|
 Клуб_Красоты_и_Здоровья
Вторник, 23 Января 2024 г. 11:07 (ссылка)
Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин. Беда в том, что в больницах никогда не измеряют инсулин и не лечат его. В норме инсулин должен быть 2,5 - 5 мкЕд/мл. У меня был в 10 раз выше, и когда я пришёл с этим в районную поликлинику и врач смотрела на меня не понимая что я хочу, ведь у них просто нет такого показателя. Вот у вас сахар 5,95 на верхней границе нормы - значит вы здоровы.
Вот смотрите, что происходит если здоровый человек съест конфетку. У него тут же поднимается инсулин до 5 единиц и быстренько растаскивает всю эту глюкозу по клеточкам - человек хорошо себя чувствует и у него полно энергии.
далее
Laralaram
Среда, 01 Февраля 2023 г. 15:02 (ссылка)
Что такое инсулинорезистентность и как правильно питаться?
- Инсулин — это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови, контролируя, сколько глюкозы могут поглощать клетки.
- Если клетки не реагируют на инсулин должным образом — состояние, известное как резистентность к инсулину, — это может увеличить риск развития диабета.
Но есть хорошие новости!
Питание при инсулинорезистентности играет важную роль — не следует им пренебрегать. Узнайте подробнее о том, как справиться с этим явлением
- Что такое инсулинорезистентность
Как лечить инсулинорезистентность
- Продукты, которых следует избегать при резистентности к инсулину
- Какая диета лучше всего подходит для людей с диагнозом резистентность к инсулину?
Похудение при инсулинорезистентности
- Регулярные упражнения при инсулинорезистентности
- Здоровый вес
Вот что рекомендуют специалисты при инсулинорезистентности
- 7 советов по планированию питания для диеты с резистентностью к инсулину
 rss_habr
Пятница, 27 Мая 2022 г. 23:47 (ссылка)
С лишним весом я на ты. Со 115 кг я «сбросился» до 72, затем в течение 3-х лет вернулся обратно к 94-м, а сейчас опять худею (уже грамотно) и в данный момент вешу 88.7 кг (ещё 7 скину и остановлюсь). Таких историй много, поэтому об этом я не буду, а вот причины (биологические и поведенческие), по которым вы можете не худеть, не видел, чтобы кто-то описывал в полном объёме и понятным языком. Сегодня я постараюсь сделать это для вас, обобщив все свои знания о лишнем весе. Искренне надеюсь, что этот материал может вынуть чью-то надоедливую занозу или пролить свет на новые пути решения старых проблем. Читать далее https://habr.com/ru/post/668302/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=668302
Комфортариум (Автор -butikovanv)
Вторник, 25 Мая 2021 г. 13:59 (ссылка)
‼️Инсулинорезистентность, приговор⁉️
Если честно, я уже устала есть жир. Хотя просто буквально пара-тройка дней. 😃
Мне смешно когда люди пишут про обычное пп и 5 разовое питание, ничего не зная об инсулинорезистентности. Где обычное пп-это вред для организма у человека, у которого есть такие же проблемы как у меня.
Из доп препаратов я принимаю метфомин, он регулирует уровень сахара. Сказали ещё заниматься активным спортом, но в тоже время сказали особо спортом с вашим весом нельзя 🤣👍🏻
Щас буду искать в интернете. Спорт для Толстых.
Я думаю, мне отлично подойдёт кето-Диета, но думаю нужно найти готовую еду.
Кто из вас худел с инсулинорезистентностью? На конкретно большой вес.
Читать далее...
|
Следующие 30 »
|
<инсулинорезистентность - Самое интересное в блогах
Страницы: [1] 2 3 .... 10
|
|
