Во первых они полезны
Во вторых сытно 
В третьих Айн Майн секунд - палочка выручалочка.
___________________________________________

Она просто смешала яйцо и хлеб в чашке. Результат заставил меня глотать слюнки.
Проголодался, а готовой еды в доме нет? И нет времени, чтобы готовить что-то? Конечно, можно перекусить какой-нибудь вредностью, это легко и быстро. Но зачем вредить своему здоровью, употребляя лишние сладости, печеньки, хлеб и прочие стандартные нездоровые перекусы, если можно в мгновение ока приготовить кое-что очень полезное и безумно вкусное?Ты можешь легко сделать импровизированный омлет-пирог в микроволновке, необходим минимум продуктов и всего одна чашка, которую потом придется помыть. За три минуты ты приготовишь шикарное блюдо с овощами, яйцами, сыром и зеленью. Комбинации продуктов могут быть разнообразными. Никакой лишней посуды, никаких хлопот. Заинтригован? 
Омлет в чашке 
ИНГРЕДИЕНТЫ 
1 ч. л. сливочного масла 
1 яйцо 
1-2 ст. л. молока 
2 ст. л. тертого твердого сыра 
щепотка соли и перца 
1 ломтик хлеба 
овощи, зелень на твой выбор (можно добавить помидоры, листья зеленого салата, укроп, болгарский перец, морковку, любители мяса могут нарезать его кусочками и также использовать в рецепте). 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ 

Положи сливочное масло в чашку и поставь в микроволновку на 10 секунд. В расплавленное масло добавь яйцо, взбей его хорошо вилкой, влей молоко. Затем добавь сыр, соль, перец, нарезанную зелень. Выложи кусочки овощей и мяса в чашку. 
Ломтик хлеба покроши на мелкие кусочки, также добавь в массу. Хлеб поможет пирогу держать форму. 
Выпекай чудо-пирог в микроволновке в течение 3-3,5 минут. 
Волнующий и веселый момент! Достань чашку из микроволновки и переверни вверх дном над тарелкой. Вуаля! Пирог легко отделится от чашки, сохранив прекрасную форму.

Охотно верю.Но в кружке это мысль ,как и в горшочке
Пошла готовить..