очень давно хотела поделить отзывом о японской диете, которая помогла мне сбросить вес. Начну с того что в возрасте 18 лет я стала поправляться, гормональный сбой. В самое плохое время как я люблю говорить, при росте 168 весила 62-63 кг. Что я только не делала, занималась аэробикой, йогой, ходила пешком по 10-15 км, питалась одним геркулесом, ничего не понимала. Перепробовала кучу диет, максимум на сколько худела это 2-3 кг, но они возвращались. Однажды прочитав отзовы о чудодейственной японской диете, решила попробовать. И о чудо, кг стали таять. Первый опыт японской диеты был в 22 года, я похудела на размер. Позже к сожалению кг вернулись, но я была виновата сама, не соблюдала питание. Позже в 23 года я снова села на японскую диету, и похудела до 55 кг, и вот совершенно недавно за 2 недели до моего 25летия я снова села на японскую диеты, результат 50 кг, сейчас мой вес составляет 53-52 кг, я занимаюсь в зале с тренером и счастлива что избавилась от ненавистных лишних килограммов. Сижу на диете обычно 7 дней, мое подробное меню на каждый день.

Первый деньЗавтрак: кофе без сахара и молока.Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока.Ужин: 200г вареной или жареной рыбы.

Второй деньЗавтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.Обед: 200г вареной или жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом.Ужин: 100г вареной говядины и стакан кефира.

Третий деньЗавтрак: кусочек ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или пресная галета без добавок, кофе без сахара.Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.Ужин: 200г несоленой вареной говядины, сырая капуста на растительном масле и 2 вареных яйца.

Четвертый деньЗавтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.Ужин: 200г любых фруктов.

Пятый деньЗавтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.Обед: вареная рыба и стакан томатного сока.Ужин: 200г любых фруктов

Седьмой деньЗавтрак: зеленый чай.Обед: 200г несоленой вареной говядины.Ужин: 200г фруктов или 200г вареной или жареной рыбы или 2 яйца со свежей морковью на растительном масле или вареная говядина и 1 стакан кефира.

Мои результаты после японской диеты 50 кг

Как вы относитесь к процедурам инъекций гиалоурановой кислотой, биоревитализация, химическим пилингам и другим процедурам для поддержания красоты и юного возраста на лице? Я считаю, что в наш век продвинутых технологий, это чудо, что каждая женщина может себе позволить выглядеть хорошо, с течение лет. Мой супруг крайне против, всего этого, споры мы с ним ведём ожесточённее чем политические баталии. Его невозможно переубедить, спорт да, массаж да, но инъекции мне строго настрого запрещены, его бесконечные речи о том, что я прекрасна, выгляжу отлично и бла бла бла на меня не действуют абсолютно. Конечно пока мне 24 я не собираюсь колоть в себя, что попало, но со временем я считаю это необходимо. Просто сейчас такой культ красоты, и трудно держаться на плату безупречности, когда ты начинаешь дряхлеть и стареть. Старость мало кого красит, так зачем отказывать себе в привилегии выглядеть хорошо, когда сейчас это реально доступно. 

После того как я возобновила тренировки по йоге и аэробике, муж последовал моему примеру, и теперь по вечерам он весте со мной занимается. Это идет на пользу как мне, так и ему, я теперь занимаюсь днем и вечером, что способствует развитию очень хорошей растяжки мышц. Питаюсь я сейчас нормально, не как раньше полное голодание, все равно это толку не какого не давало. А занимаемся мы по программам, неизменной для меня Джиллиан Майкл, её йога больше аэробного характера и требует нереальной силы и отдачи, а также йога Рейнбоу Марс, ее занятия направлены на медитацию и растяжку. Мне нравиться, тело заметно меняется, что естественно не может не радовать. 

Посмотрела новый сезон тетради дружбы нацуме и явись азазель, первое очень,  доброе и милое  аниме, второе выносящее мозг уморительное порево. Ностальгия по аниме заставило меня пересмотреть кое-что из старенького, не плохо провела время и вспомнила время, когда я просто в захлеб смотрела аниме, и буквально не было хорошего аниме которое я б не посмотрела. Конечно сейчас все изменилось, я мало что смотрю из аниме, больше по сериалам и ситкомам, но аниме я по-прежнему люблю. 

вчера немного приболела, не пойму в чем собственно причина. Скорее всего почки дают о себе знать. Сегодня весь день буду отлеживаться, смотреть сериалы, ждать супруга.

Сегодня я напишу об играх, да я тут совсем недавно подсела на квест игры, и хочу сказать, что это неплохое занятие, разгадывание головоломок, заставляет работать голову.  Первая моя игруля которую я прошла полностью, была небезызвестная Machinarium, сюжет игры состоит в том, что в городе роботов Машинариум бесчинствует Банда Черных Шляп. Сначала всё начиналось с простых хулиганских выходок, начиная стрельбой из рогатки и заканчивая кражей патефона. Однако один из членов банды совершает нападение на мэра, заражая мозг последнего паразитами-черношляпочниками. Мэр успевает вызвать робота-мусорщика, чтобы тот отправил бандита на свалку. Однако мусорщик по ошибке засасывает уборщика Йозефа. А бандит смывается, прихватив с собой уборщицу, подругу Йозефа. С этого момента и начинается игра. Йозефу, приодеться выполнить ряд поставленных задач, чтобы помочь, жителям городка, и вызволить свою подругу. Игра крайне интересная и увлекательная, я как фанат, всего качественного и красивого не смогла пройти мимо и решила сыграть. Рекомендую тем, кто не является фанатом игрушек, уверяю время, проведенное в игре доставит одно удовольствие.

Вторая игра это Botanicula от компании Amanita Design, также разработавшая вышеупомянутую игру Machinarium. Игра невероятно забавная по своему оформлению.  Игра повествует о пяти существах, живущих на дереве, которые пытаются спасти последнее семя от паукообразных черных паразитов. Игра проходит на 7 локациях в каждой из которых своя конечная цель. Прошла игру за один вечер, также не уступает по своей увлекательности. Также рекомендую ребятки, персонажи игры просто не дадут вам заскучать.

Третья игруля Samorost, все от тех же Amanita Design, правда я начала с третьей части, увидела ролик и  решила что я просто обязана в нее сыграть, игра такая же красочная и интересная в своем сюжете. Игра начинается с момента, когда волшебная флейта падает рядом с домом Гнома. Тот решает выяснить, откуда она взялась и отправляется в путешествие через космос. Он идет от планеты к планете и встречает множество созданий, которым он помогает с их проблемами. По пути Гном узнает, что флейта принадлежит монахам, которые использовали свои магические силы для циркуляции пространства. Однако позже один из монахов отворачивается от остальных и создаёт механического дракона, чтобы сеять хаос других на планетах. Гном в конце концов добирается до планеты монахов и возрождает механического рыцаря, который затем убивает дракона. После победы над злым монахом в космосе вновь наступает естественный цикл. Прошла игру на одном дыхании. Планирую пройти две предыдущие части.

Четвертая игра мне очень понравилась, проходила ее три дня, правда не зависая целыми днями. Игра Valiant hearts the great war, прошла ее с большим удовольствием, грустный, но очень увлекательный сюжет, игра стоила потраченного времени. Сюжет рассказывает о четырёх разных людях, оказавшихся на фронте Первой Мировой войны,им предстоит пройти все испытания войны плечом к плечу и достигнуть своей цели. Её невозможно бросить, потому что хочется дойти до конца и спасти персонажей игры. Рекомендую.

На данный момент я периодически играю Unravelи Limbo, но уже не с такой увлеченностью, скачала сегодня FullPipe, но пока не совсем понимаю что там нужно делать))