Цитата сообщения svetikya Шесть продуктов, которые замедляют старение

Шесть продуктов, которые замедляют старение:

1. Тыквенные семечки
Большое количество содержащих элементов, таких как цинк, триптофан и полиненасыщенные кислоты улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран.

2. Помидоры.
Ликопин и каротодин защищают нас от солнечных лучей.

3. Жирные сорта рыб.
Семга, сельд, сардины богаты омега-3 и обладают противовоспалительными свойствами, улучшая состояние кожи. Рекомендуется съедать порцию жирной рыбы (140 г) три раза в неделю. Подойдут даже рыбные консервы.

4. Какао или темный шоколад.
Флавоноиды, имея противовоспалительное действие, борются со свободными радикалами, что замедляет процесс старения.

5.Миндаль.
Богат также, флавоноидами, L – аргинином и витамином Е, а в кожуре находятся антиоксиданты.

6. Петрушка.
Обладая витамином С, каротиноидами и хлорофиллом, чистит кровь, и помогает избавиться от отеков, а также способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела.