Ботлихский пирог! Ингредиенты: (диаметр формы 22 см) Сметана (натуральный йогурт)...
10 рецептов запеченной рыбки к Новому году - (8)10 рецептов запеченной рыбки к Новому году 1. Тилапия с чесноком и лимоном ▬▬`...
Нежное песочное печенье с добавлением дрожже - (0)Нежное песочное печенье с добавлением дрожже Пляжный комплект крючком. Летний комплект юбка+ н...
Нежное песочное печенье с добавлением дрожже - (1)Нежное песочное печенье с добавлением дрожжей Я очень люблю это нежное, хрупкое, в букваль...
Ачма ленивая: запеканка из лаваша и творога - (1)Ачма ленивая: запеканка из лаваша и творога Ачма ленивая: запеканка из лаваша и творога ...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Бризоль из куриного фарша |
Бризоль — блюдо французской кухни. Это вкусное универсальное блюдо, которое можно приготовить с любой начинкой — мясной или рыбной. Дословно с французского слово Бризоль переводится, как «зажаренный в яйце, в омлете». Это блюдо — идеальный сытный завтрак, а также изысканная праздничная закуска. Рекомендую всем попробовать куриные бризоли!
|
|
Совершенные фото-исключительное наслаждение! |
Праздник перфекциониста: совершенные фотографии с разных уголков планеты
|
Ave Maria Шуберта в исполнении Placido Domingo,Andrea Bocelli, Mirusia Louwerse Luciano Pavarotti |
|
|
30 лучших фотографий телескопа Хаббл |
Команда Хаббла ежегодно выпускает сногсшибательную фотографию, чтобы отпраздновать годовщину запуска космического телескопа 24 апреля 1990 года. В этот раз они представили миру фотографию известной туманности «Конская Голова», которая находится в созвездии Ориона в 1500 световых годах от Земли.
|
Составлен список бесполезных лекарств, которыми лечатся россияне |
/gazeta-rassvet.ru/wp-content/uploads/2016/12/f4d3294cc52064a2c57ab859eb9346ea-230x122.jpg" target="_blank">http://gazeta-rassvet.ru/wp-content/uploads/2016/1...a2c57ab859eb9346ea-230x122.jpg 230w" width="705" />
В ходе долгих исследований влияния некоторых лекарственных препаратов на человеческий организм, ученым удалось обнаружить ряд бесполезных лекарств, которые не могут привести к выздоровлению пациента.
Лидером списка является хорошо знакомый всем препарат «Арбидол» (аналог — «Иммустат»). Клинические испытания данного лекарственного средства проводились в КНР и на территории СНГ еще в 1974 году, однако положительное действие его на вирусы гриппа доказано не было.
На втором месте любимый многими пациентами «Эссенциале», который вместо обещанной защиты печени способен спровоцировать застой желчи или воспалительные процессы в ней.
Кроме того, европейские медики никогда не назначают своим пациентам препараты типа «Хилак форте» и «Бифиформ», так как они содержат в своих составах мертвые микроорганизмы, погибающие после обработки, в результате чего 99% полезных элементов уничтожается.
Как сообщает informing.ru, при панкреатите и диабете также являются бесполезными и все препараты с панкреатином, так что про «Мезим форте» тоже можно забыть.
В списке бесполезных лекарственных средств оказалось и такое распространенное среди пенсионеров лекарство как «Корвалол». Исследователи пришли к выводу, что его употребление становится опасным при регулярном приеме и вызывает зависимость.
Также препарат развивает когнитивные и неврологические нарушения, после чего у человека возникают проблемы с сексуальными функциями.
И наконец популярный препарат от кашля под названием «Геделикс» не может помочь при лечении кашля, так как лист плюща, являющимся основным действующим веществом данного лекарственного средства, признан неэффективным при таком заболевании.
09 декабря/Рассвет
|
Салат из капусты |
Нажмите на фото, чтобы увеличить
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - ОВОЩНОЙ САЛАТ-ТОРТ
Часть 2 - Салаты Елены Цинковской - часть 3
...
Часть 40 - Рецепт этого салата будут выпрашивать все гости. Очень вкусный!
Часть 41 - Диетический салат
Часть 42 - Салат из капусты
Часть 43 - Салат "Фурор"
Часть 44 - Лучший новогодний салат 2017! Будем готовить с подругой, и мама рецепт записала. Королевская закуска!
...
Часть 47 - Салат с авокадо - 40 полезных рецептов!
Часть 48 - Салат с курицей и ананасом в тарталетках
Часть 49 - >Салат из кабачков с огурцами: настолько вкусный, что сражает наповал
|
2 напитка для понижения и повышения давления |
|
15 лучших сортов огурцов для средней полосы |
|
Диетический салат |
Рецепт диетического салата на основе свеклы и рыбы. В одной порции — 250 ккал.
Свеклу заверни в фольгу и запеки в духовке, затем очисти и нарежь ломтиками. Смешай соевый соус с соком лимона и 2 ст. л. растительного масла, полей смесью свеклу и оставь на 10 мин.
Нарежь рыбу, апельсин, брынзу и салат. Все ингредиенты соедини, добавь специи.
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - ОВОЩНОЙ САЛАТ-ТОРТ
Часть 2 - Салаты Елены Цинковской - часть 3
...
Часть 39 - Очень вкусный салат
Часть 40 - Рецепт этого салата будут выпрашивать все гости. Очень вкусный!
Часть 41 - Диетический салат
Часть 42 - Салат из капусты
Часть 43 - Салат "Фурор"
...
Часть 47 - Салат с авокадо - 40 полезных рецептов!
Часть 48 - Салат с курицей и ананасом в тарталетках
Часть 49 - >Салат из кабачков с огурцами: настолько вкусный, что сражает наповал
|
Запеченая свинина |
|
Какие сувентры привезтииз путешествий? |
Избегайте дешевых безделушек. Забирайте домой лишь подлинный символ страны – один из лучших сувениров из путешествий из стран, билеты в которые чаще всего ищут на нашем сайте
Серия сообщений "путешествие,бронирование,билеты":
Часть 1 - Карта мира, стран и городов, схемы метро и аэропортов...
Часть 2 - 3-D виртуальный тур. Три мечети Стамбула
...
Часть 35 - Минимальный словарный запас для знания английского: 850 слов
Часть 36 - Приложения для изучения языков
Часть 37 - Какие сувентры привезтииз путешествий?
Часть 38 - Бюджетные авиакомпании
Часть 39 - Подборка самых нужных словосочетаний на английском
Часть 40 - изучение с нуля на сайте "Языковый аудиокурс")
|
Приложения для изучения языков |
Узнайте, как выучить иностранный язык самостоятельно и почему даже изучение основ может дать вам очень многое
Серия сообщений "путешествие,бронирование,билеты":
Часть 1 - Карта мира, стран и городов, схемы метро и аэропортов...
Часть 2 - 3-D виртуальный тур. Три мечети Стамбула
...
Часть 34 - ВСЯ грамматика английского языка для общения за 77 минут!
Часть 35 - Минимальный словарный запас для знания английского: 850 слов
Часть 36 - Приложения для изучения языков
Часть 37 - Какие сувентры привезтииз путешествий?
Часть 38 - Бюджетные авиакомпании
Часть 39 - Подборка самых нужных словосочетаний на английском
Часть 40 - изучение с нуля на сайте "Языковый аудиокурс")
|
Декоративные злаки в саду |
Когда мы говорим о декоративных садовых растениях, о злаках речь заходит крайне редко. А между тем, они достойны видного места в растительной композиции, и красотой могут поспорить с любым другим обитателем сада.
Впрочем, в последнее время декоративные злаки обретают популярность: существует более 200 различных видов, которые можно использовать в одиночных посадках или компоновать с другими растениями. Злаками украшают рокарии и альпийские горки, селят их у пруда, обрамляют ими края клумб и садовых дорожек.
Предлагаю поближе познакомиться с декоративными злаками, возможно, их эффектные пушистые метелки вдохновят и вас на создание новых композиций в саду и цветниках.
|
Баклажаны" как грибы"-закуска |
![Баклажаны "под грибы"](http://www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img.7dach.ru/uploads/images/03/64/88/2015/08/12/a2fa54.jpg "Баклажаны "под грибы"")
Нажмите на фото, чтобы увеличить
|
Как приготовить знаменитый анковский пирог, которым угощали Путина |
Как приготовить знаменитый анковский пирог, которым угощали Путина
Глава государства поинтересовался, не сохранился ли рецепт семейного лакомства Толстых
В Туле Владимир Путин попробовал пирог, который Лев Толстой ел каждый день. Глава государства заинтересовался тем самым десертом, про который Лев Толстой шутил: «Что сильней, чем смерть и рок, — сладкий Анковский пирог». Об этом сообщает «Комсомольская правда».
Традиционное угощенье семьи Толстых российский лидер попробовал в доме-усадьбе Льва Толстого "Ясная Поляна" во время рабочего визита. Глава государства также поинтересовался, не сохранился ли рецепт угощенья. Историей и рецептом знаменитого пирога поделилась Екатерина Толстая - директор музея-усадьбы Льва Толстого.
Как выяснилось, Любови Александровне Берс рецепт передал некий доктор Анке(профессор университета). Выйдя замуж и приехав в Ясную Поляну, она поведала его Николаю-повару.
Знаменитый рецепт «Анковского пирога»:
Ингредиенты:
3 яйца;
1,5 стакана самой жирной сметаны;
1 стакан коричневого сахара;
150 г жидкого мёда;
2,2 стакана муки;
1 стручок ванили;
по 0,7 ч. л. соды и соли;
сливочное масло;
полоски цедры для украшения.
Для крема:
4 яйца;
100 г сливочного масла;
сок и цедра 3 лимонов;
1 стакан коричневого сахара.
Приготовление:
1. Муку просеять, добавить в неё 200 г холодного сливочного масла, 100 г сахара, 3 желтка (белки не понадобятся) и ваниль. Перемешать, добавить воды и замесить тесто.
2. Тесто разделить на две равные части. Первую часть выложить в форму, разровнять, поставить в разогретую до 200 градусов духовку и выпекать 15—20 минут, пока края не станут золотистыми (тут важно не передержать корж, иначе он станет жёстким). Затем так же приготовить второй корж. Коржей может быть и три.
3. Для начинки натереть цедру одного лимона. Затем из этого лимона и ещё одного (всего, получается, из двух лимонов) выжать сок. Кстати, у Софьи Андреевны были другие пропорции: она использовала цедру двух лимонов и сок из трёх лимонов.
4. В форму для водяной бани насыпать оставшийся сахар (200 г), добавить порезанное на кусочки масло (100 г), 2 яйца, цедру и процеженный сок. Перемешать.
5. Поставить форму на водяную баню и варить на медленном огне минут 15—20, постоянно помешивая, до загустения. Софья Андреевна писала: "кипятить до тех пор, пока будет густо, как мёд". После чего нужно снять с огня, остудить.
6. Первый корж смазать половиной лимонного крема, выложить на него второй корж и распределить по нему оставшийся крем.
7. Накрыть пирог перевёрнутой миской, полностью остудить и поставить в холодильник на 8—12 ч. Перед подачей украсить тонкими полосками цедры.
|
Средство от бессоницы |
Борьба с ночной бессонницей!
Наша дневная умственная активность напрямую зависит от качества ночного сна.
Нередко бывает, что после бессонной ночи мы не в состоянии не то чтобы решить сложную задачу, требующую высокого напряжения интеллекта, а элементарно не можем сложить 2 и 2. Особенно трудно бывает уснуть после длительных эмоциональных переживаний и стрессов.
Предлагаемый вам сегодня метод борьбы с ночной бессонницей обезоруживающе прост, даже в чем-то примитивен. Это прием из рациональной психотерапии и медитативных практик.
Лежа с закрытыми глазами, начните дышать, мысленно считая секунды. При этом необязательно строго соответствовать секундной стрелке. Можно слушать биение своего сердца и считать их, либо взять произвольный темп, но не частить. Вдох – 1, 2, 3, 4. Затем задержите дыхание: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Выдох: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Продолжайте выполнять цикл: вдох 4 счета — задержка 7 счетов — выдох 8 счетов.
Дышите носом, старайтесь четко придерживаться выбранного ритма и количества счетов. Сосредоточьтесь только на подсчете и правильности чередования фаз: вдох-задержка-выдох.
Через некоторое время беспокойные и тревожные мысли покинут вас. Совсем скоро, незаметно для себя, продолжая отсчет секунд, вы погрузитесь в крепкий здоровый сон.
Спокойной вам ночи, приятных сновидений, утренней бодрости и свежести!
Серия сообщений "дыхание":
Часть 1 - Метод рыдающего дыхания-дышим и выздоравливаем!
Часть 2 - Дыхательная гимнастика по Бутейко
...
Часть 14 - ДЫХАНИЕ ЙОГОВ. 3 типа дыхания
Часть 15 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!
Часть 16 - Средство от бессоницы
|
100 главных фильмов XXI века по версии ВВ |
Главный британский телеканал ВВС составил список из ста величайших фильмов XXI века. Рейтинг писали, основываясь на результатах опроса 177 критиков со всего мира. Британцы пытались найти ответ на вопрос, какие из фильмов нашего столетия способны пройти проверку временем и стать классикой, сравнимой с «Крестным отцом», «Искателями» и «Гражданином КейномПримечательно, что из российских фильмов в подборку попали две картины Андрея Звягинцева: «Левиафан» на 47 месте, «Возвращение» на 80 месте.
100. Тони Эрдманн / Toni Erdmann (Maren Ade, 2016)
100. Реквием по мечте / Requiem for a Dream (Darren Aronofsky, 2000)
100. Карлос / Carlos (Olivier Assayas, 2010)
99. Собиратели и собирательница… два года спустя / The Gleaners and I (Agnès Varda, 2000)
98. Десять / Ten (Abbas Kiarostami, 2002)
97. Белый материал / White Material (Claire Denis, 2009)
96. В поисках Немо / Finding Nemo (Andrew Stanton, 2003)
95. Королевство полной луны / Moonrise Kingdom (Wes Anderson, 2012)
94. Впусти меня / Let the Right One In (Tomas Alfredson, 2008)93. Рататуй / Ratatouille (Brad Bird, 2007)
92. Как трусливый Роберт Форд убил Джесси Джеймса / The Assassination of Jesse James by the Coward Robert Ford (Andrew Dominik, 2007)
91. Тайна в его глазах / The Secret in Their Eyes (Juan José Campanella, 2009)
90. Пианист / The Pianist (Roman Polanski, 2002)
89. Женщина без головы / The Headless Woman (Lucrecia Martel, 2008)
88. В центре внимания / Spotlight (Tom McCarthy, 2015)
87. Амели / Amélie (Jean-Pierre Jeunet, 2001)
86. Вдали от рая / Far From Heaven (Todd Haynes, 2002)
85. Пророк / A Prophet (Jacques Audiard, 2009)
84. Она / Her (Spike Jonze, 2013)83. Искусственный разум / A.I. Artificial Intelligence (Steven Spielberg, 2001)
81. Стыд / Shame (Steve McQueen, 2011)
80. Возвращение / The Return (Andrey Zvyagintsev, 2003)
79. Почти знаменит / Almost Famous (Cameron Crowe, 2000)
78. Волк с Уолл-стрит / The Wolf of Wall Street (Martin Scorsese, 2013)
77. Скафандр и бабочка / The Diving Bell and the Butterfly (Julian Schnabel, 2007)
76. Догвилль / Dogville (Lars von Trier, 2003)
75. Врожденный порок / Inherent Vice (Paul Thomas Anderson, 2014)
74. Отвязные каникулы / Spring Breakers (Harmony Korine, 2012)73. Перед закатом / Before Sunset (Richard Linklater, 2004)
72. Выживут только любовники / Only Lovers Left Alive (Jim Jarmusch, 2013)
71. Табу / Tabu (Miguel Gomes, 2012)
70. Истории, которые мы рассказываем / Stories We Tell (Sarah Polley, 2012)
69. Кэрол / Carol (Todd Haynes, 2015)
68. Семейка Тененбаум / The Royal Tenenbaums (Wes Anderson, 2001)
67. Повелитель бури / The Hurt Locker (Kathryn Bigelow, 2008)
66. Весна, лето, осень, зима… и снова весна / Spring, Summer, Fall, Winter… and Spring (Kim Ki-duk, 2003)
65. Аквариум / Fish Tank (Andrea Arnold, 2009)
64. Великая красота / The Great Beauty (Paolo Sorrentino, 2013)
63. Туринская лошадь / The Turin Horse (Béla Tarr and Ágnes Hranitzky, 2011)
62. Бесславные ублюдки / Inglourious Basterds (Quentin Tarantino, 2009)
61. Побудь в моей шкуре / Under the Skin (Jonathan Glazer, 2013)
60. Синдромы и столетие / Syndromes and a Century (Apichatpong Weerasethakul, 2006)
59. Оправданная жестокость / A History of Violence (David Cronenberg, 2005)
58. Убежище / Moolaadé (Ousmane Sembène, 2004)
57. Нулевая видимость 30 / Zero Dark Thirty (Kathryn Bigelow, 2012)
56. Гармонии Веркмейстера / Werckmeister Harmonies (Béla Tarr, Ágnes Hranitzky, 2000)
55. Ида / Ida (Paweł Pawlikowski, 2013)
54. Однажды в Анатолии / Once Upon a Time in Anatolia (Nuri Bilge Ceylan, 2011)
53. Мулен Руж / Moulin Rouge! (Baz Luhrmann, 2001)
52. Тропическая болезнь / Tropical Malady (Apichatpong Weerasethakul, 2004)
51. Начало / Inception (Christopher Nolan, 2010)
50. Убийца / The Assassin (Hou Hsiao-hsien, 2015)
49. Прощай, речь / Goodbye to Language (Jean-Luc Godard, 2014)
48. Бруклин / Brooklyn (John Crowley, 2015)
47. Левиафан (Andrey Zvyagintsev, 2014)
46. Копия верна / Certified Copy (Abbas Kiarostami, 2010)
45. Жизнь Адель / Blue Is the Warmest Color (Abdellatif Kechiche, 2013)
44. 12 лет рабства / 12 Years a Slave (Steve McQueen, 2013)
43. Меланхолия / Melancholia (Lars von Trier, 2011)
42. Любовь / Amour (Michael Haneke, 2012)
41. Головоломка / Inside Out (Pete Docter, 2015)
40. Горбатая гора / Brokeback Mountain (Ang Lee, 2005)
39. Новый Свет / The New World (Terrence Malick, 2005)
38. Город бога / City of God (Fernando Meirelles and Kátia Lund, 2002)
37. Дядюшка Бунми, который помнит свои прошлые жизни / Uncle Boonmee Who Can Recall His Past Lives (Apichatpong Weerasethakul, 2010)
36. Тимбукту / Timbuktu (Abderrahmane Sissako, 2014)
35. Крадущийся тигр, затаившийся дракон / Crouching Tiger, Hidden Dragon (Ang Lee, 2000)
34. Сын Саула / Son of Saul (László Nemes, 2015)
33. Темный рыцарь / The Dark Knight (Christopher Nolan, 2008)
32. Жизнь других / The Lives of Others (Florian Henckel von Donnersmarck, 2006)
31. Маргарет / Margaret (Kenneth Lonergan, 2011)
30. Олдбой / Oldboy (Park Chan-wook, 2003)
29. ВАЛЛ·И / WALL-E (Andrew Stanton, 2008)
28. Поговори с ней / Talk to Her (Pedro Almodóvar, 2002)
27. Социальная сеть / The Social Network (David Fincher, 2010)
26. 25-й час / 25th Hour (Spike Lee, 2002)
25. Помни / Memento (Christopher Nolan, 2000)
24. Мастер / The Master (Paul Thomas Anderson, 2012)23. Скрытое / Caché (Michael Haneke, 2005)
22. Трудности перевода / Lost in Translation (Sofia Coppola, 2003)
21. Отель «Гранд Будапешт» / The Grand Budapest Hotel (Wes Anderson, 2014)
20. Нью-Йорк, Нью-Йорк / Synecdoche, New York (Charlie Kaufman, 2008)
19. Безумный Макс: Дорога ярости / Mad Max: Fury Road (George Miller, 2015)
18. Белая лента / The White Ribbon (Michael Haneke, 2009)
17. Лабиринт Фавна / Pan’s Labyrinth (Guillermo Del Toro, 2006)
16. Корпорация «Святые моторы» / Holy Motors (Leos Carax, 2012)
15. 4 месяца, 3 недели и 2 дня / 4 Months, 3 Weeks and 2 Days (Cristian Mungiu, 2007)
14. Акт убийства / The Act of Killing (Joshua Oppenheimer, 2012)13. Дитя человеческое / Children of Men (Alfonso Cuarón, 2006)
12. Зодиак / Zodiac (David Fincher, 2007)
11. Внутри Льюина Дэвиса / Inside Llewyn Davis (Joel and Ethan Coen, 2013)
10. Старикам тут не место / No Country for Old Men (Joel and Ethan Coen, 2007)
9. Развод Надера и Симин / A Separation (Asghar Farhadi, 2011)
8. Один и два / Yi Yi: A One and a Two (Edward Yang, 2000)
7. Древо жизни / The Tree of Life (Terrence Malick, 2011)
6. Вечное сияние чистого разума / Eternal Sunshine of the Spotless Mind (Michel Gondry, 2004)
5. Отрочество / Boyhood (Richard Linklater, 2014)
4. Унесённые призраками 3. Нефть / There Will Be Blood (Paul Thomas Anderson, 2007)2. Любовное настроение / In the Mood for Love (Wong Kar-wai, 2000)
1. Малхолланд Драйв / Mulholland Drive (David Lynch, 2001)
|
Идея для сада: сборная клумба |
|
|
Холодный фарфор за 10 минут |
Берём 2 столовые ложки кукурузного крахмала. Добавляем 1 ложку вазелинового масла, но можно и масло Джонсонс Беби, который есть во всех магазинах. И пару капель глицерина. Перетираем масло с крахмалом. На кончик чайной ложки берём пищевую соду, совсем немного. Всё вымешиваем ложкой. Добавляем 2 ложки клея ПВА. Вымешиваем ложкой. Далее мнем смесь руками. Буквально через пару минут получится вот такой приятный, почти готовый, наш холодный фарф. Если ваша смесь не держит форму или покажется вам слишком липкой, обваляйте её в крахмале и вымесите руками. Теперь берём крем для рук которым вы пользуетесь и смазываем руки, мнем руками наш холодный фарфор и заворачиваем в пищевую пленку.
|
Светящиеся камни для дорожек на даче |
Можно использовать природный материал – обычные булыжники или гальку. Кроме того вам понадобится светонакопительная краска ТАТ33, которой нужно окрасить ваши камешки. Подсохшую поверхность можно сразу использовать. Светящаяся краска не портится даже при наличии влажной среды, поэтому ею часто украшают дно декоративных прудов и аквариумы. Также краска является экологичной и безопасной для людей и животных. Ею смело можно окрашивать предметы интерьера.
|
Рецепт нелопающегося мыльного пузыря |
|
Дизайн -бабочки,Легко! |
|
Летнее платье спицами |
|
Как справиться с жарой |
10 лучших способов справиться с жарой!
Первым и одним из самых простых способов снизить температуру тела является охлаждение запястий. Такому способу человека научили приматы, облизывающие свои запястья. Вам же нужно просто подержать свои руки в холодной воде в течение 10 секунд. Это снизит температуру примерно на 1 час.
Помимо холодной воды, мы можем использовать влажную предварительно охлажденную фланель, которой необходимо протереть так называемые «горячие места» своего тела, среди которых: задняя часть шеи, колени и ступни.
Вторым способом мы выделили дыхательное упражнение из йоги – Ситали Пранаяма. Пусть вас не пугает название, сама техника столько же действенна, сколь и проста. Вам необходимо свернуть язык трубочкой и вдыхать через рот. Выдох осуществляется через нос. Повторять упражнение «охлаждающее дыхание» нужно несколько раз в день (3-5 раз).
Это хорошо известный и проверенный в народе способ. Наши предки издревле использовали полезные свойства крапивы, готовя из нее целебные отвары и супы. В крапиве в большом количестве содержатся кальций и магний, которые помогают нашему организму бороться с отеками и нормализуют кровообращение, удаляя из организма всё лишнее и нормализуя сердечный ритм.
Мы уже упомянули выше, что жара приводит к колоссальной потере жидкости, из-за чего наша кровь сгущается, эритроциты склеиваются, и клетки тканей недополучают кислород. В такой ситуации человеку нужна не просто вода, а жидкость, способная разжижать кровь. Для этого отлично подходит клюквенный морс.
Готовить морс необходимо самостоятельно. Способ приготовления прост:
Если вы не нашли клюкву, смело используйте землянику, смородину или чернику. Очень хорошо помогают в разжижении крови лимоны, оливковое масло, чеснок, лук или свекла. Также рекомендуем употреблять продукты с большим содержанием таурина. Его источники — рыба и морепродукты.
В жару человеку жизненно необходимо восполнять потери жидкости не только специальными отварами или морсами, но и простой питьевой водой. Для лучшего усвоения наиболее подходящей будет не кипяченая (мертвая), а очищенная (фильтрованная) вода.
Человеку каждый день необходимо выпивать должное количество воды, а в жару, в экстремальных для нашего тела условиях, общий объем выпиваемой жидкости должен составлять 3,5-4 литра.
Также важно пить минеральную воду, которая поможет нормализовать водно-солевой баланс в теле, а также поможет эффективно охладиться через потоотделение.
Это может быть:
Пейте жидкость маленькими глотками, часто и не спеша, чтобы она равномерно распространилась по всему организму. Жидкость должна быть комнатной температуры.
Этот отвар не зря приобрел свою популярность среди народных целителей. В особенно жаркие дни липовый отвар является замечательным средством для облегчения общего состояния нашего организма. Для приготовления отвара вам понадобятся:
Готовый отвар необходимо употреблять перед сном каждый день.
Из названия становится понятно, что для приготовления отвара нам будет необходим травяной сбор, в который войдут:
Всю смесь необходимо будет:
Данный отвар от жары необходимо принимать 2 раза в день после еды.
В жару помимо перечисленных систем организма колоссальную нагрузку также несет на себе наша нервная система, нормализация работы которой – важная составляющая в фундаменте нашего здоровья. Подойдут мелисса или мята.
Зной – это всегда быстрая потеря сил, а при современном темпе жизни восстановить свои силы, отлежавшись в середине дня на боку, может позволить себе далеко не каждый. Восстановить их вы можете, не выбиваясь из ритма. Для этого мы предлагаем вам освоить простейшую технику точечного массажа мизинца.
Крепко зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой. Подушечкой большого пальца интенсивно разминайте в течение 1—2 минут среднюю часть мизинца. Чтобы усталость отступила окончательно, периодически повторяйте массаж в течение часа.
Такая тренировка отлично подходит для тех, кому сложно справиться с жарой. В тренировку входят элементарные наклоны и подъемы. Для этого нужно утром несколько раз плавно наклониться и выпрямиться. Это простое упражнение поможет вам тренировать сосуды головного мозга и улучшить кровообращение.
Ухудшение условий кровотока в сонных и позвоночных артериях неизбежно приводит к слабости, головокружениям, к недостаточности мозгового кровообращения, вследствие чего происходит снижение работоспособности человека. В такой ситуации вам помогут все возможные упражнения, связанные с наклонами, поворотами и кружениями головы. Такие упражнения, их систематичность и регулярность наилучшим образом оказывают влияние на сосуды, проходящие через шею, а также на общее состояние позвоночника.
Помимо этих простых упражнений мы предлагаем вам ознакомиться с чуть более сложными, но очень важными техниками, взятыми из йоги. Эти упражнения направлены на балансировку работы полушарий головного мозга. Попробуйте попеременное дыхание разными ноздрями (Чандра-Сундра Пранаяма), а также выполнение позы «дерева» (Врикшасана).
Все перечисленные нами способы борьбы с жарой призваны помочь вам справиться с негативным влиянием зноя на организм, чтобы такое мимолетное в нашей полосе лето оставалось в вашей памяти ярким и главное – здоровым воспоминанием.
|
Как цветут кактусы в замедленной съемке |
Как цветут кактусы: красота в замедленной съемке
|
Самые красивые ,мощные водопады мира |
17 водопадов, впечатляющих своей высотой, красотой и мощью.
Невозможно отрицать, что водопады — одно из самых красивых природных явлений. Кристальные струи воды, которые с грохотом падают с головокружительной высоты, дробясь и играя в лучах солнца — поистине завораживающее зрелище, особенно на фоне отвесных скал и живописных лугов. Любой водопад представляет собой мощь и величие, но есть в мире такие экземпляры, которыми можно любоваться часами.
Представляем подборку водопадов, поражающих своей мощью и высотой, окруженных первозданной красотой диких пейзажей. Одна фотография из отпуска на фоне любого из этих творений природы — и жизнь прожита не зря
Тугела, ЮАР
Водопад Тугела — второй по величине в мире. Он находится в Южной Африке, в королевском национальном парке. Высота водопада — 411 метров.
Серия сообщений "путешествие,бронирование,билеты":
Часть 1 - Карта мира, стран и городов, схемы метро и аэропортов...
Часть 2 - 3-D виртуальный тур. Три мечети Стамбула
...
Часть 29 - Как покупать авиабилеты гораздо дешевле
Часть 30 - УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА
Часть 31 - Самые красивые ,мощные водопады мира
Часть 32 - Прогулка по Эрмитажу
Часть 33 - Топ-50 английских фраз для общения за границей.
...
Часть 38 - Бюджетные авиакомпании
Часть 39 - Подборка самых нужных словосочетаний на английском
Часть 40 - изучение с нуля на сайте "Языковый аудиокурс")
|
Упражнения для суставов |
Простые и Действенные Упражнения Для Здоровья Суставов
/www.ja-zdorov.ru/wp-content/uploads/2016/05/uprazhnenija1-300x178.jpg" target="_blank">http://www.ja-zdorov.ru/wp-content/uploads/2016/05/uprazhnenija1-300x178.jpg 300w, http://www.ja-zdorov.ru/wp-content/uploads/2016/05/uprazhnenija1-168x100.jpg 168w" width="640" />
Прошли те времена, когда болезни суставов считались уделом пожилых людей. Сегодня с жалобами на боль в коленях, бедрах или суставах рук, обращаются совсем молодые люди, не так давно перешагнувшие 20 летний рубеж. Причин этого патологического явления немало: неправильное питание, неудобная обувь, не самая лучшая экология, но главные из них – лишний вес и малоподвижный образ жизни.
Проблема большинства людей, страдающих от болей в суставах, в том, что они обращаются к врачу лишь тогда, когда болезнь уже обосновалась в организме и дает знать о себе каждодневными ноющими болями, как при движении, так и в состоянии покоя. А ведь этих неприятностей вполне можно избежать, если своевременно задуматься о физических упражнениях.
По словам врачей, умеренные нагрузки, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание на протяжении 40–50 минут 4-5 раз в неделю способны вернуть здоровье суставам и хрящевой ткани. Альтернативой таким занятиям может стать гимнастика для суставов, которая прекрасно увеличивает их подвижность. Причем для этих целей может использоваться ЛФК или даже йога. Рассмотрим несколько простых, но в то же время действенных упражнений для подвижности суставов.
Основной проблемой, с которой пациенты обращаются к врачу, является артроз тазобедренных и коленных суставов. В этом плане лечебная физкультура способствует уменьшению мышечного напряжения, улучшению кровоснабжения и устранению болевого синдрома.
Разминка суставов коленей и таза №1
Лягте на спину вытянувшись в струнку. Поднимите одну ногу и сгибайте ее в колене. Задержитесь в этой позиции на пять секунд, а затем расслабьте конечность. Выполните этот элемент восемь-десять раз, а затем совершите повтор другой ногой.
Разминка суставов коленей и таза №2
Оставаясь в том же положении, поднимите обе ноги одновременно и также согните их в коленях. Выполняйте движения, напоминающие езду на велосипеде, пока не почувствуете усталость, после чего опустите ноги и дайте им отдохнуть. Повторите упражнение пять раз.
Разминка суставов таза №1
Продолжая лежать на спине, поднимайте попеременно одну и другую ногу на 45°C, а затем опускайте. Достаточно десяти повторений и можно переходить к следующему элементу.
Разминка суставов таза №2
Не поднимаясь с пола, согните ноги в коленях, упираясь при этом стопами в пол. Поднимайте таз вверх, напрягая ягодицы. Замрите на пять секунд, после чего опустите таз. Достаточно выполнить пять повторов.
Разминка суставов таза №3
Оставайтесь в положении «лежа на спине», с согнутыми в коленях ногами и стопами, которые упираются в пол. Зажмите резиновый мячик между коленями и медленно сводите ноги, сжимая мячик. Замерев на пять секунд, возвращайтесь к исходному. Повторите пять раз.
Разминка суставов таза №4
Перевернувшись на левый бок, левую ногу немного согните, а правую вытяните вдоль тела и поднимайте примерно на 45°C, а затем опускайте. Совершите пять повторов. Перевернитесь на правый бок и повторите движения левой ногой.
Разминка суставов таза №5
Оставаясь на правом боку, согните в коленях обе ноги. Соединив ступни, поднимайте левое колено вверх, не отрывая ступню, и опускайте его обратно вниз. Совершите десять повторений, а затем повторите для правой ноги, перевернувшись на другой бок.
При болевых ощущениях в суставах голеностопа и пальцев ног, тазобедренного сустава или локтей, справиться с проблемой помогает йога. Главное при выполнении упражнений не испытывать дискомфорта и не принуждать себя, если какие-то движения в данный момент вызывают боль или не получаются. Пройдет время и регулярные занятия позволят вам выполнить любое из предлагаемых упражнений без каких-либо затруднений. Также следует помнить, что упражнения йоги должны выполняться при максимальной расслабленности, а значит перед их выполнением стоит зажечь аромалампу и включить тихую, успокаивающую музыку.
Разминка суставов пальцев ног №1
Сидя на стуле, упритесь стопами в пол. Пошевелите пальцами обеих ног. Оперевшись на кончик большого пальца медленно подвигайте стопой вперед-назад, сгибая палец. После этого поставьте ногу на пятку и максимально загните большой палец вверх.
Разминка суставов пальцев ног №2
Продолжая сидеть на стуле, подайте ноги вперед и упритесь пятками в пол. С усилием сжимайте, а затем расслабляйте пальцы. Для выполнения упражнения достаточно десяти повторений.
Разминка сустава голеностопа №1
Продолжая сидеть на стуле, приподнимите левую ногу и начните плавно вращать голеностопным суставом сначала в одну сторону, а затем в другую. Элемент выполняется в течение тридцати секунд, а затем повторяется для другой ноги.
Разминка суставов голеностопа и коленей
В положении «стоя» немного расставьте ноги. Поставив одну ногу на носок, начните делать вращательные движения ногой в одну, а затем в другую сторону по пять раз. Аналогично разомните суставы другой ноги.
Разминка сустава таза
Оставаясь стоять, поднимите одну ногу, согнув ее в колене, и опишите бедром круг, после чего верните ногу на пол. Повторите три-пять раз, а затем перейдите к выполнению движения другой ногой.
Разминка суставов кистей
Разминать суставы рук можно как стоя, так и сидя. Для этого вращайте кистями рук десять раз на себя, а затем десять раз от себя. Тут главное не переусердствовать, ведь чрезмерное вращение может привести к усилению болевых ощущений.
Разминка суставов локтей
Вытяните руки в стороны, причем держите предплечья горизонтально земле, а часть руки от запястья до локтя полностью расслабьте. Начинайте выполнять круговые движения локтями, чтобы кисти рук вращались сначала в одну сторону, а затем в другую. Выполняйте упражнение на протяжении минуты.
Разминка суставов плеч
Опустите руки и полностью расслабьте их. Начните вращать плечевыми суставами сначала вперед пять-семь раз, а затем столько же назад. Прислушайтесь к своему состоянию и не выполняйте упражнение, если такие движения вызывают у вас боль.
Разминка позвоночника
Завершая гимнастику, встаньте на ноги, потянитесь руками вверх, а затем максимально наклонитесь вперед, назад, вправо и влево.
Простые, но при этом эффективные упражнения для подвижности суставов позволят вам избавиться от болей и ощутить комфорт во время движения уже спустя две недели ежедневных тренировок. Главное не выполнять элементы в период обострения болезни и проконсультироваться с лечащим врачом по поводу выбранной гимнастики. Крепкого вам здоровья!
|
Магниевое масло своими руками |
Магнииевое масло и препараты магния своими руками
Препараты магния можно приготовить своими руками дома. Особенно эффективны магниевое масло и препараты магния в виде цитрата. В этой статье вы узнаете ВСЕ о домашнем магнии — как приготовить масло магния, как сделать цитрат магния из сульфата магния (магнезия в порошке).
Магний отлично усваивается трансдермально. Довольно часто бывает, что кишечник плохо всасывает питательные вещества и в этом случае принимать магний через кожу хороший вариант. Спрей с магнием можно купить, но сделать его самостоятельно намного дешевле.
Ингредиенты для магниевого масла:
Купить хлорид магния в аптеке нельзя, но в интернет-магазинах можно купить пищевой хлорид магния в любой фасовке, стоит копейки. Есть более дорогой вариант — так называемые хлопья магния:
Хлорид магния
Хлорид магния, который можно купить в качестве пищевой добавки или Бишофита.
Дистиллированную воду можно купить в аптеке, но можно обойтись и фильтрованной. Вскипятите воду, в кипящую воду засыпьте магний и снимите с огня, помешивайте до полного растворения, дайте полностью остыть. Перелейте в баночку и пользуйтесь ежедневно. Есть хорошее видео с мастер-классом по изготовлению магниевого масла.
Начать использование масла можно с пары брызг на ступни на ночь, надеваем носочки. Будет ощущение согревания и небольшого покалывания. Чем больший дефицит магния в организме, тем сильнее будут ощущения. Постепенно переходите на распыление на живот, ноги, руки. В среднем 10-20 распылений в день. Покалывание и термоэффект со временем пройдут.
Хорошо пользоваться спреем после душа, через 5-10 минут после распыления можно использовать увлажняющие средства. Магниевое масло есть в продаже, с идентичным составом. Стоит около 30$ за 200 мл.
Магниевое масло разных производителей
Фактически, это не масло, но на коже оставляет ощущение маслянистости. Помимо прочего, масло магния отлично лечит мигрень. Спрей можно использовать в качестве дезодоранта, он помогает правильно худеть, устраняет боль в мышцах и спине. В общем, магниевое масло работает точно так же, как пищевая добавка с магнием.
Отличный домашний препарат магния за 3 грн (12 рублей). Нам нужен Сульфат магния, который в своем первозданном виде не всасывается кишечником, а органические соединения — например цитрат магния или ацетат — да. В пакетике сульфата магния 25 грамм (бывают пакетики по 10 и 20г), это 2,6 грамма чистого магния, то есть восемь суточных доз. Профилактика дефицита магния обойдется в 12 грн (50 рублей).
Ингредиенты для получения ацетата магния:
Рецепт цитрата магния:
Цитрат магния мы получаем с помощью лимонной кислоты. То есть вместо уксуса в раствор понемногу добавляем лимонную кислоту, пока магниевый осадок не растворится. Искала видео по приготовлению цитрата или ацетата магния, но оказалось, в большинстве развитых стран продают готовый раствор в бутылках, который стоит очень дешево.
Мы получили 1,3 грамма чистого магния, то есть три суточные дозы. Разделите полученный раствор на 3 дня, пейте перед едой, долив воды или сока — принимайте так, как вам будет по душе. А кальций, который мы получили из яичной скорлупы, принимайте в другое время, желательно позже, чем магний.
Все, что мы делали тут — абсолютно безопасно, не токсично, дешево и 100% эффективно.
|
Свободный топ крючком |
|
Как победить старение и дожить до 120 лет? |
Как победить старение и дожить до 120 лет?
Тысячи лет человечество находится в поисках секрета долголетия. Все это время светлейшие умы планеты искали тот продукт, употребление которого приведет к омоложению, и лишь недавно научный мир пришел к выводу, что секрет долголетия кроется в ограничении питания, в частности, в сокращении потребления метионина – незаменимой аминокислоты, входящей в состав различных белков. В чем секрет метионина и какого питания следует придерживаться, чтобы прожить 120 лет? Расскажем об этом в данной статье.
Серия сообщений "Долголетие":
Часть 1 - УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 2 - Эликсир молодости
...
Часть 36 - 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
Часть 37 - 16 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Часть 38 - Как победить старение и дожить до 120 лет?
Часть 39 - >Эликсиры молодости и красоты - эффективные рецепты.
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Рецепты от Ю.Высоцкой":
Часть 1 - Ю.Высоцкая 365 рецептов на каждый день
Часть 2 - Без заголовка
Серия сообщений "Постные рецепты":
Часть 1 - Постные рецепты: гаспачо
Часть 2 - Без заголовка
|
Постные рецепты: гаспачо |
Постные рецепты: гаспачо от шеф-повара Мишеля Ломбарди Фото: предоставлено рестораном «Река»
Серия сообщений "Постные рецепты":
Часть 1 - Постные рецепты: гаспачо
Часть 2 - Без заголовка
|
Самый лучший рецепт от давления |
Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.
Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).
Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.
Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет!
Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.
|
Без заголовка |
Холецистит – лечение народными средствами
Холецистит – это заболевание, которое характеризуется воспалением стенки желчного пузыря. В медицинской науке рассматривается острая и хроническая форма развития данного заболевания. Все они должны лечиться врачом, особенно если это острая форма заболевания желчного пузыря. При хронической форме более эффективным лечением будет использование комплекса из трав и медикаментов, назначенных врачом.
Особенности лечения травами желчного пузыря при хронической форме холецистита
Осенне-зимний период.В это время следует пить травяной сбор, подготовленный по следующему рецепту. Возьмите такие травы: тысячелистник, полынь, мяту, плоды фенхеля и цветки бессмертника в десертные ложки лекарственной травы двумя 200 мл. стаканами холодной кипяченой воды. Накройте емкость, и пусть настоится в течение десяти часов. Потом профильтруйте и принимайте при лечении желчного пузыря травами по 0.33 стакана три раза в сутки перед тем, как сесть кушать.
Весенний периодВозьмите листья березы в размере двух чайных ложек и измельчите их. После заполните стаканом кипящей воды. Накройте крышкой, и пусть настоится примерно один час. Принимайте по 0.33 стакана три раза в сутки перед тем, как сесть кушать.
Летний период.Насобирайте корни и листики одуванчика. Отожмите из них сок и разведите кипяченой водой. Принимайте по столовой ложке три раза в сутки. Можно вместо одуванчика использовать паровой настой мяты, который нужно пить по 0.33 стакана три раза в сутки. Кроме того в течение всего года нужно кушать больше отрубей и пророщенных зародышей пшеницы.
Полезны для желчного пузыря кефир и другие кисломолочные продукты, соя и вареные овощи. Пейте больше огуречный, морковный и свекольный сок. Во время сбора груш каждый день натощак кушайте по два плода.
Лечение травами желчного пузыря и его хронического холецистита нужно в течение двух лет. Каждый курс лечения должен состоять из 8 недель. После делаете перерыв на десять дней и опять повторяете лечение.
Дискинезия желчевыводящих путей – это сбой в их двигательной функции, вернуть которую можно с помощью лечения травами желчного пузыря и гимнастики.
Правила питания при холецистите
Очень полезно пить лимонный сок по две столовые ложки с регулярностью в два часа.
Больше употреблять блюд, приготовленных из тыквы. Также полезен тыквенный сок. Пейте его по одному стакану в день.
Приучите себя пить до начала процесса приема пищи примерно за двадцать минут по четверти сока из грейпфрута.
Смешайте рассол из-под квашеной капусты с томатным соком в одинаковых пропорциях. Пейте полученное средство по одному стакану в день.
Сделайте сок из яблок и добавьте в стакан столовую ложку меда. Пейте его по полстакана до четырех раз в сутки.
Оливковой масло размешайте с лимонным соком и пейте по столовой ложке лекарственного средства с утра натощак.
Принимайте с утра и вечером настой, полученный из геркулесовых хлопьев, залитых кипятком.
Пророщенные зерна пшеницы размельчите, и добавьте растительное масло. Кушайте по столовой ложке натощак.
Очищение желчного пузыря
Перед тем, как приступить к очищению желчного пузыря, нужно это сделать с кишечником. После чего сесть за одну-две недели до начала курса лечения на диету, в которую преимущественно входят овощи и фрукты. Они должны занимать основную часть вашего питания. Остальные продукты можно употреблять в небольших количествах. Главное, чтобы мясо диетическим, не жирным. Лучше всего его заменить во время диеты рыбой. Также следует отказаться от свежеиспеченного, мягкого белого хлеба, молока, яиц, острых блюд и спиртных напитков. После того, как все эти правила будут соблюдены, можно приступать к очищению желчного пузыря.
1.Оливковое масло. Это народное средство лечения желчного пузыря эффективно растворяет желчь, вырабатываемую данным внутренним органом. Достаточно для очищения в течение трех дней по столовой ложке пить это масло три раза в сутки. Делать это следует за один час до начала приема пищи. После того, как оливковое масло выпито, его нужно запить маленькими глоточками соком из лимона или грейпфрута. Взять его тоже в размере одной столовой ложке
2. Черная редька. Возьмите один килограмм овоща, хорошо его помойте и выжмите сок. Полученное лекарственное средство для очищения желчного пузыря необходимо пить по столовой ложке спустя двадцать минут после того, как вы уже поели. Если все идет хорошо, то постепенно данную дозу нужно увеличить до 50 мл на один прием. Данное средство противопоказано людям, у которых есть язва желудка, 12-перстной кишки и острое заболевание почек
3.. Яичные желтки. Использовать можно только куриные яйца, в которых нет сальмонеллы. Для очищения желчного пузыря следует каждое утро натощак пить по два сырых куриных желтка. После чего запить их соком, выжатым из трех среднего размера лимонов. После можно повторить процедуру в обеденное время за час до начала принятия пищи. Лечение должно длиться не менее двух недель. Данный способ очищения противопоказан людям, у которых повышенное содержание холестерина в крови.
4.Шиповник. Для этого способа нужно собрать корни шиповника. Достаточно иметь две столовые ложки этого целебного сырья. Заготавливать корни шиповника нужно в конце осени. Две столовые ложки корней залейте стаканом кипящей воды и прокипятите на плите в течение получаса. Полученное средство лечения желчного пузыря травами нужно разбить на три части и выпить в течение суток потихоньку, небольшими глоточками. Более эффективное действие окажет данное средство, если с утра натощак выпивать еще и один куриный желток. Курс очищения должен быть не менее двух недель.
Рецепты народной медицины при холецистите
- Настой овса при холецистите. Рецепт приготовления: 500 г овса залить литром кипятка. Настаивать в течение 40 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Применяется при лечении холецистита народными средствами.
- Свекольный сироп. Рецепт приготовления: очищенную и нарезанную свеклу долго варить, пока отвар не загустеет и не станет как сироп. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды при холецистите.
- Капустный сок при холецистите. Сок капусты белокочанной принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Перед приемом подогреть до теплого состояния.
- Настой кукурузных рылец улучшает работу желчного пузыря и печени. Рецепт приготовления: 1 ст. ложку кукурузных рылец залить стаканом кипятка и настоять в течение часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3 часа.
- Настой мяты перечной. Рецепт приготовления: 1 ст. ложку листа мяты перечной залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Пить 3-4 раза в день небольшими глотками.
- Настой трав при холецистите. Рецепт приготовления: взять 2 ч. ложки травы полыни горькой, 2 ч. ложки корневища с корнями аира, 2 ч. ложки листа мяты перечной, 3 ч. ложки травы зверобоя, 1 ч. ложку соплодий хмеля. 3 ч. ложки этого сбора залить стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут. Принимать по 1 стакану утром и вечером.
- Сборй трав при холецистите. Рецепт приготовления: взять по 1 ч. ложке корня цикория, травы чистотела, листа грецкого ореха. 1 ст. ложку этого сбора залить стаканом воды и нагревать 30 минут, остудить и процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день. Применяется при лечении холецистита народными средствами.
-При заболеваниях печени и желчного пузыря помогает порошок истолченного корня одуванчика: по 1 неполной чайной ложке 3-4 раза в день за 20 мин до еды, запивая глотком кипяченой воды. Порошок при длительном применении усиливает выведение вредных веществ из организма, лечит атеросклероз, воспаление лимфатических желез, усиливает выделение инсулина.
- Для улучшения работы желчного пузыря: заварить 1 стаканом кипятка 15 г листьев крапивы и настоять, укутав, 1 час. Одновременно приготовить отвар корней крапивы : залить 1 стаканом кипятка 15 г корней, греть на малом огне 10 мин, настоять 30 мин и процедить. Настой и отвар смешать, добавить по вкусу мед или сахар и пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды.
-При холецистите: смешать 20 г зверобоя, 10 г спорыша, 15 г дикого цикория, 20 г бессмертника, 15 г коры крушины, 5 г ромашки аптечной и 20 г цветов календулы. Залить 0,5 л холодной воды 20 г смеси и настоять ночь. Утром поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на слабом огне 5-7 мин и настоять 30 мин в темном месте. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.
- При заболеваниях печени: заваривать в чайнике как чай (1 ч. л. на 1 стакан воды) кукурузные рыльца и пить по 3-4 глотка 3-4 раза в день. Лечение иногда длится около полугода. Чтобы лечение было успешным, кукурузный плод должен быть спелым. Волокна от неспелого плода целебной силы не имеют.
-Одним из лучших средств лечения желчного пузыря являются свежевыжатые соки овощей: смешать 210 мл морковного сока, 150 мл сока сельдерея, по 60 мл сока эндивия и петрушки. Выпить в течение дня.
- При воспалении печени и желчного пузыря: заварить в литре кипятка 40 г сушеных цветов календулы или всего растения и все выпить в течение дня в 3 приема.
Упражнения при лечении желчного пузыря народными методами
1. Лягте на спину. На счет раз согните левую ногу поднимите правую руку вверх и вдохните. Потом выдохните на счет два. Повторите тоже с другой ногой и рукой.
2.Лягте на спину. Можно просто на пол, ничего не подстилая. Руки расположите на поясе. на выдохе поднимите вверх голову и плечи, как бы смотря на носки. На вдохе вернитесь в изначальное положение.
3.Лягте на левый бок. Левую руку прямую поднимите вверх, а ногу согните в колене. Потом поднимите вверх правую руку на вдохе. Ногу правую согните в колене и сильнее прижмите ее к груди с помощью правой руки. Повторите несколько раз.
4.Лягте на левый бок. На вдохе отведите ноги назад, на выдохе верните их назад в начальное положение. Так сделайте несколько раз. Встаньте на четвереньки. Голову вверх. На вдохе правую ногу подведите в месту между руками. Выдохните. Потом тоже с другой ногой. Повторите несколько раз.
5.Встаньте на четвереньки. На вдохе поднимите руку в сторону и вверх. На выдохе вернитесь в изначальное положение.
|
Пальто |
|
Варим мыло сами |
Варим красивое и полезное мыло сами.
Чтобы сделать мыло на основе детского на 100 грамм твердого куска добавьте:
- 1 столовую ложку базовых масел;
- 100 грамм жидкости, в том числе молоко, отвары и так далее;
- 6-7 капель эфирного масла;
- 4-5 капель красителя;
- другие добавки (шоколад, сахар, мед, кофе, овсянка и др.) 50 грамм на 100 грамм мыла.
«Растапливаем детское мыло»
Для этого сначала натрите куски детского мыла на терке. Должна получиться стружка из мыла.
Теперь заготовьте водяную баню: в кастрюлю, которую поставите на плиту, налейте воды, да так, чтобы тарелка со стружкой погрузилась до краев в воду. Тепло должно передаваться от кипящей воды к тарелке.
Чтобы стружка хорошо и быстро расплавилась добавьте в нее воду, но лучше молоко, так как оно придаст особые мягкие свойства. Также можно использовать плавители: сахар (можно ванильные сахар), мёд или шоколад. Эти компоненты ускоряют процесс плавления. Как вариант, добавьте отвар трав, но предварительно разбавив его молоком. Все эти компоненты добавляйте, когда мыло будет на бане. Через 15-30 минут процесс плавления завершится. Следите, чтобы масса не закипела, иначе в мыле будут нежелательные пузыри.
Как только мыло расплавится, станет тягучем без комочков, смело добавляйте базовые масла (на 100 грамм 1 столовую ложку). Снимите с бани и в теплую массу добавьте эфирные масла, красители и другие компоненты. Так как они летучие, то делать это лучше в самом конце.
Тщательно размешайте готовую массу и разлейте по формам. Вы также можете добавлять компоненты в формах, если делаете разные мыла сразу.
Оставьте мыло остывать в холодильник до твердой консистенции.
Затем положите на воздух, чтобы испарилась оставшаяся влага. Из-за воды, мыло усохнет, поэтому ножом отрежьте лишнее
Рецепты с добавками:
1. Детское мыло с маслом жожоба
Добавьте к 100 грамм растопленного детского мыла 1 столовую ложку масло жожоба. Тщательно перемешайте, чтобы масло не выступило на поверхность. Мыло с маслом жожоба хорошо смягчает кожу, подойдет для сухой и чувствительной. Не стоит добавлять масла больше, т.к. мыло будет плохо мылиться.
2. Мыло на основе шоколада (белого или черного).
К мылу с маслом жожоба можно добавить шоколад. Если используете шоколад, то используйте его во время расплавления детского мыла, так как он выступит плавителем. На 100 грамм следует добавлять не более 50 грамм шоколада. Чтобы добавить эффект скраба, добавьте молотый кофе (не более 1 чайной ложки), такое мыло станет отшелушивать отмершие клетки. Для усиления аромата добавьте эфирное масло апельсина. Получится новогодний кусочек ароматного мыла!
3. Мыло с овсянкой
Растопите детское мыло и добавьте в него масло жожоба. На 100 грамм заготовленной основы, добавьте 1 столовую ложку овсяных хлопьев (можно размолотых). Перемешивайте массу до тех пор, пока хлопья не перестанут оседать на дно формы. Перемешивать следует ложкой, чтобы не образовывать лишних пузырей в мыле. После этого хорошо примните ваше мыло ложкой и положите в холодильник охлаждаться.
|
Как определить характер по подписи |
|
щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов |
Опытная хозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно. Даже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Прочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кухне и смело добавляй их в любимые блюда!
Серия сообщений "Специи":
Часть 1 - Корица. Как отличить подделку?
Часть 2 - ПРИПРАВА ДЛЯ РЫБЫ, МОРЕПРОДУКТОВ И НЕ ТОЛЬКО
...
Часть 4 - Янним (секретная корейская приправа))
Часть 5 - Как отличить хорошую корицу от плохой
Часть 6 - щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов
Часть 7 - Аджика по-корейски!
Часть 8 - Как приготовить самое вкусное в мире масло чили
Серия сообщений "Аюрведа":
Часть 1 - Активность органов по часам
Часть 2 - Гигиена ротовой полости. Аюрведические зубные порошки своими руками
...
Часть 11 - Как приготовить гхи.
Часть 12 - Рецепт чудо-каши, возвращающей стройность
Часть 13 - щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов
|
10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть |
Имбирный чай
Имбирь — продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит! Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто: возьмите небольшой очищенный корень, нарежьте тонкими полосками, залейте горячей водой, добавьте чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дайте напитку настояться 10−15 минут — готово! Кстати, имбирный чай для похудения еще очень помогает при простуде, но это уже совсем другая история…
Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет вашим верным помощником в войне с лишними килограммами. Во‑первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что вы можете смело заменить им утренний кофе, который задерживает жидкость и обычно отвергается любыми диетическими программами. Во‑вторых, масала улучшает пищеварение — а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно. И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет. Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию вы можете добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хотите заглушить аппетит, смело пейте именно его.
Японский чай матча — любимец американских диетологов, которые в последние годы очень увлеклись этим напитком. И не зря! Наконец-то мода на матча дошла и до нас — этот чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, снижает уровень холестерина в крови, а еще это один из самых сильных антиоксидантов в природе. Не это ли повод скорее пойти заварить порошок матча и даже заменить целебным напитком намеченный перекус?
Зеленый чай — это основа японской диеты и одна из причин, почему японки не полнеют. Дело в том, что именно этот сорт чая содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Разумеется, это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок — его вы можете пить на протяжении всего дня. Кроме того, зеленый чай для похудения помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах вы увидите очень скоро
Пора вспомнить знакомый с детства вкус чая из шиповника! Оказывается, именно шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30−40 минут до еды, тогда вы точно съедите меньше. Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови.
Еще один чай, который помогает контролировать аппетит, состоит из листьев крапивы. Одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка, настаивать час, а затем процедить. Крапива содержит ряд важных элементов — железо, фосфор, магний и калий. Помимо того, что этот чай поможет вам меньше хотеть есть, он еще и полезен для сосудов, так что не игнорируйте бабушкин рецепт!
Вам понадобится горсть плодов рябины, которые можно также смешать с шиповником. Разотрите ягоды в пюре — одну столовую ложку смеси нужно залить 0,5 л кипятка и дать настояться. Пить чай нужно 3−4 раза в день между приемами пищи — всего лишь по полстакана. Именно этот способ поможет вам снизить аппетит и контролировать, сколько вы едите.
Чай из сухих листьев ежевики хорош тем, что в отличие от большинства подобных напитков почти не имеет противопоказаний — если у вас наблюдается дискомфорт в желудке или гастрит, то лучше выбрать именно его. Залейте чайную ложку листьев ежевики кипятком и дайте настояться 15−20 минут. Пить его лучше два раза в день и на голодный желудок, потому что чай ослабит ваш аппетит, и съедать большую порцию точно не захочется.
Замечали, что, когда съедите яблоко, уже через полчаса аппетит разыгрывается с невероятной силой? Так вот, если вы будете пить теплый яблочный чай, то эффект получится обратным. Лучше всего для этого напитка подходят кислые сорта яблок: вам понадобится небольшой плод, который нужно нарезать тонкими ломтиками, добавить немного обычного черного чая и заварить кипятком. Можете пить его 2−3 раза в день за час до еды.
Чай каркаде с приятной кислинкой обладает уникальной функцией — замедляет усвоение сахаров. Это, конечно, не значит, что нужно закусывать его шоколадкой, но это свойство чая действительно помогает снижать вес. Кроме того, этот чай для похудения налаживает работу ЖКТ, а значит, способствует очищению организма.
|
7 незаурядных женщин, которые кружили мужчинам головы |
7 незаурядных женщин, которые кружили мужчинам головы
Не всех этих женщин можно назвать красавицами в классическом понимании. Почему же в них влюблялись поэты, художники, философы? Видимо, дело в той самой изюминке, о которой все слышали, но которую никто не видел. Давайте послушаем, что говорили эти женщины о любви, романах и о том, как нужно обращаться с мужчинами.
Серия сообщений "ЖЕНЩИНЫ":
Часть 1 - Олег Торсунов. ТАЙНАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ - 3.
Часть 2 - Олег Торсунов. ТАЙНАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ - 2.
...
Часть 14 - >4 НЕДЕЛИ, КОТОРЫЕ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ
Часть 15 - 7 трюков, с которыми вы всегда будете отлично получаться на фото
Часть 16 - 7 незаурядных женщин, которые кружили мужчинам головы
Часть 17 - >Узнайте о своем происхождении по пальцам стопы!
Часть 18 - 8 ВИДЕОМедитаций Ошо + АУДИОКНИГИ
Часть 19 - МЕДИТАЦИИ ПРАКТИКИ 8 ВИДЕО
|
|
цигун зарядка 15минут |
Серия сообщений "цигун":
Часть 1 - Цигун - Сила Крови. Как быстро восстановить силы
Часть 2 - Китайская гимнастика для укрепления здоровья и снижения веса
...
Часть 15 - «5 тибетцев»- всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье
Часть 16 - Йога для хорошего настроения
Часть 17 - цигун зарядка 15минут
Часть 18 - 14 простых упражнений цигун, укрепить тело и продлить жизнь
Часть 19 - Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих
Часть 20 - ЙОГА. КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ
|
Джемпер Charlecote от Аманды Джонс |
|
шапка -кубанка |
Шапка-кубанка связана спицами. Схемы вязания и описание.
Для вязания шапки спицами потребуется :100 г пряжи средней толщины; спицы № 4.
Размер вязаной шапки: 57
|
|
Платье крючком |
|
Упражнения для укрепления коленных суставов |
|
Как отличить хорошую корицу от плохой |
Серия сообщений "Специи":
Часть 1 - Корица. Как отличить подделку?
Часть 2 - ПРИПРАВА ДЛЯ РЫБЫ, МОРЕПРОДУКТОВ И НЕ ТОЛЬКО
Часть 3 - Как использовать палочки корицы
Часть 4 - Янним (секретная корейская приправа))
Часть 5 - Как отличить хорошую корицу от плохой
Часть 6 - щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов
Часть 7 - Аджика по-корейски!
Часть 8 - Как приготовить самое вкусное в мире масло чили
|
Ананасовый сок в 5 раз!!! эффективнее средства от кашля |
Ананасовый Сок в 5 Раз Эффективнее Средств От Кашля
В области борьбы с кашлем говорят о том, что самый обыкновенный ананас в 5(!) раз эффективнее решает эту проблему, нежели сироп от кашля, который можно приобрести в аптеке. Это истинная правда, которая подтверждается наличием в свежем ананасе вещества под названием бромелайн – определенного растительного фермента, обладающего мощными противовоспалительными свойствами, помогающего бороться с инфекциями и искоренять патогенные бактерии.
Известные противовоспалительные свойства бромелайна помогают не только при кашле, но и при любых других заболеваниях верхних дыхательных путей. Более того, в Германии данное вещество используют в качестве противовоспалительного компонента в борьбе с артритом и другими патологиями суставов.
В одном стакане свежевыжатого сока ананаса содержится практически половина суточной нормы аскорбиновой кислоты. А ведь этот замечательный витамин является сильнейшим антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему организма в борьбе с инфекционными заболеваниями. Кроме прочего, аскорбиновая кислота (она же витамин C), помогает организму усваивать некоторые жизненно важные ферменты, регулирующие обмен веществ и управляющие энергией тела.
Кроме содержания витамина C и бромелайна, ананас может похвастаться большим содержанием марганца – ценнейшего микроэлемента, необходимого организму для полноценного всасывания кальция, а также для правильного обмена веществ (в частности, для превращения жиров и углеводов в энергию тела). К тому же поддерживая уровень марганца в организме, мы обеспечиваем здоровье нервной системы.
Как видите, обыкновенный ананас, который запросто можно приобрести в супермаркете, может стать настоящей панацеей от кашля, вызванного простудным заболеванием. Такой вариант лечения будет менее затратным, а кроме того, в организм не попадут токсические элементы, которые пусть и в малых количествах, но все равно присутствуют в медикаментозных лекарственных средствах от простуды.
Ананасовый сок проявляет себя не только в борьбе с раздражающим кашлем. Пытаясь отыскать эффективное средство для борьбы с туберкулезом, французские ученые выяснили, что для растворения слизи, оседающей в легких и провоцирующей развитие туберкулеза, пациентам с таким заболеванием необходимо ежедневно принимать смесь ананасового сока с солью, перцем и медом. Более поздние исследования показали, что экстракт натурального сока ананаса в пять раз эффективнее любых аптечных лекарств в борьбе с оседающей в легких слизью.
Решив лечить кашель при помощи ананасового сока, не стоит отправляться в супермаркет в поисках упаковки этого нектара. Имеющийся в продаже сок, как правило, «напичкан» сахаром и консервантами, что может обернуться другими проблемами с организмом. Лучше всего приобрести натуральный спелый фрукт и самостоятельно приготовить сок при помощи соковыжималки.
Расскажем о том, как самостоятельно приготовить натуральную ананасовую микстуру. Для этого понадобится:
Смешав все имеющиеся ингредиенты, вы получите замечательное средство, которое станет отличным подспорьем в борьбе с простудными заболеваниями. Крепкого вам здоровья!
|
Как устранить заложенность носа за 1 мин. |
Насморк Заложенность носа – серьезная проблема, которая без лечения может привести к весьма неприятным последствиям, вплоть до развития гайморита. Современные аптеки просто завалены средствами, устраняющими насморк и заложенность носа, однако большинство из них если и помогает, то буквально на час, после чего нос вновь перестает дышать. Альтернативой таким препаратам могут стать специальные упражнения, разработанные российскими врачами. Они позволяют очистить заложенный нос буквально за минуту без использования каких-либо лекарств. Не верите? Данная статья поможет вам убедиться в этом. Как устранить заложенность носа за 1 минуту
1. Сильно зажмите нос, держа при этом рот плотно закрытым, и пройдитесь быстрым шагом. До того, как появится необходимость сделать вдох, вам удастся сделать примерно тридцать-сорок шагов
2. После того как вы отпустите нос, следует возобновить дыхание. Дышать нужно исключительно носом, держа рот плотно закрытым, а вдохи при этом должны быть неглубокими. Верхнюю часть грудной клетки и другие дыхательные мышцы при этом следует полностью расслабить, для чего желательно принять сидячее положение, держа спину прямо.
3. На следующем этапе стоит продолжать дышать носом, не открывая рот, правда вдохи стоит сделать более частыми и интенсивными. Главное не делать глубоких вдохов, чтобы дыхание было поверхностным.
4. В идеале вы должны добиться состояния легкого кислородного голодания при полном расслаблении мышц тела. Поверхностное дыхание не нанесет вреда организму, а вот заложенность носа уйдет непременно. Этот метод многим покажется слишком простым, однако 85% людей, испробовавших его на себе, говорят о потрясающем результате по очищению носовых пазух от скопления слизи и отека. Более того, разработчики метода рекомендуют после очищения дышать именно через нос, чтобы проблема не вернулась вновь. Берегите себя!
Серия сообщений "дыхание":
Часть 1 - Метод рыдающего дыхания-дышим и выздоравливаем!
Часть 2 - Дыхательная гимнастика по Бутейко
...
Часть 10 - ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ
Часть 11 - УСНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД (СПОСОБ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ)
Часть 12 - Как устранить заложенность носа за 1 мин.
Часть 13 - «20 ВДОХОВ» — УНИКАЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА!
Часть 14 - ДЫХАНИЕ ЙОГОВ. 3 типа дыхания
Часть 15 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!
Часть 16 - Средство от бессоницы
|
Мужской свитер крючком |
Мужской свитер с манжетами и карманами.
Используемые техники вязания: резинка, полустолбики с накидом.
ПЕРЕД
1. Набрать цепочку из 55 воздушных петель. 2. Связать ряд из 50 полустолбиков с накидом. 3. Таким образом связать 37 рядов. 4. В 37-м ряду для формирования проймы пропустить с внешнего края 5, 3 и 1 полустолбик с накидом. 5. Связав еще 20 рядов, для образования выреза горловины с внутреннего края полотна пропустить в один прием 7 полустолбиков с накидом. 6. В последующих рядах пропустить 3 и 1 полустолбик. 7. Связать еще 4 ряда без убавок и завершить работу. Вторую полочку вязать симметрично.
СПИНКА
1. Набрать цепочку из 125 воздушных петель. 2. Связать ряд из 120 полустолбиков с накидом. 3. Связать 3/рядов, после чего для формирования пройм пропустить с каждого края по 5, 5, 2 и 1 полустолбику с накидом. 4. Связать еще 27 рядов. 5. Закрыть центральные петли, оставив с каждой стороны по 20 полустолбиков для плеч. 6. Связать еще 1 ряд из каждой группы 20 полустолбиков и завершить работу.
МАНЖЕТЫ
1. Набрать 66 петель. 2. Связать 28 рядов резинкой 2×2, попеременно провязывая 2 лицевые и 2 изнаночные петли. Закрыть петли с обоих краев полотна, оставив центральные 14 петель. 3. Провязав из этих 14 петель 26 рядов, выполнить в середине отверстие для пуговицы. Провязать еще 4 ряда и закрыть все петли.
РУКАВ
Вывязать 70 полустолбиков с накидом вдоль края манжета. 2. Связав 15 рядов, продолжить вязание прибавляя с каждого края по 1 полустолбику с накидом в каждом лицевом ряду. 3. Связав 40 рядов, с каждого края пропустить по 6 полустолбиков. Связать еще 16 рядов с убавлениями и завершить работу.
ПЕРЕДНЯЯ ПЛАНКА
1. Набрать 160 петель. 2. Связать 4 ряда резинкой 2×2. 3. В 5-м ряду провязать 10 петель резинкой, закрыть 14 петель. Связать 18 петель резинкой, закрыть 14 петель и т.д. повторить 3 раза и завершить ряд 10 петлями резинки. Таким образом получится 5 отверстий. 4. В обратном ряду на местах с закрытыми 14 петлями набрать по 14 дополнительных петель и продолжить вязать резинкой. Связав всего 34 ряда, закрыть все петли. 5. Для второй планки связать 34 ряда резинкой 2×2. 6. Закрыть 10 петель, отложить 12 петель для застежки и связать из них 30 рядов резинкой. Закрыть следующие 14 петель, отложить 12 петель и т.д. повторить 2 раза, после чего закрыть последние 10 петель. Из всех отложенных 12 петель связать 30 рядов резинки, выполнить в середине отверстия для пуговиц. Провязать еще 4 ряда и завершить работу.
КАРМАН
1. Набрать 36 петель. 2. Связать 40 рядов резинкой 2×2. 3. Провязать 12 петель, закрыть 12 петель (отверстие для застежки), провязать 12 петель. 4. В обратном ряду на месте с закрытыми петлями набрать 12 дополнительных петель. Связав еще 7 рядов, закрыть все петли. 5. Для застежки набрать 14 петель и связать 26 рядов. Выполнить отверстие, провязать еще 4 ряда и закрыть все петли.
НИЖНЯЯ ПЛАНКА
Набрать на спицу 110-120 петель вдоль нижнего края изделия и связать 16 рядов резинкой 2×2, после чего закрыть все петли.
ВОРОТНИК
Набрать на спицу 120 петель вдоль выреза горловины и связать 40 рядов резинкой 2×2, после чего закрыть все петли.
СБОРКА
Выполнить нижние швы рукавов. Выполнить плечевые и боковые швы. Втачать рукава в проймы. Пришить передние планки вдоль краев полочек. Пришить карманы и застежки. Воротник и нижнюю планку связать, набрав петли вдоль низа и выреза горловины.
|
Самые красивые женщины России |
|
