Ну нет, конечно, день этот был бы в любом случае, вот только без этого сообщества он, наверное, был бы совсем другим. Интересно, почему? Ныряйте под кат!
Но сначала пару слов о себе: зовут Елена, живу в Челябинске с мужем Иваном и котом Филом и это будет уже мой 10-й пост в этом сообществе. Я расскажу и покажу про то, как я ходила в фитнес-центр, гуляла в парке, кормила белок, будет немного домашних дел и много фото моего любимого скоттиша Филюнтия. Место действия - Челябинск. Под катом всего 69 фото и фото-коллажей.
Итак, в четверг 17 октября этого года я проснулась с настроением , что мне очень не хочется вылезать из-под одеяла. Осенью такое бывает. Когда на улице темно, холодно и сыро, хандрить начинают даже самые закоренелые оптимисты. Вам это знакомо? Вот и я проснулась, услышала, как хлопнула входная дверь (это муж уехал на тренировку к 7.00), закуталась в одеяло потеплее и снова закрыла глаза. Просыпаюсь потом уже в начале десятого пытаюсь размышлять: "Я ведь могу так и весь день проваляться, но будет ли мне лучше от этого? Не будет, знаю точно! Но что-то делать и вообще шевелиться не хочу тоже!" Видимо, уровень серотонина из-за отсутствия солнца у меня упал, а мелатонина, наоборот, возрос, вот я и чувствую себя так сонно и депрессивно. А это затягивает, надо обязательно с этим бороться. И тут я решаю, для того, чтобы вытащить себя из теплой постели, а ещё заодно и из дома, я буду снимать пост для ОМД. Так этот пост и появился. Поехали!
1. Фотографий, где тайм-чек, во сколько я проснулась и встала, а так же утренних процедур не будет. Окончательное решение о том, что буду снимать ОМД, я приняла позже. Поэтому начинаем с завтрака. На завтрак у меня творог с разными добавками, кофе и книга. Книгу эту я "мучаю" с зимы, не слишком увлекательна, вот и читаю по две-три страницы , чаще всего за приёмом пищи. Временами забрасываю это чтение совсем, когда попадаются более интересные книжки. Но сейчас опять продолжаю. Почти половину прочитала, к лету надеюсь завершить это чтение, а может и раньше.
2. Так, а где же мой Филюнтий?
Он валяется на своём обычном месте. Его муж утром рано накормил, поэтому Фил и не спешит явиться моему взору. Наоборот, недовольный, что я его потревожила, отворачивается к окну. А я его вовсе тревожить не собираюсь, мне есть чем заняться.
3. К 11 часам я вполне у успеваю на тренировку в бассейн, поэтому после завтрака быстро собираю рюкзак со всем необходимым.
4. Выхожу на балкон посмотреть , что там с погодой. Пасмурно и ветер дует.
5. Проверяю прогноз погоды. Оптимизма он не внушает, надо одеваться теплее.
6. Достаю свой видавший виды пуховик и теплые ботинки.
7. Вдруг выглянуло солнце и я раздумала надевать ботинки , пойду в кроссовках. А вот пуховик всё равно надену, ветер дует холодный.
8. Так, главное - не забыть браслет в фитнес-центр, а ещё надо орехов с собой взять, возможно, прогуляюсь после тренировки в парке и белок покормлю.
9. Вызываю такси.
10. Теперь готова выходить из дома.
11. Вызываю лифт.
12. Лифтолука не будет, в нашем лифте нет зеркала. Обычно я изучаю рекламу, пока еду вниз с 9-го этажа.
13. Едем в "Цитрус", так называется мой фитнес-центр. А солнце то выглядывает, то снова прячется за облаками.
14. Вот я и на месте, бахилы надеты. До тренировки 15 минут.
15. Чтобы попасть в раздевалку, надо приложить браслет, а потом ещё подтвердить вход отпечатком пальца. Всё очень серьезно!
16. Это наш бассейн. Считаю, что он лучший в городе. Самый большой и просторный, а ещё очень его расположение радует. Плывешь и смотришь на берёзы за окном. Кайф!
17. Но пока я не плавать пришла, на тренировку. Она называется "aqua - step", это тот же степ, но в воде. Вот эти красные и зеленые платформы устанавливаются в бассейне. Они на присосках, поэтому не сдвигаются. На них выполняем разные прыжки и упражнения. С одной стороны, в воде это делать сложнее, чем на обычном степе. Приходится преодолевать сопротивление воды, а с другой стороны, занятия в воде не сильно нагружают суставы и спину. Но нагрузка после тренировки вполне ощущается .
18.Вот столько энергии за тренировку я потратила.
19. После тренировки я обычно люблю ещё немного поплавать, что и делаю с удовольствием.
20. Неудивительно, что настроение мое после физической нагрузки совершенно отличается от того, что было утром. Восполняю водный баланс и иду ещё в хамам погреться. Воду в бассейне теплой не назовёшь, если просто так барахтаться , без нагрузки, то можно и замерзнуть.
21. Бодра и весела выхожу из "Цитруса". Дождя нет, холодно, но я тепло одета. Можно ещё прогуляться по парку, он тут рядом. Для этого мне нужно немного пройти вот по этой узкой дорожке вдоль автостоянок.
22. Вот и парк. Буквы говорят, что это экопарк. Модное такое название. В лесу проложили дорожку пешеходную и поставили лавочки, вот и получился экопарк. Но мне всё равно, как это называется. Гулять тут хорошо, белочки скачут. И чисто. Раньше тут был просто лес и всегда валялись горы мусора. Когда-то мы тут жили неподалеку и, приходя сюда на прогулку, огорчались, что в лесу так грязно. Сейчас же тут чисто.
23. Можно гулять по уложенной плиткой дорожке, а можно и пошелестеть листвой по лесным тропинкам, кому как больше нравится.
24. Золотая осень в экопарке.
25. Помните, я же собиралась покормить белок орешками? Только я немного отошла от основной дорожки, первая любительница орехов уже мчится ко мне на всех парах.
26. Вот и другая с дерева спешит спуститься и свой гостинец получить.
27. Получай и ты лакомство.
28. Кто-то находит белок неприятными животными и сравнивает их с крысами, но это не я. Я ими любуюсь. Забавные зверьки.
29. Милота же?
30. Белочки по по-разному поступают с орехами, кто-то сразу съедает, а вот эта красотка прячет их в листве.
31. Орехи у меня скоро заканчиваются и я шагаю дальше по парку. Солнышко ненадолго выглянуло.
32. В парке не только белки бегают, но и собачки выгуливают своих хозяев. Их сфотографировать не так уж и просто.
33.
34. Обычно я, когда тут гуляю, сворачиваю с главной дорожки и иду вон в ту горку. Это длинный путь. Но сегодня я после тренировки, сил и так уже много потрачено, поэтому пройдусь только по главной дорожке.
35. Подхожу к площадке с тренажерами. Местным жителям повезло, никакие фитнес-центры не нужны, можно в парке на свежем воздухе заниматься.
36. А это аттракцион "Лесной экстрим".
37. Проходя мимо увидела, как два дятла слетели с дерева и пьют воду из лужи. Извиняюсь за качество фото, но снимать пришлось с расстояния, чтобы не улетели.
38. А сейчас мне пора выходить из парка, для этого я пройду между этих двух домов и потом перейду дорогу. Этот район нашего города называется Александровским.
39. Проезжую часть перешла и ныряю в дворы. И тут золотая осень в полном разгаре, можно по опавшей листве пройтись.
40.
41. Куда ни глянь, осенние деревья глаз радуют.
42. По дороге я захожу в магазин и покупаю кое-какие продукты. Затем сажусь на маршрутку и мчусь на ней домой.
43. Только зашла в квартиру, вспомнила, что я не купила корм для Фила. Как говорится, дурная голова ногам покоя не даёт. Надо ещё идти в зоомаркет. Ближайший находится не очень близко от нашего дома, но что делать? Опять выхожу на улицу.
44. Пустырь возле нашего дома так и остаётся пустырем. Я о нём в одном из своих постов в ДМД уже рассказывала. Но что на него смотреть, я лучше на аллейку золотых тополей полюбуюсь, что растут рядом.
45. Цель достигнута, возвращаюсь домой с кормом. А где же Фил? Он свернулся калачиком в своём домике и нос закрыл. Видимо, скоро нас ждут холода.
46. Пришло сообщение от МЧС, что так и будет. Мне же надо ещё сделать одно дело. Полежать на валике минут пять. Не знаю, из-за этого или нет, но мне кажется, что валик меня избавляет от болей в спине. Стараюсь делать это ежедневно.
47.Теперь я уже дико голодная. Пора обедать.
48. После обеда поняла, что очень устала. И неудивительно, я же уже 11 тыс шагов прошла.
49. Ложусь с книжкой немного отдохнуть, но прочитать удается не больше двух страниц, засыпаю.
50. Разбудил меня звонок курьера, который привез кофе. Распаковываю посылку. Вместе с коробками с кофе положили специальный пакет для использованных капсул.
51. Раз уж я встала, пора заняться домашними делами. На очереди у меня глажка. Сначала нужно включить гладильный аппарат, чтобы нагрелся.
52. Просто так стоять и гладить мне скучно, поэтому обычно я ещё что-нибудь смотрю на ютьюбе. В этот раз смотрела канал про путешествия , выпуск был про Швейцарию. Я там была, но посмотрела и мне опять туда захотелось.
53. Всё поглажено, теперь моя задача все развесить, разложить по своим местам. Почему- то я это больше всего не люблю делать. Но куда деваться?
54. Надо загрузить новую стирку.
55. А Фил вылез из своего домика и шпионит за мной.
56. Посмотрела в окно, там уже смеркается. Наступает вечер.
57. Мне захотелось выпить чая. Заваривать его в чайнике нецелесообразно, больше одной чашки я не выпью. Поэтому я в специальный пакетик насыпаю заварки и немного добавляю душицы, а сам чай завариваю в кружке.
58. Жду, когда чай заварится, потом пью его и досматриваю всю ту же программу про Швейцарию.
59. Но один чай пить скучновато, так ведь? Я купила в кулинарии один пирожок. Они назвали его " Королевской ватрушкой", этим он и привлек моё внимание, захотелось попробовать. Отрезаю себе небольшой кусочек. Ничего общего с традиционной королевской ватрушкой и близко нет. Уж очень сладко, я бы сказала, что приторно. Может это и не скромно, но я такую ватрушку пеку вкуснее. Больше покупать такое не буду, лучше самой испечь.
60. А где мой кот? Вот он в ванной на коврике устроился и всё ещё спит.
61. Пусть котик отсыпается, а мне надо подготовиться к урокам. Завтра работать. Открываю комп и на некоторое время "зависаю" в ЖЖ. Но работа сама себя не сделает и надо заняться делом.
62. Мою подготовку к урокам прервал звонок в дверь. Муж пришел с работы. Фото мужа не будет, он это все не очень одобряет. А я его мнение уважаю. Но мы увидим как, услышав звонок, Фил спешит встречать хозяина, а хозяин, в свою очередь, тоже рад питомцу и готов наглаживать его часами.
63. Далее мы ужинаем и этих фото тоже не будет, Фил же в это же время тоже захотел подкрепиться и всем своим видом показывает это. Гипнотизирует меня взглядом. Сухой корм он есть не желает, требует положить ему тот, за которым я днем ходила в магазин.
64. Конечно, он его получает тут же. Котик то любимый.
65. В тот четверг вышла финальная серия сериала "Шторм" и мы её смотрим. Филюнтий присоединился к нам, но на руках он может немного посидеть только у мужа, мне никогда не доверяет, сразу вырывается и убегает.
66. Да и у Ивана он тоже сидит не больше 10 минут, сначала уходит на стул в прихожей, а потом перемешается на своё любимое окно. Тут и будет спать всю ночь.
67. Вскоре и мы перемещаемся в спальню, что-то ещё смотрим, но недолго, так как засыпаем.
68. Вот такой самый обычный день. То, что я надумала написать этот пост, вытащило меня утром из кровати, а потом и вообще из дома. Моя активность за день была не то, чтобы очень большой, но достаточной. В половине 12-го ночи я выключила телевизор, поставила телефон на зарядку и заснула.
69.Спасибо, что провели этот день со мной.
https://odin-moy-den.livejournal.com/2239711.html
