10 минут для хорошего зрения |
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
Серия сообщений "Гимнастика для глаз":
Часть 1 - Гимнастика для глаз
Часть 2 - Как защитить глаза при работе за компьютером
Часть 3 - 10 минут для хорошего зрения
Часть 4 - Пальминг для глаз: сила ваших рук!
Часть 5 - Фитнес для глаз
Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Гимнастика для шеи избавит от остеохондроза и болей
Часть 2 - Как справиться с упрямым животиком - комплекс упражнений
Часть 3 - 10 минут для хорошего зрения
Часть 4 - Как очень быстро убрать живот
Часть 5 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
...
Часть 11 - Как слушать лечебную музыку сольфеджио
Часть 12 - Почему немеют пальцы рук?
Часть 13 - ПИЛАТЕС: 19 упражнений для идеальной спины
|
Декоративная подушка крючком узором зигзаг |
Эту подушку связать легко, а выглядит она очень эффектно. Все, что вам нужно - это связать прямоугольник узором "зигзаг", а потом сшить его, как показано на картинке и набить наполнителем. И ваша подушка готова.
Мастер-класс вязания подушки и схемы смотрите по ссылке:
|
Первый в Рунете бесплатный поисковик музыки с онлайн плеером Мuzebra |
Мне довольно часто приходится слышать фразу, что в интернете нет бесплатной музыки и все стало за определенную плату. Особенно надоедает банальная фраза: отправить СМС, затем получить код и так далее. Сразу хочу вам сказать, что это не так и найти бесплатную музыку можно через обычный поисковик! Сейчас существует много систем поиска, которые помогут без особого труда и при определенных навыках работы в интернете найти все, что угодно, в том числе и любую музыку определенного жанра. Сегодня для многих читателей, которые мечтают найти любимую песню, предлагаю новый музыкальный портал Мuzebra. Это первый бесплатный поисковик музыки в Рунете с онлайн плеером, который содержит минималистический дизайн.
Итак, вы на главной странице сайта!
Без всякого напряга жмем на кнопку "главная", и вам открывается доступ к выбору любого трека или исполнителя!
Как видите, все настолько просто, что даже у самого простого пользователя интернет ресурса не возникнет ни малейшего вопроса. Причем все абсолютно бесплатно и не требует никакой регистрации на сайте. Это важно!
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Под музыку Антонио Вивальди..
Часть 2 - Первый в Рунете бесплатный поисковик музыки с онлайн плеером Мuzebra
Часть 3 - Прекрасные Andante из сочинений Вольфганга Амадея Моцарта
Часть 4 - Музыка Антонио Вивальди в рижском Домском соборе
...
Часть 7 - Как слушать лечебную музыку сольфеджио
Часть 8 - 10 мелодий, которые всем известны, но почти никто не знает их названий
Часть 9 - Скачать музыку бесплатно
Серия сообщений "Компьютерные полезности...":
Часть 1 - Как скачать видео с YouTube на компьютер?
Часть 2 - УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА
...
Часть 18 - Полноэкранные зимние обои на рабочий стол
Часть 19 - Как увеличить схему вязания если она мелкая
Часть 20 - Первый в Рунете бесплатный поисковик музыки с онлайн плеером Мuzebra
Часть 21 - Как самостоятельно найти человека по фотографии в Вк
Часть 22 - Два десятка секретных функций Google
...
Часть 40 - 7 лучших приложений для записи телефонных разговоров.
Часть 41 - 16 способов «гуглить» как профессионал
Часть 42 - Как удалить свои личную информацию из интернета?
|
|
Потрясающие кружевные вазы из дерева |
Гордон Пэмбридж — прирожденный художник. Живописец, фотограф, резчик по дереву, скульптор и гравер, его таланты многочисленны и разнообразны, и, кажется, всё легко ему дается. Родился Гордон в Кении и провел там первые десять своих лет. Очарование дикими пейзажами этой страны стало вдохновением при создании его работ.
Большую часть своей жизни Гордон Пембридж живет в Новой Зеландии.
Для своих резных чаш Гордон использует древесину кипарисов, которые упали и пролежали долгое время в болотах. Сперва он вытачивает на токарном станке чашу, толщиной несколько миллиметров, а потом при помощи гравировки вырезает тончайшие детали потрясающих природных ландшафтов и диких животных.
|
Ночные бабочки фотографа Джимми де Ривьер |
Фотограф из Канады Джимми де Ривьер создал большую коллекцию фотографий в хороших форматах, на которых он сумел запечатлеть удивительную красоту и огромное разнообразие ночных мотыльков Оттавы.
Фотограф создал большие каталоги. Это порядка 300 видов бабочек из 2000 пойманных образцов. За время, которое он провел за этим занятием, фотограф не только оценил необычную красоту крылатых созданий, но и сумел узнать о них много интересного.
Канадский фотограф действительно многих удивил. Никто и подумать не смог, что в районе прохладной Оттавы может обитать такое разнообразие мотыльков, причем многие их них действительно выглядят экзотическими.
Джимми увлекся не обычными бабочками, а молями, именуемыми ночными бабочками. Это занятие увлекло его 2 года назад, когда он увидел, что на самом деле ночных бабочек в здешних окрестностях намного больше, нежели дневных. С тех пор он и решил заниматься съемкой ночных обитателей. Удивительная коллекция фотографий Джимми де Ривьер в настоящий момент момент совершает турне по выставочным галереям Северной Америки.
|
|
Котлеты гречневые |
Ингредиенты:
Гречка вареная-1 ст
яйцо-2-3 шт
Сыр-100 гр
Лук-1 шт
Масло сливочное-50 гр
Соль,перец
Приготовление:
Лук пожарить на сливочном масле. Сыр потереть на терке. Смешать вареную гречку,лук,сыр. Вбить яйца, посолить, поперчить.
Из фарша сформировать котлеты,обвалять их в муке( делайте это аккуратно, иначе котлеты могут развалиться) и жарить с обеих сторон до золотистой корочки.
Вкусные они и в горячем, и холодном виде
Серия сообщений "из сыра":
Часть 1 - Маринованный сыр.
Часть 2 - Кораллы
...
Часть 31 - Сырный суп с курицей и грибами - 5 рецептов
Часть 32 - Вкусные закуски в виде шариков
Часть 33 - Котлеты гречневые
Часть 34 - Сырные лепешки
Часть 35 - Сырный кекс с маслинами
...
Часть 42 - Быстрое печенье из 3 ингредиентов!
Часть 43 - Рецепт вкусной закуски за 5 минут. Можно готовить и на праздники, и на каждый день
Часть 44 - Улётные" бутерброды с секретом - готовятся из простых продуктов,
Серия сообщений "Блюда с крупами":
Часть 1 - Запеканка - Гречка с курицей под сыром
Часть 2 - Ленивая сковорода с рисом и курицей - просто в ингредиентах, несложно в приготовлении...
...
Часть 4 - Рисовая запеканка с фаршем в духовке - просто и вкусно!
Часть 5 - 3 рецепта: полноценный ужин с десертом за 30 минут!
Часть 6 - Котлеты гречневые
Часть 7 - Ароматная куриная печень с кабачками
Часть 8 - Рис с шампиньонами и индейкой
...
Часть 22 - Марокканская кухня - подборка национальных блюд
Часть 23 - Чечевица с морковью и луком
Часть 24 - Фаршированный перец - разнообразные рецепты этого блюда
|
Вязаные спицами туфельки для малышек *Ежевика* |
Миленькие симпатичные вязаные пинетки туфельки спицами для маленьких девочек вяжутся легко и просто.Их можно связать вашей малышке всего за один день.
Как это связать смотрите по ссылке:
Серия сообщений "детское":
Часть 1 - Комплект для новорожденного.
Часть 2 - Стильная кофточка для девочки
...
Часть 4 - Мастер-класс жилета для мальчика спицами
Часть 5 - Оригинальная шапочка спицами для девочек
Часть 6 - Вязаные спицами туфельки для малышек *Ежевика*
Часть 7 - Кардиган для мальчика спицами схемы и описание
Часть 8 - Пинетки для принцессы
...
Часть 26 - Вязаный котёнок спицами Itty Bitty Kitty
Часть 27 - Пинетки на двух спицах с бесшовной подошвой
Часть 28 - ПИНЕТКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ. ПОДРОБНЫЙ М.К
|
Как вязать узор *Лисьи лапки* без протяжек |
Fox Paws это прямоугольный шарф шаль спицами с характерным полосатым мотивом, который выглядит как маленькие взаимно соединенные следы лисьих лап. Этот очень интересный и знаменитый узор лисьи лапки уже навел много шума среди вязальщиц,некоторые уже делают свои платные мастер-классы, изменяя его названия ,но разработала метод такого вязания Хэнди Петерс представив его впервые в модели шарфа.Его можно связать из двух и более цветов без каких-либо протяжек или техники интарсия.Если вы освоите этот узор,то сможете вязать не только шарф,но и другие замечательные превосходные изделия.
Весь материал смотрите по ссылке:
|
ДЕРУНЫ С МЯСОМ |
Ингредиенты:
- 3 крупных картофелины
- 2 яйца
- 4 зубчика чеснока
- 1 луковица
- 4 столовых ложки муки
- 100 г фарша
- черный молотый перец
- куркума
- соль по вкусу
Приготовление:
Картофель, лук измельчить до пюреобразного состояния, это можно сделать как вручную на терке, так и в комбайне, выдавить в массу чеснок, добавить яйца, муку, соль, специи, все хорошо перемешать.
Фарш посолить, поперчить, все тщательно перемешать.
На хорошо разогретую сковороду налить растительного масла, ложкой выложить картофельную смесь, сверху положить небольшое количество фарша, фарш равномерно распределить.
На мясо еще раз положить небольшое количество картофельной смеси, после чего дерун перевернуть на другую сторону и жарить до готовности.
Готовые деруны подавать горячими. Приятного аппетита!
Серия сообщений "с курицей целой или кусочками..":
Часть 1 - Запеканка - Гречка с курицей под сыром
Часть 2 - Плов из курицы в горшочках
...
Часть 15 - Пирог с курицей и картофелем
Часть 16 - Нежнейшие куриные блинчики с шампиньонами и сыром
Часть 17 - ДЕРУНЫ С МЯСОМ
Часть 18 - ПИЦЦА В БАГЕТЕ ЗА 20 МИНУТ: ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ!
Часть 19 - Курица с баклажанами по-китайски
...
Часть 44 - Подборка блюд из картофеля - запеканки
Часть 45 - Рецепт куриных котлет в духовке
Часть 46 - 20 рецептов вкусных котлет с крабовыми палочками
|
Как вывести до 15 кг шлаков из кишечника! Нужны всего 2 ингредиента…!!! |
За годы в кишечном тракте могут оседать до 15 кг фекалий и токсичных отходов, которые постепенно отравляют организм!
На протяжении всей жизни, кишечник человека перерабатывает порядка 100 тонн продуктов и 40 000 литров жидкости…
Некоторые ученые утверждают, что за годы в кишечном тракте могут оседать до 15 кг фекалий и токсичных отходов, которые постепенно отравляют организм и портят самочувствие.
В запущенных случаях это приводит к нерегулярному стулу, запорам, диарее, аллергии, кожным высыпаниям, плохому иммунитету и хронической усталости.
К счастью, есть простые доступные процедуры для очистки кишечника. Вы удивитесь, насколько хорошо можно себя почувствовать в результате!
|
Кошки – это растения |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "манники":
Часть 1 - Шоколадный манник на кефире
Часть 2 - Шоколадный манник – воздушный, слегка влажноватый, источающий потрясающие ароматы!
...
Часть 13 - Сырники с начинкой из вареной сгущенки
Часть 14 - О соде и разрыхлителе
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Вкуснейший творожно-манный пирог без масла и муки
Часть 17 - Каким сиропом можно пропитать бисквит?
...
Часть 24 - Тыквенный манник — пальчики оближешь!
Часть 25 - Воздушные сырники в духовке без масла.
Часть 26 - Рецепт арабского молочного пирога
Серия сообщений "запеканки творожные, манные..":
Часть 1 - Творожно - манный пирог в мультиварке
Часть 2 - Запеканка с рисом и творогом в мультиварке
...
Часть 7 - Ленивые голубцы в мультиварке
Часть 8 - Творожное суфле с тыквой в мультиварке
Часть 9 - Без заголовка
|
Ночной хлеб |
Серия сообщений "хлеб":
Часть 1 - Хлеб, булочки, куличи в мультиварке
Часть 2 - Рецепты для малышей
...
Часть 6 - Как испечь цветной Австралийский овощной хлеб Il Gianfornaio
Часть 7 - Мягкий домашний хлеб с сыром и ароматной зеленью. Он не только вкусен и полезен.
Часть 8 - Ночной хлеб
Часть 9 - Чиабатта в духовке
Часть 10 - Сырный хлеб
...
Часть 16 - Хитрости для теста!
Часть 17 - Итальянский хлеб с оливками и жареным луком
Часть 18 - Вкусный домашний хлеб без замеса – простой рецепт
|
"Макароша" Потрясающе вкусно(запеканка) |
Ингредиенты:
●3-4 яйца
●1 стакан сливок
●150 гр сыра
●соль, перец
●спагетти
●3-4 филе курицы
●4-6 маринованных огурца
●3-4 помидора
●майонез
Приготовление:
1. Взбиваем 3-4 яйца со стаканом сливок и 150 гр тёртого сыра. Солим и перчим.
2. Берём пачку отваренных спагетти и перемешиваем их с яичной массой.
3. Выкладываем в смазанную форму.
4. На них кладем смесь из сырой курочки (3-4 филе) и маринованных огурцов (4-6 шт). Солим и перчим.
5. Потом помидоры (3-4) кружочками и сеточку из майонеза.
6. Последний слой - тёртый сыр.
7. А теперь в духовку на 200 градусов пока сыр не станет румяно-золотистым!
Серия сообщений "Блюда с макаронами, вермешелью ...":
Часть 1 - Макаронные гнезда с грибами
Часть 2 - 7 ВАРИАНТОВ КАК ПРИГОТОВИТЬ ФУНЧОЗУ
Часть 3 - Запеканка из вареников с картошкой — такой закуской можно удивить и накормить.
Часть 4 - "Макароша" Потрясающе вкусно(запеканка)
Часть 5 - 5 ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ, НО ПРОСТЫХ ЗАПЕКАНОК
Часть 6 - Божественно вкусная сырная подливка для макарон - готовим за 5 минут!
...
Часть 8 - Приготовь №10 2018
Часть 9 - Фантастически красивое блюдо из спагетти
Часть 10 - Домашняя лазанья
|
Ленивый капустный пирог в мультиварке |
Хотите быстро и вкусно? Вот пирог полностью соответствует своему названию «ленивый». Но, не смотря на то, что его очень просто готовить, он получается вкусным и достаточно сытным. Начинку можно сделать не только из капусты, а добавить туда, отваренный рис или яйца, фарш, колбасу.
|
Торт фруктово-маковый |
Ингредиенты:
Тесто:
●1,5 ст. муки
●1,5 ст. сметаны
●1,5 ст. сахара
●3 яйца
●3 ч.л. разрыхлителя теста
●50 г мака
●100 г кураги
●0,5 ст. молотых орехов
Крем:
●500 мл сметаны,
●1 ст. сахара,
●1 пакетик ванильного сахара.
Приготовление:
1.Все ингредиенты для теста соединить и хорошенько вымешать. Разделить тесто на 3 части. В одну добавить орехи, в другую - мак, в третью - курагу (можно изюм).
2.Коржи печь в смазанной маслом форме или в силиконовой форме, которую предварительно сбрызнуть водой, при температуре 200 градусов на среднем уровне духовки минут 20-25. 3.Готовность проверять деревянной шпажкой.
Удобно готовить не все тесто сразу, а по очереди коржи: сначала 1 яйцо, 0,5 ст. сахара, 0,5 ст. муки, 0,5 ст. сметаны, 1 ч.л. разрыхлителя + добавка. Пока один корж печется, замешиваем следующий и т.д.
Для крема взбить сметану с сахаром. Можно добавить немного желатина, разведенного в воде.
|
Тыквенный бисквит |
Серия сообщений "тыквы":
Часть 1 - Блюда из тыквы - 30 солнечных рецептов с фото
Часть 2 - Тыквенный кекс (с сырой тыквой) - очень вкусный мякиш! нежный-нежный!
...
Часть 24 - ТЫКВЕННЫЕ БЛИНЧИКИ
Часть 25 - Творожное суфле с тыквой в мультиварке
Часть 26 - Тыквенный бисквит
Часть 27 - Американский тыквенный пирог
Часть 28 - Тыквенный кекс (с сырой тыквой) - очень вкусный мякиш! нежный-нежный!
...
Часть 40 - Тыквенный манник — пальчики оближешь!
Часть 41 - Тыквенные булочки. Как свежие, даже на второй день!
Часть 42 - Творожно-тыквенная запеканка
|
Кукурузный пирог в мультиварке |
|
Пирог "Зебра" в мультиварке |
|
Банановый кекс в мультиварке |
|
