Жиросжигающие смузи – не только эффективный способ сбросить лишние килограммы за короткое время, но и возможность лакомиться вкусным коктейлем каждый день без вреда организму.

Фруктовый Смузи - кладезь витаминов на нашем столе. РЕЦЕПТЫ: __ Вариант №1 __ • Малина .. 3 ст. л. • Банан .. 1 шт. • Молоко .. 100 мл. __ Вариант №2 __ • Сельдерей • Авокадо • Груша • Молоко .. 100 мл. • По вкусу - мята и базилик. Приятного аппетита! Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Вкусненькие рецепты

Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".

Десять зеленых смузи для очищения организма

Смузи - это нереально вкусный напиток из свежих фруктов, ягод и овощей с добавлением специй и семян. Этот полезный коктейль никогда не надоедает, потому как для его приготовления можно использовать различные ингредиенты, варьируя, фантазируя. Вкусный коктейль из измельченных блендером фруктов разбавляется водой, йогуртом или молоком.

Летом можно добавлять дробленый лет для особой свежести и прохлады. Не забываем украсить коктейль коксовой стружкой, ломтиками цитрусовых, или семенами льна. Так, смузи приобретет не только чудесный внешний вид, но и дополнительные целебные свойства. Те, кто предпочитает здоровый образ жизни, по достоинству оценят ароматный смузи, приготовленный с любовью и теплотой!

Вот 4 рецепта наиболее вкусных ароматных смузи для домашнего приготовления!

Смузи с экзотическим манго, яблоком и киви

Понадобится: 1 манго, 1 зеленое яблоко без кожуры, 1 киви, стакан миндального молока, горсть пророщенных зерен люцерны и 2 ст. л. семян чиа.

Смузи со шпинатом, сельдереем, яблоком, огурцом и бананом

Понадобится: 1 яблоко без кожуры, горсть свежего шпината, 2 стебель сельдерея, половина огурца без кожуры, половина банана, вода.

Смузи с савойской капустой, шпинатом, грушей и бананом

Пучок савойской капусты (или зеленого салата), горсть шпината, 1 груша без кожуры, 1 спелый банан, сок половины лимона, вода, корица

Смузи с морковью, свеклой, яблоком и шпинатом

Понадобится: 1 морковь, половина свеклы, 1 зеленое яблоко без кожуры, чуть свежего имбиря для пикантности, горсть шпината, лимонный сок, вода.

_________________________________

Пользуясь сервисом rotapost.ru для продвижения сайтов, можно добиться не только привлечения клиентов, но и стабильного дохода. В таком случае регистрируемся как рекламодатель. Здесь также есть работа для блогеров, которые рекомендуют интересные товары и качественные услуги на своих площадках. В этом случае выбираем регистрацию для вебмастера.

Свежие фрукты - это наш любимый источник витаминов, а еще это источник красоты, пользы и хорошего настроения. Сегодня мы попробуем целых 5 идеальных рецептов для смузи, которые сделают прекрасным любой день! РЕЦЕПТЫ: 1.) Тропическая Колада ----- Для смузи: ----- • 1/4 ананаса • 1/2 манго • 1 1/2 персика • 1 банан ----- Для топпинга: ----- • банан • кокосовые хлопья • фундук • клюква • семена чиа Готовится все очень просто: смешиваем смузи в блендере и посыпаем топпингом. 2.) Страстная Питайа ----- Для смузи: ----- • пригоршня малины • пригоршня клубники • 1 банан • 1 питайя (драконовый фрукт) ----- Для топпинга: ----- • питайя • малина • кокосовые хлопья • зерна граната • кокосовые хлопья • семена тыквы 3.) Ягодная Фантазия ----- Для смузи: ----- • пригоршня клубники • пригоршня черники (или голубики) • пригоршня ежевики • свекла ----- Для топпинга: ----- • клубника • кукурузные хлопья • кусочки миндаля • зерна граната 4.) Свежий Бриз ----- Для смузи: ----- • пригоршня свежего шпината • 2 киви • 1 1/2 яблока • 1 банан ----- Для топпинга: ----- • киви • кокосовые хлопья • фисташки • семена чиа 5.) Голубая Мечта ----- Для смузи: ----- • пригоршня свежего шпината • 1 банан • 2 ст. ложки масла из семян тыквы • пригоршня ежевики • пригоршня черники (или голубики) ----- Для топпинга: ----- • киви • черника • манго • кешью • фундук Приятного аппетита! Рамочка авторская просьба в своих постах не использовать. ©Beauti_Flash

Вкусненькие рецепты

Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".

Отличный здоровый коктейль на завтрак из натурального йогурта, молока, киви и банана с добавлением овсяных хлопьев и мёда.

Ингредиенты:

йогурт - 200 мл.

молоко - 100 мл.

банан - 1 шт.

киви - 1 шт.

овсяная крупа - 2 ст.л.

мёд - 1 ст.л.

Приготовление:

У киви ножом срезаем кожуру, банан освобождаем от кожуры руками. В чашу блендера выкладываем подготовленные киви, банан, овсяные хлопья и мёд. Вливаем йогурт, молоко, закрываем чашу и взбиваем ароматный здоровый коктейль несколько минут до однородного состояния.

Готовый йогуртовый смузи разливаем по стаканам, добавляем соломку и сразу подаем.

Приятного аппетита!

Смузи – это густой напиток из измельченных до пюреобразного состояния овощей, фруктов и ягод. Такие коктейли довольно популярны во всем мире, так как представляют собой настоящую витаминную бомбу, которая к тому же имеет восхитительный вкус. Прочитав эту статью, вы сможете выбрать рецепты смузи, которые подойдут для завтрака и ужина, а некоторые из них можно предложить даже детям.

Для приготовления нам нужно:

- 1 ст. миндального молока;
- 1/2 ст. овсяных хлопьев;
- 1/2 замороженного банана;
- 1 персик;
- 1/2 ч.л. корицы;
-т1/2 ч.л. ванильного экстракта;

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Лёд добавить в конце и снова взбить.

10 рецептов смузи

1. Смузи из киви

Киви — 4 шт.

Натуральный йогурт — 250 г

Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана

Мед — 1 ст. л.

Лёд — 1 стакан

1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.

2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.

3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.