Специи для лечения диабета

Понедельник, 24 Июля 2023 г. 04:29 + в цитатник

Цитата сообщения ира_пичурова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Специи для лечения диабета

5774028_yainsylin (700x400, 75Kb)

Диабет можно эффективно контролировать с помощью изменения образа жизни и диеты. Существует множество продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и преодолевать осложнения или риски для здоровья, связанные с диабетом. Аюрведа становится очень популярной и общепризнанной наукой о лечении тела естественными способами. Аюрведа фокусируется на продуктах, которые создают баланс в организме. Важным компонентом Аюрведы являются специи.

Специи, которые должны употреблять все больные сахарным диабетом

Куркума

Эта специя является основным продуктом на каждой индийской кухне. Куркума уже много лет используется для лечения инфекций, борьбы с болезнями и устранения проблем с кожей. Куркума обладает антибактериальными свойствами. Укрепляет иммунитет и оказывает противовоспалительное действие. Он содержит антиоксиданты, которые способствуют здоровью сердца и помогают контролировать вес, что чрезвычайно важно для диабетиков. Куркума содержит куркумин, который может помочь контролировать уровень сахара в крови. Просто готовьте еду и овощи с ложкой куркумы и наслаждайтесь ее преимуществами.
Корица

Корица, ароматная специя, содержит биологически активные соединения, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Порошок корицы также регулирует активность инсулина в организме, чтобы держать его уровень под контролем. Корицу можно включить в свой рацион, добавив щепотку порошка в ежедневный прием пищи. Вы также можете употреблять его, смешав половину чайной ложки с теплой водой каждое утро.
Тмин

Тмин — еще одна замечательная специя, которую можно легко включить в рацион для борьбы с диабетом. Тмин очень эффективен для контроля уровня сахара в крови. Это также помогает вам поддерживать здоровое сердце. Чтобы получить концентрированную форму, поджарьте чайную ложку семян тмина до коричневого цвета, а затем измельчите их, чтобы превратить в порошок. Пейте щепотку с чашкой теплой воды каждый день, чтобы воспользоваться ее преимуществами.
Имбирь

Имбирь обладает антидиабетическими, гиполипидемическими и антиоксидантными свойствами, которые полезны для контроля уровня сахара в крови. Имбирь также может улучшить чувствительность к инсулину, уменьшить окислительный стресс и улучшить уровень холестерина. Имбирь даже помогает похудеть.

Опубликованное исследование показало, что ежедневное употребление трех 1-граммовых капсул порошка имбиря в течение 8 недель оказалось полезным для пациентов с диабетом 2 типа. Пейте от 2 до 3 чашек имбирного чая в день или добавляйте свежий или сухой имбирь в свои блюда.
Гвоздика

Гвоздика богата антиоксидантами и уменьшает воспаление в организме. Гвоздика очень ароматна, богата железом и кальцием, и ее добавляют во многие индийские блюда для улучшения вкуса. Гвоздика естественным образом снижает уровень сахара в организме. Вы можете съесть 1-2 гвоздики сразу или добавить щепотку гвоздичного порошка в чай или блюда.
пажитник

Пажитник — это трава, которую диабетикам следует включать в свой рацион. Благодаря своей гипогликемической активности он может улучшить толерантность к глюкозе и снизить уровень сахара в крови. Кроме того, содержание клетчатки замедляет усвоение углеводов и сахаров.
Кайенна

Известно, что кайенский перец ускоряет обмен веществ в организме и помогает сжигать жир. Поскольку ожирение может быть постоянной проблемой для пациентов с диабетом, кайенский перец может быть полезен. Это также помогает уменьшить воспаление в организме. Посыпьте щепоткой на еду, чтобы насладиться острой, антидиабетической едой.