Правильное сочетание орехов, меда и сухофруктов.

Четверг, 17 Сентября 2009 г. 15:49 + в цитатник

Как извлечь из этих продуктов большую пользу и не навредить себе?
В частности, чем заменить вредный сахар (в его вредности уже никто, надеюсь, не сомневается), как избавиться от пристрастия к сладостям, «тортикам», конфетам и пр.? И как сочетанием продуктов можно пищу превратить в лекарство?

Что касается сахаросодержащих продуктов, то ответ Вы знаете: заменить сахар медом, а сладости на орехи и сухофрукты. Однако бесконтрольное употребление вышеупомянутых продуктов не только сводит столь полезные их качества к нулю, но и создает определенные проблемы организму.

Не надейтесь умять полбанки меда за раз и при этом себе не навредить.
Внимание! Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка, который тяжело усваивается.
Сухофруктов переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов. Их переедание чревато также брожением!

Для некоторых очевидно, много – вредно. А сколько это – много? А сколько не вредно? А сколько будет полезно? А ведь полезность можно усилить еще и сочетаемостью. Превращая пищу в лекарство правильным сочетанием, древние врачеватели избавляли от многих недугов.

За ответами я обратилась к Голтису, автору тренировочно-реабилитационной системы «Исцеляющий импульс». В результате появилась Таблица сочетаемости меда, орехов и сухофруктов, количество употребления за 1 прием и в сутки.

Голтис : «Я хочу поделиться своими путями познания этого мира, знаниями о том, как не болеть, а если заболел, как вылечиться. Как направить годы вспять, как в 70 лет чувствовать себя двадцатилетним. Это возможно благодаря определенным знаниям. У каждого есть природный потенциал, просто многие люди не знают, как впустить в себя силы самоисцеления, как дать природе самой себя исцелить».

Таблица: Сочетаемость меда, орехов и сухофруктов, норма потребления (за 1 прием и в сутки)

Наименование	Допустимое количество, за 1 прием / за сутки		Полезные сочетания
Наименование	Женщины	Мужчины	Полезные сочетания
Мёд	вес тела < 60 кг: 30 гр./ 100 гр. вес тела > 60 кг: до 130гр. в сутки	60 гр./ 200 гр.	Семечки, орехи, сухофрукты.
Тыквенные семечки	Без ограничения		Орехи, кунжут, изюм, укроп, кислое молоко. Вредное сочетание: со свежим коровьим молоком.
Семена подсолнечника	Не более 50 гр./ 100 гр.		Изюм, грецкий орех, лесной орех
Кедровый орех	50 гр./ 100 гр.	100гр./200 гр.	Лучше отдельно. Допустимо : инжир, курага, вишня, груша.
Лесной орех	70 гр.в сутки	150 гр. в сутки	Яблоки, груша, курага, чернослив, изюм, инжир, урюк.
Грецкий орех	4 шт./12 шт.	вес тела < 80 кг: 7 шт./21 шт., вес тела > 80 кг: 9 шт./27 шт.	Инжир, чернослив, изюм, урюк.
Миндаль	7 шт./14 шт.	вес тела < 80 кг: 12шт./24 шт., вес тела > 80кг: 15 шт./30 шт.	Курага, финик.
Кешью	50 гр. в сутки	150 гр. в сутки	Лучше отдельно.
Бразильский орех	3 шт./6 шт.	вес тела < 80 кг: 5 шт./10 шт., при весе тела > 80 кг: 7 шт./14 шт.	Инжир, изюм, финики.
Фисташки	70гр. в сутки	150 гр. в сутки	Лучше отдельно.
Кокосовый орех	1 орех в сутки		Изюм, финики.
Изюм	1 ст.л./3 ст.л.		Бразильский орех, Грецкий орех, Лесной орех, Семена подсолнечника, Тыквенные семечки, Кокосовый орех
Чернослив	50 гр./100 гр.		Грецкий орех, Лесной орех
Урюк	10 шт./30 шт.		Грецкий орех, Лесной орех
Курага	100 гр./ 300 гр.		Миндаль, Лесной орех . допустимо: Кедровый орех
Шиповник	50 гр./100 гр.		не сочетается с орехами и семечками
Яблоко	150 гр./750 гр.		Лесной орех
Груша	70 гр./210 гр.		Лесной орех. допустимо: Кедровый орех
Вишня	120гр./240 гр.		допустимо: Кедровый орех
Инжир	5 шт./20шт		Лесной орех, Бразильский орех, Грецкий орех. допустимо: Кедровый орех
Шелковица (Тутовник)	100 гр./500 гр.		не сочетается с орехами и семечками
Дыня	100 гр./300 гр.		не сочетается с орехами и семечками
Финики	9 шт./18 шт.		Кокосовый орех, Бразильский орех, Миндаль

Лидеры среди полезных сочетаний:

грецкий орех +изюм;
лесной орех + изюм,
лесной орех + инжир,
миндаль + финики

Автор: Ливанова Наталья. По материалам рассылки "Рождение любви. Роды с любовью"

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ

Процитировано 1 раз

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] 2 [Новые]

Аноним обратиться по имени Среда, 11 Ноября 2009 г. 00:02 (ссылка)

Автор я, Ливанова Наталья, инструктор по метдике Голтиса "Исцеляющий импульс". Эту информацию публиковала в рассылке у Ирины Лукашовой.

Ответить С цитатой В цитатник | Не показывать комментарий

Millio обратиться по имени Добрый день, Наталья! Среда, 11 Ноября 2009 г. 09:00 (ссылка)

Всё так и есть. Взяла из рассылки Ирины Лукашовой, т.к. мне очень инормация понравилась. Сейчас использую с удовольствием и пользой для себя. Спасибо огромное за Ваш труд!:give_rose

Ответить С цитатой В цитатник

Loburenko обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 22:40 (ссылка)

Millio, спасибо