О полезных свойствах орехов, я думаю знают все.
А вы знаете, что от орехов не поправляются? А секрет этого в том, что организм не полностью усваивает скрытые в них калории.
По калорийности и содержанию белков, все орехи приравниваются к мясу. Однако гораздо полезнее съесть горсть орехов, чем кусок мяса. Орехи - единственный источник усваиваемого организмом бора. Это важный микроэлемент необходим для построения костей и поддержания их в здоровом состоянии. Бор легко накапливается в тканях человека и позволяет забыть о болях и ломоте в суставах, уменьшить вероятность переломов.
Кроме того в орехах содержится медь, способствующая повышению уровня гемоглобина. Это очень важно для хорошего снабжения клеток организма кислородом, если вам приходится проводить много времени в тесных, плохо проветриваемых помещениях. Дефицит меди приводит к возникновению общей слабости организма.
Не забывайте включать в свой рацион орехи, они полезны как взрослых, так и детям. Однако помните, что это пища тяжелая, поэтому диетологи рекомендуют съедать не более 100г. орехов в день.
Крепкого вам здоровья!
Подходит время страхования вашего автомобиля? Пора подумать о новом полюсе! Приглашаю вас на сайт Neuveren.ru , где вы можете произвести расчет каско и осаго 2010 на калькуляторе и выбрать лучший для вас вариант страховки! Кроме того на сайте представлена КАСКО и ОСАГО - общая информация и много другой полезной информации!
У вас есть опыт, но нет высшего образования? На старой работе не продвигают, а на новую не берут без диплома ВУЗа? Лучшее решение - купить диплом - 100% гарантия, доступные цены!
