Эта извечная тема, которая доводит до раздражения мужчин и является основной темой в беседах между женщинами. И это действительно так, наверное нет на свете такой девушки или женщины, которая, смотря на себя в зеркало в нижнем белье, оставалась полностью довольна своим отражением.

Объяснять нашим дорогим женщинам, что привлекательность кроется вовсе не в худобе, бесполезно, поэтому могу только дать несколько полезных, а главное эффективных советов по похуданию.

Самая главная ошибка худеющей девушки – это рвение достичь эффекта в самые ближайшие сроки и считается, что главное правило – голодание. Это не так. Точнее, вы, конечно, можете заколотить гвоздями холодильник, заклеить рот пластырем или скотчем и кусать локти в ожидании торчащих костей. И самое главное, вы даже этого дождетесь, но зачем истязать свой организм, портить свое здоровье и внешний вид (ведь от недостатка элементов у вас станут ломаться ногти, стареть кожа и выпадать волосы), чтобы достичь эффекта, который исчезнет тут же, если ты что - нибудь съешь.

Есть ведь и вполне щадящие способы похудеть. Необходимо только знать несколько секретов и вы сможете похудеть и выглядеть привлекательно, не вредя здоровью, и, главное, сохранить результат на долгие годы.

Итак, какие продукты наносят вред и способствуют ожирению, каждая девушка и без моих умных советов знает это. Но это еще не значит, что стоит навсегда отказаться от них. Я и сама очень люблю бутерброды с колбаской и сыром, а это не лучший вариант для девушки, мечтающей об идеальной фигуре, но реальный.

Диетологами давно доказано, что самое интенсивное сжигание калорий происходит в нашем организме до 12-и дня и постепенно замедляется к вечеру, поэтому так полезна утренняя гимнастика и так вредно вечернее переедание. Съедая мои любимые бутерброды на завтрак, я и удовлетворяю свою потребность и не наношу вреда фигуре.

Также обстоит дело и со сладким, есть можно, и худеть при этом можно, но, распределяя свои потребности в том или ином блюде, старайтесь до обеда отдавать предпочтение самым калорийным.

Также рекомендуем Вам употреблять ягоды Годжи. Особенно этот отвар будет полезен девушкам, которые во время и после приема пищи, употребляют жидкость (воду, соки, чай и т.д). Во время еды пить воду и другую жидкость строго противопоказано, т.к. вода разбавляет желудочный сок, пища переваривается плохо, что влечет за собой сбой в обменных процессах. Но если вы никак не можете обойтись без жидкостей во время трапезы, то лучше всего приготовить для этих целей отвар из ягод Годжи, он стимулирует расщипление жира и улучшает обмен веществ (Как похудеть с помощью ягод Годжи на 30 кг всего за 1 неделю расскажет Елена Малышева).

Активный образ жизни – это залог вашей красоты, сидя на диване, пусть даже с закрытым ртом, вы ничего не добьетесь. Но это не значит, что вы весь должны прыгать и скакать, очень эффективны активные вечерние мероприятия (боулинг, клуб) и не стоит морить себя голодом, вечером не противопоказано есть, иногда даже полезно, надо только знать что именно. Овощи, фрукты, очень полезны кефиры и подобные легкие продукты ничуть не повредят, тем более, если вечер проходит активно. В остальных случаях к вечеру лучше всего ограничивать себя в приеме пищи.

От пива растет живот. Ничего подобного! Есть одно «но». Любители этого напитка (в основном мужчины) чаще всего сочетают его со всевозможными соленостями (орешки, рыба) – это ошибка. Любая жидкость в сочетании с солью приводит к опухлости, соль задерживает жидкость в нашем организме. Поэтому пиво можно пить, но без закусок.

Худеть можно и без изнурительного голодания. Кушайте как можно более разнообразную пищу в не очень больших количествах, самое калорийное съедайте в первую половину дня, вечером старайтесь воздержаться от еды, или кушать фрукты и овощи.

http://www.ladycode.ru/krasota/hudeem-vmeste