-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Индикатор места в рейтинге Яндекс Индикатор места в рейтинге Яндексвот:)
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zerno-Ros

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87754


Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 19:31 + в цитатник
Наивно рассчитывать, что за 10 минут можно изменить фигуру - в трудных случаях ее и за десять лет не изменишь - но мышечный тонус сохранять можно и нужно? Когда мышечный корсет хорош, не нужен пластиковый корсет под платьем?

река девушка Житомир Украина (472x700, 141Kb)
Photo: sexy girl, стройная женская фигура.

По традиции обсуждаем с мужиками красивые девичьи фигурки, а женщины обсуждают очередной физкультурный комплекс.


Кажется, все и без переводчика понятно. Десять минут тренировки для хорошего пресса, тонкой талии и красивых рук.



Видео: комплекс упражнений, сексуальная фигура.



КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДАНИЯ?

Полистайте в моем блоге рубрику "Стройная фигура. ПохудеКА", надеюсь, найдете для себя много интересного. Например, Фильм BBC
"Как похудеть без голодания" Десять вещей, которые вы не знали о потере веса Фильм многим понравился, процитировали сразу две сотни человек.

 девушка, секси фигура (472x700, 141Kb)
Фотография: красивая девушка в реке. Фотограф под ником shandor из Житомира (Украина).
Фигурка замечательная! Если кого-то раздражает, плиз, не сердитесь, не ругайтесь. При цитировании фотку не удаляйте.

zerno-Ros.ru

Видео-тренировка для хорошего пресса, тонкой девичьей талии и красивых ягодиц. Стройная фигура.
Рубрики:  1 стройная фигура похудейКА
девушка gif (131x264, 265Kb)
Метки:  

Процитировано 419 раз
Понравилось: 87 пользователям

ЛЮБА_МОЯ   обратиться по имени Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии Пятница, 16 Марта 2012 г. 19:53 (ссылка)
Спасибо!!!Думаю многим этот пост нужен!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 16:04ссылка
Исходное сообщение ЛЮБА_МОЯ: ...многим этот пост нужен!!!
Ellushka   обратиться по имени Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:19 (ссылка)
Замечательные упражнения! Правда говорит американка без умолку. Все упражнения, конечно известные, но как напоминание не лишне иметь под рукой. Спасибо. )))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 16:04ссылка
Исходное сообщение Ellushka Замечательные упражнения! Правда говорит американка без умолку. Все упражнения, конечно известные, но как напоминание не лишне иметь под рукой.

Ютубе запретило ролик, поэтому пришлось пригласить француженку)))
Крав_Мага   обратиться по имени Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:38 (ссылка)
єтих упражнений не видела
мерси
потащила к себе
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 16:06ссылка
Исходное сообщение Крав_Мага: ... "єтих" упражнений не видела. мерси.

Ютубе закрыло старый ролик. пришлось поместить другую тренировку
Лана_Лощёва   обратиться по имени Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:58 (ссылка)
Отличные упражнения надо заняться...спасибо за находку,умеете удивить!:spruce_up
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 16:07ссылка
Исходное сообщение Лана_Лощёва Отличные упражнения, надо заняться...спасибо за находку, умеете удивить!
Галина_Клеймёнова   обратиться по имени Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:58 (ссылка)
Спасибо, что постоянно напоминаете нам, чтоб мы заботились о своей фигуре! На первый взгляд, немудрёные упражнения, а делать трудно (попробовала сразу).Буду работать над собой, несмотря на возраст.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 16:08ссылка
Исходное сообщение Галина_Клеймёнова: ... постоянно напоминаете нам, чтоб мы заботились о своей фигуре! На первый взгляд, немудрёные упражнения, а делать трудно (попробовала сразу). Буду работать над собой, несмотря на возраст.
Bicher_Sanial   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 00:03 (ссылка)
Трудно, конечно. но надо браться за себя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 16:08ссылка
Исходное сообщение Bicher_Sanial: ...Трудно, конечно. но надо браться за себя!
Svetlana_Rusik   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 00:45 (ссылка)
Спасибо! Пора... весна...нужно быть в форме
76480118_BERU_V_ZANACHKU.jpg (300x252, 121Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Л-арик   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 03:49 (ссылка)
Spasibo!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 11:08 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
fiamma72   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 11:16 (ссылка)
спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
maruzoto   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 11:29 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
N-V-K   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 11:29 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Golyb-ka   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 11:43 (ссылка)
БлагоДарю! Очень наглядно и своевременно!
Ответить С цитатой В цитатник
Аврора_Майнд   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 14:01 (ссылка)
надо срочно худеть!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 21:05ссылка
Худая корова - все равно корова. Надо не худеть, а подтягивать формы, делать их четкими и упругими, чтобы тело было в тонусе.
BIALI   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 16:16 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ВИ-ТЮ-ША   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 17:53 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
BATTANA   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 19:39 (ссылка)
...мои года...мое богатство....4года назад и я имела такую вот фигуру,но мне кажется сказывается замужество.Я очень вкусно готовлю.Подружка моя говорит,что в этом моя беда.Зарядку начала делать приблизительно такую же.Будем ждать результатов!
Ответить С цитатой В цитатник
gerany   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 09:10 (ссылка)
Надо ставить ритмичную музыку и танцевать. Не забывать и упражнения.
Ответить С цитатой В цитатник
счастье_человечества   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 11:55 (ссылка)
zerno-Ros, zerno-Ros, чудо как просто иполезно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
MARA15   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 19:09 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
verastra   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 19:21 (ссылка)
Вид таких стройных фигурок, как в видеоролике заставляет не расслабляться. А вот сами упражнения вряд ли дадут подобный результат. Они не сложны даже для моего почтенного возраста. Такого результата надо добиваться более тяжким трудом. Но зато видно к чему надо стремиться. Ни в каком возрасте не хочется превращаться в квашню. Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
domenplus   обратиться по имени Понедельник, 19 Марта 2012 г. 21:43 (ссылка)
Спасибо, девушка красивая)
Ответить С цитатой В цитатник
СветланаСТ   обратиться по имени Четверг, 22 Марта 2012 г. 06:56 (ссылка)
Большое спасибо! Как раз вовремя, сегодня второй день на моно диете "6 лепестков". Весна, весна,весна!!!:beach:
Ответить С цитатой В цитатник
Fen9   обратиться по имени Четверг, 22 Марта 2012 г. 21:08 (ссылка)
фитнес программы каждый день+спорт зал+бассейн и фигура будет супер+питание конечно же)))
Ответить С цитатой В цитатник
LediLudmila   обратиться по имени Четверг, 22 Марта 2012 г. 23:45 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
ringing   обратиться по имени Понедельник, 26 Марта 2012 г. 13:07 (ссылка)
Приветик!
Ответить С цитатой В цитатник
Lolasvord11   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2012 г. 21:00 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Окина-сан   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 10:24 (ссылка)
Как легко она все делает...а моя лень ищет поводы...,то давление,то ещё какая то холера...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 01 Мая 2012 г. 11:08ссылка
Лень изобретательная и коварная штука. Меня тоже часто побеждает. Надо на нее разозлиться, что ли:))
Olgessa   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 11:10 (ссылка)
Спасибо за пост! Напоминание для совести и реальная помощь
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТЬЯНА_СОЛОДКА   обратиться по имени Вторник, 01 Мая 2012 г. 11:47 (ссылка)
zerno-Ros, большое спасибо за заботу. Надо поддерживать свое тело и дух в тонусе. Я в свои ..энные годы стараюсь не походить на "опару". Правда,лень, иногда, побеждает. Но с ней договариваюсь.Тяжко,алэ мусыш ! И самой приятно и чужому глазу отрадно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 02 Мая 2012 г. 19:23ссылка
Исходное сообщение ТАТЬЯНА_СОЛОДКА "Надо поддерживать свое тело и дух в тонусе. Стараюсь не походить на "опару". Правда,лень, иногда, побеждает. И самой приятно и чужому глазу отрадно.
Рад, если пригодилось!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку