1.Медитация – это пребывание «Здесь и Сейчас». Когда мы что-то воспринимаем, мы воспринимаем это через свои проекции, через ум. Это процесс мышления.
Когда мы «Здесь и Сейчас» - мы осознаем действительность без вмешательства ума. Это не техника, один раз пережив медитацию, мы это понимаем. Техника провоцирует медитацию, т. е. Через метод, а любой метод тесно связан с дыханием.
ДЫХАНИЕ – это то , что с нами происходит «Здесь и Сейчас», т.е. без участия ума.
Значит, дыхание может быть средством, позволяющим пребывать «Здесь и Сейчас».
2.Сосредоточение на дыхании.
2.1.Сесть удобно, не двигаться.
2.2.Наблюдать, как тело дышит минуты две.
2.3.Ум стал более спокойным, а так как ум и тело, взаимосвязаны, то и тело расслабилось. Если внимание от дыхания отвлеклось – позволить, а затем снова вернуть внимание к дыханию.
Медитация это маленький отдых внутри, это Бытие там, где мы есть «Здесь и Сейчас».
3.МЕДИТАЦИЯ ПО ЧАКРАМ.
3.1.Сесть, сидеть прямо. Руки на коленях. Дышать ровно и легко, вдыхать и выдыхать через нос в течение нескольких минут. Мышцы плеч, живота и лица очень расслаблены. Сознание успокоено, дыхание ровно в течение всей медитации и чуть глубже обычного. Глаза могут быть закрыты.
3.2.Переводим внимание на первую чакру (муладхара, красный цвет).Находится в промежности, в самом низу позвоночника, между анусом и гениталиями. Расширенным раструбом направлена к Земле. Фокусировать внимание, примерно, три минуты, дышать ровно и размеренно. Почувствовать, что дышим через этот центр энергии. Вдыхаем цвет чакры и выдыхаем. Если цвет чакры на экране глаз при вдохе и выдохе одинаков, значит, чакра работает в правильном режиме.
3.3.Переводим внимание на вторую чакру (свадхистхана, оранжевая). Она находится в нижней части позвоночника на уровне гениталий. Одним раструбом она видна спереди, второй – сзади. Впереди она отражает наши чувства, а сзади волю. Фокусируемся на этой чакре три минуты. Дышать ровно и размеренно. Чувствовать, что дышим через этот центр.
Вдыхаем цвет этой чакры и выдыхаем. Перед и после медитации по чакрам проверить цвета чакр на вдохе и выдохе. В тех чакрах, где цвет на вдохе и выдохе не одинаковой интенсивности, поработать отдельно с этими чакрами.
3.4.Перемещаем внимание в третью чакру (манипура, жолтая). Находится на уровне солнечного сплетения. Как и вторая, чакра имеет выход раструба спереди сзади, - чувства и воля. Сфокусируем внимание на три минуты в этой чакре. Дышим ровно и размеренно. Чувствуем, что дышим через этот центр. Вдыхаем и выдыхаем цвет чакри.
3.5.Фокусируем внимание на четвертой чакре (анатахата, зеленая). Находится точно по центру грудной клетки. Сфокусировать внимание на этой чакре на три минуты. Чувствовать дыхание через чакру. Дышать ровно и размеренно, прямо через этот центр. Вдыхаем цвет чакры и выдыхаем. Выход раструбов спереди и сзади.
3.6.Фокусируем внимание на пятой чакре (вишуддха, голубая). Находится напротив центральной точки горла. Дышать ровно и размеренно. Почувствовать, что дышите именно этой чакрой. Вдыхать и выдыхать цвет этой чакры. Выход чакры спереди и сзади.
3.7.Сфокусируем свое внимание на шестой чакре. (аджна, третий глаз, синяя).
Точка у переносицы между бровями. Дышать ровно и размеренно. Вдыхать и выдыхать цвет чакры. Выход чакры спереди и сзади.
3.8.Сфокусируем внимание на теменной, седьмой чакре – короне (сахасрара, фиоле- товая). Дышим ровно и размеренно. Вдыхать и выдыхать цвет чакры. Дышать этим центром энергии, чувствовать это. Чувствуйте, что вся верхняя часть головы светится энергией. Эта чакра может иметь серебристый цвет.
4.Переместите внимание на пространство вокруг тела, ауру. Сфокусируйте внимание на ауре вокруг тела. Эта оболочка, эфирное тело, располагается вокруг тела на расстоянии 10 – 15 см.
4.1.Сидеть спокойно. Дышать ровно и размеренно, медленно. Дать возможность ассимилировать энергетический поток. Ум спокоен. Никаких явлений не вызывать, ничего не ждать. Сознавать, непроизвольно, «Здесь и Сейчас», положение тела, дыхание, запахи, воздух вокруг тела. Все вокруг нас естественные явления, без нашего участия они приходят и уходят. Нам ничего не мешает, что бы не происходило вокруг.
4.2.Сделать глубокий вдох носом и выдох через трубочку рта; два раза. Растереть сильно руки, медленно протереть лицо, как будто умываемся. Не спеша, открыть глаза и посидеть расслаблено одну-две минуты.
После того, как будут раскрыты все чакры, т.е. работать с чакрами не меньше месяца, если до этого с чакрами не проводилась работа, а затем провести следующую медитацию.

МЕДИТАЦИЯ СЕРЕБРЯННОГО ШНУРА
Серебряный шнур – центральный энергетический канал (сушумна), проходящий через центр позвоночника. Это русло, где течет Кундалини, базовая психологическая сила.
1.Принять позу – скрестить ноги, закрыть глаза и рот, кончик языка касается неба. Руки на коленях. Дышать ровно и размеренно.
2.Провести медитацию по чакрам и ауре.
3.Направить внимание на позвоночный столб. Ощутить его длину. Несколько минут посвятить внимание ощущению всего позвоночника.
4.Представить длинный шнур из серебра, пропущенный через центр позвоночника по всей длине. Сердцевина шнура ярко-алая, живая. Она проходит внутри серебрян- ого шнура, как провод в изоляции. Дышать ровно и размеренно, концентрируя внимание на ярко-алой сердцевине. Ощутить этот шнур от низа до верха позвоночника. Держать внимание на сердцевине шнура. Мы наблюдаем, как энергия Кундалини протекает по шнуру, заряжая все чакры. Идет ощущение расширения, сначала медленно, затем быстрее. Может появиться ощущение, что мы вмещаем всю огромность Мира. Эти ощущения не цель – это лишь явление, которое проходит мимо нас, оно не является необычным для этой техники.
В этой медитации можно почувствовать прикосновение к неисчерпаемому источнику энергии.
Практиковать этот метод по длительности желания и чуть дольше, чем удобно. Это полезно.

МЕДИТАЦИЯ «ЗВУКОВОЙ ПОТОК»
1.После медитации по чакрам или медитации шнура, можно сидеть или лечь, максимально расслабиться, но не уснуть, если лежать, то без подушки.
2.Ноги не скрещивать, руки повернуты ладонями вверх и близко к телу, если медитация лежа. Глаза и рот закрыты, кончик языка прижат к небу.
3.Войти в медитацию через дыхание. Дышать ровно и размеренно. Лучшее время – поздняя ночь или раннее утро.
4.Внимание внутрь головы. Сконцентрироваться возле внутреннего уха. Будет слышен звук – легкий звон, легкое жужжание или отдельное громыхание. Прислушиваться, как к шепоту за стеной.
5.Постепенно звуки усилятся, первоначальный звук может потеряться. Выбрать один из них и на нем сфокусироваться.
6.Звук может меняться, когда на нем сконцентрировать тщательно внимание. Продолжать слушать.
7.Продолжая отрабатывать эту технику, можно услышать тонкие звуки редких тональностей.
8.Концентрироваться на звуке очень тщательно, иначе звук пропадет.
9.Появится повышенное состояние осознания.
ЦЕЛЬ – освободить энергию и чувствовать каждое мгновение.
10.Достигнув звукового потока, обратить внимание на центральный канал, почувствуйте восходящее движение в канале, продолжая слушать звуковой поток.
11.Концентрация на центральном канале – подключает к сердцевине энергетической системы, а концентрация на звуковом потоке – погружает в Источник всей энергии и Разума.

НАКОПЛЕНИЕ ДУХОВНОЙ ЭНЕРГИИ
1.Духовная энергия накапливается внутри планеты и на магнитной решетке . Востребовать ее может любой человек.
2.Провести медитации.
3.Выразить Намерение:
«Я хочу востребовать духовную энергию, накопившуюся в недрах планеты и на магнитной решетке. Я приму ее в количестве согласно моим возможностям, моим вибрациям Здесь и Сейчас.

МЕДИТАЦИЯ ХАРИЧЕСКОЙ ЛИНИИ И ЯДРА
Наше конечное, искомое творение – есть суть нашего ядра.
Нас пронизывают и окружают пульсации во всех направлениях вселенской творческой волны. Мы – их порождения, мы суть они, они всегда в нас.

1.Внимание на точку Дан-Тянь. Эта точка расположена на 3-4 см ниже пупка. Почувствовать жар в этой точке. Это жар расплавленного ядра Земли, обертон звука земли, который издает ее ядро. Это точка равновесия. Через эту точку наша Харическая линия проходит до ядра Земли. С ядра Земли сила подымается по Харической линии в точку Дан-Тянь. Эта точка как маленькое ядро, разогревается докрасна. Почувствуйте ее жар.
2.Переместим внимание по Харической линии в точку вместилища души. Эта точка находится на 7 см ниже яремной впадины. Эта точка похожа на ореол пламени вокруг свечи. В этом шаре – устремления души.
3.Почувствуем прямую, как луч лазеря, линию, проходящую через точку вместилища души и вниз, через точку Дан-Тянь к ядру Земли. Почувствуйте мощь и спокойствие.
4.Спину и голову выпрямить. Харическая линия от ядра Земли идет вверх, проходит точку Дан-Тянь и далее вверх, через точку вместилища души, подымается в точку нашей индивидуальности, которая находится над головой на высоте близко 2-х метров. Эта точка внутренним взором видится как маленький «раструб», направленный вниз. В этой точке можно услышать высокий свистящий звук. Попав лучом в воронку, можно услышать щелчок и звук, словно что-то засасывается в сток. Попав в водоворот и пройдя его, можно почувствовать себя пребывающим в высшем Бытии, в Здесб и Сейчас.
5.Почувствовать, что этот луч, как лазер, проходит сквозь нас и уходит к расплавленному ядру Земли, соединяя его с Высшим Бытием. Не упускать ощущения, что нить соединяет все три точки и уходит к ядру Земли. Это сила и это мы, кто теперь подобно мосту соединит Небеса и Землю.
6.В группе синхронизируются цели всех. Харическая линия группы проходит через центр круга группы и сквозь пол проходит до ядра Земли и соединяет группу с ядром Земли и Небесами. Харические линии синхронизированные в группе синхронизируются со всем человечеством.
7.Переместим свое внимание к сущностному ядру, которое находится на 3-4 см выше пупка. Здесь находится наша истинная Сущность, вне времени и пространства, пребывающая во Вселенной. Здесь нет места боли, потребностям, страхам. Здесь мы – созидатель.
7.1.В ядре, в этой бархатистой темноте, происходит творение. Ядро раскрывается и светит как звезда.
7.2Творческую энергию направляем на Харическую линию, на уровень Божественной задачи, нашего намерения творить добро, любовь и соединить Небеса и Ядро Земли.
7.3.Затем, эту силу творчества направляем в ауру, творя свою личность, создавая шаблоны для телесного уровня.
7.4.Пусть свет нашего ядра пройдет через все уровни энергетического поля. Каждый уровень- это бытие человеческое. Пусть лучи света нашей сущности пройдут через все уровни нашего бытия. Распространим свет вокруг нас на 360 градусов как можно большего диаметра, как можно дальше во Вселенную. По дороге мы творим, творим чудо. Лучи распространяем все дальше и дальше, еще дальше, сколько можем. Это расширение, это экстаз.
7.5.Двигаемся в обратном направлении. Снова пройдем через все аурические поля. Мы привнесем в них все, чему научились, наши поля осветятся новым светом нашей новой индивидуальности. Этот свет пройдет через все боли, страхи и страдания. Мы едины во всей Вселенной, мы одно целое. Все то, чего коснулся Свет преобразилось в Любовь, истинную Любовь, Любовь ко всему сущему.
7.6.Привнесем этот Свет в физический мир своего тела, в каждую клетку, в каждый атом. В каждом атоме горит крошечный источник света, который проник туда из ядра нашей сущности и это тоже преображается в любовь. Наше тело объединило части в бессмертном Свете. Этот Свет есть Свет нашего ядра, нашей вечной сущности, нашего Высшего «Я». Мы вернули новое сияние своему внутреннему Свету. Мы в благодати, а внутри нашего ядра снова рождается Любовь, самая великая сила Вселенной.
7.7.Так бесконечно мы пребываем в расширении и сжатии, Мы – вечны. Наша задача состоит в том, чтобы вспомнить тот первоначальный порыв, крик боли Земли, по которому мы пришли на планету Земля. Исполнив свою задачу творения, мы опять получим новую задачу из Вечного источника. Мы одно целое, мы – Вечны.

Селистинские пророчества

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

http://www.jagannath.ru/users_files/books/index.php?file=Selistinskie_proro4estva.doc