Каких только продуктов нельзя найти сейчас на прилавках наших магазинов! Их ассортимент увеличивается с каждым годом, а вот качество зачастую по-прежнему оставляет желать лучшего. Какие продукты можно считать самыми опасными, а какие – самыми полезными для здоровья? Как не ошибиться и выбрать не только вкусные, но и качественные? Попробуем разобраться в этом вместе.

10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже или отказаться от них совсем

Чтобы не рисковать здоровьем, диетологи советуют отказаться от продуктов, которые содержат большое количество искусственных пищевых добавок, сахара, соли, жиров, а также тех, что приготовлены с использованием технологий копчения, гриля или фритюра.

1. Рафинированный сахар

Рафинированный сахар, который получают в результате переработки свеклы и сахарного тростника, не зря считают одним из самых вредных продуктов: в нем нет ни витаминов, ни минеральных веществ, ни пищевых волокон, и в то же время он содержит много калорий. Сахар провоцирует развитие целого букета заболеваний: эндокринных (сахарный диабет, ожирение), сердечнососудистых (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), желудочно-кишечных, органов дыхания, почек и, конечно же, зубов – от элементарного кариеса до пародонтоза, и снижает сопротивляемость организма различным инфекциям.

2. Соль

Здоровому взрослому человеку требуется всего 5 г соли в день. Мы же, как правило, съедаем значительно больше – 10-15 г соли! Вместе с тем избыточное ее потребление вызывает развитие сердечнососудистых заболеваний, болезней почек, накопление токсинов и, соответственно, появление злокачественных опухолей. Людям пожилого возраста, а также тем, кто страдает заболеваниями сердца и почек, нужно съедать не больше 2 г соли в день, а лучше совсем не солить пищу.

 

3. Колбаса

В колбасах, сардельках, сосисках много жиров, в том числе так называемых скрытых, искусственных пищевых добавок и соли. В их состав также входят растительные производные риса или сои, значительное количество которой (до 85% !) выращивается сейчас с использованием технологий генной инженерии. Копчености содержат и большое количество канцерогенных веществ. А вкус колбасам, сарделькам и сосискам придает … глутамат натрия, который, по мнению некоторых ученых, вызывает наркотическое привыкание и развитие многих заболеваний. Кроме того, если есть такие продукты постоянно, есть риск основательно расстроить нервную систему.

4. Маргарин

Маргарин – это вовсе не аналог сливочного масла, как считают многие. Этот продукт – самый настоящий суррогат: он содержит гидрогенизированные, синтетические жиры и обильно «сдобрен» консервантами, эмульгаторами и красителями. Содержащиеся в маргарине трансжиры очень калорийны, токсичны и имеют обыкновение накапливаться в организме. Стоит добавить, что этот опасный продукт используется во многих видах выпечки: печенье, кексах, коржиках и т. п., которые продаются в магазинах.

5. Майонез

Майонез содержит большое количество жиров, в том числе насыщенных, и углеводов, а также натрий, уксус и всевозможные искусственные добавки – вкусовые заменители и красители. В некоторых случаях этот продукт может храниться в течение полугода и более, – можете себе представить, насколько опасным для здоровья может оказаться такой «деликатес»! Заболевания сердца и сосудов, желудка и кишечника, нарушения обмена веществ и ожирение – вот далеко не полный перечень побочных эффектов, которые дает привычка сдабривать пищу майонезом.

6. Бульонные кубики, лапша и супы быстрого приготовления

Эта «быстрая еда» состоит из сплошной химии: в состав бульонных кубиков, лапши и супов входят пищевые добавки – усилители вкуса и аромата (в том числе глутамат натрия), регуляторы кислотности, красители и большое количество соли. Вы действительно быстро… сможете «посадить» с их помощью свою печень, а заодно и почки, ведь такие продукты содержат и выделяют множество токсических веществ, особенно, если вы заливаете их кипятком прямо в пластиковой упаковке.

7. Фаст-фуд (гамбургеры, чизбургеры, картофель фри, чипсы и т. п.)

О вреде фаст-фуда сказано и написано немало. Такие продукты содержат большое количество жиров, в том числе синтетических, соли, искусственных добавок, канцерогенных веществ и вызывают столь опасные заболевания, как атеросклероз, инфаркт головного мозга, рак, артриты, нарушения гормонального баланса, бесплодие, ожирение, а также необратимые изменения иммунной системы. Еще один минус – привыкание, ведь со временем фаст-фуд начинает вызывать у детей и взрослых зависимость, подобную наркотической.

8. Консервы

Привычка постоянно заменять свежие натуральные продукты консервированными ничего хорошего нашему здоровью не сулит. Ведь столь любимые многими деликатесы в стеклянных и жестяных баночках содержат много вредных веществ: консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы, красители и др., большое количество соли и сахара. В процессе обработки продуктов их структура и вкус значительно изменяются, теряются многие полезные вещества, в том числе некоторые витамины. А если технология производства нарушена, консервы могут вызвать отравления, причем достаточно тяжелые.

9. Газированные напитки

В состав колы, пепси, различных лимонадов и прочих «быстрых утолителей жажды» входит большое количество сахара, искусственных добавок (консервантов, подкислителей, подсластителей, ароматизаторов, эмульгаторов, пищевых красителей), различные кислоты, сода, а также канцерогенные вещества. Некоторые напитки содержат кофеин, экстракт листьев коки и другие небезопасные стимуляторы. Достаточно вреден и газ, который оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка.

10. Алкоголь

О вреде спиртного знают все, но тем не менее потребление его с каждым годом только увеличивается. Алкоголь является третьей после сердечнососудистых и онкологических заболеваний причиной смертности населения, он значительно повышает риск различных травм, в десятки раз – вероятность совершения самоубийств; кроме того, в состоянии опьянения совершается около половины убийств. Спиртное оказывает повышенную нагрузку на различные органы и системы организма: почки, печень (что может привезти к циррозу), сердечнососудистую систему, желудочно-кишечный тракт (что приводит к гастриту, язвенной болезни) и другие.

10 самых полезных продуктов, которые стоит включать в рацион как можно чаще

Созданные самой природой чудо-продукты содержат целые биологически-активные комплексы полезных веществ, необходимых для поддержания и восстановления нашего здоровья. Конечно, список таких продуктов можно продолжить, включив в него многие виды злаков, овощей, фруктов и ягод.

1. Рыба

Если постоянно – не менее трех раз в неделю – включать в меню рыбу вместо мяса, можно значительно снизить риск развития и обострения заболеваний сердца (атеросклероза, ишемической болезни и других), а также уровень холестерина в крови. При этом по своим пищевым и кулинарным качествам рыба не уступает мясу (она содержит много полезных для организма человека веществ – от 13 до 23% белков, а также жиры, экстрактивные и минеральные вещества), а по легкости усвоения белков даже превосходит его.

2. Хлеб из ржаной муки, муки грубого помола, зерновой

Именно такой хлеб составлял основу рациона наших предков. Хлеб из ржаной муки, муки грубого помола, зерновой содержит не только витамины и минеральные вещества, но и большое количество клетчатки. О ее чудесных свойствах известно многое: клетчатка снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление, стимулирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, способствует обновлению клеток и даже помогает сохранить молодость. Но не забывайте, что все хорошо в меру: слишком большое количество клетчатки может вызвать метеоризм и другие неприятные последствия.

3. Яблоки

Из 15 витаминов, необходимых человеку, в яблоках были обнаружены 12 – это витамины группы В, С, Е, Р, каротин, фолиевая кислота и другие. Много в них и минеральных веществ (калия, фосфора, натрия, магния, йода, железа), сахаров (фруктозы, глюкозы, сахарозы), а также пектина и пищевых волокон. Если каждый день есть яблоки, можно значительно уменьшить риск развития сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Ведь эти фрукты очищают организм от шлаков и токсинов и снижают уровень холестерина. А кроме того, они богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от старения.

4. Морковь

В морковке много витаминов: А (каротина), который называют также витамином красоты, В1, В2, В3, В6, С, Е, К, Р, РР, минеральных веществ (калия, кальция, натрия, магния, железа, меди, йода, фосфора, кобальта и др.), она также содержит ферменты, фруктозу, глюкозу, лецитин, аминокислоты, белки и крахмал. Ее рекомендуют есть при заболеваниях сердца, печени, желчного пузыря, почек, высокой кислотности желудка, нарушениях солевого обмена и различных воспалительных процессах. А еще морковь предотвращает развитие онкологических заболеваний, улучшает кроветворение и очень полезна для зрения.

5. Тыква

Тыкву без всяких оговорок можно назвать идеальным овощем для диетического питания. Недаром ее рекомендуют включать в рацион при многих заболеваниях: сердца, сосудов, желудка, кишечника, печени, почек, а также простудных. Тыкве нет равных среди овощей по содержанию железа, поэтому она показана при лечении анемии. Благодаря большому количеству витаминов – С, группы В, каротина, Е, РР, К, Т – она укрепляет волосы, ногти, защищает кожу от старения и препятствует появлению лишних килограммов. А еще в тыкве много пектиновых веществ и природных антиоксидантов, которые выводят из организма токсины, снижают уровень холестерина и укрепляют иммунитет.

6. Черная смородина

Эта чудо-ягода превзошла все остальные по содержанию полезных веществ. В ней много витамина С (чтобы получить его суточную дозу, взрослому человеку надо всего 30–60 г этих ягод) и витамина Р (в 100 г ягод – от 5 до 10 его суточных доз), минеральных веществ (железа, магния, марганца и др.), содержатся дубильные, пектиновые вещества и органические кислоты. Черная смородина укрепляет стенки сосудов, улучшает процессы кроветворения, снижает кровяное давление и является прекрасным средством для лечения и профилактики инфекционных заболеваний. А еще она улучшает обмен веществ, препятствует появлению лишнего веса и поэтому рекомендуется при лечении ожирения.

7. Шиповник

Шиповник не зря считают средством от сорока болезней. Он занимает первое место среди плодовых и ягодных растений по содержанию витамина С. Много в нем и других витаминов (Р, К, группы В, каратиноидов), а также минеральных веществ (фосфор, калий, кальций, магний, железо, марганец, цинк, молибден, кобальт, хром), содержатся сахара, яблочная и лимонная кислоты, дубильные и пектиновые вещества. Настои, отвары, чаи из плодов шиповника предотвращают развитие сердечнососудистых заболеваний, повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям и оказывают общеукрепляющее и тонизирующие действие.

8. Сухофрукты

Курага, урюк, сухие абрикосы, чернослив, изюм, инжир, финики, сушеные яблоки и груши могут служить прекрасной заменой сахара и всевозможных сладостей с искусственными добавками. Сухофрукты, которые содержат витамины, минеральные вещества (большое количество калия, фосфор, кальций, железо) и органические кислоты рекомендуют включать в меню при заболеваниях сердечнососудистой системы, легких, бронхиальной астме, анемии, простудах. Кроме того, сухофрукты служат прекрасным средством для укрепления нервной системы, стимулируют кроветворение и хорошо очищают кишечник.

9. Зеленый чай

Зеленый чай, который содержит множество витаминов (А, К, РР, С, группы В) и минеральных веществ (калий, цинк, фтор, йод и другие), гораздо полезнее черного. Этот напиток улучшает работу сердца, почек, печени, поджелудочной железы и повышает иммунитет. А еще зеленый чай нормализует давление, укрепляет стенки сосудов, улучшает пищеварение, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм от шлаков, уменьшает риск развития сердечных заболеваний и рака и замедляет процессы старения организма. Еще одно свойство этого напитка – антимикробное действие, которое усиливается после настаивания его в течение 2-3 дней.

10. Мед

Мед необычайно полезен: он повышает устойчивость организма ко многим инфекциям и обладает бактерицидными свойствами. Его рекомендуют принимать при лечении заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и др. Этот замечательный природный продукт содержит множество витаминов (С, К, Е, Р, группы В), ферментов, органических кислот и протеинов, а в числе микроэлементов – целую таблицу Менделеева: калий, кальций, марганец, хром, натрий, никель, кремний, магний, железо, медь, серебро и другие.

Серия сообщений "Статейки":
Часть 1 - День святого Валентина… или день шоколадных королей?
Часть 2 - Раскрыт секрет календаря майя! ТАКОГО никто не ждал!!!
...
Часть 23 - На чьей вы стороне?
Часть 24 - Плачущие мужчины
Часть 25 - 10 самых вредных и 10 самых полезных продуктов
Часть 26 - Типы российских мужчин
Часть 27 - Советы молодому котэ
...
Часть 47 - Тарифы Мегафон от «MG-Mobile»
Часть 48 - Приветствую всех!Я снова с вами!!!
Часть 49 - Разведка как бизнес (блог компании "Р-Техно")

 

Каждый курящий человек рано или поздно желает избавиться от этой пагубной привычки, то есть тупо бросить курить.

Но для некоторых одного желания мало и люди начинают искать какой-нибудь способ бросить курить.

В моём случае достаточно было просто захотеть избавиться от табачной зависимости и я этого добилась, об этом я писала в этой статье: «Вопрос как бросить курить волнует многих».

Именно потому, что все мы разные и то, что хорошо подходит одному человеку может абсолютно не подходить другому, я и решила собрать самые интересные способы бросить курить.

Первый способ бросить курить – это самовнушение.

Почему-то большинство считает, что курение – это какая-то физическая зависимость. На самом деле – это всё на уровне подсознания.

Приведу пример:
- когда вы хотите кушать, то чувствуете дискомфорт в животе – это и есть физическая зависимость (потребность организма);
- когда вы хотите курить, то нет никакого физического дискомфорта, то есть у вас не болит живот, вас не тошнит, ноги не жжёт, руки не ломит, вам просто хочется поджечь сигарету и подымить, так как привычка выработана до автоматизма.

Самовнушением мы объясняем себе, что в данный момент у меня просто нет необходимости организму курить сигарету.

На таком простом способе основываются и более известные, такие как: иглоукалывание (воздействие на нервные окончания, отвечающие за привычки и удовольствия), кодирование (подавление очага патологического желания курить), гипноз.

Способ бросить привычку курить №2 – электронная сигарета.

Это относительно новый способ, который поможет вам бросить курить. Его плюс состоит в том, что вы можете продолжать курить (так как психологически не каждый готов настроиться резко бросить курить), но при этом не будете получать никакого вреда, а также окружающие вас люди будут абсолютно ограждены от вреда. Электронные сигареты содержат ароматизаторы табака, но не содержат сам табак.

 

 

Третий способ бросить курить – Молитва.

Монахи утверждают, что несколько дней покаяния Господу и вредные привычки улетучиваются сами по себе. Находятся ли те, кто прибегает к такому способу или нет – загадка, но раз на протяжении многих веков, молитвой лечат, излечивают, помогают воспрянуть духом, то и курение можно побороть. Самое главное, как и во всех вышеперечисленных способах – самовнушение и мотивации!

Самый приятный способ бросить курить, который только можно было придумать – это занятие сексом.

По заверению многих ученых, именно секс способен убить тягу к курению.

Но вот лично мой опыт говорит абсолютно об обратном. Во время занятия сексом, конечно курить не тянет абсолютно, ведь просто не до этого, но после того как акт любви закончен курильщик готов будет затянуться.

 

 

Как вы бросили курить?

•  Самовнушение
•  бил себя резиновым хуём
•  Просто бросила
•  Электронная сигарета
•  не могу бросить
•  не курю
•  Потерялся в лесу
•  увидел как мужчина заглатывающего ногу демона ада
•  Гипноз
•  Кодирование
•  увидел в Турции голого мужчину, онанируещего на стуле
•  Никотиновый пластырь
• Добавить свой ответ

Серия сообщений "Статейки":
Часть 1 - День святого Валентина… или день шоколадных королей?
Часть 2 - Раскрыт секрет календаря майя! ТАКОГО никто не ждал!!!
...
Часть 19 - Новый вариант для заработка вКонтакте, Facebook и других социальных сетях
Часть 20 - 100 железных мужских правил
Часть 21 - Как бросить курить?!
Часть 22 - 10 самых, цитаты Альберта Эйнштейна
Часть 23 - На чьей вы стороне?
...
Часть 47 - Тарифы Мегафон от «MG-Mobile»
Часть 48 - Приветствую всех!Я снова с вами!!!
Часть 49 - Разведка как бизнес (блог компании "Р-Техно")

 

 

Что такое современный корм для домашних животных – кошек и собак? В рекламных роликах, которые каждый день появляются на экранах телевизоров, здоровые ухоженные питомцы с удовольствием поедают то или иное предназначенное им блюдо. Насколько полезны корма, специально выпускаемые для приобретения их владельцами кошек и собак для своих питомцев?

 

В основе такого рода рациона – продукты животного и растительного происхождения. А так же жиры, углеводы и химия. В основе искусства производителя корма – так называемая сбалансированность компонентов, о чем не устает повторять реклама.

Самое интересное, рассказывают, один ветеринар смог изготовить из старых ботинок (белки), отработанного машинного масла (жир) и опилок (углеводы) продукт, по составу аналогичный среднестатистическому кошачьему корму. Правда, история умалчивает, остались ли довольны приготовленным блюдом домашние питомцы.

Хотя доля истины в эксперименте есть. Дело в том, что не стоит надеяться, что в корм для животных положат вырезку. Если она и присутствует, то только в кормах премиум класса. Но и то в незначительном количестве.

Как правило, основу корма для животных составляют различные мясные отходы, которые не идут в пищу человеку. Это ливер, кожа, кости, сухожилия, кишки. А так же различное мясо, не прошедшее проверку для продажи в магазинах "для людей". Мясо с различными новообразованиями, включая злокачественные. На переработку в консервы для животных поступают мясные продукты с истекшим сроком годности. Это могут быть павшие животные, сбитые автомобилями и даже усыпленные.

Блюдо обильно перемешивается с перетопленным жиром, в результате чего появляется вкусный запах. Не будь этого аромата, кошка даже не взглянула бы на такую еду.

Зачастую производители кормов для домашних животных являются филиалом того или иного крупного производителя пищевой продукции. То есть их владельцы достигают практически полной реализуемости продукции. Пусть даже в виде кошачьих или собачьих консервов.

Серия сообщений "животные":
Часть 1 - Бэмби в реальности
Часть 2 - Откуда берутся панды
Часть 3 - Детеныши животных
Часть 4 - Из чего делают современный корм для кошек
Часть 5 - Придумайте название для картинки
Часть 6 - Коты невидимки
...
Часть 9 - Белкотерапия
Часть 10 - Лучшие фотографии животных за неделю
Часть 11 - Этот безумно-реальный мир #3

 С наступлением холодов начните уделять побольше внимания не только коже, но и волосам. Перезимовать без проблем для шевелюры помогут рекомендации Анны Лепешкиной, технолога марки Paul Mitchell.

 

Питание

Увлажняющие средства осенью стоит заменить на более насыщенные питательные. Подберите пару шампунь – кондиционер, где содержатся витаминно-минеральный комплекс, липиды, композиция растительных экстрактов. Мыть волосы каждый день не возбраняется, это исключительно вопрос эстетики и комфорта. Только постарайтесь не делать это не перед самым выходом на улицу – обморожение волосяных фолликул с последующим выпадением волос вам точно ни к чему.

Витамины

С наступлением холодов и мужчинам, и женщинам желательно включить в программу ухода маски. Предпочтение отдайте восстанавливающим средствам, богатыми белками, аминокислотами, витаминами. Такие продукты восполняют нехватку собственных белков в структуре волоса, лечат и предотвращают ломкость и хрупкость. Применяйте маски 1-2 раза в неделю, этого вполне достаточно. Имейте в виду, не все средства, особенно профессиональные, обладают кондиционирующими свойствами. Поэтому после некоторых масок дополнительно рекомендуется еще и воспользоваться кондиционером (соответствующую информацию ищите в инструкции).

Антистатики

Типичная для осени-зимы проблема – статическое электричество на волосах. Снять его помогут специальные спреи с положительно заряженными частицами. Такие средства имеют очень легкую текстуру, не склеивают и не жирнят волосы. Применять их можно сколь угодно часто. Многие из них заодно облегчают расчесывание и не дают спутываться длинным волосам.

Укладка

Отдельно нужно сказать и про «зимний стайлинг». Укладочные средства, особенно лаки и воски, с головным убором не сочетаются категорически. Под шапкой они могут «поплыть», в результате чего вместо стильной укладки, получится неопрятный слипшийся ком. Здесь будут более уместны легкие стайлинг-сыворотки, разглаживающие, объемообразующие и т.д. Наносите их на влажные волосы и сушите, придав волосам желаемую форму. Кстати, используя горячий воздух, не забывайте о термозащите. Высокие температуры сильно вредят и без того ослабленным холодами волосам, могут сделать их тонкими и ломкими.

Выпадение волос

На расческе остается все больше волос? Причины подобных неприятностей, как правило, кроются в традиционном осенне-зимнем авитаминозе. Чтобы получить максимальные результаты борьбу с выпадением волос следует вести по двум направлениям: внутреннему, принимая витамины и разнообразив рацион, и внешнему, используя специальную косметику.

Главная задача – усилить кровообращение в коже головы и обеспечить приток питательных веществ к волосяным фолликулам. Нужным действием обладают средства с экстрактом мяты перечной – они охлаждают кожу, вызывают небольшой спазм, за счет чего обменные процессы ускоряются. Другие полезные ингредиенты – масло чайного дерева, экстракты розмарина и шалфея, протеиновый комплекс. Наиболее насыщенные активными компонентами средства лучше всего поискать в ассортименте профессиональных марок.

Курс против выпадения волос обычно включает в себя использование шампуня и ампул (в идеале – из одной специальной линии). Ампулы рекомендуется применять около 4 недель. Впрочем, первые результаты обычно заметны уже через 10-14 дней. Концентрат необходимо тщательно втирать в кожу головы и волосы массирующими движениями. Как правило, такие средства не требуют смывания и дополнительно кондиционируют, придают блеск.

Серия сообщений "Статейки":
Часть 1 - День святого Валентина… или день шоколадных королей?
Часть 2 - Раскрыт секрет календаря майя! ТАКОГО никто не ждал!!!
...
Часть 14 - Чудо бразильской природы – простыни Мараньяна
Часть 15 - National Geographic показала лучшие фото природы
Часть 16 - Советы для мужчин – зимний уход за волосами
Часть 17 - Сладкая страна
Часть 18 - Самые сексуальные девушки России 2011
...
Часть 47 - Тарифы Мегафон от «MG-Mobile»
Часть 48 - Приветствую всех!Я снова с вами!!!
Часть 49 - Разведка как бизнес (блог компании "Р-Техно")

Американские ученые из Университета штата Орегон утверждают, что излишняя чистоплотность приводит женщин к развитию астмы, аллергии и аутоиммунных заболеваний. Здоровье женщины только страдает от того, что она помешена на чистоте.

Были проведены исследования об образе жизни девочек и их моделей поведения. Оказалось, что большинству из них с детства прививают представление о том, что девочка должна себя соблюдать в чистоте. Из-за этого девочки реже бывают на улице, им запрещают прикасаться к грязным предметам, поэтому у них развивается повышенная чистоплотность. Как результат, их иммунитет, не встретившись в детстве с обычным набором микробов, становится слабым.

По данным ученых, женщины почти в 2 раза чаще страдают астмой и чаще умирают от этого заболевания. Также у женщин чаще проявляются различные аллергии. Виной тому – излишняя тяга к чистоте.

Серия сообщений "Статейки":
Часть 1 - День святого Валентина… или день шоколадных королей?
Часть 2 - Раскрыт секрет календаря майя! ТАКОГО никто не ждал!!!
Часть 3 - Ученые: женщины убивают себя чистотой. ПОДРОБНОСТИ
Часть 4 - Шпаргалка. Секреты ВКонтакте.
Часть 5 - О детских поверьях =)
...
Часть 47 - Тарифы Мегафон от «MG-Mobile»
Часть 48 - Приветствую всех!Я снова с вами!!!
Часть 49 - Разведка как бизнес (блог компании "Р-Техно")