Нашла на просторах торрента такую вот гимнастику. Почитала об Островской и думаю-вот оно, пока буду заниматься этим.
Отработала вчера 1.15 и почти издох. Я зауважала эту Островскую, вот это маладца.
Больше всего мне понравилась растяжка, вот где я действительно оттохнула ))).
Советую присмотреться и ознакомиться.

 

  

Оригинальное название: Суставная гимнастика

Год выпуска: 2004

Жанр: Спортивно-оздоровительный, обучающее видео

Выпущено: Телекомпания "ТЕЛЕВИК"

Инструктор: Виктория Островская

Продолжительность: 01:15:05

Язык: Русский

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — «смотреть онлайн»

О фильме: Занятие суставной гимнастикой, которое проводит героиня эпизода из фильма "Бриллиантовой рука": вспомните, на стамбульской улочке, где колоритная девушка заигрывает с ничего не понимающими героями Никулина и Миронова, и произносит "историческую фразу": "Цигель-цигель, ай-лю-лю!". 

Несколько лет назад Островская тяжело заболела — не могла двинуться из-за позвоночной грыжи. Но в больницу ложиться отказалась.

Вылечилась самостоятельно, с помощью специальной гимнастики. Виктория Островская - уже много лет тренер-инструктор по аэробике, кинезитерапии в одном из оздоровительных центров в Москве(Центр Кинезитерапии доктора С.М.Бубновского). Продолжает работать до сих пор. Фильм - смесь аэробики, упражнений на проработку суставов, и растяжки.