Для  зимнего периода нет ничего лучше, чем витаминная смесь, заряжающая энергией и укрепляющая имунную систему! Подкрепляемся и насыщаемся витаминами!

1 лимон,

1 стакан  изюма, 1 стакан  кураги, 1 стакан  чернослива,

200 г  грецких  орехов, 0,5 кг  меда

источник

Лимон обязательно ошпарьте и измельчите, мелко нарежьте.
Курагу, чернослив и изюм залейте кипяточком примерно на 25 мин., затем воду слейте.
Орехи и сухофрукты измельчите в блендере.
Добавьте ароматного меду - липового, лесного или гречаного, все тщательно перемешайте до однородности.
Смесь храните в холодильнике в стеклянной таре. Употребляйте ежедневно 3 р. в день по 1 стол. ложке. Лучше перед едой.

Йога - это здоровье души и тела. Если вас интересует эта великолепная сфера человеческого бытия, предлагаю ознакомиться с интересным ресурсом! Полный список асан йоги - фотографии и подробное описание.