Записи Друзья Комментарии
VIPs
Аватар VIPs

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 10461


Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний!

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 07:52 + в цитатник

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний!

hodba_na_kolenyah (640x334, 63Kb)
Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!
 
Ходьба на коленях
 
Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!
 
Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Настоящий бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!
 
Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!

Серия сообщений "- упражнения для здоровья":
Часть 1 - Гимнастика для шеи! Творит чудеса
Часть 2 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело
...
Часть 28 - Как правильно качать пресс
Часть 29 - АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ДЛЯ МАССАЖА НОГ
Часть 30 - Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний!
Часть 31 - Пробуждение тела и души. Йога комплекс Сурья Намаскар
Часть 32 - УКРЕПЛЯЕМ ВОЛЮ С ЙОГОЙ
...
Часть 45 - Комплекс упражнений Сергея Бубновского - тропа к выздоровлению
Часть 46 - Становая тяга с гантелями
Часть 47 - Зажата шея? Упражнения Фельденкрайза, которые вам помогут

Метки:  

Процитировано 40 раз
Понравилось: 29 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
vtrusha   обратиться по имени Пятница, 23 Февраля 2018 г. 10:40 (ссылка)
Минут через 5 стерла колено до крови.
Ответить С цитатой В цитатник
Цзю_Вэй_Мао   обратиться по имени Пятница, 23 Февраля 2018 г. 11:50 (ссылка)
Это упражнение с противопоказаниями: артроз (особенно в стадии обострения и на последней стадии, когда сустав деформирован), анкилоз, синовит (а также другие заболевания воспалительного характера, особенно в стадии обострения) и любые механические травмы коленного сустава.
Ответить С цитатой В цитатник
Валянтина   обратиться по имени Валянтина Пятница, 23 Февраля 2018 г. 13:20 (ссылка)
Попробовала. Моим коленям очень даже понравилось. Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
wosher_Wosher   обратиться по имени Пятница, 23 Февраля 2018 г. 14:26 (ссылка)
лучше умереть стоя, чем жить на коленях
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_49   обратиться по имени Пятница, 23 Февраля 2018 г. 14:33 (ссылка)
Зачем давать такие советы? Далеко не всем это упражнение можно делать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 24 Февраля 2018 г. 14:30ссылка
vlady100
Вы правы.
Когда пишут в рецепте - вкуснейшие пирожки, можно не смотреть - значит человек кроме этих пирожков не знает ничего.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Mjja   обратиться по имени Пятница, 23 Февраля 2018 г. 17:36 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_на_Лиру   обратиться по имени Пятница, 23 Февраля 2018 г. 19:43 (ссылка)
Спасибо,надо просто всем иметь представление, что дает это упражнение. безусловно после снятия воспалительного процесса и если уж пора менять сустав,остальным обязательно,кровообращение помогает хрящам восстанавливаться-это из моего опыта.
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_на_Лиру   обратиться по имени Пятница, 23 Февраля 2018 г. 19:45 (ссылка)
а те кто стер до крови ,надо оборачивать тряпочкой колени или на коврике и в тренировочных трико.и думать немнооожечко.
Ответить С цитатой В цитатник
sacharkru   обратиться по имени Суббота, 24 Февраля 2018 г. 17:07 (ссылка)
Я ходила с палочкой, с трудом вставала со стула, больно было стать на колени, но все же, превозмогая боль, я делала по 2-3 передвижения и с каждым разом увеличивала количество. Сейчас, слава Богу, хожу без трости и нормально встаю со стула. Метод действительно лечебный
Ответить С цитатой В цитатник
Мир_здоровья   обратиться по имени Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 11:50 (ссылка)
Спасибо за полезность
Ответить С цитатой В цитатник
Мышка_Норушкина   обратиться по имени Пятница, 15 Июня 2018 г. 13:37 (ссылка)
Я на колени одеваю махровые носки ( носки разрезала) и хожу по ковру,мне очень нравится, появляется энергия (надо учесть , что у меня одна почка).Пока дошла до 10 минут но буду дальше постепенно добавлять время, просто все надо делать с головой и без фанатизма.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте