Простой способ похудеть, не выходя из дома |
Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью?
Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью.
Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный.
Речь идет о горячих домашних обертываниях.
Что это такое?
Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см. Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за счет выведения жидкости из организма.
Горячие обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется, подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме того, после применения создается эффект расслабления и внутренней гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.
Противопоказания
Не стоит забывать, что горячие обертывания рекомендуются не всем. Нельзя проводить эту процедуру во время беременности и кормления грудью, при варикозном расширении вен, заболеваниях мочеполовой системы и почек, опухолях, сердечно-сосудистой недостаточности, аллергии и при различных повреждениях кожи. Кроме того, при недомогании и плохом самочувствии процедуру необходимо отложить до полного выздоровления.
Как это делается?
Для проведения горячего обертывания вам понадобится рулон пленки. Можно взять пищевую, которая продается в магазине. Выберите средство для обертывания. Кожу перед процедурой желательно распарить, очистить с помощью скраба для тела и массажа.
На сухую кожу нанесите состав для обертывания, осторожно втирая его. Можно предварительно подогреть его до 37-38 градусов. Обычно процедура проводится для проблемных зон: живот, ягодицы и бедра. Затем закройте все намазанные участки пленкой. Она наматывается по спирали снизу вверх, не очень туго, чтобы не было дискомфорта. Оденьтесь потеплее. Я обычно использую шорты для похудения и махровый халат. Неплохо подойдут любые теплые штаны. Можно завернуться в полотенце и лечь под одеяло.
Продолжительность процедуры 15-40 минут. Далее смываем все с тела под душем. Можно принять ванну с солью. Не забудьте про увлажняющий крем для тела или молочко.
Что можно использовать для горячих обертываний >>
Метки: худение |
Аюрведа. Рецепты и рекомендации от простуды |
Простуда является самым широко распространенным заболеванием, которое вызывается различными вирусами, атакующими пониженный иммунитет. На фоне простуды нередко возникают различные болезни, избежать которых поможет аюрведа – древнейшая наука о здоровье.
Метки: простуда |
Рецепты к Татьяниному дню - празднику студента |
Пирог "Бедный студент"
Ингредиенты для рецепта - Пирог "Бедный студент":
Метки: Рецепты |
Татьянин день! |
В день праздника Святой Татьяны,
Тому уж триста с лишком лет,
В Москве царица открывала
Российский Университет!
И сам Михайло Ломоносов
Студентом первым его был…
Найти ответ на все вопросы!
Достичь научных Вам вершин!
Дорогие мои Татьяны - с праздником!
Всех вам благ!!!
Серия сообщений "В мире интересного":
Часть 1 - Мята - эталон свежести
Часть 2 - Цитаты о здоровье
...
Часть 18 - Вот и Старый Новый год!
Часть 19 - С праздником Крещения!
Часть 20 - Татьянин день!
Метки: Татьянин день |
Полезная подборка для здоровья |
Метки: здоровье |
Подборка рецептов часто используемого теста. |
Знакомьтесь с великолепной подборкой рецептов часто используемого теста. Узнайте все секреты и советы по его приготовлению и выпекайте самую лучшую домашнюю выпечку.
Метки: тесто |
РЕЦЕПТУРНЫЙ КЛАД С МЯСОМ ПО-КУПЕЧЕСКИ ДЛЯ ПРИЛЕЖНЫХ ХОЗЯЮШЕК |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Мясо по-купечески – даже звучит так, что уже слюнки текут! Это вкусное, сразу настраивающее своим названием на аппетитный лад блюдо часто можно увидеть в меню ресторанов с русской кухней, но.. везде его готовят по-разному.
Кто, когда и из каких продуктов впервые приготовил блюдо, которое мы сегодня называем мясом по-купечески – не знает никто, даже те кулинары, которые регулярно его готовят. Логично заключить из названия, что когда-то данным образом готовили мясо для богатого купеческого стола – вот и все, что мы знаем об этом традиционном русском блюде. Сегодня же его готовят из разных видов мяса, с разными продуктами – вариантов много, и все они носят гордое название «мясо по-купечески». В общем, это блюдо настолько вкусно, что о нем на протяжении всей истории его существования нашим предкам было некогда говорить, видимо, они могли его только есть, наслаждаясь сказочным вкусом! Вот и мы перейдем к рецептам.
|
Готовим по книгам: блюда из курицы. 312 фоторецептов! |
Курица — продукт универсальный, мало найдется равнодушных к блюдам из этой домашней птицы. И конечно, предстоящие праздничные дни без курочки на столе не обойдутся. Книга Сары Льюис «100 блюд из курицы» (издательство «КукБукс») — настоящая находка для тех, кто ищет новые оригинальные рецепты из вкусного куриного мяса. В книге много ценных рекомендаций по разделке и приготовлению курицы. Ориентироваться в многообразии рецептов помогают продуманные разделы, их в книге пять: легкий обед, простой ужин, угощение для друзей, любимое жаркое, два блюда из одного.
|
22 самых вкусных соуса на любой вкус! Забираем, что бы не потерять! |
22 самых вкусных соуса на любой вкус! Забираем, что бы не потерять!
1. Соус «Татарский»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.
2. Соус «Андалузский»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.
3. Соус «Грибной»
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!
4. Соус «Томатный»
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л. растительного масла, 2 зубочка чеснока( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.
5. Соус «Оливковый»
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных оливок без косточек, 2 зубка измельченного чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.
6. Соус «Свекольный»
100 гр. сметаны, небольшая отварная свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр. майонеза, одна мелко нарезанная луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный огурец (нарезанный мелкими кубиками).
7. Соус «Нежный»
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.
8. Соус «Доступный»
2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кефира, 1 ст.л. сметаны, 2 зуб.чеснока, щепотка красного перца, щепотка чёр. перца, пучок зелени кинзы или укроп, петрушка, базилик (любые травки на ваш вкус).
Все смешать, зелень измельчить, чеснок раздавить через пресс.
|
Курага - сердечный друг |
Сегодня на завтрак сделала отличные сырники, вот, хочу порекомендовать и вам рецепт "Сырники с курагой" с сайта http://cooking.ua/syrniki-s-kuragoj.html - вкусные, нежные, воздушные, полезные! В общем, объедение! К тому же, там представлен фоторецепт, что, согласитесь, очень удобно для начинающих хозяек.
|
Рецепты блюд из говядины с фото |
|
50 рецептов кексов на любой вкус! |
|
Кексы - 5 рецептов с фото |
|
О кресте...и не только... - Людмила Лайм |
О кресте
Людмила Лайм
Я часто думаю о том, что дело вовсе не в кресте.
И мы неправильно живём не от того, что крест несём,
а от того, что брошен Он...
|
МУЖЧИНА.. |
|
|
ПОЦЕЛУЙ... |
|
|
Эликсир молодости и красоты |
Облепиховое масло способно быстро заживлять раны, лечить кожные заболевания и благотворно влиять на внешность человека.
1. Облепиховое масло для лица
- Маска для лица готовится из облепихового сока (1 чайная ложка), масла (1 чайная ложка) и одного яичного желтка. Все ингредиенты хорошо смешивают и наносят на лицо несколькими слоями. Такая маска увлажняет и питает кожу.
- Омолаживающая маска для лица: 0,5 чайной ложки сока облепихи, 1 чайная ложка меда и несколько капель масла хорошо взбивают. Полученной смесью смазывают лицо и шею, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой, а потом уже и холодной.
|
ПРАЗДНИКИ И ТРАДИЦИИ (ЧАСТЬ 69 - КРЕЩЕНИЕ. ПРАЗДНИК ВОДОСВЯТИЯ.) |
|
Поздравляю с Крещением Господним! |
О чудесных свойствах воды в это время известно человечеству с давних времен, потому Иисус Христос был крещен именно в этот день, само небо благословляет в это время воду. Именно через воду приходит благославление и очищение на Землю. Ведь вода содержится во всем, что есть на Земля и сам человек на большую половину-вода)) Крещенская вода обладает сильнейшими свойствами и ею можно разводить обычную воду и она тоже станет обладать свойствами воды крещенской. Делайте это так- в емкость налейте простую воду и в нее добавьте немного крещенской воды (именно так, а не наоборот) .
В народе крещенскую воду используют что бы снять "перепуг" с ребенка - в течении 10 дней перед сном над ребенком нужно читать молитву "Отче наш" и протирать лоб ребенку крещенской водой и голову(темечко), болеющим людям дают натощак глоточек крещенской воды. Любое использование крещенской воды лучше совмещать с молитвой "Отче наш". Надежда на крещенскую воду в самых тяжелых ситуациях и конечно, не забывайте быть благодарными, не только мысленно, скажите Богу про свою благодарность и сделайте свою благодарность "физической" - воздержитесь от гнева, обиды, простите и т.п. близких, родных, чужих или хотя бы себя!
Ученые говорят, что во время Крещения вода становится структурированной, т.е. так сказать правильной и она сама способна исправлять любую другую воду- делать ее структурированной. Купание в проруби на Крещение -это обряд очищения, прежде всего духовного, но и физического.
С Крещением я поздравляю!
И с радостью я пожелаю,
Пусть острые шипы вдруг превратятся в розы
А беды все пусть заметут
Метели в зимние крещенские морозы!
|
С КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНИМ! |
|
