-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

.

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

Здоровые и крепкие зубки у ребенка - это не только результат хорошей наследственности,а в первую очередь - ежедневная гигиена полости рта и умение правильно чистить зубы.С самого раннего детства,как только у малыша появились зубки,стоит задуматься о детских средствах гигиены полости рта и правильно подобрать для карапуза щеточку и зубную пасту.Ни в коем случае не поддавайтесь на уверения некоторых "специалистов",которые пытаются убедить Вас,что маленькому ребенку не обязательно очистить молочные зубки,потому что они все равно выпадут.Уже с момента появления зубов у малыша (в 6-7 месяцев) нужно начинать за ними ухаживать.Едва прорезавшиеся зубки можно начинать чистить ваточкой,намотанной на палец или махровым напильничком,удаляя накопившийся налет. Зубная паста в этом случае не используется - грудной младенец ее легко может проглотить.Когда ребеночек немного повзрослеет и количество зубов у него увеличится,можно переходить не детскую зубную щетку.

Как же правильно выбрать детскую зубную щетку,чтобы она была не только красивая и удобная ,но и качественная ? Детская щетка должна обладать рядом специфических характеристик,чтобы успешно бороться с зубным налетом и не допустить возникновения кариеса у ребенка.Зубы у детей до года очень нежные и некрепкие. Малышу,которому еще нет 1 годика,подойдет специальная мягкая поролоновая щеточка,которую достаточно увлажнить кипяченой водой перед очисткой зубов,без применения какой-либо зубной пасты.А деткам постарше нужно выбирать зубную щетку с мягкой и ненатуральной щетиной ( натуральная щетина накапливает в себе большое количество бактерий,наносящих вред гигиене ротовой полости).Если у ребенка есть какие-либо заболевания пародонта,следует использовать детские зубные щетки с очень мягкой щетиной во избежании травмирования слабых десен.
Старайтесь выбрать малышу зубную щетку поярче и поинтереснее (например - с изображением мультяшного героя),чтобы придать процессу очистки зубов игровую форму.Обязательно меняйте детскую зубную щетку не реже 1 раза в 3-4 месяца - за длительный период времени щетина накапливает достаточное количество болезнетворных бактерий.Желательно,чтобы волокна зубной щетки для деток имели пучки из волокон разной длины с несколькими вариантами угла наклона к основанию. Прямые и длинные щетинки вычищают налет между зубов,а короткие и средней длины тщательно удаляют остатки пищи в фиссуарах.Пришеечную область зуба хорошо вычищают пучки с косыми щетинками,проникая в область зубодесневой борозды.Все чаще в продаже встречаются детские зубные щетки с пучками щетинок,окрашенных разным цветом пищевыми красителями - индикаторами состояния зубной щетки (как только волокна теряют цвет - зубную щетку следует заменить).
Когда ребеночку исполнится 1,5- 2 годика (и если состояние зубов и десен нормальное),щетку с мягкой щетиной следует заменить на зубную щетку с щетиной средней жесткости.Ниже приведены некоторые рекомендации ,которые помогут Вам правильно подобрать детскую зубную щетку :
- Убедитесь в наличии гибкого соединения в основании головки зубной щетки.Иначе будет сложно вычистить весь зубной налет в труднодоступных местах и особенно задние зубки.Существует усредненный стандарт количества пучков с волокнами на детской зубной щетке : 23- 25.Диапозон размера головки зубной щетки для детей - от 17 до 23 сантиметров (она должна перекрывать не более трех зубов).
- Обязательно обращайте внимание,чтобы зубная щетка не травмировала полость рта и особенно десна ребенка.Детская зубная щетка не должна притягивать полимерную пыль - для этого она должна быть электростатичной и ее кончики - закругленными.
- Обязательно замените зубную щетку,если у нее появились заусенцы или заметно деформировались волокна.Следите за индикаторами (если они есть) волокон - как только пищевой краситель удалился на 1/2 ,пора заменить щетку.
- Зубная щетка легко собирает пыль и загрязняется,что сильно вредит гигиене полости рта ребенка.Поэтому перед применением тщательно промойте ее под сильной струей теплой воды,очищая от остатков пищи,зубного налета и зубной пасты.А после применения можно намылить детским мыльцем.После очистки зубов,детскую зубную щетку следует тщательно высушить.Рекомендуется ставить зубную щетку в стакан головкой кверху - это снижает количество болезнетворных бактерий и лучше сохраняет форму щетинок.По этой причине футляр для детской зубной щетки будет лишним.
- Желательно не использовать электрические зубные щетки для гигиены полости рта маленького ребенка.Десна малыша еще недостаточно окрепшие и могут легко травмироваться от часто вибрирующей головки щетки.Но если вы все-таки решили приобрести детскую электрическую зубную щетку ,обратите внимание на следующие характеристики: головка щетки должна быть или круглой или чашеобразной формы и обладать пульсирующими,возвратно-вращательными движениями.Рекомендуется использовать детскую электрощетку с аккумуляторной подзарядкой (а не на батарейках) и со сменной головкой.

Теперь давайте поговорим еще об одном важном средстве по уходу за полостью рта - детской зубной пасте. Как правильно выбирать зубную пасту для своего ребенка ? Обязательно зубная паста для деток должна содержать пониженную концентрацию фтора ( не более 0,06%)- ведь малыш легко может заглотить большую порцию пасты.Еще одна важная характеристика детской пасты - низкая абразивность - ведь детская эмаль очень чувствительная и легко повреждается,да и лишнее раздражение для десен ребенка нежелательно.
Использовать различные детские ополаскиватели и зубные элексиры ребенку до 5 лет не рекомендуется - ведь "вкусные" и яркие жидкости так и хочется проглотить малышу...
Все детские зубные пасты подразделяются на две группы - лечебно-профилактические и детские гигиенические.Гигиенические пасты дезодорируют и очищают зубы от налета и не содержат в своем составе различных лечебных добавок.Маленьким деткам со здоровым пародонтом и хорошей зубной эмалью рекомендуется использовать гигиенические пасты.Но если малышу только 1,5-2 годика ,то зубную пасту ему следует подобрать с минимальным содержанием ароматизирующих добавок,красителей и фтора (по статистике малыши проглатывают до 55% детской зубной пасты).
Лечебно-профилактические пасты для детей содержат в своем составе :биологически активные добавки и растительные препараты,минеральные вещества,противовоспалительные добавки,различные соли (фториды,фосфаты,кальций) для укрепления десен и эмали.Если у ребенка слабые,легко воспаляющиеся десна и проблемы с зубами ,то необходима регулярная профилактика заболеваний полости рта для предотвращения кариеса и кровоточащих десен.
При выборе зубной пасты для 5-6 летнего ребеночка,следует учитывать особенности роста молочных зубов.Паста должна содержать набор минеральных веществ,способствующих созреванию зубной ткани и укреплению эмали.Обычно детская зубная паста для деток этого возраста обладает минеральными веществами со свойством быстрого проникновения в зубную ткань и хорошо очищает молочные зубы.
И самое главное,на что хотелось бы обратить внимание - это правильная техника чистки зубов ребенка,чтобы предотвратить развитие кариеса.Маленькому карапузу ,конечно же,зубки чистят родители .А 5 летние детки уже чистят зубки самостоятельно и очень важно научить ребёнка чистить зубы правильно.

Учимся чистить зубы :
1. Выполняем вертикальные подметающие движения сверху вниз по всей поверхности верхних зубов.Затем -чистим зубки нижней челюсти снизу вверх (11-13 движений).
2. Переходим к внутренней поверхности(небные и язычные).Головка детской зубной щетки перпендикулярна к зубам (15-19 движений).
3. Затем чистим жевательные части зубов - зубную щетку при этом держим горизонтально. Совершаем движения вперед и назад - сперва в нижней части челюсти,а затем переходим к верхней.
Если Вы будете соблюдать эти несложные рекомендации и правильно подберете своему ребенку средства для чистки зубов,то молочные зубки у малыша легко поменяются на постоянные и не будет никаких заболеваний полости рта.
 

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

Более частое возникновение кариеса и воспаления десен (пародонтита) во время беременности связано со следующими причинами:

• Повышенная потребность в кальции. Растущий ребенок “забирает” у мамы кальций для собственных костей. При недостаточном поступлении кальция, вследствие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта или недостаточного содержания его в пище, кальций мобилизуется из костей матери. Первыми страдают кости верхней и нижней челюсти, в частности их отростки, окружающие зубы.

• Снижение реминерализующих свойств слюны. В норме укрепление эмали происходит за счет действия кальция и фосфатов, содержащихся в слюне. При беременности концентрация этих веществ в слюне снижается. Уменьшается буферная емкость слюны, которая в норме возвращает кислотно-щелочной баланс в ротовой полости к норме после еды.

• Изменение гормонального фона во время беременности приводит к ухудшению кровообращения десен. Они нередко приобретают синюшный оттенок, легко начинают кровоточить даже при небольших травмах.

Профилактика
Профилактика стоматологических заболеваний у беременных женщин включает:

• Регулярное наблюдение у стоматолога. Оптимально обратиться к стоматологу до беременности, для того чтобы санировать полость рта. В течение беременности к стоматологу следует обратиться 4 раза - в 6-8, 16-18, 26-28 и 36-38 недель. При наличии факторов риска (агрессивная микрофлора полости рта, значительное снижение реминерализующих свойств слюны и др.) количество осмотров увеличивается в два раза.

• Индивидуальная гигиена полости рта. Зубы следует чистить не реже 2-х раз в день. Следует использовать щетки с нормальной (normal) или слабой жесткостью (soft) щетины. Следует использовать лечебно-профилактические пасты, содержащие кальций, а также противогингивитные пасты, уменьшающие воспаление десен.

• Массаж десен необходим для улучшения кровообращения в тканях, окружающих зуб. На десны наносят один шарик противовоспалительной пасты, затем большим и указательным пальцем охватывают зуб. Выполняют легкие движения от зуба к деснам. В общей сложности массаж должен длиться 7-8 минут.

• Питание. Выполняя рекомендации наблюдающего вас акушера-гинеколога, вы одновременно позаботитесь о собственных зубах, впрочем, и о зубах будущего ребенка тоже. Ведь формирование зубов ребенка также зависит от уровня кальция в крови у матери.

• Ультрафиолет. Целенаправленно заг

puzyaka.ru
 

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

 Говорят, один ребенок отнимает как миниум один зуб. Подобная арифметика довольно наивна, но, пожалуй, не так уж неуместна: очень многие женщины жалуются на то, что беременность лишила их здоровых зубов. Что же делать, чтобы с вами этого не случилось?

В зубном кабинете

После гинеколога - к стоматологу! Если ваши догадки относительно беременности подтвердились, первым, или одним из первых, врачей, которых вы посетите после того, как выйдете из женской консультации, должен быть стоматолог - даже если вы никогда раньше на зубы не жаловались.

В полости рта проживает около 50 миллионов бактерий, главная пища которых - углеводы. На недостаток питания им явно жаловаться не приходится, поэтому размножаются они - в тепле и сытости - с поистине невероятной скоростью, особенно если их “хозяин” - сладкоежка! А если это не хозяин, а хозяйка “в интересном положении”, условий для вольготной жизни и бурного размножения у микробов еще больше.

Повышенный аппетит, обычно сопровождающий беременность, способствует потреблению большего количества углеводов. Частая рвота в первом триместре может привести к повышению уровня кислотности слюны. Кислая среда и избыток углеводов - что еще нужно микрофлоре?!

В связи с ростом потребности в кальции большей, чем обычно, опасности подвергается во время беременности и зубная эмаль - щит, предохраняющий зубы от контакта с микрофлорой полости рта. В вашем положении малейшее повреждение зубной эмали чревато стремительным развитием кариеса: ведь у плода активно формируется костная система, и при малейшем недостатке кальция в организме он начинает “вымываться” из зубов и костей матери.

Есть еще одна причина, по которой во время беременности и после родов абсолютно необходимо найти время для визита к стоматологу (а если есть такая возможность - к специалисту-пародонтологу). Как вы уже, наверное, догадались, это пародонтоз. Его (и его начальную стадию - гингивит) можно смело назвать болезнью века.

Гингивитом страдает (не всегда зная об этом) не меньше половины взрослого населения нашей страны. При этом заболевании развивается гипертрофия межзубных сосков, края десен воспаляются, десны начинают кровоточить, иногда наблюдается подвижность зубов. К сожалению, беременность в значительной степени повышает вероятность заболеть гингивитом - есть даже такое понятие, как “гингивит беременных”. Если гингивит развился во время беременности, шансов на то, что состояние ротовой полости после родов нормализуется, у женщины значительно больше, чем в случае если к тому моменту, когда она забеременела, она уже страдала этим заболеванием. Поэтому мой вам совет - не пренебрегайте визитами к стоматологу (хотя бы раз в полгода) еще до зачатия! Лечение гингивита сводится к противовоспалительным мероприятиям и систематической санации полости рта.

Необходимо регулярно обращаться к стоматологу для снятия зубного налета и камней. Больные зубы во время беременности лечить не только можно, но совершенно необходимо - иначе после родов может оказаться, что лечить уже нечего. Кроме того, кариозные зубы - просто рай для самых разных микроорганизмов, в том числе и патогенных, которые могут вызвать весьма неприятные заболевания как у матери, так и у ребенка.

Обезболивание

Местная анестезия (укол в десну) вполне возможна, однако во время беременности существует целый ряд ограничений и особенностей, поэтому необходимо обязательно сообщить врачу о том, что вы ждете ребенка. Даже если вы еще только подозреваете, что можете быть беременны, лучше перестраховаться и рассказать о своих подозрениях стоматологу - он непременно подберет эффективный и безопасный для вас и ребенка анестетик (например ультракаин или убистезин).

Есть люди, панически боящиеся стоматологического кабинета и мечтающие решить свои “зубные” проблемы “по волшебству” - с помощью общей анестезии. Хотелось бы, чтобы вы знали: лечение зубов под общим наркозом - вообще палка о двух концах (никто не может заранее предсказать, как ваш организм отреагирует на наркоз), а при беременности - и вовсе категорически противопоказано.

Пломбирование

Во время беременности пломбирование зубов не противопоказано, в отношении пломбировочного материала никаких ограничений нет.

Рентген

Рентгена стараются избегать до 20 недели беременности. После этого рентген не противопоказан, однако следует обязательно сообщить врачу-рентгенологу о том, что вы беременны, - при отсутствии специальной рентген-установки, “автоматически” защищающей и пациента, и врача от излучения, он снабдит вас защитным фартуком, предохраняющим ваш живот.

Фторирование

Для сохранения и укрепления зубной эмали врачи часто рекомендуют ее так называемое местное фторирование фторсодержащими растворами и лаками. Дело в том, что фториды подавляют обмен веществ бактерий, способствуют отвердению поверхности зубов и усиливают устойчивость зубов к воздействию кислой среды. В отечественной стоматологии практикуются два способа фторирования. При аппликационном способе изготавливается так называемая “индивидуальная ложка” - своего рода индивидуальные восковые слепки зубов. В углубления таких слепков заливается фторсодержащий состав, а затем они накладываются на зубы пациента. Эта процедура требует 10-15 посещений стоматологического кабинета. Второй способ - нанесение фторсодержащего лака кисточкой на поверхность зубов (за 3-4 посещения).

Отбеливание

Процедура отбеливания зубов состоит из двух этапов. Сначала снимают и удаляют зубной налет и зубные камни, затем обрабатывают зубы специальными отбеливающими пастами и эликсирами. Снятие налета производится либо с использованием ультразвука (возможно, имеет смысл воздержаться от этой процедуры в первой половине беременности), либо с помощью специальных паст, которыми обрабатывают каждый зуб по отдельности (что абсолютно безопасно на любом сроке беременности). Отбеливающие пасты и эликсиры совершенно безвредны для матери или плода. Процедура отбеливания зубов длится, как правило, около часа.

Дома

Доказано, что фторирование питьевой воды значительно снижает вероятность развития кариеса. В нашей стране фторирование проводится (нормативная концентрация фтора в питьевой воде - 1,5 мг/л), однако, к сожалению, нередки случаи как недостатка, так и избытка фтора в питьевой воде. Не думайте, что поводом для беспокойства может стать только пониженное содержание фтора. Избыток этого элемента чреват флюорозом (специфическим поражением зубной эмали, проявляющимся внешне в виде желтых пятен), который грозит не только маме, но и еще не родившемуся малышу (ведь молочные зубы закладываются на 3-5 неделе внутриутробного развития). Выяснить, какова концентрация фтора в вашей питьевой воде, можно в районной СЭС (но не рассчитывайте, что сотрудники СЭС по собственной инициативе сообщат вам об уровне фторирования питьевой воды!). Для регулирования уровня фтора в воде можно воспользоваться специальными фильтрами, имеющимися сейчас в продаже.

Гигиена

И все же главный способ борьбы с бактериями - регулярная (не реже 2 раз в день!) чистка зубов и санация полости рта. При чистке зубов необходимо соблюдать ряд несложных, но очень важных правил:

* Зубная щетка должна быть с жесткой щетиной разной длины, головка - эластичноподвижная (разная длина щетины и эластичность головки обеспечат лучшую “проходимость” щетки). Щетку следует менять 2-3 раза в месяц. Паста предпочтительна фторированная (см.выше).
* Чистить надо все поверхности зубов - переднюю, небную (”изнаночную”) и жевательную (”горизонтальную”), движения щетки - вертикальные и повторяющие контуры десен. Чистить зубы необходимо утром и вечером (как минимум) - по 3-5 минут.
* Самая уязвимая для зловредной деятельности бактерий область - граница между деснами и зубами. Чистить эти участки нужно особенно тщательно и в то же время - с большой осторожностью, чтобы не поранить десны.
* Полезно знать, что кариес чаще всего начинается с последних - седьмых-восьмых - зубов. Этим зубам стоит уделить особенное внимание при чистке.
* Как бы виртуозно вы ни пользовались зубной щеткой, не меньше трети поверхности зубов все равно останется для вас недосягаемой. Поэтому рекомендуется ежедневно после еды пользоваться флоссом - специальной шелковой нитью для очистки межзубных промежутков (в последнее время появились даже фторированные флоссы). За неимением флосса можно использовать и зубочистку, однако с ее помощью сложнее “добраться” до труднодосягаемых мест, кроме того, зубочисткой следует пользоваться осторожно, чтобы не травмировать десны.
* В качестве дополнительного средства можно использовать зубные эликсиры, обладающие как очищающим, так и защитным действием. Существуют специальные приспособления, подающие зубной эликсир под давлением, что позволяет “добраться” до самых труднодоступных мест.

Если чистить зубы после каждого приема пищи, со зловредными бактериями справиться легче, но это, как вы понимаете, не всем и не всегда доступно. Постарайтесь хотя бы полоскать рот после еды, а если вы полакомились сладеньким, полезно заесть лакомство кусочком сыра. Дело в том, что существует такое понятие, как буферная емкость слюны. Не вдаваясь в подробности, скажем, что этот показатель характеризует способность слюны нейтрализовать кислоты и основания. Доказано, что при приеме углеводистой пищи буферная емкость слюны снижается, белковая же пища (в т.ч. сыр), повышает ее, а значит - и сопротивляемость кариесу.

Диета

Во-первых, как уже было сказано, следует ограничить потребление пищи, богатой углеводами, и в первую очередь - потребление сахара. Необходимо, чтобы в пище в достаточном количестве содержались все необходимые человеческому организму макро- и микроэлементы и витамины. Особенно большое значение имеют кальций, фосфор и фтор, а также витамин D (витамином D богаты рыбий жир, печень трески и атлантической сельди, куриные яйца и некоторые другие продукты).

Дорогие будущие мамы, возможно, это прозвучит каламбуром, но следует помнить: ваши зубы в ваших руках!

Автор: Надежда Иванченко, стоматолог
Источник: журнал “9 месяцев”, мар 2002
 

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

В начале этой статьи стоит сказать: - Удаление зубов - процедура, конечно, вынужденная, но не такая уж и "страшная"... Жизнь точно не кончается. А как избежать возможных неприятных моментов - читайте дальше.

Как подготовиться к удалению

Итак, приговор врача безутешен: зуб сохранить не удастся, придется удалять. А ведь зуб, сколько помнит себя хозяин оного, всегда был с ним. Ладно еще, если это зуб, при улыбке или при разговоре незаметный, а если передний?

??? Что же делать? Катастрофа!!!
— Это как же теперь улыбаться? Как??? 
Короче, приехали.

— «Ну что делать, надо, так надо, удаляйте, господин доктор, что предложите взамен?» — спросите Вы — «И как долго мне, ох!... без зуба? Я не могу без него, что люди подумают?»
— Да месяцок придется ждать, пока все процессы заживления и окончательного формирования альвеолярного отростка не закончатся, а то и больше.
— А побыстрее никак?
— Нет, спешить нельзя. Но!!! Можно заранее приготовиться к удалению и без «зуба» Вы из кресла не встанете.

— Правда? Доктор организуйте, пожалуйста, а то месяц «светить черной дыркой во рту» меня никак не устраивает.
— Выбирайте, какой вариант предпочтете?

1-ый вариант: Перед удалением зуба доктор обрабатывает (попросту обтачивает) соседние зубы, затем следует удаление и сразу после изготовление и фиксация временных коронок, ну никак не хуже Ваших прежних зубов, внешне.

Увы, клонировать зубы еще не научились, поэтому Вы получите протез, а именно мостовидный временный протез из пластмассы или из композита.

2-ой вариант: изготавливается съемная «пластинка» с пластмассовым зубом — этот вариант предусматривает последующую имплантацию.

За ней нужно ухаживать, снимать и чистить, если, конечно, Вы не хотите показать окружающим Ваш недавний рацион питания. После месяца ношения временной конструкции можно изготовить постоянную.
В случае имплантации придется ждать образования полноценной костной ткани в месте удаленного зуба, а это 4–6 месяцев.
Есть 1 момент: имплантат может быть введен в лунку корня зуба сразу же после удаления — это называется одномоментная имплантация. Посоветуйтесь с имплантологом перед удалением, если такая возможность есть, то воспользуйтесь и через 1-3 дня у Вас уже будет временная коронка на имплантате.

3-й вариант: подходит только для мнокорневых зубов — это моляры (коренные зубы).

В случае, если возможно сохранить один из корней, то он сохраняется. Корень, который уже не удается сохранить, удаляется. Затем, после восстановления костной ткани, через месяц–два после удаления изготавливается мостовидный протез, с опорами на оставшийся корень после гемисекции (а именно так называется эта операция) и соседний зуб. Преимущества: 2-ой соседний зуб остается нетронутым. Прогноз срока службы 7–8 лет.


 

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

Водите ребенка к зубному врачу 2 раза в год с 3 лет. Зубы обычно начинают разрушаться с 3 лет. Пломбировать их надо, пока отверстия еще маленькие. Это, во-первых, сохранит зуб, а во-вторых, причинит ребенку меньше боли. Даже если зубы трехлетнего ребенка целы, все-таки имеет смысл повести его к зубному врачу по двум причинам: чтобы удостовериться, что зубы здоровы, и чтобы впоследствии ребенок шел к зубному врачу без страха. Если в первый раз ему не причинили боль, он не будет бояться вставлять пломбу, когда это впервые потребуется. Часто родители думают, что бесполезно ухаживать за молочными зубами, так как они все равно выпадут. Это неправильно. Разрушающийся молочный зуб тоже может болеть, и через него инфекция может проникнуть во всю челюсть. Если же больной зуб приходится удалять, то из-за образовавшегося пустого пространства соседние зубы растут неправильно и впоследствии будут мешать расти коренному зубу. Помните, что последние молочные зубы выпадают только в 12 лет. Поэтому они нуждаются в таком же тщательном уходе, как и постоянные зубы. 

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

Прежде всего необходимо помнить, что коронки зубов (т. е. та часть зубов, которая выступает на поверхности десен) образуются в деснах задолго до рождения ребенка из тех веществ, которые мать получает с питанием во время беременности. Исследования показали, что для укрепления зубов особенно полезны следующие вещества: кальций и фосфор (молоко и сыр), витамины D (в виде концентрата и солнечных лучей), витамин С (в виде концентрата, апельсинов и других цитрусовых, свежих помидоров, капусты). Витамин А и некоторые витамины группы В, по всей видимости, так же необходимы, как и другие вещества.

Постоянные зубы ребенка, которые появляются не раньше 6 лет, начинают формироваться через несколько месяцев после рождения. В этом возрасте ребенок получает большое количество фосфора и кальция из молока. С месячного возраста ребенок должен получать витамины С и D (обычно их дают новорожденным в виде концентратов).

Фтор, содержащийся в воде, укрепляет зубы. Фтор — очень ценное вещество для построения хороших зубов. Оно должно быть в составе рациона питания и беременной женщины и маленького ребенка в период формирования постоянных зубов. В тех странах, где фтор содержится в воде, зубы разрушаются гораздо меньше. Во многих странах фтор добавляют в воду. Если в воде он отсутствует, зубной врач может частично восполнить этот недостаток, нанеся фтор тонким слоем на зубы ребенка. До сих пор некоторые люди восстают против добавления фтора в воду, считая это вредным, несмотря на тщательные исследования ученых и их заключение о пользе такой меры. Но в свое время многие возражали и против всеобщей вакцинации, и против хлорирования воды, хотя сейчас это стало обыденным явлением.

Сахар и пища, содержащая крахмал, способствуют разрушению зубов. Ученые еще не нашли исчерпывающего ответа на вопрос, отчего разрушаются зубы (явление, называемое кариесом). Питание женщины в период беременности и питание ребенка безусловно очень важно для предупреждения кариеса. Наследственность тоже играет некоторую роль.

Даже крепкие с виду зубы могут начать разрушаться. Зубные врачи считают, что разрушение вызывается главным образом молочной кислотой, которая вырабатывается бактериями, живущими в сахаре и крахмале, застрявшими в зубах. Чем дольше остатки этой пищи находятся на зубах, тем больше размножается бактерий и тем больше вырабатывается молочной кислоты, которая разъедает отверстия в зубах. Вот почему жевание сладостей (конфеты, печенье, сухие фрукты, сладкие напитки, пирожные) между кормлениями особенно способствуют разрушению зубов.

Конечно, во фруктах и даже в овощах тоже содержится сахар. Но в них он находится в растворенном состоянии и поэтому скорее смывается. Грубая клетчатка фруктов и овощей действует на зубы, как зубная щетка. Все мы едим пищу, содержащую крахмал, но обычно только в определенные часы, Кроме того, хлеб, крупы грубого помола и картофель не прилипают к зубам надолго. Зубы страдают от частых перекусываний вне расписания (особенно если это пища, надолго застревающая в зубах, как сладкое и крахмал).