Не так часто они меня посещают, но сегодня было очень даже не комфортно спать.

Уснул, на этот раз без музыки, потому что маменька прочла лекцию о вреде посторонних шумов на отдыхающий мозг. Я решил, что компьютер стоит отключить и поспать в этот раз без звуков. Но когда я уснул я увидел весьма странный и очень беспокойный сон. Мне приснилось, что я... засыпал в своей кровати, отвернувшись к стенке.

Когда я входил уже в состояние нормальной такой дрёмы вдруг заиграла какая то ужасно знакомая песня. Это я сейчас говорю, что знакомая, но во сне я понимал, что это трек, который я очень часто слушаю, потому как он один из любимых. Потом вдруг песня переключилась на другую, не менее мне знакомую. Тут я понимаю, что песня звучит не из колонок, а в моей голове, как будто бы я надел наушники. Неожиданно музыка стала постепенно стихать, а на её фоне появился другой - шелест тетрадных странц, даже не шелест, а такой жесткий хруст, как будто на листах очень мелким и убористым почерком исписанно всё пространство листа. И он становится всё громче и громче, тут к нему присоеденяется скрип карандаша по бумаге. Такое ощущение, что кто то находился у меня в комнате, листал мои записи, хотя в комнате ничего, кроме конспекта лекций небыло, и подчёркивает что то или оставляет пометки на полях. В этот момент мне стало так не по себе, потому что рационально объяснить присутствие постороннего человека в моей комнате сложно. От этого чувства дискомфорта я начинаю просыпаться и уже не могу спокойно лежать. Человек за моей спиной, видимо, почуял, что я не сплю, потому что шелест листов прекратился.

Я решил, что стоит заглянуть в глаза своему страху и повернуться. я прямо осязал каждую секунду, пока поворачивался, всё думая , кто же этот человек за моей спиной? Мама? Папа? Может кто то совсем чужой и незнакомый? И от этого обстоятельства мне стало ещё беспокойней, что я почувствовал бешенный ритм сердца, гоняющего литры адреналина с кровью. Время тянулось медленно, казалось бы поворот тела должен занять не больше секунды, но всё было как просмотр плёнки со скоростью 10000 кадров в секунду. Привычный полумрак комнаты с тусклым светом фонарей с улицы почему то стал с такой сепийной желтизной, что приобрёл ещё более мрачный характер. И вот мне хватило бы ничтожной доли времени, чтобы разглядеть затаившегося незнакомца. Сердечный ритм достигал почти грайндкоровских скоростей. Вот-вот увижу его, но вдруг я просыпаюсь, теперь по-настоящему. Просто открываю глаза, нервно вздрагиваю и понимаю, что проснулся так же как и спал, лежа на животе и глядя в стену. Я резко обернулся. Конечно же это был сон, никого в комнате небыло, но дверь была открыта, хотя вроде привык её закрывать, может быть просто забыл.

Как ни странно, уснул я сразу же и почти замертво, без снов. Только по утро, разбуженный отцом и решивши поспать ещё минут 30, увидел какую то хрень про работу, тоже вроде беспокойную, но не настолько, чтобы проснуться. С утра даже не запомнил, что там было.

Настроение сейчас - Zzzzzzzzzzzzzzz....

Несомненно, значимость этой процедуры для человека трудно переоценить. Особенно остро вопрос сна стоит ближе часам к 3-4 ночи, ну я имею ввиду для человека с нормальным жизненным графиком. Есть конечно и уникальные люди, способные не спать по 2 суток или за 15 минут высыпаться на несколько часов вперёд.

Был в моей жизни опыт подобных бдений с отсутствием нормального сна. 20 дней со средним временем бодрствования в 20 часов в сутки. Были конечно же и дни явного "балонства", когда я спал примерно часов 10-12, но столь редки были подобные эксцессы...

Но я отвлёкся. Не далее, чем вчера, меня оповестили с моей работы, что необходимы все свободные от прочих занятий кадры для весьма и весьма важного, а главное неоплачиваемого и монотонного труда. На всю ночь, как заверили нас начальники. Ну я конечно же побежал впереди всех, хотя на работе оказался и позже всех. Время провели весьма продуктивно, весело и полезно. Монотонно. С залипанием во все поля... Но у меня в голове родилась небольшая идейка, как описать состояние без сна, разбив её предварительно на некоторые фазы.

Итак, представляю вашему вниманию мою классификацию вынужденной бессонницы:

Фаза первая - 9-11 часов вечера.

Особенности: у людей, привыкших ложиться в 10-11 уже начинают постепенно слипаться глаза, как бы сигнализируя, что детское то время прошло. Хотя период активной дееспособности остаётся вплоть до часу ночи, как правило за редким исключением. Все остальные, привыкшие ложится на час или два позже не испытывают никакого дискомфорта.

Небольшую опасность для человека, желающего провести ночь за работой, могут являть, как ни странно, мысли о сне, попытки себя пожалеть, прикладывания головы к подушкам "на пять минут", чтение увлекательных художественных произведений, а так же алкоголь! Последний товарищ вообще творит порой чудеса усыпления. Бороться с таким состоянием как правило нужно на мыслительном уровне, гоня все мысли о постели и сне. Но так же хорошо помогает чашка молотой арабики (только не растворимый пиздец, ибо это реальный пиздец!), зелёного чая покрепче. Так же можно щелкать семечки или есть орешки.

Фаза вторая - 11-2 часа ночи.

Особенности: как правило, первый момент, когда люди, привыкшие к долгим посиделкам, ощущают недостаток морфея в своей жизни. Начинаются похлопывания по щекам, бодрящие фразы, чай-кофе-сигарета, выход на балкон подышать и прочие прелести народной медицины. Хотя пик дееспособности приходится именно на это время, когда человек, делающий что то руками уже, пардон, "надрочился", а человек, работающий мозгом, во всё "въехал" (потому как если бы не въехал, то, скорее всего, спал бы уже давно). Тут главное не терять запал и продолжать выжимать из себя все возможные силы, ибо ПРОДУКТИВНОСТЬ!!! Опасность для борющегося со сном организма представляют собой подушки, теплые женщины, частые перерывы, алкоголь, опять же, а так же еда. Да. Никогда не замечали, что после плотного обеда начинает немного клонить ко сну? Так вот, это наш случай. Это отток крови от мозга к желудку. Ночные объедалки, wellcome! Тут вам поможет уже на 80% мотивация. Она горы свернёт, если создать соответствующие условия. Ну и вторая кружка кофе будет весьма в кассу, хотя вот КПД третьей стремится к низу. Чего не скажешь о чае, который хорош даже после 4 кружки. Правда туалет будет вас узнавать после таких излияний. Ритмичная музыка, кстати, тоже сделает вас пободрее, правда время бодрости пропорционально любви к подобным звукам.

Фаза третья - 2-5 часов ночи.

Особенности: дееспособность подобна амёбе, известны случаи "тупилок", залипаний, высоко одухотворённого выражения лица с приоткрытым ртом и взглядом индийской священной. Однако моменты озарения наступают неожиданно, как атомная война. Правда длительность таких мгновений сравнима с каплей в море. Есть и исключения, в виде совсем уж включенных и фанатичных. Как правило появляются фантастически спрятанные вторые и третьи дыхания. Кстати, именно во время этой фазы 95% ночных бдецов и деятелей покидают своих товарищей, под нестройные крики "Минус один!" До утра доживают единицы, хотя может им этого и не надо. В это время человеку не может навредить и алкоголь, как правило, потому что усугубить состояния без сна сложно даже ему. Рекомендуется именно в это время принимать пищу, так как есть шанс того, что это даст 20-30 минут бодрствования, а если и не даст, то не велика потеря подобного овоща для не спящего общества. В такие моменты особо опасно водить, правда если вы не под "кокосиком" или амфетаминами. Крайне не рекомендуется продолжать интеллектуальную работу - результат может быть минимум нулевой, если не отрицательный. А вот работать руками по инерции можно, порой даже нужно, предварительно включив спинной мозг в состояние "по-умолчанию". Бороться с этим состоянием можно исключительно закалкой и силой воли. Хотя проще сдаться в плен сновидений, правда если вам нет смысла рано вставать, потому что поднять вас не смогут и трубы Судного Дня. Правда весьма пойдёт контрастный душ, после него обычно сон немного уступает. Но мой вам совет, не компостируйте мозги и идите спать, если нет ничего сверх важного на утро.

Фаза четвёртая (для совсем уж отмороженных) - с 5 и до утра.

Особенности: характеризуется выплёскиванием окончательных резервов организма, позволяющих, например, доехать до дома или до университета, сделать уборку и выгнать друзей из дому, да мало ли на что можно потратить это время? Зачастую скрытый резерв даёт часа 2, у некоторых опытных до полутора суток, хотя, глядя на последних, стразу становится понятно с кого писал своих живых мертвецов небезызвестный Дж. Ромеро. Часто переживший ночь начинает много и бесконтрольно говорить. Обо всём, с перетеканием одной темы в другую. В таком состоянии находиться на работе или на учёбе - наказание, сравнимое с вывариванием в кипятке заживо. Порой абонента подключают к просмотру короткометражных мультфильмов. Опасно в принципе всё, что делает человек, то есть опасно само бодрствование. Все перечисленные сверху методы дают лишь слабую иллюзию отсрочки. Способ борьбы - сон, очевидно же. На нём в принципе клином свет сошёлся, особенно для нытиков, как я.

Допускаются случаи в научной практике, когда человек в силу каких-либо достаточно экстремальных факторов лишался сна начисто, но подобные случаи крайне редки.

ИТОГ

=================================================================================================

Не насилуйте организм, сладких снов вам!