Нашла интересную статью, благодаря таким же как и я людям, которые бросают курить.
"Курение — Демон сидящий в твоей голове
Ты можешь думать что угодно. Ты можешь считать себя кристальным материалистом и атеистом. Тогда думай, что Демон – это имя твоей второй личности. Ты можешь верить в магию и бесов, тогда ты тоже поймешь меня, потому что Демон — это бес, который вселился в тебя. Ты можешь ни во что не верить и посмеяться над моими словами. Это ничего не изменит. Если ты куришь, то ты себе не принадлежишь. Тобой владеет Демон.
Он появляется в тебе задолго до твоей первой сигареты. Он пробирается к тебе в мозг вместе с сигаретой твоего отца, которую он выкурил при тебе. Вот он достает новую пачку, снимает с нее блестящую полоску, которая держит прозрачную пленку. Вот он открывает пачку и легким постукиванием выбивает из тугой упаковки ту самую первую сигарету, которую ты увидел своими глазами. Он вставляет сигарету себе в рот как бы между делом, а на самом деле красуясь. Ведь ему нравится курить, а если человеку что-то нравится, он относится к предмету своей радости с удовольствием. Он подсознательно сообщает всем окружающим информацию о том удовольствии, которое он сейчас получит. Заодно он сообщает всем своим видом эту информацию тебе. Еще не говорящему и неуверенно ходящему карапузу, он сообщает всем своим видом, что курить — хорошо. И больше всех верит ему именно тот карапуз, именно ты. Потому что это же отец, это же тот человек, который приводит тебя за руку в мир и ты на него похож, ты любишь его и стараешься полностью скопировать его поведение, отношение к вещам, мысли. Вот отец зажигает спичку и подносит огонек к сигарете, вот он делает первую затяжку, еще с сигаретой во рту. Потому что руки еще заняты коробком и спичкой. И первый дым выдыхает он с сквозь зубы, берет сигарету в руку и….
В этот момент в твоей голове поселяется Демон.
Наверное так было со мной. Кто ж помнит первую сигарету в руках своего отца? Но откуда-то я вынес восприятие курения как признака взрослого, правильного поведения мужчины.
Не скажу, что я стал курить рано. Я очень долго сопротивлялся Демону. В детстве я долго не мог приносить сигареты отцу. Знаете, как это бывает. Он копается в гараже с машиной, вылезает весь измазанный в мазуте и пахнущий бензином и говорит: «а ну-ка сбегай домой, там в моем ящике на кухне лежит пачка, принеси». И я бежал домой, потому что нельзя было отказать отцу. Брал двумя пальцами пачку Примы и нес ее на вытянутых потому что потом руки воняли. Такая табакофобия продолжалась долго. Я даже не закурил в школе, и это был протест против окружения гопотой.
Но уже старше, после 20 меня как пробило. Я стал бредить сигаретами. Я еще не курил, но уже пальцы крутили заветную палочку из бумаги и пахнущей крошки, я нюхал сигарету и наслаждался, я делал первые затяжки и мне это нравилось. Потому что я стал взрослый, потому что я стал таким же свободным и сильным как папа. И я начал курить.
Не скажу, что мне это сразу понравилось. Оказалось, что удовольствие это так себе. Не сравнить с другими. Тяжелая голова и руки, если куришь первую за долгое время. Да, в этом что-то необычное, но спиртное дает куда большие ощущения. А уж секс и подавно…
Но очень быстро я понял коварную природу этой зависимости. Основное удовольствие получаешь не от сигареты, а от снятия зависимости. Куришь не для того, чтобы стало хорошо, а для того, чтобы не было плохо. Большинство сигарет проходят мимо. «Цепляет» только первая за день или вообще никакая. Остается на сдачу только запах и утренний кашель. Невысокая цена за часть твоего мозга, которую ты отдаешь Демону.
А Демон уже вовсю разворачивается. Он диктует — ты должен курить и бравировать этим. Ты должен показывать, что курение – это круто, ты должен верить, что курение повышает тебя в глазах остальных. И я, не стесняясь, курил при детях, я курил на улице, я курил в компаниях. Мне сейчас стыдно. Меня ничто не прощает, только одно смягчает мою вину. Я был подвержен Демону. Это он диктовал мне свои команды. Это был не я. Мной управляли. И эта статья – часть тех извинений, которые я могу принести своим ученикам, при которых я курил в школе будучи учителем. Один из них позже начал курить. В этом есть доля моей вины. Мне стыдно перед домашними, что мои вещи пахли табачным дымом. Простите меня. Я больше не болею. Я знаю, что виноват и больше этого не повторится.
Демон сидит в каждом курильщике. Именно он заставляет думать, что курящая женщина – это стильно. Это он заставляет пробовать на вкус новый вид сигарет, хотя на самом деле это просто новый вид пачки. Он заставлял великого русского актера Абдулова уже перед смертью курить в камеру и не каяться. И заставлял другого великого актера Евстигнеева говорить в конце жизни, закуривая запрещенную врачами сигарету и говорить: «А я буду курить. Потому что мне это НРАВИТСЯ». Скольким людям испортила жизнь и здоровье строчка из песни Земфиры про честный вкус сигарет? Современная отабаченная культура превратила сигарету в символ. Символ контакта, соединения, уединения, мысли. И многие уже думать без сигареты не могут. Не могут выпить чашку кофе и рюмку без того, чтобы закурить. Знают, что каждая сигарета сокращает жизнь, что после сигареты остается лишь неприятный запах и утренний кашель. Но все равно курят и заражают курением неокрепшие души.
Как я бросил курить? Тому предшествовали две мысли. Первая, которая мне помогла, но не спасла от этой привычки – это понимание того, что взрослым ты становишься не от выкуренной сигареты. Что, распечатывая пачку, ты не становишься свободнее. Скорее, наоборот, становишься заложником глупой привычки человечества и тугих кошельков табачных компаний. Что круче не курить, чем курить.
И этой мысли мне хватило на то, чтобы не курить два года. Целых два года я не брал сигарету в рот. Я гордился собой. Я понимал, что во мне есть сила духа. Что я могу спорить с самым тяжелым собеседником – с самим собой. Но однажды пришел момент. Я подумал: «А что случится со мной от одной сигареты?». И начал снова.
Любой курильщик со стажем знает этот процесс наизусть. Сначала ты куришь со спиртным. Потом ты куришь каждые выходные, просто так, «для расслабления». Потом каждое утро, потом добавляешь сигарету после кофе, потом после обеда, потом каждый час. Через пару месяцев после той случайной сигареты ты понимаешь, что уже весь пропал, потому что позволил одну маленькую слабость. И я «пропал» еще на несколько лет.
Только одна мысль мне помогла окончательно. Только одно меня держит последний год. Каждый раз, когда я устал, или вижу курящего с удовольствием человека, или думаю о том, что можно было бы уж сегодня позволить себе расслабиться, я вспоминают эту самую главную мысль.
«Я не хочу, чтобы моя дочь курила»
Я не хочу видеть ее с сигаретой. И я знаю один способ этого добиться. Несмотря на окружение, которое диктует маленьким девочкам: «Кури и будешь как взрослая. Кури и будешь как вон та звезда. Кури же, мы выпустили для тебя такую красивую и ароматную отраву». Есть один верный способ — не курить самому. Совсем. Что я и делаю вот уже год. Я не беру табак в рот и надеюсь удержаться и далее. Я теперь очень хорошо понимаю обе стороны табачного фронта. Я знаю, как легко подчиняться Демону и быть на его стороне. И знаю, насколько он противен и омерзителен для того, кто нашел в себе силы не курить хотя бы пару месяцев.
Я обращаюсь к курильщикам. Если вы хотите получить новые ощущения и посмотреть на мир другими глазами, найдите в себе силы прервать свою страсть на три месяца. Ровно сто дней мужества. Ровно сто дней борьбы с самым сильным соперником — с собой.
Обманите Демона. Скажите ему, что это всего на сто дней, что Вы хотите почувствовать себя по-другому, получить новые ощущения. И скажите ему, что Вы обязательно к нему вернетесь после окончания борьбы, что Вы сдадитесь, что он сильнее Вас, а Вы только на время уйдете из под его опеки.
А вот там посмотрим. Когда последний никотин уйдет из Вашего организма. Когда Вы взглянете на мир по-другому. Когда реклама сигарет начнет вызывать у Вас рвоту. Когда курящая девушка будет выглядеть отвратительно. Когда Вам станет стыдно за то, что Вы курили при детях, что Вы вообще курили. Вот тогда посмотрим, кто будет сильнее. Вы … или Демон. Вот тогда, на равных, Вы можете сразиться ним. И даст Бог, Вы одержите победу. Я по-настоящему желаю это Вам.
Не курите!
Олег Видякин"
Источник: http://www.russia-no-smoking.ru/?p=457#respond
Статья впечатляющая! Наверняка, никто бы не написал лучше. Автор написал о себе, но выразил в этой статье наши мысли - мысли экс-курильщиков.
Немного напишу о себе: все еще не плохо держусь. Накатывает крепко в основном по вечерам, но я справляюсь. Минусы - я за эти 13 дней поправилась на 5 кг, т.е. сейчас я вешу 55 кг. И как бы ни старалась тренировками удалить ненавистные килограммы, ничего не получается и кажется, что я поправляюсь еще больше.
Мне не нравится то, как я выгляжу. Я не влезаю в любимую одежду, т.к. в основном вся одежда у меня облегающая, а тут вдруг пузо, ляшки, попа, попины ушки и целлюлит... Я в отчаянии! Сегодня утром опять рыдала, т.к. за ночь откуда-то взялся 1 кг, т.к. на работу одеть нечего - либо не влезаю, либо едва застегиваю и выглядит это кошмарно. 3 дня подряд хожу в платье-балахоне, под которым ничего не видно. Покупать новую одежду на меня толстую и не думаю! Либо похудею, либо до конца лета так и буду ходить в ненавистном балахоне, в наказание за чревоугодие! И все же обидно - все так не плохо складывается, но лишние килограммы все портят - и настроение, и самочувствие, и психику...
Сегодня словила себя на мысли, что стала по другому относиться к тем, кто курит: я не завидую им, я их жалею, глупых. Словно мне сказали, что человеку осталось жить месяц, и ничего уже нельзя сделать. Единственная и последняя его отрада - сигарета. Так пусть курит... Это последнее, что ему осталось. Правда, это не касается мамы и мужа. С ними я борюсь. Пока безуспешно...
Получается очень весело, а ноги так приятно ноют...
, т.к. бывало и хуже.
" src="http://ne-kurim.ru/forum/styles/smilies/eek.png" title="Eek! 
21-й день, а кажется, что первый. Раздражительность не утихает, пришлось пить Персен.
Возможно это от того, что я заболела. Раньше ведь как было: плохо - курю... Я курила и с самой большой температурой, и гриппом, и с воспалением легких. Понимаю, какой это был вред здоровью, но вот курила же... А сейчас нельзя... Если бы еще можно было пить спиртное, могла бы вечером коньячком себя успокоить, а так на антибиотиках... успокаиваюсь Персеном. Как припрет крепко, сюда иду, читаю или пишу... Ух, пережить бы этот дурацкий рабочий день, а там в постельку и баинькать до полного выздоровления!
