Простое упражнение от возрастного живота, который "работает" и у мужчин и у женщин

Читать далее...

Тeпeрь малo ктo знаeт, чтo пшeнo лeчит практичeски всё — oт oжирeния дo трoмбoфлeбита.

Тeпeрь малo ктo знаeт, чтo пшeнo лeчит практичeски всё — oт oжирeния дo трoмбoфлeбита. Дeлимся с вами рeцeптами, чтoбы дoказать: oдна упакoвка пшeна стoит стoлькo жe, скoлькo цeлая аптeчка. И хoрoшo, чтo нe в дeнeжнoм эквивалeнтe!

1) Лeчит стeнoкардию

Сeрдeчный приступ — oснoвная причина смeрти вo всём мирe, а стeнoкардия — прeдвeстник ишeмичeскoй бoлeзни сeрдца. Вoт пoчeму с «груднoй жабoй» нужнo вeсти бeспoщадную вoйну. В этoм лучшe всeх других круп пoмoгаeт имeннo пшeнo.

Для этoгo вoзьмитe 3 ст. л. пшeна и oбжарьтe на раскалeннoй скoвoрoдe, нo нe дo пoтeри жeлтoгo цвeта. Затeм залeйтe зёрна 130 мл вoды и мeшайтe дo пoлнoгo испарeния жидкoсти. Πoлучившуюся кашу раздeлитe на 4 части и примитe их пooчeрeднo в 8:00, 12:00, 16:00, 20:00. Κурс длится нe мeньшe мeсяца.

2) Бoрeтся с гипeртoниeй и гeмoррoeм

Чтoбы зaбыть o нeпpиятных симптoмaх этих бoлeзнeй, нужнo eсть блюдa из пшeнa пo 3 paзa в нeдeлю, a тaкжe пpинимaть пo 1 ст. л. кpупы утpoм и вeчepoм. Πшeнo – слaвянскoe нaслeдиe, paньшe eгo умeли и любили гoтoвить. Πoпpoбуйтe включить в свoй paциoн кулeш (суп с кapтoфeлeм и пшeнoм), пшeнную кaшу и кaпустняк. Πшeнo нopмaлизуeт дaвлeниe, a тaкжe хopoшo для всeх opгaнoв выдeлитeльнoй систeмы и ЖΚТ.

3) Спoсoбствуeт пoхудeнию

Κaлopийнoсть пшeнa мeньшe, чeм у гpeчки! Чуть бoльшe, чeм 100 ккaл нa 100 г. Этo знaчит, чтo съeв 3 тapeлки тaкoй кaши зa дeнь (бeз учeтa дoбaвки), вы нe пoчувствуeтe гoлoдa, нo eдвa ли пpeoдoлeeтe минимaльный пopoг днeвнoй нopмы — 1000 ккaл в дeнь. Μeньшee ужe мoжнo считaть гoлoдaниeм.

Κpoмe тoгo, пшeннaя кaшa, в oтличиe oт дpугих злaкoв, нe пpoвoциpуeт скaчкa уpoвня сaхapa в кpoви, a это oдна из пpичин пoявлeния лишних килoгpаммoв. Сущecтвуeт унивepcальный «кoктeйль» для пoхудeния из пшeннoй вoды:

100 г пшeна хopoшo пpoмoйтe, а затeм залeйтe 200 мл вoды кoмнатнoй тeмпepатуpы. Мнитe кpупу pуками, пoка вoда нe cтанeт бeлoй. Выпeйтe вcё за oдин pаз — этo cpeдcтвo улучшаeт oбмeнныe пpoцeccы.

4) Лeчит пoчки

Πшeнo для пoчeк — лучший coюзник. Κpупа, ecли знать, как ee пpимeнять, пocтeпeннo удаляeт из них пecoк и камни.

Для лeчeния пoчeк напoлнитe тpeхлитpoвую банку пшeнoм напoлoвину, залeйтe кипяткoм дoвepху и ocтавьтe наcтаиватьcя на cутки. В тeчeниe вceгo cлeдующeгo дня пoнeмнoгу пeйтe пoлучившийcя злакoвый наcтoй. Снимаeт вocпалeниe, улучшаeт фильтpацию.

Свoйcтва пшeна мoгут удивлять. Так, напpимep, oнo cильнo cнижаeт киcлoтнocть в жeлудкe, и этo палка o двух кoнцах: людям c киcлотным дефицитом ее еcть не cтоит, но кaждый, кто cтрaдaет изжогой, может cъеcть пaру чaйных ложек мытого пшенa вмеcто тaблетки.

В Америке ее нaзывaют cложным щелочным протеином. Φaктичеcки, онa может зaменить мяcо (дa-дa, пшенкa богaтa белком). При этом в мяcе много cолей, a от крупы будет cплошнaя пользa.

А еще зёрнa проca борютcя c уcтaлоcтью и повышенной рaздрaжительноcтью. Оcторожноcть нужно cоблюдaть лишь тем, у кого проблемы cо щитовидной железой: пшено препятcтвует йодному обмену в оргaнизме. Оcтaлcя только вопроc личной непереноcимоcти, но, поcкольку этa крупa cчитaетcя чуть ли не гипоaллергенной, вероятноcть тaковой крaйне мaлa.

Κaк чacто вы готовите пшенную кaшу?

Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Понравилось? Пoдeлиcь с друзьями!
И oбязатeльнo пoдпишиcь ВестнИк ЗОЖ

Диета "МИНУС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ"

МИНУС 7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ 

Сохрани, чтобы не потерять  

 1 день

 завтрак - стакан кефира
 обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
 ужин - овощной салат

далее

Кардиолог предложил эту 5-дневную диету: безопасный способ потерять 7 кг!

Результаты будут ошеломляющими!

Еда, которую мы потребляем каждый день, а также наша общая диета чрезвычайно важна для нашего здоровья. Это может помочь нам улучшить его, но, к сожалению, это также может усугубить ситуацию. Имея несколько лишних килограммов, вы можете увеличить риск многочисленных опасных заболеваний и болезней, таких как: сердечные заболевания, диабет и рак, поэтому оптимальный вес — это то, к чему мы все время стремимся. Есть некоторые диеты, которые очень полезны, но многие из них не дают обещанных результатов и также очень дороги.

Итак, вот почему в этой статье мы представим вам диету, которая отлично подходит для вашего здоровья. Ее изобрел известный европейский кардиолог и основана она на яйцах и фруктах. Это очень просто, потому что завтрак всегда один и тот же. Вы просто съедаете кусочек фруктов (кроме винограда или бананов), а другие блюда имеют легко доступные ингредиенты.

далее

Юрий Гущо о простых дыхательных упражнениях, продлевающих жизнь на 10 лет

МНОГИЕ теряются от изобилия методов и методик «правильного» дыхания и дыхательных упражнений. Они использовались и используются практически в любых древних и современных школах здоровья, самозащиты, спортивного и боевого искусств, единоборств. Серьезные научно-исследовательские институты разрабатывают методики и приборы для нормального, искусственного или принудительного газового обмена в естественных и экстремальных условиях для летчиков, космонавтов, подводников.

Искусство управлять оптимальным балансом кислорода и углекислого газа в артериальной крови заключается в повышении содержания углекислого газа при необходимом и минимально достаточном содержании кислорода.

Потребность в углекислом газе возникла «исторически» еще много миллионов лет назад, когда углекислый газ в атмосфере составлял девять десятых ее объема. Сейчас в воздухе присутствует только 0,03% углекислого газа, а кровь содержит его более 7%. Но законы обмена веществ клетки, нуждающейся в углекислом газе для жизни, сохранились. Поэтому мы и дышим чаще, чем нужно, но зато живем меньше, чем могли бы. Средний человек выполняет 12 дыханий в минуту. При этом легкие сильно вентилируются с избыточной потерей углекислого газа. Поверхностное и более медленное — хотя бы в полтора-два раза — дыхание приведет к увеличению продолжительности жизни на 20–30 лет.

А если научиться дышать с частотой 1–3 дыхания в минуту, как это делают опытные йоги, то можно действительно есть низкобелковую пищу, используя для синтеза белка азот воздуха и углекислый газ.

Подавляющему числу людей кажется совершенно непонятным, а потому и невозможным достичь столь высоких успехов таким примитивным способом, как дыхательные упражнения.

Предлагаемая дыхательная гимнастика доступна абсолютно всем, требует мало времени, технически проста, ее можно делать при любой житейской паузе, когда внимание можно сосредоточить на процессе дыхания. Это и стояние в очереди, и равномерная ходьба, и любой перерыв в работе, и т. д. и т. п.
читать дальше...

ЕЖЕДНЕВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН, НАДЕЛЯЮЩАЯ КРАСОТОЙ, СИЯНИЕМ И ГРАЦИЕЙ. Йога

Читать всем представительницам прекрасного пола

Это мой личный горький опыт. Лет пять назад у меня начались проблемы с волосами: волосы выпадали, кожа головы жутко шелушилась. Потом подключились проблемы с кожей: раздражения, шелушения, прыщики. Бегала по дерматолагам - те разводили руками, тк как никаких кожных проблем не было. Очередной врач посоветовал проверить печень, я проверила. Печень оказалась в предверии некроза. Не буду утомлять вас подробностями беганья по врачам, проведением разных тестов и анализов. Главное было выяснить, почему у человека не пьющего, не работающего на вредном предприятии, не живущем в зоне экологической катастрофы такая плачевная ситуация с печенью. Выяснилось. Такое влияние на печень оказывает длительный прием противозачаточных таблеток! Оказывается гинеколог, выписывая женщине эти таблетки должен обязательно сказать, что каждые полгода нужно сдавать печеночную панель.  Все эти годы я восстанавливала печень - капельницы, уколы, таблетки, диеты. Восстановила, но сколько нервов и денег! Так что, милые дамы, надеюсь мой опыт поможет избежать вам таких проблем со здоровьем.

Есть в этой истории и несколько плюсов - пытаясь решить свои проблемы с кожей и волосами я занялась изготовлением натуральной косметики и в корне изменила свои пищевые привычки

Уходят килограммы без диет и драмы (система Инны Палеес)

Основы системы Инны Палеес В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, мы будем исходить из следующих принципов. • Мы найдем пути полноценного насыщения качественными продуктами на продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями. • Мы будем сочетать продукты так, чтобы избегать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма. • Я против примитивного понимания теории Раздельного питания - она не физиологична. Я - за грамотное сочетание продуктов в одном приеме пищи! • Мы будем находить такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными и ущербными в гастрономическом плане. • Мы будем жить и худеть с хорошим настроением и отличными результатами. У нас все получится !! Психологический прием Повесьте на холодильник 2 вещи ( нет-нет не замок, ни в коем случае) 1. Красивую табличку с лозунгом "Мой организм - не помойка!" 2. Свою фотографию, когда вы себе особенно нравились. Можно конечно сделать фотомонтаж красивой чужой фигуры и своего лица Теперь, подходя к холодильнику у нас будет хороший стимул принять правильное решение. Абсолютно неверно пугать себя нынешними фото в обнаженном виде. Кроме депрессии и обжорства в утешение это ни к чему не подвигнет. Раз вы здесь, значит уже осознали свою проблему. Себя надо не наказывать, а любить и помогать себе.

Читать далее...

РАБОТАЕМ НА РЕЛЬЕФ: ГЛАВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ПОХУДЕНИЯ

...или за чем следить чтобы максимально сжечь лишний жир.

Отдельная методичка при работе на жиросжигание., что контролировать и куда смотреть если вес стоит и жир не хочет уходить.

По аналогии с набором массы. как и в прошлом посте основные позиции те же:
1. Питание.
2. Методика тренинга.
3. Отдых

и дополнительно:

4. скорость обмена веществ
- анализы
- ускорение обмена веществ

5. Контроль результатов в процессе.

Теперь по каждому по отдельности:

1. ПИТАНИЕ.
Многие считаю что когда начинаешь худеть, начинается пора лишений, моно диет (есть только один продукт), голодовок, раздельного питания и прочих извращений.

Основное что нужно понимать процесс будет идти эффективно когда поставлены все его составляющие, не абы как, а подконтрольно с пониманием сути процесса, первично питание+тренинг.
Что касается еды, не стоит сильно урезаться, ниже 1500 ккал даже для девушек снижать не рекомендуется, т.к. есть т.н. скорость обмена веществ (темпа метаболизма) и чем он выше тем лучше для похудения, урезаясь в питание ниже определённого уровня т.н. потребности в основном обмене (энергозатраты на работа мозга, пищеварение и прочие жизненно важные функции организма, не включая мышечную активность) организм переходит в режим экономии, а именно снижении обмена веществ, порой настолько сильного что человек вроде толком ни чего и не есть но толстеет - вариант весь день не едим(диета понимаешь), вечером нас пробивает жор и понеслась, вроде не много, но есть чему запастись, 1-2 таких подвига в день, порой без особых излишеств и ты благополучно толстеешь, вместо похудения.

Так вот питание фактор № 1, если диета поставлена криво, то хоть посиней на кардио тренажёрах (велосипед, степ, беговая дорожка и пр.) результат будет хреновый. Зато когда диета поставлена - можно обойтись почти и без них.

Расчёт диеты:
1. Считаем общую калорийность питания из расчёта что 22ккал на кг веса тела, при медленном обмене веществ, 24.2ккал при среднем обмене, и 26.4 при быстром. На вскидку отнимаем лишний вес от расчётного (если у тебя живот под 100см и весишь сотку не надо вписывать 100кг в расчёт, в лучшем случае там 85. а то и 80)

2. Считаем баланс нутриентов от общей калорийности 40% для белков, 30% для жиров, 30% для углеводов.

3. Переводим из % в граммы, зная что калорийность 1гр. Белка - 4ккал, 1гр. Углеводов - 4ккал, 1г. Жиров - 9ккал.

4. Набираем общий объём питания на день, используя таблицы калорийности, на ряде сайтов есть и калькуляторы. Не забывая про Гликемический Индекс - ищи в предыдущих постах.

5. Разбиваем общий объём на приёмы пищи, не мене 4-х по хорошему 5 и более.

К примеру вес 85 средний обмен веществ, навскидку лишнего 10кг, 85-10, 75 рассчётный.
Поехали по пунктам:
1. 75*24.2=1815 ккал

2. 1815*0,4=726 ккал Белки
1815*0,3=544 ккал Жиры
1815*0,3=544 ккал Углеводы

3. 726/4=181гр. белка
544/9=60гр. жиров
544/4=136гр. углеводов

4. Ищем сайт с калькулятором калорийности и набираем чем нравится.
Разумеется прощаемся с жирным, соусами и майонезами, салом, сладким, мучным и любимой колбасой.
Для начала на 80% белки, (мясо,рыба, творог, яйца) жирные варианты не берите свинина, сёмга, 15% творог - не вариант.

Потом на 80% углеводы

Далее подгоняем до рассчётных цифр, фрукты, овощи + что нибудь белковое для окончательной подгонки.

А недостающие жиры - льняным маслом, там рекордное содержание "омега 3" - почитайте что это.
Конечно купите кухонные весы, 500р. не о чём, а так упрощает жизнь.

5. Дробим на приёмы пищи, все углеводы до 18:00. после только фрукты-овощи разрешается, белки-жиры - без ограничений по времени. Курицу хоть ночью ешьте, от неё не разжиреешь.

Покупаем витаминно-минеральный комплекс, дуовит если аптека, спортивные animal-pak, opti-men мужской, opti-women женский.
И калий+магний отдельно если присутствует тренинг на кардио тренажёрах, аптечный вариант - панангин.
Для поддержания общего тонуса - любой растительный адаптаген в настойке (лимонник, женьшень, элеутерокок) 3 недели пьём, 7-10 дней перерыв, на весь период сушки.

Для тех кто не может не накосячить в диете, т.е. для большинства - организуйте себе систему поощрений и наказаний, и если весь план выполняется в порядке, делайте себе небольшой праздник живота раз в 1-2 недели, если одни косяки - ни чем себя не баловать. Учитывайте съеденное в эти "праздники" в рамках расчётного количество Белков, Жиров, Углеводов и лучше с утра.

Читать далее...

21 декабря, самый мощный день, открывает волшебную дверь...

 

Вот-вот наступает  период зимнего солнцестояния.  В язычестве существовал праздник зимнего солнцестояния, который праздновался 12 дней. Начинались празднования «Ночью матери», которая приходилась на 20 декабря.
 Ночь матери имеет большое значение в языческой традиции. Самая долгая ночь приходится на 22 декабря и является ночью зимнего солнцестояния. С этого периода день начинает удлиняться, и по поверью древних, именно в эту ночь рождается Бог солнца и света. Но перед ней, в Ночь матери, происходит некоторое таинство, когда открываются врата другого мира. Так новая жизнь попадает в наш мир. И главную роль в этом играет именно мать, которая потайную тёмную дверь и отрывает. К этому дню тщательно готовились, ведь это начало 12-дневного празднования. К вечеру 20-го числа хозяйки заканчивали приготовления к празднику, убирать и украшать дом, а также готовить много яств. Также вся семья обязательно ходила в баню мыться, чтобы очистить свои тела перед таким важным событием.

Астрологи считают этот день настоящим Новым Годом. До этого день уменьшался и наступает момент... и Солнце начинает свое новое рождение, а с ним и Новый Год. Солнцестояние активирует вход в следующий год.

В народе говорят, что в этот день «открывается небо», поэтому важно думать о хорошем, медитировать, загадывать желания. Это самый мощный день в году, так как в этот день можно изменить судьбу - родиться заново, так же, как Солнце. Начинаются самые волшебные дни года. И важно использовать сильнейшую энергию созидания.

21-22-23 декабря - период для желаний и мощь этих дней усиливается новолунием и открытием Звёздных Врат 13:13.

В этот период на Землю начинают поступать особые Потоки СВЕТА, помогающие открывать в себе Дары, которые находятся в каждом из вас в состоянии самадхи, идут Потоки Любви Творца, которым достаточно просто открыться, принять, принимая себя, таким, каков каждый из нас есть, понимая, что никто из нас ни в чём не виновен. Важно заглянуть в себя и увидеть Суть, то, кем каждый из нас является... Думаю, что я не открою тайну, что каждый из вас есть СВЕТ, который пришёл на эту прекрасную Жемчужину Вселенной, но опускаясь всё ниже и ниже, специально оставлял свои Части по дороге... Сейчас пришло время соединить всё и опять стать СВЕТОМ.

Что для этого нужно? Ничего особенного: радоваться, радоваться по каждому поводу, увидеть во всём произошедшем - уроки и путь возвращения к себе, к Себе...

Вспомните себя ребёнком, каким каждый из вас был? Как он смотрел на мир? Чему этот ребёнок радовался?

По сути каждому из нас надо ощущать себя любимым(ой) и самому дарить любовь, увидеть, что любовь принимают... Так что же мешает этому?

Вселенная ждёт открытия каждого из нас, тому, что каждый из нас готов принять и остаться открытым... И потечёт река Изобилия...

Так пусть исполняются желания и сбываются мечты! Пусть открываются сердца и хлынут потоки Любви из каждого и к каждому!

Цигун для похудения: дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

 Цигун – это практика выравнивания движений, дыхания, и понимания своего «Я» для исцеления и медитации. Корни этого учения находятся в китайской медицине, философии и боевых искусствах.

Цигун традиционно рассматривается как практика, чтобы культивировать и сбалансировать ци (чи) или «жизненную энергию». Наименование данная методика взяла из учений древних китайских философов, её могут называть по-разному (цзяньфэй, чи, ци), но суть одна: вернуть жизненную энергию в спокойное и правильное русло.
Читать далее

 
 

Диета "Сжигательница жира"

Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.

«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.

Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.

Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Методика снижения веса Джона Габриэля

В методике Джона визуализация занимает очень важное место. Утренние и вечерние визуализации помогут вам задействовать силу вашего сознания для того, чтобы помочь вам запрограммировать ваше тело на стройность.

Слушая эту визуализацию, позвольте себе отправиться в путешествие к глубинам своего подсознания и отключить все триггеры накопления жира.

К здоровью и красоте вашего тела,

Ирина и Кристина
«Код Габриэля™»

Я твое Тело… и я обращаюсь к Тебе. Я выгляжу так….как ты думаешь обо мне. Пожалуйста….думай обо мне, что я красивое….и буду таковым. Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне….мне приходиться подстраиваться под твои мысли….и я начинаю болеть. Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативны еэмоции….я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли. Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость….я буквально расцветаю и молодею на глазах. Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня….я способно к регенерации….я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности. Я так устроено….что легко могу функционировать очень много лет. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше….начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.
Начните путь к трансформации вашего тела и сознания уже сейчас с программой «Код Габриэля™»,

Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - >Супер простая программа-плоский животик
Часть 2 - Базовое дыхание оксисайз
...
Часть 38 - методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени)
Часть 39 - Ботва для худеющих
Часть 40 - Методика снижения веса Джона Габриэля
Часть 41 - Худеем с помощью магии
Часть 42 - Танцуют все!Зажигательная ЗУМБА+САМБА+ЛАТИНА!!!!

Самая знаменитая диета

Эта диета стала пришла к нам из Таллина, в точнее, из одного из лучших его косметических салонов. Эта, пожалуй, самая знаменитая диета обрела огромную популярность, благодаря своей простоте и быстрому результату. Ведь минус 3-6 кг всего за 6 дней - результат неплохой.

Читать далее...

мой любимый крем для лица в домашних условиях "Волшебный"

Мой самый любимый, великолепный, мой самый любимый, великолепный, ВОЛШЕБНЫЙ крем, крем, который я готовлю сама - для себя и даже подругам, и все, кто его пробовали - в восторге!!!
Если в молодости за кожей хорошо ухаживали, то с возрастом будет возникать меньше проблем с морщинами и пигментными пятнами, но всё это, конечно, зависит еще и от типа кожи.


Чтобы придать коже более свежий и помолодевший вид, можно провести несколько процедур, не выходя из дома и не затрачивая средства на проведение дорогостоящих процедур. С возрастом кожа теряет много жидкости и гормонов, вследствие чего, упругость кожи уменьшается и она становится сухой.

Гимнастика славянских чаровниц "Стоячая вода” (видео)

ТОЛЬКО для Женщин!:)

Вот уже почти год, как моя подруга делает дома незамысловатую гимнастику — около пятнадцати минут легкой растяжки с какими-то причудливыми вывертами ног и рук.

Упражнения имеют весьма оригинальные названия: "завязь”, "певень”, "росток” и др. Эффект, по ее словам, трудно описать: полная гармония души и тела.

Меня, честно говоря, заинтересовал не только результат (подруга в своем бальзаковском возрасте и раньше выглядела, как школьница старших классов), но и само название гимнастики "Стоячая вода”.

Читать далее...

Книги о сыроедении и вегетарианстве. Скачать бесплатно!

Ссылки все на народе, формат док. Качается быстро.

1) Сыроедение Тер-Аванесян Аршавир (Атеров) Иранский армянин Аршавир Тер-Ованесян (в России известен под псевдонимом Атеров) прославился как один из основоположников и ярый пропагандист течения натуристов-сыроедов. По одним источникам, Тер-Ованесян работал врачом, практиковавшим едва ли не при шахском дворце, по другим — был ресторатором, не имеющим никакого высшего образования. Документально у него подтверждены лишь немногие факты его жизни.

http://narod.ru/disk/31524512001/Arshavir_Ter-Avanesyan-Syroedenie.doc.html

2) Шемшук В.А. Сыроедение - путь к бессмертию. В книге Сыроедения, рассказано о фантастических результатах которые стали возможны после сыроедения, раскрыты почти все механизмы, объясняющие факты поразительного оздоровления и излечения от большего числа неизлечимых болезней. Приведены многие случаи омоложения весьма пожилых стариков с превращением в молодых светлых людей и даже юношей.

narod.ru/disk/31532066001/Shemshuk_V.A.-Syroedenie-put%27_k_Bessmertiyu.doc.html

3) Как стать Фруктистом

Величайшая перемена в твоей жизни

Жизненноважная программа питания -100% на фруктах весь день

http://narod.ru/disk/47572614001.7e7b637dc9cb40253...a/Kak_stat_Fruktistom.doc.html

4) Себастьянович П. Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники. У автора данной книги, как и у многих советских людей, к 30 лет сформировалось стандартное меню: яичница всякие бутерброды на завтрак, первое-второе и кампот. На обед жирное и много. Плотный ужин с бутылочкой пива – или две. Поэтому к 40 годам я подошел с лишним весом и букетом болезней — вот цена «сбалансированной» еды, которое организм не может переварить и полноценно усвоить

http://narod.ru/disk/31527376001/Sebast%27yanovich...hemu_korovy_hischniki.doc.html

5) Бутенко В. Зелень для жизни. Реальная история оздоровления. «Единственный метод сохранить здоровье — есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Фурор зеленых коктейлей напрочь изменила это утверждение! Живая сила хлорофилла потрясает и совершает настоящие чудеса исцеления!

http://narod.ru/disk/31524544001/Butenko_Viktoriya-Zelen%27_dlya_zhizni.doc.html

6) Живая кухня. Трансерфинг обновления Существует реальный способ сбросить секундомер на ноль и заново пустить стрелку. Возратиться к тому уровню здоровья, который был у вас, скажем, в 14 лет, а то и достичь лучшего. Реально поднять жизненный тонус и творческий потенциал на целый порядок выше, безо всяких тренировок и прочих манипуляций над душой и телом. Продлить свой активный и творческий расцвет.

http://narod.ru/disk/26954767001/Transerfing_obnovleniya.djvu.html

7) Диета 80/10/10 от доктора Дугласа Грэма Диета 80/10/10 от доктора Дугласа Грэма — это еще одна версия диеты исключающей употребление жиров. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам доктор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносят желаемый результат. Доктор Грэм довольно известная личность, он долгое время был личным диетологом у таких знаменитостей как Мартина Навратилова и Деми Мур.

http://narod.ru/disk/31524968001/Duglas_Grem-Diet_80-10-10.doc.html

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!

Серия сообщений "Сыроедение и вегетарианство":

Диагностика негатива и инициация на первую ступень Рейки - бесплатно.

Чищу, лечу, обучаю магии. Магазин магический http://www.livemaster.ru/lotr

Zelenayaradost@yandex.ru Марина

Верну любимого, налаживаю отношения, возвращаю счастливую долю zen15_19@mail.ru Юрий

Часть 1 - Вегетарианство – за и против. Плюсы и минусы вегетарианства.
Часть 2 - Сыроедение, как здоровый образ жизни и здоровое питание.
...
Часть 7 - Здоровье человека это – сыроедение, раздельное питание и правильное питание
Часть 8 - Мнение людей о вегетарианстве
Часть 9 - Книги о сыроедении и вегетарианстве. Скачать бесплатно!
Часть 10 - ПАСТИЛА ИЗ ЯБЛОК
Часть 11 - Интервью с Ричардом Блэкменом (фруторианцем с 12-летним стажем)
...
Часть 37 - Рецепты для вегетарианцев. Рис с овощами и сыром.
Часть 38 - Рич Ролл
Часть 39 - Ведические рецепты в чём их уникальность и особенность?

ЙОЛЬ

 

Йоль – это зимнего солнцеворота, один из праздников малого саббата, празднуется он с 20-23 декабря. Это время самого короткого дня и самой длинной ночи, поэтому часто называется днем торжества Великой Тьмы или Матерью всех Ночей. Богиня рожает солнечного младенца и уходит на покой, набираться сил.

Само название Йоля (Yule) происходит от скандинавского "iul" и "hjol",  кельтского "hweol" и  означает, кажется, "колесо", праздник Йоля отмечает очередной поворот колеса года, возвращение силы. Есть и другие версии названия, связывающие праздник и с Одином и одним из его имен - Йольмир, и даже с Юлием Цезарем.

Традиционно Йоль длится тринадцать ночей, которые зовутся в Гемании Weihnachten - Священные Ночи (wih-nights – в англосаксонской традиции, ср. русское Святки) или Ночи Духов. Эти тринадцать ночей – пограничное пространство между старым и новым годом, грань, где миры пересекаются. Всё, что случается между первым заходом солнца и последним восходом на Йоль – могущественнее, чем в любое иное время года: это время, когда Вирд (Wyrd) может быть изменён, когда устанавливается судьба.

Йольтайд состоит из трех этапов - Ночь Матери, Ночь Йоля и Ночь Судьбы или Тринадцатая Ночь.

Период Йольтайда харрактеризуют следующие события:

1) Время зимнего солнцестояния, то есть время самых длинных ночей в году. Представляет собой критическую точку, когда заходящее солнце перед Йолем представляется умирающим солнцем и соответственно умирающим годом, а восходящее на утро после Йоля солнцем возрожденным, началом нового года. Период возрождение растянут по периоду самых длинных ночей в году. Для полного понимание значение периода смерти-рождения, стоит знать, что в древности считалось - рожающая женщина, как и умирающий человек, открывает щель между мирами. Им ведомо гораздо больше обычных смертных. Именно по этой причине во время рождения и смерти, люди держались дальше от "действующих лиц" и всячески защищали помещение и место где это действие происходило, никто не знает что может пройти через эту щель. В данном случае, умирает и рождается не человек, а Солнце. Весь мир переживает перерождение, то же происходит и с людьми. Также и щель, открытая еще в Зимние Ночи, становится настолько большой, что существа спокойно перемещаются по мирам.       
2) Не смотря на то, что самые лютые холода еще впереди, Йоль считается серединой зимы. Если условно разделить год на зиму и лето, центры этих двух отрезков представляют собой критические точки, наиболее важные и почитаемые. Это значит, что самый большой пир, самые серьезные действия и намерения должны реализоваться в этот период.

Ночь Матери

Ночь Матери посвящена женскому началу, женскому колдовству, дисам, роду и предкам, дома и домашним духам. Это время очищения, защиты и подготовки к Йолю. Можно обойтись без специальных ритуалов, однако для желающих выкладываю следующую схему:

Ритуал должна проводить гидья или старшая женщина в доме. Если это невозможно, ритуал может провести мужчина, ритуально укрыв волосы платком. Необходимо потушить весь свет в доме, расставить свечи так, чтобы их света хватило чтобы осветить все пространство в доме/квартире/комнате (не забываем про пожарную безопасность). Перед ритуалом желательно всем участником сходить в баню или в крайнем случае помыться и надеть чистую одежду. Дом должен быть прибран и вымыт, вся работа закончена. 

1) Созвание. Ведущая садиться на высокое сидение/простой стул/становится в центр в доме/квартире/комнате и звенит в колокольчик созывая всех дмашних жителей, включая домовых и духов предков. Если ритуал проводит мужчина, он также должен проговорить текст созыва. После чего ведущая зажигает свою свечу (ее или подсвешник можно украсить солярными символами или символами рода) от дерева (спички например).
2) Очищение. Ведущая выходит из дома со свечей оставляя дверь открытой и обходит его три раза по часовой стрелке проговаривая: "Все кто хотел придти, приходите, все кто хотел уйти, уходите, все кто хотел остаться, оставайтесь. Силой Рода я защищаю свой дом от темных духов." (если это действие в принципе возможно). Далее ведущая заходит в дом закрывая за собой дверь и обходя дом по часовой стрелке зажигает все свечи от своей проговаривая защитные заговоры. Домашних можно очистить дымом благовоний (лучше всего можжевельник или полынь) и светом свечи. По завершению свеча ставиться на алтарь или почетное место. Пока свеча горит, самое лучшее время рассказывать истории, саги и легенды, гадать, играть или слушать спокойную музыку и т.п. Но как только ведущая свеча прогорит, следует сразу идти спать.

На ночь можно оставить простую еду и напитки домовым и духам предков.

Ночь Йоля

Ритуал Йоля можно проводить как дома, так и на улице, но только в том случае, если до места пира будет недалеко идти (лучший вариант в таких условиях - дача).

Необходимо: большой костер/домашниц очаг/четыре свечи в венке из еловых веток, йольское полено/йольская ветка, рог, пиво/мед, еда для пира, очистительный факел/свеча, солярные символы (свастика, яблоки, блины и т.п.).

1) Формирование пространства. Необходимо сложить большой костер, при этом разжигаться он должен от йольского полена. В идеале это полено подаренное, либо взятое с земли где происходит ритуал. Полено должно быть зажжено первым от щепки йольского плена с прошлого года. Таким образом зажигается йольский огонь, передающийся от йоля к йолю. Каждый должен держать в руках свечу. Освятить пространство символом Молота Тора на четыре стороны, небо и землю. Также необходимо освятить все, что будет использовано в ритуале.
2) Созыв. Стоя перед костром с рогом с жертвенной жидкостью назовите свое имя (только полученное при ритуале имянаречения или данной при рождении) и пригласите богов, предков, дис, альвов, всех сущностей девяти миров, присутствовать на ритуале Йоля. Если в кругу есть еще кто-то пусть также назовут свои имена в след за ведущим по часовой стрелки. После созыва богов поприветствуйте их (говоря я или мы, в зависимости от количества людей) и отпейте немного из рога. Если людей несколько передайте рог по часовой стрелке и когда он вернется к вам вылейте остатки на землю перед костром.
3) Большой блот. Необходимо принести жертвы всем божествам пантеона и всем сущностям девяти миров. Если вы будете приносить жертвы альвам, цвергам и йотунам, в качестве основных личностей назовите их правителей (у альвов Двалин, у йотунов Трюм или Утгарда-Локи, у цвергом - Двалин). Каждому из названных должен быть принесен рог с жертвенной жидкостью, не скупитесь на мед и пиво.
4) Смерть. Ведущий ритуала может надеть страшную маску, символизирующую смерть и ритуально "ударить" каждого посохом или ножом (можно провести обратной стороной ножа по обратной стороне шее, около плеч). Каждый "убитый" опускает голову и вспоминает все, от чего он бы хотел избавиться.
5) Возрождение. Ведущий ритуала поднимает  руки высоко вверх и громко объявляет о том, что солнце возродилось и начался новый год. В это время можно зажечь солярный символ, если таковой имеется, от ритуального костра или зажечь факел. Все поднимает голову и руки к небу и славят возрожденное солнце.
6) Раздача Йольского огня. Каждый зажигает от факела или горящего солярного символа свою свечу. При этом ведущий ритуала произносит благословления и благопожелания каждому присутствующему и его роду.
7) Завершение ритуала. Можете совершать еще некие действия если считаете это нужным. Завершить ритуал можно фразой: "Годовое колесо сделало еще один оборот, начался новый год, возродилось новое солнце, слава вам и светлого вам Йоля! Heil!"

После ритуала все расходятся на пир. Не забывайте, что пир также является частью ритуала. Все произнесенные фразы имеют силу клятв, а за действиями следят боги и предки. Центром пира должен быть йольский огонь - либо зажженная от огня печь/камин, либо четыре свечи в венке из еловых веток. Свои свечи стоит сжечь почти до конца и оставить на следующий йоль. Их стоит бросить в огонь когда произойдет очередное "умирание".       

Ночь Судьбы.

Ночь Судьбы не требует никаких специальных ритуалов, она лишь обозначает время окончание Йольтайда, соответственно и времени празднования Йоля. После нее, жизнь начинает течь обычным образом, все возврощается на свои места, но уже в новом году. Можно вознести хвалу дисам и норнам, также провести гадания на будущий год.

 

Расклады на Йоль:

« Огни Йоля».

1. Возвращение надежды.
На что вы надеетесь? Если эта карта кажется вам отрицательной, то, вероятно, она означает болезненные или неразрешенные вопросы, которые вы надеетесь решить в будущем году.
2. Создание пожеланий.
Чего желает ваше сердце? Если карта снова отрицательная, она указывает на то, что вы желаете изменить.
3. Видения будущего.
Каково ваше видение будущего? Где вы видите себя в будущем году в это время?
4. Чувство равновесия.
Что вернет баланс в вашу жизнь? Если карта отрицательная, значит, эту область вашей жизни нужно привести в порядок – сбалансировать.
5. Доброе отношение к другим.
Рождество – сезон прощения и примирения, это семейный праздник. Каким образом вы можете открыть свое сердце другим? Если эта карта отрицательная то, она указывает на ситуацию, в которой нужно прощение, примирение, исправление. Посмотрите, связана ли эта карта с картой в позиции 4 – ваше чувство равновесия.
6. Совет.
Следующий шаг, ваши планы. Что вы можете сделать за зимние месяцы, чтобы ваши надежды и желания стали реальными.
Сравните карты 1 и 5, как они связаны друг с другом, чтобы понять, что нужно делать дальше.
Автор Кристин Джетт.
Перевод Г. Назаровой.

 

Йоль (Рождественская история)

От автора:

Этот расклад посвящен периоду зимних праздников и классическому сюжету рождественского чуда... Рождественская история давно уже стала культурным мифом, сильным и явственным. Здесь мы показываем саму суть праздника зимнего солнцестояния как рождения солнечного чуда посреди злой, темной холодной зимы.

Для этого расклада вы можете выбрать любую колоду, которая вам понравится (лучше, если она будет достаточно универсальной). Он будет работать до дня весеннего равноденствия.

Позиции:

1. Сигнификатор кверента.
2. Тьма. Неизвестность, пугающая пустота, то, что скрыто.
3. Холод. Сковывающий фактор, то, что вызывает бессилие и безнадежность.
4. Безучастные наблюдатели. То, на что можно было бы надеяться, но тут не поможет (как во внешней, так и во внутренней психической жизни).
5. Опасность. Разрушительный аспект внутреннего или внешнего мира; то, что на данный момент безусловно вредно и опасно.
6. Иллюзия (кладется горизонтально). Заблуждение, ловушка, ненастоящее чудо.
7. Истинное чудо. Послание божественной силы, знак или проявление во внешнем или во внутреннем мире.
8. Преображение. Трансформация в результате принятия или признания истинного знака божественной воли.
9. Итог (нечто новое). Может быть малоуловимое, но явственное изменение в индивиде и мире вокруг него.

(с) Галина Бедненко

 

Йоль

1. Солнце - что необходимо разбудить в себе. То, что дремлет в вас.
2. Ночь - что блокирует выход этих энергий или качеств. Почему они не проявляются.
3. Песни - что поможет разбудить эти энергии
4. Праздничное дерево - для чего это необходимо, что это может дать вам
5. Звезда - при каких обстоятельствах ваши дремлющие качества проявятся

(с) Wilama

Зимний Солнцеворот. Йоль.

1 Темные ночи.
Что необходимо прожить и отпустить на данном этапе. Что-то, что долго сдерживало и утяжеляло динамику вашей жизни. (То, чем Вы долго сдерживали и утяжеляли динамику своей жизни).

2 Поворотный момент (ключ).
Что именно является ключом к перемене, что даст сил. Ресурс для этой динамики. Вполне может быть что-то, что Вы воспринимали как негативный аспект Вашей жизни, или как проблемную ситуацию. Хоть и не обязательно.

3 Солнечное начало.
Что новое нужно впустить в свою жизнь после Йоля.
Позиция более проявленная, более событийная.

4 Истинное желание.
Глубокое желание, которое пора уже перестать прятать. Позиция более глубинная, душевный запрос. Трансформация которого, безусловно, со временем приведет к событийному ряду.

5 Подарок.
Подарок окружающим, на который Вы способны, и который придаст динамики.
Это может быть некое действие, сдерживаемое поведение, не проясненный момент с близкими. Будет зависеть от карты и от ситуации вопрошающего).

Связанные позиции:
Первая позиция идет через вторую к третьей. Третья может стать невозможной без проживания первой.

1-5 Темные ночи и их проживание обернутся подарком для окружающих.

2-4 Ключ к перемене и его использование поможет раскрытию тайного желания.

В зависимости от глубины рассмотрения, связи можно найти между всеми позициями.
(с) Ив

расклад на 12 дней Йоля

 

Расклад поможет пройти священный путь через все двенадцать дней Йоля, от 20 декабря, Ночи Матерей до 31 декабря, кануна Нового года.
Значение каждой карты в раскладе отражает энергию священного дня.

1. Мечты Ночи Матерей – 20 декабря. Эта карта советует найти особенный смысл в мечтах сегодня. Древние верили, что мечты в этот день предопределяют события в наступающем году.
2. Йоль – Зимнее Солнцестояние – 21 декабря. Эта карта показывает, каким образом впустить Свет в свою жизнь. Она символизирует рождение Солнца.
3. Время Бет – 22 декабря. Эта карта указывает на внутренние блоки и зажимы, которые удерживают на пути к своим мечтам.
4. Время восстановления – 23 декабря. Эта карта показывает наилучший способ очищения, восстановления себя и толерантности к окружающим.
5. Пир Матери – 24 декабря. Эта карта показывает, каким образом лучше всего войти в контакт с духами предков для общения и получения от них мудрости и помощи.
6. Праздник Жизни – 25 декабря. Эта карта показывает прямой путь к Духу.
7. Святки – 26 декабря. Эта карта показывает, как лучше всего выразить заботу о ближних и принять ее от них, а также как защититься энергетически.
8. Рождение Фреи – 27 декабря. Эта карта связана с вопросами любви, удачи, художественного и творческого самовыражения и женской мудрости.
9. Пир Алкионы – 28 декабря. Эта карта личного внутреннего сообщения, она непосредственно обращается к духу и сердцу.
10. День нимф – 29 декабря. Эта карта подключает к внутреннему ребенку, к игривой стороне сущности и показывает, как развивать этот аспект в себе.
11. День отдыха – 30 декабря. Эта карта показывает, каким путем идти, чтобы пройти свой путь спокойно и уверенно.
12. Канун Нового года – 31 декабря. Эта карта показывает нам, как отпустить старое, и впустить новое. Это относится и к внешней жизни и внутренней сущности.




Этот расклад выполняется двенадцать дней подряд, каждый день нужно вытягивать из колоды только одну карту.
Карты выкладываются крУгом по часовой стрелке, как цифры на циферблате, только первая карта ложиться на позицию «11 часов», таким образом двенадцатая карта ляжет на «10 часов». Медитируйте на каждую вышедшею карту и отмечайте для себя ее энергии в течении дня. Лучше всего вытягивать карты в одиночестве и спокойном расположении духа, в одно и то же время.
В канун Нового года, расклад будет выполнен, его можно полностью растолковать и записать в дневник."

 

 

Серия сообщений "Колесо Года":
Часть 1 - Мабон 2011
Часть 2 - САМАЙН 2011
Часть 3 - ЙОЛЬ

Быстрая Диета! Меню На Неделю!

 

Серия сообщений "похудение бабушкина диета":
Часть 1 - Оксана Федорова: Как после родов я сбросила 20 килограмм.
Часть 2 - алла пугачева . Мой секрет похудения. Никаких диет!
Часть 3 - Секреты макияжа
Часть 4 - Упругие ягодицы за 3 минуты в день
Часть 5 - Быстрая Диета! Меню На Неделю!
Часть 6 - Инновационный крем-лифтинг Slimmer Silhouette--лучший антицеллюлитный крем
Часть 7 - онлайн антицеллюлитный крем
...
Часть 42 - Энергия, которая поступает в наш организм с пищей, напитками, должна полностью быть истрачена.
Часть 43 - ("Фактор Потери Веса")
Часть 44 - Ванны - домашние средства от целлюлита

Получила сегодня письмо с советом как не стареть , как управлять собственной биологией ... Автор этих разработок Марта Николаева - Гарина .

Валентина Латышева, здравствуйте!

Вы проявили интерес к Мастер-классу "Чем старше, тем моложе"
и получили его первый модуль: метод "Высокий тонус"

(если вдруг еще нет, то получите здесь: http://to-buybook.ru/skachz.html).

Когда вы освоите приемы метода, то обеспечите себе базу наглядного результата омоложения.

А вот основная часть, в которой вам откроются главные секреты того, как жить и молодеть,

начинается прямо сейчас.

И сегодня вы узнаете, почему омоложение не только возможно, но и неизбежно.

Сначала вопрос: как думаете, почему наступает старость?

Очень возможно, что ваш ответ будет таким:
мол, это заложено в программу любого живого организма.

А еще любят прибавлять:
дескать, ничего тут не попишешь, таков закон природы, и схему:
рождаемся – созреваем – старимся – умираем - изменить нельзя.

...Это можно было бы считать верным, если бы не вот это древнее знание:

единственная причина наступления старости состоит в том, что
ее принято считать
естественным этапом жизненного цикла.


«Принято считать» – это из оперы о коллективном опыте.
А как он складывается, этот опыт?

Да элементарно: повторяешь все, что делает большинство – и обеспеченно становишься кирпичиком коллективного опыта.

А между тем, никогда не была секретной следующая информация:
скорость обновления органов тела:

•Кожа – 5-7 дней;
•Желудок – 5-7 дней;
•Печень – 40 дней;
•Скелет – 90 дней;

98% атомов, составляющих человеческое тело,
заменяются новыми ЕЖЕГОДНО.

Мы рождаемся заново каждый год!

Ну куда бы с добром взять это знание и заменить им безысходное убеждение о неизбежности старения!

Ведь это обеспечит переворот привычного коллективного представления и позволит в полной мере использовать заложенный в нас ресурс*

* а этот ресурс, к слову, по самым скромным подсчетам, составляет 160 активных лет

Но...не станем лукавить: пока о массовом перевороте привычных представлений речь, увы, не идет.

А что мешает сделать такой переворот лично для себя?

Да ничего не мешает, нет никаких для этого препятствий.
Надо только немножко притушить в себе огонь стадного чувства и окунуться в жизнь, твердо зная, что старение - это всего лишь результат ментального процесса.

И двигает этот процесс одна-единственная мысль: "старость неизбежна"
Именно эта мысль и ломает исконную программу биологического тела - и других виновников ( в отношении человека) просто нет.

Предвижу вопрос:

если тело ежегодно возрождается, то почему оно не молодеет?

А действительно: почему, ежегодно получая комплект новых клеток,
тело ведет себя так, будто это неправда и никакого «переоснащения» не происходит?

На этом вопросе как раз и замыкается круг схемы, которая внешне выглядит как безысходная.
Я хочу, чтобы вы знали:

из этого круга можно выбраться

И ничего сложного в этом нет: достаточно понять логику поведения новых клеток.

Дело в том, что новые клетки, попадая в среду сознательной установки «старость неизбежна», безоговорочно подчиняются этой программе.

Новые клетки как дети: они безупречно вписываются в «предложенные обстоятельства» и мгновенно перенимают любую модель поведения:
•если господствует сознательная установка «мое тело обновляется постоянно», то клетки функционируют по программе развития,
•а если вокруг сплошной «дом престарелых» (мысли на тему «старость неизбежна»), то и нет никакого развития: похромали в общем строе, воспитали ущербное потомство - и померли.

Понимание механизма поведения новых клеток дает нам в руки ключ, который способен открыть хранилище наших истинных ресурсов, а не надуманных и не навязанных коллективным псевдоопытом.

И тогда становится совершенно очевидно:
признаки старения проявляются только там,
где их ждут.



И что делать, спросите? Как уберечься от "объективной реальности", когда все вокруг демонстрируют неизбежность старения?

Ну во-первых, не все, а во-вторых, если нестареющие люди еще (пока) и считаются счастливым исключением, то нужно просто не забывать то, о чем не устает повторять царица всех наук математика:

исключение – это демонстрация будущего правила.

А еще очень полезно укрепиться в том, о чем стыдливо замалчивает официальная медицина:
основой человеческой биологии является
психика.

И это уже никому не требуется доказывать: психические процессы первичны.
И что физиологические реакции (любые, какие ни возьми) являются прямой проекцией ментальных процессов - тоже уже давно очевидно.

Так что разговоры о "возрастных процессах" (якобы накрепко запрограммированных в биологии человека) - это... нет, это даже не мракобесие.
Это грубая антинаучная манипуляция - уж простите за прямоту.

Укрепить свое намерение не поддаваться этой манипуляции – а значит, остановить в себе программу старения - не составит никакого труда.

И поможет вам в этом список "Скорость обновления органов тела"
(см. по тексту выше).

Что хотите с ним делайте:
•повесьте над столом (а лучше даже на холодильнике - как самом посещаемом местеwink)
•выучите наизусть
•или сделайте из него заставку на телефоне...
главное, чтобы эта информация
преследовала вас на каждом шагу.

И тогда внутри вас сформируется непоколебимое убеждение:
процесс регенерации, не останавливаясь ни на мгновение,
обновляет ваше тело непрерывно.

Это убеждение докажет вам на деле:
вся ваша программа старости находится только у вас в голове.

Это надуманная программа.

И всё.
И вы перестанете стареть - проверяйте.
*****

На этом я могла бы откланяться и уйти, но есть
еще один вопрос (он наверняка у вас уже возник):

мол, а как же животные, растения и прочее живое?
Ведь среди них ничего не принято, у них нет социума, способного навязывать убеждения... а они все равно стареют?!

Исследования, предпринятые биологами, психологами, физиками, медиками, химиками...(да почти все существующие науки вовлечены в процесс разгадки человеческого потенциала) убедительно доказали:

существует 2 уровня программы жизни:
•автоматический
•и управляемый.

Управляемый уровень доступен только тем биологическим организмам,
которые наделены сознанием.

Пока наука не может утверждать с неопровержимой убежденностью, что сознанием наделен только человек (смущают, к примеру, акулы, киты и дельфины), однако в том,
что человеку доступен разговор с собственными клетками - в этом сомнений нет никаких.

И что такой разговор приведет к управлению собственной биологией, тоже уже давно не допущение.

Именно это я и предложила вам сегодня - начать такой разговор.

Это станет основой
сознательного управления собственной биологией.


И в заключение предложу вам измерить свой биологический возраст.
Произведите замеры и убедитесь:

вы значительно моложе, чем значится в вашем паспорте.

Методика измерения БВ здесь: http://to-buybook.ru/vvodnurokpsz.html


Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина
http://to-buybook.ru/rassilkanew.html

Серия сообщений "красота здоровье ":

Часть 1 - метод омоложения и очищения организма
Часть 2 - Несложные советы , элексир молодости .
...
Часть 7 - простые полезные советы
Часть 8 - Аспирин в косметологии.
Часть 9 - Получила сегодня письмо с советом как не стареть , как управлять собственной биологией ... Автор этих разработок Марта Николаева - Гарина .
Часть 10 - Еще рецепты для... похудения ...
Часть 11 - Активированный уголь -- легенды и реальность .
...
Часть 13 - советы красавицам от Марго
Часть 14 - советы народу...
Часть 15 - очищение оргаизма в домашних условиях

Как потерять 3 – 6 кг за 10 дней

Если вас интересуют выпускные альбомы школьников, тогда просто посетите сайтик! Приятного просмотра!

-=-=-

Нашла сайтик с помощью которого происходит ликвидация фирм москва. Если вас интересует это, тогда просто посетите сайтик! Приятного просмотра!

 

 

 

Сбалансированная диета от Аркалики

 

Эта диета основана на ограничении потребляемых калорий. Такая диета считается "традиционной", потому что основана на основах здорового питания. Вы можете есть почти всё, но в ограниченных количествах. Снижение калорийности блюд достигается за счёт включения продуктов, которые помогают насытиться меньшим количеством пищи.

 

Пять ключевых элементов диеты:

вода [1 ст за 1 час до каждого приема пищи]

рис/гречка/овсянка

1. 1. 1. 1. 1. 1. мясо/рыба

               2. чёрный хлеб

               3. жидкий йогурт/кефир/ряженка/варенец

 

Период: минимум один месяц - максимум 3 месяца.

 

Потеря веса: 3-6 кг в течение 2-х недель.

 

Показания к применению: рекомендуется для всех лиц.

 

Структура рациона

 

После пробуждения выпить 1 стакан воды с растворённым активированным углём (1 таблетка на 10 кг массы тела)

 

Завтрак: травяной чай или ягодный сбор, 2 бутерброда [из 2 ломтиков чёрного хлеба, 10 г сливочного масла, сыр] и 1 бутерброд, если вы едите овсяную кашу [с изюмом, курагой и грецким орехом], яблоко.

 

Второй завтрак: яблоко, морковь или любой другой фрукт.

 

Обед:

* салат "Зелёный", 100 г белого отварного мяса/рыбы, брынза, жидкий йогурт/ кефир/ряженка/варенец

* 1 яйцо с 3 небольшими отварными картофелинами/гречкой/рисом, 1 фрукт, йогурт/ кефир/ряженка/варенец.

 

Ужин: травяной чай, салат "Зелёный", 1 фрукт, 80-100 г белого отварного мяса/рыбы.

Второй ужин: допускается, если хочется есть после ужина - отруби, заправленные йогуртом/ кефиром/ряженкой/варенцом или 1 морковь

 

Преимущества:

 

Предложенный вариант диеты базируется на основах правильного питания. Поэтому диета легко может быть преобразована в привычку, помогая поддерживать оптимальный вес в течение длительного времени.

 

Недостаток:

 

Если вы хотите похудеть быстро, или если вы нетерпеливый человек, вам может показаться, что эта диета немного медленна. Однако она не вредна, а это главное.

 

Мнение специалиста:

 

Принципом этой диеты является то, что вы должны есть в разумных количествах. Составляющие рациона должны готовиться без жира, и не следует есть больше, чем рекомендуется.

 

--------------------

 

Салат из овощей "Зелёный"

 

Ингредиенты (можно добавлять другие)

Морковь

Капуста

Свекла

Зелень

Огурец

Помидор

Чеснок

Грецкий орех

Кунжутное масло

Льняное семя + клетчатка

 

Приготовление

 

Все овощи взять в одинаковой пропорции. Нашинковать мелко капусту, порезать мелко помидоры все остальные овощи натереть на длинной тёрке, чуть-чуть присолить, накрошить 2-3 грецких ореха, добавить зелень выдавить зубчик чеснока для аромата. Перемешать, заправить кунжутным маслом, добавить 1 ст.л. льняного семени и клетчатки.

Худеем по Т-ТАПП

Читать далее...