Каша для исцеления желудка и кишечника

Боль в желудке и кишечнике весьма распространенная проблема современного человека, ведь далеко не каждый из нас придерживается принципов правильного питания и следит за своим здоровьем. Предлагаем вам достаточно эффективный рецепт  исцеления и избавления от болей в животе, вызванных неправильным и нерегулярными питанием, а также стрессами. 

Как приготовить и применять целебную кашу на травах?

Заповеди еды для здоровья и красоты.


Брокколи. Этот овощ прекрасно вжился на каждой кухне любой хозяюшки, поскольку из него, на сегодняшний день, можно приготовить огромное количество, как первых блюд, так и вторых. Помимо этого, он вкусен и полезен, прекрасно дополняет любой салат и употребляется просто в отварном виде. На самом деле, брокколи обладает огромным количеством витамина С, который так необходим для выработки белков в человеческом организме. Те же, в свою очередь, отвечают за упругость и эластичность кожи. Помимо всего этого, целебный овощ из семейства капустных растений хранит в себе вещество, которое активно сопротивляется раку и сердечным заболеваниям, которое так, а не иначе имеет мощные антиканцерогенные и антибактериальные свойства.

Черника. Это растение обладает не только своей красотой, но и своими восстановительными, защитными и даже противовоспалительными функциями. Ее едят сырой, отварной и даже в высушенном виде. Черника – это, прежде всего, богатый источник антиоксидантов и флавоноидов, а также особых природных соединений, которые обеспечивают окрас растений и являются полезными для человека. Антоциан, который придает чернике темно-синий окрас, препятствует возникновению дегенеративных процессов в организме, повреждению молекул ДНК и раковым заболеваниям. А вот ресвератрол имеет мощное противовоспалительное действие для организма. Эллагиновая кислота этого растения является мощнейшим природным антиоксидантом для человека, который препятствует старению организма.

Зеленый чай. На самом деле, зеленый чай на сегодняшний день вызвал раздвоение мнений о своей пользе и вреде для человеческого организма. Именно поэтому стоит акцентировать внимание многих на том, что в правильных пропорциях и методе его приготовления, этот напиток обладает не только прекрасным тонизирующим эффектом, но и лечебными свойствами, в частности, нормализацией артериального давления, укреплению стенок сосудов, снижению веса, а также улучшению пищеварения. Помимо этого зеленый чай замечательно утоляет жажду и обладает утонченным тонизирующим вкусом.

Злаки. Видимо не зря, кухня наших предков в основном состояла из злаковых и бобовых культур. Оказывается, это не только ценные продукты питания, богатые всем необходимым для человеческой жизнедеятельности, но и являются спрессованным солнечным светом. Только злаковые культуры могут аккумулировать в себе солнечную энергию.

Миндаль. Как известно, миндаль обладает огромными целительными и чудодейственными свойствами для человеческого организма. Его ненасыщенные кислоты омега-3 удивительно уменьшают уровень холестерина в организме человека, а также активируют нервную деятельность и улучшают состояние человеческой памяти. Помимо этого, условно незаменимая аминокислота, содержащаяся в нем, укрепляет иммунитет и помогает сжигать жиры в организме и поддерживать мышцы в тонусе. Миндаль богат витамином Е, который укрепляет клеточные мембраны. Те же, в свое время, защищают клетки от повреждений и потери влаги, благодаря чему обеспечивают коже гладкость и упругость.

Лосось. Стоит акцентировать внимание на том, что, люди, которые предпочитают рыбу в своем рационе питания, имеют меньше морщин, нежели те, которые чаще едят мясо. Но это не самое главное преимущество. Жирная рыба, такая как лосось, макрель и сардина, содержит огромное количество жирных кислот омега-3, которые активно противостоят старению организма, при этом укрепляют иммунитет и снимают внутренние воспалительные процессы в человеческом организме.

Шпинат. Прежде всего, стоит особое внимание уделить этому растению за счет наличия в нем фолиевой кислоты, которая так необходима, в первую очередь каждой женщине. Помимо этого, шпинат содержит большое количество природного бета - каротина, который выступает мощным антиоксидантом для всего организма. Он уменьшает вероятность развития сердечно - сосудистых заболеваний, различных глазных заболеваний, укрепляет иммунитет, а также играет важную роль в восстановительных процессах кожи.

Оливковое масло. Этот продукт ни в коем случае нельзя пропустить из вида, поскольку именно он содержит жизненно важные компоненты здоровой пищи. При постоянно его употреблении в своем рационе, вы уменьшаете вероятность появления сердечно – сосудистых заболеваний, поскольку в нем содержатся незаменимые жирные кислоты, витамины А, Е и полифенолы.

желудок как новенький


Когда желудок не справляется с перевариванием пищи, организм не очищается от токсинов. В таком случае я готовлю специальную микстуру: беру мед, черный чай, яблочный уксус, сушеные яблоки и лимон.

Перепелиные яйца спасут кожу от старости

 

Несмотря на свой маленький размер, перепелиные яйца превосходят куриные по количеству полезных веществ. В их составе есть аминокислота тирозин, способствующая формированию пигмента, который обуславливает здоровый и красивый цвет кожи.
Натуральные маски с перепелиными яйцами тонизируют кожу, делают ее более упругой, снимают отеки и рахглаживают морщины.
Минус у этих «малюток» один: более высокая по сравнению с куриными яйцами цена.

Освежающая и тонизирующая маска
Белки 3 перепелиных яиц смешать с 2 ст.ложками натертого на терке огурца. Нанести состав на марлю или тонкую хлопчатобумажную ткань (с прорезями для носа и глаз) и положить на лицо на 20 минут.

Читать далее...

Здоровый образ жизни- это стильно! Топ-10 продуктов против хандры!

10 продуктов против хандры:

 

1). Овсянка - это источник тиамина и магния. Именно эти вещества влияют на перепады настроения и депрессию.

2). Бананы. Бананы – это лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. В бананах так же много витамина В6, а он успокаивает нервную систему.

Читать далее...

Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения

Это моя любимая диета. Столько килограммов на не потеряно! Вкусно, сытно и эффективно. Не подходит только тем, кто гречку не любит.

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

ДАЛЕЕ...

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.

Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.

Читать далее...

Шиповник - профессиональный лекарь!
 

По содержанию витамина С шиповник - чемпион среди растений земного шара. В его плодах витамина С в 50 раз больше, чем в черной смородине и в 500 раз больше, чем в лимонах! Факты кажутся нереальными, но так утверждают исследователи. Мы привыкли к лимонам, а они далеко не первые в списке. Если вас одолела простуда, смело покупайте сушеные поды шиповника коричного и употребляйте целебные отвары и настои, которые помогают быстро справиться с простудой. улучшают обменные процессы в организме и восстанавливают здоровье.

Настой шиповника обладает тонизирующим и укрепляющим действием, а также противовоспалительным и противосклеротическим эффектом. Он способен положительно влиять на работу нервной системы, печени, почек, органов желудочно-кишечного тракта.

Итак, полезные рецепты из плодов шиповника!

Профилактика гриппа и простудных заболеваний.

1 столовую ложку подов шиповника коричного зальем 2-мя стаканами кипятка, кипятить  под крышкой в течение 10-ти минут, дадим настояться сутки, процедим. Употребляем по 0,5 стакана трижды в день.

Грипп, простуда, воспалительные процессы, реабилитация.

5 столовых ложек плодов шиповника растолчем и зальем 1 литром холодной воды. Доведем до кипения, прокипятим 10 минут, оставим настаиваться на 8 часов. процедим. Употребляем по 0, 5 стакана каждые 2 часа. Этот настой снабдит организм витамином С и другими ценными веществами. Экспресс терапия во время гриппа нужна организму 

Гипертония.

1 столовую ложку сушеного шиповника зальем 3-мя стаканами холодной воды, доведем до кипения, оставим настаиваться в закрытой кости на маленьком огне 3 часа. Пьем как чай на протяжении дня. Другой жидкости пить не нужно. Курс - 1.5 месяца.

Очищение сосудов.

Возьмем 2 столовые ложки сухих плодов шиповника, зальем в термосе 1 стаканом кипятка, добавим немного мяты перечной, 1 бутончик пряности гвоздички. Дадим настояться в течение 12 часов. Употребляем по 100 мл трижды в день. Курс лечения - 3 недели. 

Хотите узнать важную информацию для автомобилиста как выбрать аккумулятор для автомобиля и не ошибиться, какой аккумуляторной батарее отдать предпочтение? Посетите специализированный сайт, где найдете ценные советы и рекомендации от специалистов. 

46 причин пить воду. Талая структурированная вода



1.
Ежедневно пить воду в нужном количестве и должного качества - жизненно необходимо! Талая вода оздоравливает и омолаживает.
Организм здорового человека на 70% состоит из воды, головной мозг – на 90%.

Жизненно необходимо пить, как минимум, 1,5 - 2 литра воды в день, чтобы обеспечить организму достаточную термическую стабильность.

Чай, кофе, соки и др. жидкости, которые вы пьете в течение дня, в расчет не идут, только Н2О! Иначе организму грозит обезвоживание.

Пить воду необходимо, потому что она участвует во всех процессах, проходящих в нашем организме. Клетка состоит из воды, клетки находятся в воде, с помощью воды доставляются питательные вещества в органы и системы, вода растворяет пищу и так далее. Вообще доктор медицины Ферейдон Батмангхелидж выделил 46 причин, почему нужно пить воду: далее

ХУРМА .....Польза и вред !

Когда на улице холодает и на наших прилавках становится все меньше сезонных фруктов, то на смену им приходит хурма.   Польза хурмы для организма человека сыграла основную роль в популяризации ее среди населения почти всех стран мира.

Читать далее...

Ряженка: польза и вред

 

---

источник http://woman.delfi.ua/news/woman/health/ryazhenka-polza-i-vred.d?id=1634357 

автор Мария Лизавенко 

---

 

 

ОТРУБИ И ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.

 

Читать далее...

ДЕВЯТЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ

Коричневый рис

Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.

Куриные яйца

Яйца являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1 яйцо в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.

Шпинат

В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз. Яичница или омлет со шпинатом – полезный вариант завтрака.

Бананы

Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока.

Курица

Это самое здоровое мясо. Употрейте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.

Лосось

Эта рыба богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Эту рыбу полезно есть не реже 3-х раз в неделю.

Черника

В этой ягоде немного калорий, но очень много питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.

Травы

С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, поэтому лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но если их нет под рукой, подойдут травы в сушеном виде.

Чеснок

Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен диабетикам.

Имбирный чай для похудения

Ингредиенты:

Вода - 2 литра
Имбирь - кусочек размером с небольшую сливу
Лимон - по вкусу (я беру 1/2 лимона)
Мед - по вкусу (я беру 3 ст. л.)

Читать дальше

Употребление газировки для женщин - верный путь к инсульту

Газировка способна нанести сокрушительный удар по здоровью женщин, если они будут употреблять этот напиток каждый день.

Как показало исследование Осакского университета, дамам, увлекающимся "шипучкой", грозит ишемический инсульт, при котором тромб отсоединяется и попадает в мозг, перекрывая кровоток.

Дело в том, что ежедневное потребление газировки повышает вероятность образования такого тромба примерно на 80 процентов, пишет MedDaily.  

Читать далее...

Огород на подоконнике - полезные проростки

 

 

 

 

Чтобы питаться полезными пророщенными зернами, посади их дома сама! Для этого подойдут семена базилика, овса, пшеницы, свеклы, лука, подсолнечника, капусты, редиса. Процесс проращивания длится не более 8 дней — в зависимости от культуры.
Возьми широкий бокал или глубокое блюдо и на треть заполни семенами. Залей теплой водой и поставь в темное место.
Не забывай несколько раз в день ополаскивать семена водой и сливать ее. А как только появятся ростки, поставь контейнер на подоконник.
 Ежедневно опрыскивай водой и поворачивай тарелку по часовой стрелке, чтобы салат не "вытянулся" в одну сторону

еще больше по теме огород на подоконнике

Благодарю ona-znaet

Как снизить холестерин в крови без таблеток


Еще раз о холестерине — польза и вред
● Многие пожилые люди, пугаясь заболеваниями инсультом, инфарктом и атеросклерозом, сделали из холестерина «страшилку». И что это за страшилка такая? Холестерин — это липидный продукт (жир), который используется организмом для построения новых клеток. Вот только излишек холестерина может нанести непоправимый вред.

● Лишний холестерин откладывается на стенках кровеносных сосудов, создавая угрозу закупорки артерий, приводящей к атеросклерозу, инфаркту, инсульту и т. п. Медицинская статистика показала, что в 90% случаев у больных инфарктом и инсультом регистрировалось повышенное содержание холестерина в крови.

Как снизить холестерин в крови без таблеток
● Чтобы снизить поступление холестерина в организм, сведите к минимуму потребление продуктов, содержащих повышенное количество животных жиров. К таким продуктам относятся жирные сорта молока, сливочное масло, куриные яйца, жирные сорта рыбы, свинина, сметана, сыр.

● Отдавайте предпочтение фруктам, овощам и растительному маслу, добавляя его ежедневно в салаты. В лечебную схему нужно вводить растения, угнетающие всасывание холестерина в кишечник, понижающие синтез и повышающие его утилизацию и выведение.

1. Тормозят всасывание холестерина следующие растения:
● семена айвы, корни высокой аралии, цветки арники горной, плоды аммии зубной, кора вяза граболистного, кора, плоды и листья калины обыкновенной, корни и корневища кровохлебки лекарственной, корни лопуха большого, плоды малины обыкновенной, листья мать-и-мачехи, плоды и листья облепихи крушиновидной;

● трава овса посевного, трава и корни одуванчика лекарственного, соплодия ольхи черной, зрелые плоды ореха грецкого, цветки ромашки аптечной, трава сушеницы топяной, луковица чеснока посевного, корневище с корнями синюхи голубой.
Читать далее...