Записи Друзья Комментарии
БУДЬ ЗДОРОВ
Аватар БУДЬ_ЗДОРОВ

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в БУДЬ_ЗДОРОВ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.02.2011
Записей: 3181
Комментариев: 17197
Написано: 21099


Слайдшоу1: Как снизить уровень холестерина и сберечь сердце

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 08:34 + в цитатник
oldcrank3 все записи автора

 

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

1. Простые советы для снижения уровня холестерина

 

 

Измените свой рацион, чтобы сберечь сердце
Измените свой рацион, чтобы сберечь сердце

 

У  вас высокий уровень холестерина? Тогда вы должны знать, что для его снижения, а также для уменьшения  риска сердечных заболеваний, необходимо изменить образ жизни, под  которым подразумеваются, прежде всего, питание и физическая активность. Даже если врач прописал лекарства для снижения уровня холестерина, вам все равно необходимо изменить свой рацион питания и стать физически более активным, если вы хотите снизить уровень холестерина и сберечь сердце, а также всю сердечно-сосудистую систему. Следование приведенным ниже простым советам поможет вам держать уровень холестерина и здоровье под контролем.

Читайте далее...

 

Рубрики:  НУЖНО ЗНАТЬ


Процитировано 146 раз
Понравилось: 46 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Ale1952   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 08:48 (ссылка)
СПАСИБО
72013899_0_4fcb2_a9da1326_M (300x299, 58Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
yragan100   обратиться по имени Вроде... Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 10:29 (ссылка)
...и просто, но как себя заставить больше двиаться? В кресле так удобно сидеть, честное слово...
Ответить С цитатой В цитатник
oldcrank3   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 12:37 (ссылка)
Сидя в кресле тоже можно двигаться. Покрутите ногами "велосипед". Выпрямите ноги, а затем поднимайте и опускайте их снова на пол, напрягая пресс. Делайте ногами перекрестные движения. Встаньте и поприседайте - сначала до 10 раз, а через неделю-другую сможете приседать 20 раз подряд. Ходите пешком как можно больше, поднимайтесь по лестнице, не пользуясь лифтом. Да мало ли что еще можно придумать! Включайте музыку и танцуйте у себя дома. Убирайте почаще квартиру. Главное, чтобы физическая активность была до 30 минут в день 5 раз в неделю...
Ответить С цитатой В цитатник
Златковская_Валентина   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 16:08 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
vesta59   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 17:25 (ссылка)
Большое спасибо за полезный и интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 17:59 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Чехолина   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 20:05 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ларисик   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 20:19 (ссылка)
Благодарю! Пост - супер! Обращать внимание на себя и свое здоровье следует чаще......
Ответить С цитатой В цитатник
Velessa_JeM   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 00:00 (ссылка)
Дорогая, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Solnyshko881   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 00:26 (ссылка)
Спасибо большое! Все ясно! Надо Правильно себя полюбить...Очень полезный пост! Беру....
Ответить С цитатой В цитатник
Рита_Мерзлякова   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 02:29 (ссылка)
1043156 (240x320, 699Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Раадость   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 04:50 (ссылка)
я за 2 недели нормализовала холестерин, ведя тот же образ жизни и питание, тем более без лекарств.Обращайтесь,помогу
Ответить С цитатой В цитатник
Lika_15   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 07:32 (ссылка)
Раадость, хочу вашего совета,спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Алефтина_Воробьева   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 08:03 (ссылка)
Спасибо за прекрасные советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Бухарина   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 08:17 (ссылка)
спасибо.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Леночка_зп   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 08:53 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
sulazka   обратиться по имени СПАСИБО!!! Вторник, 18 Сентября 2012 г. 11:22 (ссылка)
Информация полезная!
Ответить С цитатой В цитатник
сдфмф   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 11:55 (ссылка)
Исходное сообщение БУДЬ_ЗДОРОВ

 

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

1. Простые советы для снижения уровня холестерина

 

 





Измените свой рацион, чтобы сберечь сердце



 

У  вас высокий уровень холестерина? Тогда вы должны знать, что для его снижения, а также для уменьшения  риска сердечных заболеваний, необходимо изменить образ жизни, под  которым подразумеваются, прежде всего, питание и физическая активность. Даже если врач прописал лекарства для снижения уровня холестерина, вам все равно необходимо изменить свой рацион питания и стать физически более активным, если вы хотите снизить уровень холестерина и сберечь сердце, а также всю сердечно-сосудистую систему. Следование приведенным ниже простым советам поможет вам держать уровень холестерина и здоровье под контролем.

Читайте далее...

 

Тык надыть ещща и аналисс крови зделать та, ну какая кроффь та у тебя , незнаеш , ааа!! А аналисс пакажит , мош нана кроффь та у тебя липидная (Густая) от природы!! Тада тебе писец!! можиш тока вадой питатса , а бляшки будут сёравно внутри сасудавв, фирштеин ??
Я бабок знаю 90-летних, ани масло сливачнае и маргарин и сало и сыр уминают и хотьба хны!!
А есть тока вадой и яблоком питаютса и Исшемией страдают...Воооо бля...!!!
Но главнае , шо ат смерти неуйдёш...Еташш ,закон природы, плюсс Цывилизацыя!!!
И када ты умрёшш, тышш об етам знать небудиш...тыш незнал шо была 1 265 г.
Тебя ещщо небыло так и снова када памрёш ,пападёш в ето састаяние...
Пакеда!! Тупарылые маи...Ауффидирзеин..
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 15:04 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
kometa28   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 18:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Olora   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 21:43 (ссылка)
oldcrank3, Ну,что тут скажешь, всё правильно. Всё это знаешь, но не выполняешь. Надо контролировать свои увлечения. Спасибо за напоминание. Спасибо за пост.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
KozmetikBulvari   обратиться по имени Среда, 19 Сентября 2012 г. 19:04 (ссылка)
www.ciileydi.blogspot.com
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_Сараева   обратиться по имени Пятница, 21 Сентября 2012 г. 16:10 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
LediLudmila   обратиться по имени Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 00:18 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте