Невероятно нежный и красивый кардиган спицами для настоящей леди Осень особая пора - именно ос...
Без заголовка - (0)Бисквитный рулет с бананом и кремом - он прост в приготовлении и совершенно ненавязчив в поедании ...
Без заголовка - (0)3 рецепта сметанно-йогуртовых соусов Сметанно- чесночный соус Ингредиенты: с...
Без заголовка - (0)Стильный кардиган с крупной зернистой вязкой Lapel Cardigan от Patons вязаный спицами. Стильный к...
Без заголовка - (0)Сочная, ароматная треска, запеченная под соусом. Ароматная и нежная! Сочная, ароматная треска, за...
Серия сообщений "фитнес":Выбрана рубрика фитнес.
Часть 1 - 10 минут для талии
Часть 2 - плоский животик
Часть 3 - ПЯТЬ ПРОСТЫХ "ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ....."
Часть 4 - красивый живот
Часть 5 - упражнения для разных групп мыщц
Часть 6 - упражнение на похудение
Часть 7 - красивая грудь - как сохранить
Часть 8 - качаем пресс не отходя от дивана
Часть 9 - 8 лучших упражнений для фигуры
Часть 10 - фитнес для глаз
Часть 11 - гимнастика для лица
Часть 12 - красивый плоский живот
Часть 13 - Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!
Часть 14 - 10 минут для ягодиц
Часть 15 - 10 минут для пресса
Часть 16 - Какими упражнениями можно убрать живот
Часть 17 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 18 - Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно!
10 минут для талии |
Метки: фитнес |
плоский животик |
Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.
Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.
Метки: фитнес |
ПЯТЬ ПРОСТЫХ "ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ....." |
|
Метки: фитнес |
красивый живот |
Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!
Метки: фитнес видео |
упражнения для разных групп мыщц |
Метки: фитнес видео |
упражнение на похудение |
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
Метки: фитнес видео |
красивая грудь - как сохранить |
Метки: фитнес |
качаем пресс не отходя от дивана |
Метки: фитнес видео |
8 лучших упражнений для фигуры |
Американка Джейн Фонда вошла в историю благодаря изобретению аэробики, созданию упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки.
Мы выбрали 8 самых популярных упражнений от Фонды, которые помогут вам привести в порядок фигуру к летнему отпуску. Привет, шорты, короткие платья и мини-юбки!
Метки: фитнес |
фитнес для глаз |
Фитнес для глаз Чтобы укрепить мышцы тела, поддерживать себя в хорошей физической форме, быть в тонусе, многие ходят в фитнес-центры, тренажерные залы, решаются на пробежку по утрам или делают зарядку. Так поступает каждый, кто желает, чтобы его ...
Метки: дневник комментарии блог блоги фитнес глаз |
гимнастика для лица |
Метки: фитнес |
красивый плоский живот |
Метки: фитнес видео |
Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь! |
Метки: фитнес видео |
Цитата сообщения POSITIVE_7
10 минут для ягодиц |
Цитата |
Метки: фитнес видео |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения POSITIVE_7
10 минут для пресса |
Цитата |
Метки: фитнес видео |
Комментарии (0) |
Какими упражнениями можно убрать живот |
В борьбе за подтянутый животик и стройную талию многие представительницы прекрасного пола садятся на специальную диету для живота. Звучит немного странно, но такая система питания действительно существует. К сожалению многих из тех, кто решился ей следовать, не подкрепляя новый рацион физическими нагрузками, ждет разочарование, иногда и в особо неприятной форме растяжек и полосочек. Все дело в том, что задача худеющих в области живота – это не просто убрать лишние сантиметры, а «изменить форму» - укрепить мышцы и повысить эластичность, упругость кожи. Именно для этих целей в новой статье NameWoman и представлен следующий комплекс - ответ на вопрос, какими упражнениями можно убрать живот. Какими упражнениями убрать живот |
Метки: фитнес |
ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ |
-
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной сбор для очищения организма .
Часть 2 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 98 - Противодействия от неприятных ощущений. . ..
Часть 99 - Простой и надежный способ от простуды
Часть 100 - Эликсир молодости
Метки: фитнес |
Салат "Черепаший вальс" - потрясающе вкусно! |
Метки: рецепты салаты |
Страницы: | [1] |