Рецепт от канала Худеем Вкусно!

КБЖУ НА 100 ГР : 113/9,3/4,6/8,5

ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ ЗАПЕКАНКА ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ и 300 ГРАММ

ДИАМЕТР МОЕЙ ФОРМЫ 22 СМ ВЫСОТА БОРТИКА 4 СМ

 

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :

ДЛЯ ТЫКВЕННОЙ НАЧИНКИ :

Тыква вареная или печеная 500 гр

Яйца 2 шт (120 гр)

Цедра апельсина 2 ч.л

Соль 1 щепотка

Кукурузный крахмал 40 гр (2 ст.л)

Подсластитель по вкусу (если сахар 50-60 гр, в зависимости от сладости тыквы)

 

ДЛЯ ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКИ :

Творог 5 % 500 гр

Яйца 2 шт (120 гр)

Кукурузный крахмал 40 гр (2 ст.л)

Соль 1 щепотка

Подсластитель по вкусу (если сахар 70-80 гр)

Кефир 150-200 грамм (по надобности)

***     ***     ***

Серия сообщений "Завтраки":
Часть 1 - ЗАВТРАК для ЛЕНТЯЕВ за 10 минут! Всё смешал и готово 5 РЕЦЕПТОВ
Часть 2 - 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ
...
Часть 4 - ДОМАШНИЙ ТВЕРДЫЙ СЫР (ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ)
Часть 5 - Необычные ОЛАДЬИ - ТОП 5 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ и несколько секретов, чтобы оладьи получились ПЫШНЫМИ
Часть 6 - ТВОРОЖНО-ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА... в итоге В ВОСТОРГЕ ВСЕ кто попробовал этот рецепт!!!
Часть 7 - Гениальные САЛАТЫ готовлю на НОВЫЙ ГОД, 5 рецептов из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ - взорвут ваши РЕЦЕПТОРЫ
Часть 8 - 3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ: Крамбл, Пирог, Печенье
...
Часть 21 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 22 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 23 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Блюда из тыквы":
Часть 1 - Сочные котлеты с тыквой
Часть 2 - БЕРЕМ ТЫКВУ И ДЕЛАЕМ ВКУСНЕЙШУЮ ЕДУ
...
Часть 16 - Котлеты из Тыквы Постные, Котлеты Тыквенно-Овсяные, Еда в Пост
Часть 17 - Котлеты из тыквы — видео рецепт
Часть 18 - ТВОРОЖНО-ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА... в итоге В ВОСТОРГЕ ВСЕ кто попробовал этот рецепт!!!
Часть 19 - Желейные конфеты из тыквы
Часть 20 - Как приготовить тыквенный десерт?
...
Часть 26 - Ну, Очень вкусный Мусс из Тыквы!
Часть 27 - Панкейки с тыквой и овсяной мукой/блинчики правильное питание
Часть 28 - Тыква с чечевицей и рисом. Потрясающе вкусно!!!