Ничего делать не надо! Просто скатайте полотенце в валик, а то и два вместе, и положите под поясницу. Проверено, Не пройдёт и получаса, Вы будете спать. Не верите, у Вас есть возможность убедиться в этом сегодня же!
Белый шум для сна: восстановление сил, здоровья и биополя
Многие наверняка слышали о загадочном белом шуме, который благотворно влияет на энергетику и помогает лучше спать. Эксперты в области биоэнергетики расскажут вам, чем он полезен и как он воздействует на наше тело и биополе.
Как много раз мы слышали эту фразу, и как глубоко мы не понимаем?
В одной детской книжке я читала внуку, что нет ничего слаще, чем сон. Человеку всегда хочется чего нибудь сладкого, вкусного, и точно таким же тоником является сон.
Нет ничего хуже, чем испортить сон другому. Одно это шуметь, греметь, стучать и другое портить нервы перед сном. Наши предки были более мудрее нас и откладывали решение всех дел на утро.
Мои соседи пример такого неразумия. Молодая дочь нередко приходит домой за полночь. Я понимаю, что мать наставляла ее приходить во время, но молодо зелено и вот опять... В 12 часов за стенкой крики "проститутка", "дура", хлопания дверей и звон посуды. Теперь участвует в этом не одна семья , целый этаж или даже два.
Можно же было подождать до утра...Мои родители были очень разумными, и если мама , желая "выяснить" с отцом все отношения , видела, что он приходит домой в плохом настроении, она откладывала все свои амбиции и желание поставить его на место и откладывала на утро. И он и она в уже спокойном состоянии легко решали возникшие разногласия.И мы этому тоже научились. Всегда ли нужно сказать что то? Можно промолчать, стерпеть, простить, не портить нервы перед сном.
Репортер как-то раз спросил у фермера, может ли тот поделиться секретом своей кукурузы, которая год за годом выигрывала все конкурсы по качеству. Фермер ответил, что весь секрет состоит в том, что он раздает лучшие початки для засева всем своим соседям.
— Зачем же раздавать лучшие зерна соседям, если они постоянно, наряду с вами, участвуют во всех конкурсах и являются конкурентами?
— Видите ли, — улыбнулся фермер. — Ветер переносит пыльцу с моих полей на поля соседей, и наоборот. Если у соседей будут сорта хуже, чем у меня, то вскоре и мои посевы станут ухудшаться. Если я сею хорошую кукурузу, я должен позаботиться о соседях и помочь им посеять такую же. А как уж каждый из нас будет ухаживать за посевами — это другой вопрос.
Похожее происходит и в жизни людей. Тот, кто хочет быть успешным, должен заботиться о ближних и помогать им добиваться успеха. Кто хочет хорошо жить, должен помогать другим жить хорошо. Потому что чем лучше живется людям вокруг, тем лучше тебе самому.
РАССЛАБЛЯЮЩИЙ АРОМАТ ЛАВАНДЫ – ДЛЯ ГЛУБОКОГО И ДОЛГОГО СНА
Эфирное масло лаванды: расслабление и глубокий сон для твоей красоты!
Проснись и пой: почувствуй себя отдохнувшей, бодрой и свежей после пробуждения!
Вечер перед сном – время расслабить тело, успокоить разум и настроиться на отдых. Проведи вечер с коллекцией Dream Sleep на основе эфирного масла лаванды с приятным умиротворяющим ароматом и доказанным расслабляющим эффектом. Масло для тела и спрей помогут тебе снять напряжение и стресс, забыть о тревогах дня, легко заснуть, отлично выспаться и наутро проснуться свежим и энергичным, готовым к новым свершениям!
▪️Новая формула и аромат лаванды с доказанным расслабляющим эффектом
▪️Доказано: аромат лаванды положительно влияет на сон!
▪️Помогает чувствовать себя отдохнувшим и энергичным после пробуждения
▪️Защищает и смягчает кожу
▪️Масло канолы и витамин Е увлажняют кожу и предотвращают обезвоживание
▪️Идеально подходит для массажа, мгновенно увлажняет кожу
▪️Приятная текстура и расслабляющий аромат помогают снять напряжение после тяжелого дня
34179 Расслабляющее массажное масло для сна
Увлажняет кожу, расслабляет тело и разум, облегчает отход ко сну и улучшает его качество. Новая формула с эфирными маслами и успокаивающим ароматом лаванды легко наносится и быстро впитывается. Утром ты чувствуешь себя отдохнувшим и энергичным, полным сил для нового дня, и прекрасно выглядишь! 100 мл.
34180 Расслабляющий спрей для сна
Наноси спрей на кожу тела и/или постельное белье перед ночным сном. Приятный успокаивающий аромат с эфирным маслом лаванды расслабляет тело и разум, способствуя долгому и качественному сну. После пробуждения ты чувствуешь себя отдохнувшим и бодрым, готовым к новому дню! 100 мл.
31837 Маска для сна,
Мягкая маска-очки эффективно блокирует свет и облегчает засыпание. Дополняет эффект от расслабляющих средств, помогая улучшить качество и продолжительность сна. Хороший сон и соблюдение режима дня позволят быстрее восстанавливаться и легко просыпаться, чувствовать себя бодрым и отлично выглядеть! Материал: полиэстер. Маска: 18 x 8,5 см; резинка (нерастянутая): 33 см
Приобрести их можно с дополнительной скидкой, оформив 20% Дисконтную Карту Орифлейм.
Оформление дисконта 20% с первой покупки!
Доставка есть во все города РФ и СНГ.
По вопросам приобретения пишем в личку или в комментарии, задаем вопросы, не стесняемся.
Оказывается, мало спать на правильной подушке и на правильном матрасе, важно знать и то, сколько времени нужно спать человеку разных возрастов для того, чтобы быть здоровым. Потребность во сне у нас самая разная. Больше всех повезло малышам: для полноценного развития они должны спать много, почти половину дня. Только в этом случае у них буднт нормально развиваться и весь организм, и их психика. Чем старше становится человек, тем меньше у него потребность во сне. Взрослому человеку вполне достаточно 7-8 часов полноценного сна для полного восстановления сил. Но сон этот должен быть ПОЛНОЦЕННЫМ, а это значит, что НИЧТО не должно Вас беспокоить во время сна он не должен прерываться, спать Вы должны в хорошо проветренном помещении на удобной кровати.
Недосып увеличивает склонность к риску, и стимуляторы этот эффект не компенсируют
Сильный недосып на многих людей оказывает примерно такое же действие, какое умеренная доза алкоголя: ослабляется внимание, замедляется реакция, появляется раздражительность. Если речь идёт об одной бессонной ночи, всё это можно компенсировать приёмом стимулирующих препаратов, содержащих, например, кофеин или таурин. Наутро человек “на стимуляторах” может выглядеть даже бодрее того, кто благополучно проспал всю ночь. Однако в его поведении будут тонкие, но важные отличия.
В проведённых экспериментах группа добровольцев в возрасте 25-30 лет участвовала в азартной игре, в которой можно было следовать одной из двух стратегий: одна максимизировала возможный выигрыш, другая минимизировала проигрыш. На первом этапе игра была проведена после того, как её участники в течение двух недель строго соблюдали режим сна, на втором – после бессонной ночи. При этом в ходе эксперимента мозг участников сканировался с помощью магниторезонансного томографа.
Тот факт, что невыспавшийся человек становится более склонен к рискованным стратегиям, известен давно. Но теперь наблюдения за мозгом позволили объяснить, с чем это связано: оказалось, что недосып непосредственно влияет на зоны мозга, отвечающие за удовлетворение или сожаление в связи с исходом игры. Стимуляторы на эти зоны не воздействуют. А значит, невыспавшийся водитель или биржевой трейдер будет склонен к повышенному риску, даже если благодаря “энергетическим напиткам” чувствует себя совершенно бодрым или полным сил.
Хороший сон - залог энергичного дня и прекрасного настроения. Медики считают, что можно добиться улучшения качества сна, просто включив в свой рацион некоторые продукты. Ведущие расскажут, как ромашковый чай действует на человеческий мозг, и почему вишня и киви способствуют улучшению ночного отдыха.
От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться.
Давно известен факт, что хороший сон влияет на наше самочувствие и жизнедеятельность. Если мы выспимся, то активность очевидна. При недостатке сна наблюдается апатичность, вялость. К сожалению, выяснить причину бессонницы может только врач. Это могут быть гормональные изменения в организме, неправильное питание и плохо подобранный матрас.
В данной статье речь пойдет о травах, которые помогут бороться с бессонными ночами, восстанавливая наше тело и психику.
А здесь namatrase.kiev.ua можете подобрать качественный ортопедический матрас с любым наполнителем для комфортного отдыха и крепкого сна. Хороший матрас обеспечит позвоночнику естественное положение. А результат - отсутствие болей и хорошее самочувствие!
Травы дополнят борьбу с бессонницей. Использование рецептов народной медицины - это всегда эффективно. Выберите понравившийся рецепт.
Смесь травяных настоек
Возьмем по бутылочке готовых настоек: корвалола, валерьяны, боярышника и пустырника. Смешаем в одной емкости. Целебная смесь для хорошего сна готова! За 30 минут до сна следует принимать по 1 чайной ложечке настойки, размешанной в одной рюмке питьевой воды.
Иван-чай
2 столовые ложки иван-чая зальем 2-мя стаканами горячей воды и оставим настаиваться в термосе примерно на 6 часов. Настой употребляем трижды в день, разделив на равные дозы.
Укропный настой
Если вам неприятен запах валерианы и капусты, то попробуйте прогнать бессонницу настоем из семян укропа. Хотя аромат укропа тоже специфичен. Возьмем 1 столовую ложку и зальем в термосе 1 стаканом кипятка. Оставим на ночь, процедим и начнем принимать по 1 стакану ежедневно до улучшения сна.
Ipola
Капля_Иван)
А здесь namatrase.kiev.ua можете подобрать качественный ортопедический матрас с любым наполнителем для комфортного отдыха и крепкого сна. Хороший матрас обеспечит позвоночнику естественное положение. А результат - отсутствие болей и хорошее самочувствие!
