Весна, плавно переходящая в лето, — хороший повод зарядиться витаминами ягод, овощей и фруктов. Если вы любите сладкие молочные коктейли, то обязательно должны оценить и смузи — они принесут организму куда больше пользы.
Попробуйте приготовить сытные напитки по нашим рецептам или придумайте свой коктейль из любимых продуктов. Схема их приготовления предельно проста — соединить и взбить. Вооружайтесь блендером и спешите на кухню!
Бананово-клубничная энергия
В самый простой рецепт смузи входят те плоды, которые почти всегда найдутся под рукой. Клубнику в этом рецепте можно заменить малиной.
Очищенный чеснок и лимоны (2 очищенных и 2 с цедрой) измельчить в мясорубке или блендере, добавить мёд и масло, перемешать всё и переложить в стеклянную банку.
⠀
Хранить средство надо в холодильнике и принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.
⠀
Запах чеснока ощущаете в рту минут десять, а потом запах исчезает , поэтому можете смело принимать смесь утром.
Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.
Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
Некоторые ученые считают, что это масло полезнее рыбьего жира. Такой себе бюджетный и доступный кладезь здоровья.
Его широко применяют в медицине и косметологии. Но льняное масло довольно редко встретишь в арсенале среднестатистического человека. И очень зря! Ведь это настоящий страж красоты и здоровья.
Рецепт гарантирует гладкую ровную кожу, никаких морщин, идеальный овал лица, улучшается зрение, кожа становится гладкой на всем теле, а волосы становятся гуще, если начала пробиваться седина, то может исчезнуть.
Невероятно интересное средство, многие женщины сходят по нем с ума! Ведь этот эликсир улучшает состояние кожи и делает ее более упругой и гладкой, а также делает волосы значительно гуще! Это фонтан молодости, но самое интересное, что он легко может быть сделан в домашних условиях.
Бороться с признаками увядания кожи можно по-разному. Кто-то покупает дорогую омолаживающую косметику, а кто-то спешит в салон. Но если хороший крем подобрать не удается, а подвергать лицо рискованным процедурам не хочется, на помощь придут домашние маски. Готовят подобные средства из натуральных и доступных компонентов, например, из сырого белка, рисовой муки и льняного масла. Такой состав обладает отличными подтягивающими свойствами, поэтому его нередко называют природным заменителем ботокса.
В сети интернета находится огромное количество информации о важности употребления полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Многие люди на постоянной основе употребляют различные добавки с рыбьим жиром или уже очищенной докозагексаеновой кислотой. Другие утверждают, что все необходимые омега-3 можно получить из льняного, конопляного и рыжыкового масел. Так где же истина?
Льняное масло изготавливают из семян льна. От других растительных масел растительных масел его выгодно отличает содержание оптимального количества жирных кислот: омега-3, омега-6 и омега-9, а также множество витаминов. По составу и количеству полезных свойств его можно сравнить с рыбьим жиром, но без специфического запаха. Уникальный состав масла позволяет полностью насытить наш организм Омега-3, не используя жиры животного происхождения, поэтому оно способно заменить рыбий жир.
Важно! Эта статья носит исключительно ознакомительный характер! Не занимайтесь самолечением, оно может быть опасным. Обращайтесь за консультацией к специалистам.
Снижает уровень холестерина в крови и эффективно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваниях
Льняное масло помогает организму понизить уровень холестерина в крови и бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кислоты омега-3 встраиваются в структуру мембран клеток, улучшая тем самым питательные процессы и как следствие снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Масло также улучшает кровообращение, уменьшает густоту крови и препятствует образованию тромбов.
Все мы с детства знаем: чтобы сбросить лишний вес надо заниматься физическими упражнениями. Но для правильного похудения необходимо в первую очередь наладить обмен веществ в организме и жировой обмен, а также улучшить работу пищеварительной системы.
Именно тогда наш умный организм начнет расправляться с лишними жировыми отложениями.
Льняное масло для похудения – это отличный помощник в борьбе с лишним весом, прекрасное средство, эффективность которого проверена многими женщинами.
Главное достоинство льняного масла для худеющих в том, что оно отлично расщепляет жир в организме на глицерин и воду. Льняное масло работает в организме ночью, в тот период, когда вы отдыхаете.
Льняное масло не только расщепляет лишние жиры, но и препятствует появлению новых жировых отложений. Кроме того, льняное масло очищает сосуды от скопившегося холестерина.
Льняное масло для похудения — применение
Льняное масло обязательно должно быть в рационе каждой женщины, особенно после 40-50 лет. Льняное масло, как и семена льна, содержит большое количество фитоэстрогенов, нехватка которых наступает в период менопаузы.
По содержанию полезных кислот льняное масло превосходит даже рыбий жир. Также в льняном масле много витаминов и микроэлементов.
Полезные вещества, входящие в состав льняного масла борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с сахарным диабетом, астмой и полезны для нормализации артериального давления.
Льняное масло выводит из организма шлаки и токсины и положительно влияет на работу мозга, на потенцию, улучшает состояние кожи и волос.
Льняное масло для похудения – употребление
В первую очередь вы должны понимать, что с помощью одного только масла (или какого-то любого другого продукта) похудеть невозможно.
Правильно сбалансированный рацион — единственный надежный способ сбросить лишний вес. Льняное масло используется в дополнение, как ускоритель процесса.
Для лучшего эффекта похудения необходимо принимать масло по чайной ложке дважды в день – перед завтраком и перед сном.
Спустя пару недель, когда организм привыкнет к льняному маслу, дозу можно увеличить до столовой ложки дважды в день.
Льняное масло для похудения можно также добавлять в салаты и каши, есть его с хлебом, добавлять в супы и вторые блюда.
Все, что нужно знать – льняное масло нельзя подвергать термической обработке, а хранить уже открытое льняное масло нужно на нижней полке холодильника.
Хорошим дополнением к употреблению льняного масла могут стать ароматерапия для похудения и травы для похудения.
Льняное масло для похудения – противопоказания
Не стоит принимать льняное масло во время беременности и во время кормления грудью, а также людям, страдающим от заболеваний желчевыводящих путей и при приеме антидепрессантов.
При любых заболеваниях стоит проконсультироваться с врачом. источник
Все мы с детства знаем: чтобы сбросить лишний вес надо заниматься физическими упражнениями. Но для правильного похудения необходимо в первую очередь наладить обмен веществ в организме и жировой обмен, а также улучшить работу пищеварительной системы.
Именно тогда наш умный организм начнет расправляться с лишними жировыми отложениями.
Льняное масло для похудения – это отличный помощник в борьбе с лишним весом, прекрасное средство, эффективность которого проверена многими женщинами.
Последние научные данные по Омега-3: пить или не пить. Льняное масло не вариант
Перед тем как принимать Омега-3 или другую добавку, следует обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом, компетентным в данном вопросе
Как бодибилдер и человек, который стремиться иметь долгую, здоровую и качественную жизнь, я всегда читал статьи про полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и старался регулярно принимать эти кислоты в виде добавок или в форме рыбьего жира.
Эту добавку наделили прямо-таки сверхъестественными свойствами: дескать она и холестерин снижает и от сердечно сосудистых заболеваний спасает и кровь разжижает и суставы исцеляет.
Также говорят, что добавка работает как антиоксидант и помогает при депрессии, а также повышает работоспособность! В общем если бы я захотел рассказать про все полезные свойства, которые приписываются Омега-3 то эта статья получилась бы огромной.
