-Цитатник

НЕВЕРОЯТНО НЕЖНЫЙ И КРАСИВЫЙ КАРДИГАН СПИЦАМИ ДЛЯ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ - (0)

Невероятно нежный и красивый кардиган спицами для настоящей леди Осень особая пора - именно ос...

Без заголовка - (0)

Бисквитный рулет с бананом и кремом - он прост в приготовлении и совершенно ненавязчив в поедании ...

Без заголовка - (0)

3 рецепта сметанно-йогуртовых соусов Сметанно- чесночный соус Ингредиенты: с...

Без заголовка - (0)

Стильный кардиган с крупной зернистой вязкой Lapel Cardigan от Patons вязаный спицами. Стильный к...

Без заголовка - (0)

Сочная, ароматная треска, запеченная под соусом. Ароматная и нежная! Сочная, ароматная треска, за...

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lorik0606

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2011
Записей: 2614
Комментариев: 54
Написано: 2713

Цитата сообщения POSITIVE_7

10 минут для пресса

Цитата

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 20:29 + в цитатник
Просмотреть видео
2238 просмотров
10 минут для пресса

Возможно, что вы уже долго и усердно тренируетесь, прокачивая пресс, но результата никакого нет. Причин этого может быть несколько. Во-первых, весьма вероятно, что ваш пресс скрывает слой жира. Решение проблемы очевидное — сесть на разумную и продуманную диету. Во-вторых, возможно, что ваши мышцы недостаточно развиты, а потому вам необходимы упражнения на пресс для женщин, которые помогут вам развить мышцы.

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
...
Часть 13 - Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!
Часть 14 - 10 минут для ягодиц
Часть 15 - 10 минут для пресса
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения POSITIVE_7

10 минут для ягодиц

Цитата

Четверг, 31 Марта 2011 г. 07:33 + в цитатник
Просмотреть видео
3481 просмотров
10 минут для ягодиц

Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? При помощи упражнений, описанных в этойм видео, вы придадите ягодицам наилучшую форму и сможете поддерживать в необходимом тонусе.

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
...
Часть 12 - красивый плоский живот
Часть 13 - Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!
Часть 14 - 10 минут для ягодиц
Часть 15 - 10 минут для пресса
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  
Комментарии (0)

Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!

Среда, 30 Марта 2011 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!


Пост только для взрослых. 18 +

Простые и очень эффективные упражнения для грудных мышц.
Вам больше 18. Читать далее

zerno-ros


Тренировка: упражнения для груди. Красивые девушки. Подними грудь!

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
...
Часть 11 - гимнастика для лица
Часть 12 - красивый плоский живот
Часть 13 - Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!
Часть 14 - 10 минут для ягодиц
Часть 15 - 10 минут для пресса
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  

красивый плоский живот

Суббота, 19 Марта 2011 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый плоский живот. Качаем пресс. Комплекс упражнений

 стройная фигура, пресс, девушка(401x600, 28Kb)
Плоский живот -- красивая стройная фигура к летнему сезону

Этот комплекс упражнений взят из дружественного блога box-sport ("Открытая дискуссия о боксе и фитнесе").
Скоро лето, девчата готовятся к пляжному сезону, топикам, коротким юбкам, открытым нарядам. Вспоминается забытая зимой физкультура.
Может быть, сей комплекс поможет вам на пути к здоровью и красоте.
Читать далее
Физически развитым, хорошо подготовленным спортсменкам эти упражнения покажутся слишком простыми, но многим женщинам они понравятся. Возможно, даже помогут достичь желаемого результата.
Итак качаем пресс и делимся впечатлениями.
zerno-Ros
стройная фигура, плоский живот, девушка (398x600, 26Kb)

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
...
Часть 10 - фитнес для глаз
Часть 11 - гимнастика для лица
Часть 12 - красивый плоский живот
Часть 13 - Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!
Часть 14 - 10 минут для ягодиц
...
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  

качаем пресс не отходя от дивана

Пятница, 04 Марта 2011 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy_Di [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Качаем пресс, не отходя от дивана :)



Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
...
Часть 6 - упражнение на похудение
Часть 7 - красивая грудь - как сохранить
Часть 8 - качаем пресс не отходя от дивана
Часть 9 - 8 лучших упражнений для фигуры
Часть 10 - фитнес для глаз
...
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  

упражнение на похудение

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Corsico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:









еще видео>>>

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
...
Часть 4 - красивый живот
Часть 5 - упражнения для разных групп мыщц
Часть 6 - упражнение на похудение
Часть 7 - красивая грудь - как сохранить
Часть 8 - качаем пресс не отходя от дивана
...
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  

упражнения для разных групп мыщц

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК

Доброе утро, осанка!





Читать далее...

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
Часть 3 - ПЯТЬ ПРОСТЫХ "ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ....."
Часть 4 - красивый живот
Часть 5 - упражнения для разных групп мыщц
Часть 6 - упражнение на похудение
Часть 7 - красивая грудь - как сохранить
...
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  

красивый живот

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ

Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!


Schastie-ryadom

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
Часть 3 - ПЯТЬ ПРОСТЫХ "ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ....."
Часть 4 - красивый живот
Часть 5 - упражнения для разных групп мыщц
Часть 6 - упражнение на похудение
...
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!


Метки:  

 Страницы: [1]