Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена!
Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд.
Добро пожаловать в сообщество
Сообщество открыто для всех!!! Для добавления записи в сообщество необходимо добавить его В Друзья.
Запрещается размещение рекламы и ссылок на сторонние сайты. Все добавляемые записи должны убираться под кат. При цитировании понравившегося поста не забывайте поблагодарить автора или нажать кнопку нравится.
Во избежание нарушения закона об "Авторском праве" запрещено в комментариях оставлять любые фотографии, картинки, фрагменты стихотворений и прозы. В противном случае занесение в ЧС без предупреждения.
Это нужно посмотреть:
Похудеть легко и быстро хотят все, вот только получается у всех по-разному. Поэтому, чтобы легко и быстро похудеть за неделю, смотрите рекомендации и советы, что нужно знать и как делать для правильного похудения. Мы дадим советы по снижению лишнего веса, у нас вы найдете консультации врачей-диетологов и отзывы на быстрые диеты читателей, пробовавших различные диеты и способы похудеть.
Каждую неделю мы добавляем новые бесплатные диеты, чтобы ваше похудение прошло быстро, эффективно и легко.
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно! |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!
1.Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Метки: народные средства от кашля здоровье |
Кофе с имбирем: бодрящий напиток с пользой для здоровья и фигуры |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
В современном мире без кофе редко кто обходится – этот напиток бодрит, способствует концентрации внимания, улучшает память, поднимает настроение. Но только в том случае, если вы выпиваете не более 2-3 чашек кофе в течение дня. Если же количество чашек кофе в день превышает эту норму, то эффект будет обратный. Поэтому в питье кофе с имбирем главное – это соблюдать норму.
Придать кофейному напитку особенный вкус, на первый взгляд, довольно сложно. Но поверьте, есть такие добавки, которые сделают его более пикантным и интересным. Если вы желаете разнообразить и расширить свои вкусовые пристрастия, то вам следует обратить внимание на рецепт приготовления кофе с имбирем.для похудения
Метки: здоровье кофе для похудения рецепты |
как избавиться от живота в домашних условиях за 2 недели |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Метки: упражнения фитнесс как избавиться от живота здоровье |
Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.
Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!
Диета Лимон + Гречка обещает минус 7 кг за 10 дней!
Метки: здоровье диета |
ДИЕТА 10 КГ ИЛИ НЕСТАНДАРТНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА. |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.
Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.
Итак, почему на диете 10 кг худеют?
Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!
Метки: диета яблочная диета |
Юлия Куварзина похудела на 22 кг: фото до и после |
Радищева_Ирина (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Милая и обаятельная толстушка российского театра и кино, 37-летняя звезда сериалов «Не родись красивой» и «Воронины» решительно избавилась от лишнего веса: актриса сбросила 22 кг всего за три месяца!
Куварзина признается, что после родов весила 75 кг при довольно небольшом росте, а потом – и больше, наверное.
Пыталась сидеть на диетах, заниматься спортом – увы и ах! Килограммы не хотели ее оставлять.
Старалась Юлия, как и всякая женщина, понравиться мужу, но когда поняла безразличное отношение супруга к ее весу и объемам - задвинула весы подальше под кровать.
Потом, по воле случайности (а точнее – одной единственной поезди с горки на санках со своим ребенком) актриса резко переменила мнение о собственной фигуре и всерьез надумала изменить ее.
Сейчас , достигнув таких впечатляющих результатов, артистка с удовольствием рассказывает, чего ей стоило такое преображение. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....
Метки: здоровье красота диета фитнесс мода рецепты |
Японская система умывания |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Метки: японская система умывания красота |
Мазь для вен поможет избежать операции |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги!
У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна.
Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится!
И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:
- свиное топленое сало,
- сок алоэ,
- мед,
- мазь Вишневского,
- мазь ихтиоловая,
- хозяйственное жидкое мыло,
- сок репчатого лука.
Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла.
По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Затем остудить.
Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь. Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази. Делала так, пока не кончилась мазь.
Когда мазь закончилась, ножки были чистые!
И еще один замечательный рецепт.
Необходимо
- 150 мл оливкового масла,
- 100 грамм смолы кедра, сосны или ели,
- 100 грамм пчелиного воска,
- мед
- прополис.
Оливковое масло, смолу хвойных деревьев и пчелиный воск следует смешать и варить на водяной бане в течение 10 минут. После чего добавить 3 столовые ложки пчелиного меда, кипятить в течение 10 минут, добавить 2 грамма прополиса, кипятить еще 10 минут. Остужаем, переливаем в стеклянную тару, хранить целебное средство следует в прохладном месте.
Для излечения вен пораженных варикозным расширением следует обильно втирать данное целебное средство в воспаленные вены.
,Интетесное сети:
Метки: красота фитнесс косметика народные средства |
Лечение артритов и суставных болей при помощи имбиря |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Проведённые исследования доказывают, что в 70-75% случаев удаётся победить боль в суставах. Это связано с наличием в составе имбиря биологически активных веществ, помогающих снять причину боли – воспаление суставов.
Метки: имбирь рецепты здоровье |
Как избавиться от лишней жидкости в организме |
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Люди с избыточным весом могут быть полными не из-за разросшейся жировой ткани. Причиной нежелательных килограммов может стать обычная вода, которая при нарушенном обмене веществ накапливается в клетках тканей. Отекают ноги, распухают пальцы, появляются мешки под глазами – все это, как правило, следствие избыточной жидкости в организме. Сегодня поговорим о самых распространенных способах ее выведения.
Прежде чем принять к сведению все десять пунктов программы, следует проверить свое здоровье. Ведь отеки могут сигнализировать о больном сердце, проблемах с почками, щитовидкой и печенью. А у женщин они могут быть вызваны гормональным дисбалансом в определенные дни. Если отеки повторяются, а проблем среди вышеперечисленных нет, то можно смело действовать в данном направлении. читать далее...
Метки: очищение организма здоровье рецепты |
