-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в _Sofia-9_

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.02.2012
Записей: 5917
Комментариев: 64744
Написано: 123693


ХУРМА .....Польза и вред !

Суббота, 22 Декабря 2012 г. 13:05 + в цитатник

Когда на улице холодает и на наших прилавках становится все меньше сезонных фруктов, то на смену им приходит хурма.   Польза хурмы для организма человека сыграла основную роль в популяризации ее среди населения почти всех стран мира.

4809770_h0 (550x412, 87Kb)


Она служит профилактикой от онкологии, заболеваний лёгких и образования камней в почках. Обладает мочегонным и тонизирующим действием, рекомендуется при нервных расстройствах, плохом настроении. Укрепляет зрение и не даёт организму стареть раньше времени. Говорят, что любители хурмы часто становятся долгожителями.

Хурма, съеденная на завтрак, повышает умственную работоспособность. Ее рекомендуют тем, кто борется с лишним весом - несмотря на сладкий вкус, хурма содержит мало калорий.

4809770_h1 (500x333, 40Kb)

 Хурма — это кладезь полезных веществ. В ней в больших количествах содержится магний, калий и каротин, которые считаются отличными противораковыми средствами, а мякоть содержит до 15% глюкозы и фруктозы, кроме того, в составе есть и витамины, в наибольших концентрациях — А, Р и С. Плоды хурмы по содержанию антиоксидантов не уступают, зеленому чаю. 

4809770_h4 (600x330, 34Kb)

Польза хурмы для пищеварительной системы

Хурма поможет вам справиться с расстройством желудка. Пектиновые вещества, которые содержит фрукт, активно воздействуют на микрофлору, обладают скрепляющим эффектом. Кстати, именно из-за пектина хурма обладает вяжущим вкусом.

Польза хурмы для седечно-сосудистой системы

Хурма активно питает сердечную мышцу. Это происходит за счет содержания в ней моносахаридов. Поэтому тем, кто желает укрепить сердечно-сосудистую систему, хурма — это прекрасный помощник.

Польза хурмы для зрения

Бета-каротин, который и окрашивает в оранжевый цвет фрукт, просто незаменим для зрения, укрепляет его и препятствует старению глаз.

Польза хурмы для легких

Бета-каротин не только защитит глаза, но и предотвратит возникновение бронхитов пневмонии.

Польза хурмы для почек

 Магний, который содержится в хурме, помогает вывести из организма соли натрия и разгружает почки. А для мочегонного эффекта нужно съедать 3-4 плода в день, чередуя их с горячим молоко

Польза хурмы при анемии

Высокое содержание железа и других микроэлементов делают хурму полезным фруктом при таком заболевании, как анемия. В этом случае полезны и листья (чай из них) и плоды фрукта.

Польза хурмы при простуде

Высокое содержание витаминов А и С помогают организму укрепить иммунитет и бороться с простудой. При болях в горле советуют развести сок одной хурмы с рюмкой водки или воды и полоскать раз в два-три часа.

Польза хурмы при депрессии

 Фруктоза и глюкоза, которые есть в хурме, ни за что не позволят хандре взять верх над вами. Магний, в свою очередь, успокоит нервы и подарит крепкий здоровый сон

Всех полезных свойств хурмы и неперечесть. Хурма рекомендуется тем, кто страдает варикозной болезнью и кровоточивостью десен. Хурма содержит йод и полезна при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Также она защищает организм от таких бактерий, как: кишечная и сенная палочка и золотистый стафилококк.

Сушёные плоды хурмы эффективны для лечения гипертонической болезни. Их нужно съедать по 2-3 штуки  3-4 раза в день.

Не смотря на сладость и сытность, калорийность хурмы невысокая, всего 60 ккал на 100 г, поэтому ею с удовольствием перекусывают люди, которые придерживаются диеты.

4809770_h6 (500x375, 56Kb)
Противопоказания для употребления или попросту говоря — вред хурмы

Хурма вредна и опасна для людей страдающих диабетом и для людей, у которых есть проблема непроходимости кишечника.

 Для того, чтобы польза хурмы была ощутимой для организма достаточно кушать один-два плода в день. Но не забывайте, что хурма полезна только в зрелом виде. Покупая ее, вы должны запомнить основные правила. Во-первых, обращайте внимание на полоски на коже фрукта: чем их больше — тем он слаще. Кроме этого, кожица должна быть твердой и гладкой, а мякоть мягкой (полужидкой). В таком случае хурма будет наиболее полезна.

 Зрелой вам хурмы, крепкого здоровья и хорошего настроения !

4809770_h2 (400x400, 20Kb)

RaVISsant TaTi

 

 



Процитировано 324 раз
Понравилось: 216 пользователям



соня_лифинская   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 13:29 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 14:16 (ссылка)
Я ее просто обожаю! Стараюсь покупать каждый день, и выбираю самую переспевшую.
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 14:26 (ссылка)
Я тоже очень часто покупаю , но я и не предполагала , что она такая полезная !
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 14:27 (ссылка)
Пожалуйста Сонечка ! Приятных , интересных выходных !
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 14:29 (ссылка)
Очень полезная, жаль что только зимой и бывает.
Ответить С цитатой В цитатник
Трииночка   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 15:28 (ссылка)
Какой полезный пост! Спасибо, дорогая... с удовольствием забираю!
Ответить С цитатой В цитатник
BelikIA   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 16:07 (ссылка)
спасибо за прекрасный пост =)
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 16:24 (ссылка)
Пожалуйста ! Рада что понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 16:34 (ссылка)
Пожалуйста ! На здоровье !!! Рада что понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Мари_Мэри   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 19:17 (ссылка)
Хорошо выспевшая хурма и правда очень вкусная, а когда не доспевшая - слишком терпкая, язык вяжет. И очень полезная. Кушай, Сонечка, и будь здорова.
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 19:37 (ссылка)
Марина , так я и ем , и кушаю , почти каждый день ! Сейчас обычно на балкон её выкладываю , она там подморозится и вообще мягкая !
Ответить С цитатой В цитатник
Ленутка   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 23:52 (ссылка)
Знаю, что она полезная, но не люблю я ее! Сколько раз пыталась есть - не лезет она в меня:))))
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 00:23 (ссылка)
А мне нравится , но я не сразу ем , а жду когда станет мягкой ! А я вот инжир терпеть не могу!
Ответить С цитатой В цитатник
NMLady   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 04:44 (ссылка)
У нас хурма продается очень спелая. Обожаю этот фрукт. Сегодня купила очередную порцию...
Ответить С цитатой В цитатник
солнУшко_в_ладошках   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 05:17 (ссылка)
Что-то я не видела полосатой хурмы!? Был у меня такой период - хурмоедения... Наверное чего-то организму не хватало. Сейчас так, в охотку...
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 06:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
E-je-Vika   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 06:53 (ссылка)
Люблю хурму! Спасибо за полезную статью)
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 07:11 (ссылка)
Запомнила всё. Замечательные советы + хурма сделают нас неувядаемыми!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Стряпчий   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 08:14 (ссылка)
Да полезный плод, и пост !
Ответить С цитатой В цитатник
джана_мохини   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 08:40 (ссылка)
а мне больше твердая нравится, а сопли муж наотрез отказался есть, меня они тоже не вдохновляют.
Ответить С цитатой В цитатник
dymnjanka   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 08:40 (ссылка)
обожаю хурму. спасибо за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Solnyshko881   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 08:59 (ссылка)
Спасибо за все сразу! Успехов!
Ответить С цитатой В цитатник
незанято   обратиться по имени "неудачная" хурма... Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 09:06 (ссылка)
"неудачная" хурма после отбывания срока в морозильной камере теряет свою терпкость, становится сладкой и мягкой...
Ответить С цитатой В цитатник
Овен-60   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 09:07 (ссылка)
Очень много сортов хурмы : помидорчик - самая вкусная(мною самая любимая) и нисколько не вяжет; королёк - вкусный,вяжет самый чуток,почти неосязаемо; шоколадница - с темной мякотью и сладкая и т д
Ответить С цитатой В цитатник
галина-малинка   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 09:10 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
muzukanha   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 09:20 (ссылка)
Огромное спасибо,я это чувствовала на подсознательном уровне,а ваша информация подтвердила и расширила знания!
Ответить С цитатой В цитатник
Верзиера   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 09:51 (ссылка)
0_46b76_3a858cca_L (240x320, 248Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Марципан_вкусный   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 09:57 (ссылка)
_Sofia-9_, спасибо большое за великолепный и полезный пост! Очень люблю хурму, ем её 2-3 раза в неделю. Боялась, что калорийная, а теперь знаю, что нет! Так что смело буду продолжать есть!
Ответить С цитатой В цитатник
яАглая   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 10:20 (ссылка)
Очень жаль, что половина текста не возможно было прочесть, из-за фона (текст засвечивался)на котором была написана информация. А то, что сумела прочесть действительно интересно и полезно. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Н_астя   обратиться по имени Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 10:25 (ссылка)
У нас на даче два дерева хурмы. Одну едим как яблоки,не вяжет, а вторая когда совсем мягкая. Остольное закладываю в морозилку и до самой весны. Потом как находка.Витаминов в это время мало. Спасибо,очень интересная информация полезная.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 3 4 5 6 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку