Vlad49, я сейсас от жизни вообще мало получаю удовольствия.

а возможно ли похудеть, продолжая есть шоколадки\печеньки, но при этом не есть после 18?

Maria_Dear, Откажитесь от печенья (оно и не очень полезно для еды), шоколад покупайте горький, несладкий, но без положительных эмоций, без радости, без хорошего настроения никогда ничего не получается...

Vlad49, спасибо!
буду стараться!

может, скоро и счастье обрету.

Maria_Dear, Безусловно...

Vlad49, Все советы-совершенно правильные!!!Пришла к некоторым из них методом проб и ошибок!:)))Знаю точно одно-хорошее настроение(или положительный настрой:))-один из самых главных факторов похудания!!!Однако-как иногда трудно его добиться:))

Большое спасибо за статью. Очень многое разъяснила. Я перестала есть мясо, не увеличивая количество другой еды ( а сейчас лето, дача, очень много салатов и другой зелени.) , но вес и объем стоят на месте. Мясо я не ем уже месяц. Думаю - "вес и объём постоят , постоят и двинутся к уменьшению". Проблема - очень хочется сладкого ! К десертам я отношусь спокойно. Но в последнее время случилось просто что-то необыкновенное ! Я даже чай сладкий стала пить ! (Что мне не свойственно !) Может из-за отказа от мяса, мне что-то не хватает ? (я не ем только красное и белое мясо.).

Шунра, Согласен с Вами, попробуйте заняться аутогенной тренировкой, занимает это немного времени, выберите спокойную, любимую мелодию и думайте, повторяя за мыслями слова, настраивающие на хорошее восприятие действительности, постарайтесь во всем найти что-то положительное (всегда можно найти). Можно и обойтись заученными шаблонными фразами: "Мне хорошо, я спокойна, меня радует утро, мне легко дышится, я люблю просыпаться и видеть своих близких, обстановку своей квартиры или комнаты, мне хочется поскорее заняться любимым делом... и т.д." Делать это хорошо утром и вечером (перед сном), для вечерней тренировки измените текст. Думайте всегда только о хорошем - это и будет основной темой Вашего настроения на день...

Любимая_Лёля, Летом действительно легко отказаться от мясных блюд, но иногда включайте в свой рацион небольшое количество мяса, лучше меньше употреблять сдобных хлебобулочных изделий, совсем без хлеба обойтись тяжело, поэтому перейдите на хлеб из муки грубого помола, ржаной, лучше с добавлением злаков и семечек подсолнуха, побольше уделяйте времени прогулкам по воздуху, относитесь к себе с любовью, первому, кому Вы должны нравиться, так это Вы сами... Тяга к сладкому - это самое тяжелое испытание, его необходимо преодолевать, организм постепенно начнет вырабатывать все необходимое сам, а не ждать подачек извне, он Вам мучает, требует, капризничает... Если Вы сумеете переключить свои мысли на что-то другое, перестать думать о еде, как об удовольствии, тогда Вам будет проще ждать результатов...