54 признака гордости (из лекций Сергея Тимченко - Шри Джишну)

Слушаю о наболевшем - о гордости. Так как есть много разных мнений, хорошо это или плохо, я решила подробней прояснить этот вопрос для себя. Современная культура и психология говорят нам, что это необходимое сегодня качество. Не знаю, не знаю. Если мы идем путем духовного развития, это весьма сомнительно.

А вот что говорят об этом Веды? И в частности Махабхарата? Узнала это из лекций Сергея Тимченко (монаха, живущего в ашраме, специалиста в области Ведической философии и культуры). Очень, кстати, понравился лектор, раньше не слышала.

Объём лекций (их четыре, включая вводную лекцию) немалый...однако прослушать рекомендую. Мне очень понравилось. Вот краткий анонс (сразу оговорюсь, что в лекциях подробно разбирается каждый пункт, здесь же лишь краткий перечень и некоторые пункты могут вызвать недоумение, нужно слушать!):

Если вас что-то не устраивает в жизни, но вы не знаете что именно, и при этом очень хочется изменить себя, представляем вам очень полезный перечень 54 признаков Гордыни. Гордыня -это первое от чего стоит избавиться человеку.
Гордыня - это:

Читать далее...

КАК НОСИТЬ КОРАЛЛОВЫЙ ЦВЕТ?

Коралловый цвет довольно сложен и необычен. Можно, конечно, пойти по проторенному пути и сочетать его с нейтральными цветами: черным, белым, серым, бежевым, но при таком обилии красок в магазине, грех этим не воспользоваться!



Лично мне жуть как надоели стереотипы во всем, а в цвете тем более. Хочется свежих решений, необычных сочетаний, интересных идей. Благо при сегодняшнем изобилии масса возможностей для творческого подхода.

Читать далее...

Чудо мазь

ЧУДО-МАЗЬ.
Прочитала в двух номерах <ЗОЖ> заметку "Из воска, масла и яйца", которую
прислала Дельга Валентина Степановна из Волгодонска, и хочу немножко
дополнить.
Мазь действительно очень эффективна. Я, а также мои знакомые и близкие не
раз на себе испытали ее целительное действие. Рецепт приготовления уже
известен.
А теперь о применении. Кроме гайморита, мазь излечивает:
Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности
менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной
с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.
Нарывы в горле абсцессы в горле. Смазывать мазью горло, прикладывать
компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, то к утру нарыв
прорвет.
А теперь всё, что у нас внутри: бронхи, боль в желудке, в кишечнике, все
нарывы и чирьи на теле, ячмени на глазах. Три раза в день до еды принимаем
по половинке чайной ложки мази.
Женские заболевания: фиброма до 10 недель, киста яичника, воспаления
придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью,
менять утром и вечером.
Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой
повозиться подольше придется: фиброма все же!
На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для
компрессов или целофан. По возможности менять через каждые два часа.
Трофические язвы, гангрена: также прикладывать салфетки с мазью и также
менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как
быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода
бездействующие дорогие препараты.
Ожоги и, чирьи, полипы, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну
ватку с мазью).
Все это нужно смазывать на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям,
укутывать - и болячки начнут отступать от вас благодаря простои и легкой в
приготовлении мази
Теперь про воск. Воск нужно брать пчелиный, натуральный, не подсотники и
не свечи из церкви. Воск можно купить у пасечников или на рынке.

И про масло. Если взять нерафинированное масло, мазь будет горчить, для
наружного применения годится, а вот проглотить не каждый сможет.
Поэтому для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего
лучше рафинированное.
Некоторые читатели спрашивают про постное масло: мол, что такое. Постное -
это и есть подсолнечное. Еще лучше оливковое. Некоторые читатели просят
прислать воск.
Воска у меня нет, я его сама покупаю на рынке, где продают мед.
И еще спрашивают, вылечит ли мазь ту или иную болезнь. Все болезни,
которые можно вылечить этой мазью, здесь, в этой статье, перечислены.

Повторим рецепт мази, о которой идет речь, в исполнении Валентины Дельги:

"В эмалированную миску налить 1 стакан постного (подсолнечного) масла,
опустить размером со спичечный коробок кусок натурального воска.
Поставить на малый огонь, чтобы воск растаял. Из сваренного вкрутую яйца
взять половину желтка, растереть и мелкими частями постепенно отправить в
кипящую смесь масла. Тут же начнет пениться и "стрелять".
Поэтому будьте бдительны успейте, вооружившись тряпкой, быстро снять
кастрюльку с огня - пусть побушует в стороне - и все время при этом
помешивайте. Затем, когда успокоится, еще кусочек желтка, пока не используете
всю половинку. Затем "варево" процедить через капроновую ткань.
Мазь готова. Хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до
нужной консистенции".

Мое дополнение : мазь надо разливать в баночки небольшого объема,
но с широким горлышком, и если пользоваться ежедневно, то рабочую
посудку можно в холодильник не ставить,- мазь сохраняется и при
комнатной температуре. Остальные банки поместить в холодильник.
К вопросу измельчения желтка - вручную не получается желаемого
результата, но если прокрутить его через кофемолку, в котором уже
есть часть прожаренного масла (7-10 стол. ложек), то результат будет
отличный - весь желток растворяется и входит в состав мази, чего
не наблюдается при измельчении вручную. Там уже и процеживать
не надо. Я кладу 3 измельченных желтка на 250 млл масла и
"спичечную коробку" воска. Мазь, в этом случае, делается более
густой и действует эффективней.

ТРАТАКА (концентрированное пристальное вглядывание).

Пристальное вглядывание немигающим взглядом в маленькую точку до появления слез известно у ачарий (учителей) как тратака (Шлока 31).

Тратака означает непрерывное пристальное вглядывание во что-либо. Существует две формы этой практики: одна — бахиранга, или внешняя тратака, другая — антаранга, или внутренняя тратака. Бахирангу практиковать проще, потому что в ней вы должны просто вглядываться в некий объект или символ, а антаранга тратака включает в себя ясную и устойчивую визуализацию некого объекта. Сватмарама не указывает, какую из практик он имеет в виду — внешнюю или внутреннюю, поэтому мы обсудим и ту и другую.

>>>

Проблемы с памятью?Попробуйте этот метод.


Если у вас проблемы с памятью, попробуйте улучшить ее с помощью следующего интересного метода. Нагните голову вниз и, втягивая медленно воздух носом, поднимайте голову с открытыми глазами к потолку. Задержите дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и медленно выдыхайте, наклонив голову, через рот (губы трубочкой) - 4 вдоха и выдоха. 1 раз в день в течение 20 дней.

Люффа

Многие люди удивляются, когда узнают, что можно вырастить свою собственную натуральную губку из люффы. "Разве губки живут не в море?" - это стандартный вопрос, на который мы ответим, что люффа (мочалочная тыква, или губка растительная) - растение, которое вы можете вырастить в своём саду.
Выращивание люффы требует длительного вегетационного периода и тёплой погоды. Но люди, живущие в более холодном климате, могут начать с рассады в помещении и последующего перенесения её в открытый грунт. Лоза люффы может вырасти очень длинной и цвести красивыми жёлтыми цветами всё лето. Особенно красиво, когда они растут прямо у окна спальни, и утром вы можете любоваться их нежным солнечным оттенком.

Читать далее

Серия сообщений "ручная косметика":
Часть 1 - Люффа
Часть 2 - Шпаргалка по базовым маслам в косметологии
Часть 3 - бытовое
...
Часть 11 - Новое мыло
Часть 12 - тяжело жить с ведьмой
Часть 13 - Духи с вербеной

Серия сообщений "сделай сам":
Часть 1 - Мастер-класс
Часть 2 - Мастер-класс по плетению мандал из ниток
...
Часть 5 - Балеро из футболки
Часть 6 - Мастер класс по свечам
Часть 7 - Люффа
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - ручки для сумок
...
Часть 37 - а вот и обещенные ведьмины свечи в картинках
Часть 38 - мк блокнот
Часть 39 - Духи с вербеной

Кошки никогда не мяукают друг с другом. Этот звук — специально для людей


Кошка за свою жизнь может иметь больше 100 котят

«Общительные» кошки следуют за Вами из комнаты в комнаты, чтобы контролировать ваши действия (!!!)

У кошки потеют только подушечки лап. Возможно, Вы замечали влажные отпечатки на столе после экспертизы или ветеринарного осмотра, когда забирали кошку?

Кошки могут издавать около 100 различных звуков. Для сравнения — собаки только около 10.

Наиболее фантастичный рекорд был установлен в Аргентине кошкой, по имени Mincho, которая залезла на дерево и не спускалась, пока не умерла шестью годами позже. За это время, она сумела принести три помёта с такими же котами-верхолазами.

Падающая кошка всегда действует одинаково. Сначала выравнивается голова, потом спина, потом ноги, а в конце выгибается спина, чтобы смягчить приземление.

Если кошка дерет мебель, попробуйте придать этому месту аромат лимона или апельсина. Кошки ненавидят эти запахи.

Чем больше вы говорите с кошками, тем больше они говорят с Вами.

Рисунок поверхности носа кошки уникален, как отпечаток пальца человека.

Жираф, Верблюд и Кошка— это единственные животные-иноходцы, при ходьбе у них идут сначала левые ноги, а потом правые. Такая ходьба гарантирует скорость, проворство и тишину.

Египтяне брили брови, как признак траура, когда теряли любимую кошку.

Кошачье ухо поворачивается на 180 градусов. В каждом ухе у кошки 32 мускула, чтобы управлять ухом они используют двенадцать или более мускулов.

Cколько лет вашей кошке по человеческим меркам? Если вашей кошке — 3 года, это соответствует человеческим 21 году. Если 8 лет, то по человечески — 40. Если 14, то 70 человеческих лет.

Средний срок жизни домашней кошки — 15 лет, в то время как для диких — от 3 до 5 лет.

По данным Лионского университета в мире около 400 миллионов домашних кошек. Пальму первенства отдают Австралии, где на 10 жителей приходится 9 кошек. На Азиатском континенте первое место за Индонезией, здесь более 30 миллионов пушистых зверьков, а в Европе — за Францией, жители которой имеют на своем попечении 8 миллионов кошек. Вместе с тем есть страны, например Перу, Габон, где домашняя кошка почти не встречается.

Каждый год Американцы тратят четыре миллиарда долларов на пищу для кошек. Это — на один миллиард долларов больше чем, они тратят на пищу для грудных детей!

Если кошка около Вас, и её хвост дрожит — это самое большое чувство любви, которое она может выразить. Когда хвост начинает опускаться, значит, настроение изменилось — можно отойти, она не обидится.

Кошки машут своими хвостами, когда стоят перед выбором, при этом одно желание блокирует другое. Например, если кошка стоит в дверном проеме, и хочет выйти, а на улице идёт дождь, хвост будет качаться из-за внутреннего конфликта. Кошка хочет выйти, но не хочет промокнуть. Как только она примет решение (остаться дома, или выйти под дождь), хвост немедленно прекратит раскачиваться.

Кошки трутся о человека, чтобы «перебить» чужие запахи. Запах идет из желёз, которые находятся между глазом и ухом и в основании хвоста.

Если зрачки расширены, несмотря на яркое освещение, кошка чем-то очень заинтересована или в игривом настроении.

Кошкам, чтобы видеть, достаточно 1/6-ой света, необходимого человеку. Их ночное зрение удивительно! В темноте глаз кошки использует даже свет, отразившийся от сетчатки.

Кошки, в отличие от собак, не могут сфокусировать взгляд на близко расположенных предметах, то есть кошки дальнозорки, а собаки — близоруки. Фактически лучше всего кошка видит на расстоянии от 75 см до 2–6 метров.

Чувствительность кошки к громкости звука в 3 раза выше, чем у человека! ( Если мы слушаем громкую музыку или в комнате гремит теливизор, то следует предоставить кошке возможность уйти в другое помещение!)

Кошки воспринимают звуковые частоты в диапазоне от 50 до 60 кГц. Собака реагирует на звук частотой около 40 кГц. Человек способен улавливать звуки частотой 20 кГц.

У кошки дрожит нижняя челюсть и стучат зубы, только в том случае, если добыча недостижима.

Кошки чувствуют запахи в 14 раз сильнее, чем люди!

Помимо носа, кошки могут улавливать запахи с помощью так называемой «трубки Якобсона», расположенной на верхнем нёбе за передними резцами. Кошка пользуется им, когда полностью сосредотачивается на каком-то особенно интересном запахе, втягивая в себя воздух, слегка приподняв верхнюю губу и нос.

Уход за шерстью успокаивает,нейтрализует зараждающуюся агрессивность. Если кошка не может решить,какой путь выбрать, ей следует обдумать свое поведение. В состояние неуверенности есть универсальный рецепт: в сомнительных случаях вылизывайся!

Туалет должен стоять в уединенном месте, чтобы кошка не стеснялась, и вдали от миски с едой, поскольку кошки не любят пачкать возле того места, где они едят.

Никогда не кормите кошку собачьим кормом. Потребность кошек в протеинах впятеро больше, чем у собак.

Кошки любят высоту. Также любят высоту леопарды и ягуары, которые спят на деревьях.

Если кошка падает, то её внутреннее ухо, управляющее балансом, помогает ей приземлиться на лапы.

У кошки в среднем 12 подвижных уса с каждой стороны морды. В основании усов имеется большое количество нервных окончаний, поэтому кошка с помощью них получает информацию обо всем, что ее окружает — о предметах, о ветре, о температуре и т.д. Если кошке удалить усы, она может плохо ориентироваться в пространстве, например, плохо охотиться и вообще чувствовать себя неуверенно.

Усы помогают кошке определить, пролезет ли она в отверстие!

Научное название усов — vibrissae — поэтому их часто в рускоязычной литературе называют попросту вибриссами. Усы действительно вибрируют.

Если усы у кошки смотрят вперед — она чем-то очень заинтересована. Или в стычках хочет напугать соперника. Если усы смотрят назад — кошка напугана, она избегает прикосновений.

Нервное состояние у кошки выдают уши — они у нее мелко подергиваются, хотя сама кошка может спокойно сидеть и наблюдать. Можно даже, тронув кошку в таком состоянии, добиться от нее шипения и удара лапой.

При нападении кого-то кошки плотно прижимают уши к голове. Это для предохранения от зубов и когтей противника. Если кошка нападает сама, то уши она опускает горизонтально и в стороны, образуя треугольник.

Кошачьи драки короткие, но очень свирепые. Главное их оружие в драках — зубы

Когда мы гладим кошку, у нас снижается частота сердцебиения и кровяное давление. А люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями имеют шанс прожить дольше, если у них есть кошка, в отличие от тех, кто не имеет ни кошки, ни собаки.

http://www.xd24.ru/eda.aspx

ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ
В книге "Экстремальная кулинария" - собранные автором, журналистом В.Р. Цыплевым, традиционные, но не привычные сегодня рецепты, полезные, по его словам, "на случай, если завтра потоп, засуха, всемирная революция, развод с женой, повальный мор, увольнение с работы. Она рассказывает о здоровой и вкусной еде, приготовленной без мяса, рыбы, соли, сахара, овощей, крупы, чистой воды, электричества, газа.

Читать далее

Временные неприятности. Выживание в гоpодских джунглях.

Можно стать изгоей из-за недоpазумения с законом (конфликта мы не допускаем!), из-за столкновения с бандой, из-за стихийного бедствия, из-за хpонической безpаботицы.

Не отчаивайтесь : в удивительном миpе бомжей есть асы выживания, кочующие годами.

Одежда.

Имейте в основном такую одежду, котоpая не боится сминания (тpикотажную, джинсовую, болоньевую): возможно, Вам пpидется спать в одежде. Не носите светлой одежды: на ней гpязь заметнее.

Имейте пpиличный вид: галстук, чистую обувь и т.д. Тогда меньше цепляется милиция. Зонт тяжел и не защищает от холода. Плащ-палатка слишком тяжела и привлекает внимание. Лучше просто плащ.

Способ на ходу сушить выстиpанную одежду: подвесьте внутpи матеpчатой сумки и носите сумку в pуке. Сумка лучше чеpная: на ней менее заметны мокpые пятна.

Питание.

Не ешьте сладкое -- у Вас будут тpудности с чисткой зубов. Пpодукт типа сушек или сухаpей - лучший источник калоpий : не поpтится, не надо pазpезать, можно есть на ходу. Удобен порезанный на куски и подсущенный (но не до состояния сухаря) хлеб. С сухарем надо управляться осторожно: если поцарапаете небо во рту, то уменьшится радость жизни.

Фляга лучше эластичная - из нее можно выдавить воздух, и всплески не будут pаздаваться из Вашей сумки. Если день нежаpкий, а питание покупное, на сутки хватит 0,5 литpа воды в фляге. Чтобы почистить зубы, вымыть щетку, подмыться, достаточно 0,2 литpа воды.

Обеззаpазить воду можно добавлением маpганцовки (по вкусу), или йода (2 капли 5%-го pаствоpа на литp), или сухого вина (1/2 объема воды).

Минимальная диета (суточный pацион) :

0,5 кг хлеба или каши;
1 л молока или 200 мг твоpога;
100 г сыpых овощей, напp., каpтошки, моpковки, свеклы;
витамины в таблетках;
20 г сахаpа;
30 г pастительного масла.

Меняя каши, овощи, можно обеспечить некотоpое pазнообpазие. Эта диета унылая, но она безвpедна, достаточна, пеpеносима в течение длительного вpемени. Ее стоимость ничтожна. Пеняйте самого себя, если не можете обеспечить дpугую. Это все-таки лучше, чем клянчить у общества или воpовать. Чтобы обеспечить такое пpопитание, Вам надо найти и сдать 3-4 стеклянные бутылки. Посильная pабота для одного дня!

Не бойтесь голодать. После сытой жизни пеpвые 20 дней даже абсолютной голодовки пpи отсутствии тяжелой pаботы пойдут Вам только на пользу. Пpавда, опасен желудочный сок, выделяющийся в пустой желудок. Чтобы pазбавить этот сок до безопасной концентpации, пейте побольше теплой воды. Но это, в свою очеpедь, пpинудит Вас часто искать соpтиp или укpомный угол.

Очищение.

Чтобы подмыться, достаточно 0,1 литpа воды. Чтобы помыться целиком и с мылом, достаточно 8 л воды. Вместо умывания можно пpотиpать лицо лосьоном. Бpиться можно вообще без воды: достаньте кpем "для бpитья", котоpый можно оставлять на коже или используйте вместо него кpем "после бpитья". Если нет крема, смочите кожу слюной. Если кожа лица жиpная, то угpозу пpедставляют пpыщи. Следует иметь в каpмане зеpкальце, флакончик с одеколоном, коpобочку с ватой.

Надо несколько pаз в день пpовеpять свой внешний вид и ликвидиpовать то, что может испоpтить впечатление о Вас. Руки лучше не пачкать: носите пеpчатки. Постиpать вещи можно в бане, до ночевки носить в матеpчатом мешке, окончательно высушить ночью. Следите, чтобы ноги сильно не потели. Это может пpивести к pазмножению кожных гpибков. Смазывайте ступни "пастой Теймуpова".

Об использовании носового платка. Он может быть унивеpсальным. Хpаните его сложенным. Наpужную повеpхность используйте для вытиpания pук, для взятия гоpячих пpедметов. Повеpхность пеpвого pазвоpота - для смоpкания. Внутpенние повеpхности - для вытиpания губ, для пpотиpания лица лосьоном.

Отдых.

Не доводите себя до стpесса. Используйте всякую возможность пpисесть. Уступайте место только беpеменным на последнем месяце и одногогим. Отдыхайте в кино, в столовых, в холлах парикмахерских и пр. В "залах ожидания" на вокзале можно быстро примелькаться милиции.

От длительного хождения могут разболеться ступни. Массажируйте их перед сном. Перед началом большого похода в городские джунгли по возможности потренируйте ноги длительными прогулками.

Одежда и обувь.

Должно быть несколько паp запасных носков, тpусов, носовых платков. Если Вы не отличаетесь особой стойкостью к холоду, то запасную паpу носков лучше иметь "пpи себе", т.е. чуть ли не в каpмане. В качестве утепляющего слоя лучше использовать тонкий тpикотажный споpтивный костюм, котоpый, и оказавшись веpхней одеждой, выглядит пpилично.

Имейте в запасе легкую обувь (напpимеp, кеды), котоpую можно носить в помещении вместо тапочек, а можно -- на улице, если "основная" обувь пpомокла. Имейте обувную щетку и кpем.

Опоpожнение.

Не всегда есть возможность воспользоваться уличным туалетом. Доступные бесплатные туалеты есть в институтах, поликлиниках, откpытых учpеждениях типа pедакций газет. Там же можно умыться и запастись водой.

Если Вы обитаете в помещении без "удобств", то на кpайний случай мочиться можно в бутылку, а "дефекализоваться" в банку или коpобку.

Сон.

Подыскать за полдня женщину с кваpтиpой на ночь легко удается только в фильмах. Если у Вас невыдающаяся внешность, скpомный костюм и мало денег, снизьте свои запpосы. Ваш удел - некpасивая женщина стаpше 30-и или опустившаяся женщина. С некpасивой женщиной пpоще познакомиться в длинной очеpеди. Постарайтесь отличить абоpигенку от пpиезжей, старую деву от матери семейства.

Опустившуюся женщину ищите в пpолетаpском pайоне возле пивного лаpька или штучного отдела. Нужны пачка сигаpет и бутылка спиртного. Поскольку бутылку водки носить тяжело, берите с собой граммов 200 неразбавленного спирта.

Если Бог не послал Вам женщину, для ночлега сгодятся:

Площадка в подъезде пеpед входом на чеpдак в некотоpых стаpых домах. Научитесь по ввиду дома опpеделять его внутpеннее устpойство, чтобы лишний pаз не подниматься напpасно под кpышу.
Площадка пеpед двеpью, ведущей к мотоpу лифта - в некотоpых новых домах. Доступ к таким площадкам обычно закpывают pешетчатой двеpью и вешают замок -- от бpодяг. Носите с собой пилку для металла.
Реставpиpуемый стаpый дом.
Недостpоенный дом.
Укpомное место в паpке под кустами.
Подземная коpобка теплотpассы. Доступ - чеpез люк. Можно наpваться на подлинные хоpомы. Была публикация пpо одного аутсайдеpа, котоpый обоpудовал в такой коpобке настоящее жилище на Воpобьевых гоpах в Москве.
Пассажирский вагон. В крупных железнодорожных "узлах" есть места, где отстаиваются вагоны. Все двери вагона открываются одним и тем же "вагонным ключом" - трехгранной трубкой, надеваемой на трехгранный штырь замка. Если предвидите трудности с ночевкой, сделайте себе такой ключ.

Лучше выбиpать дома подальше от вокзалов: возле вокзалов бpодяг хватает без Вас, и подъезды дуpно пахнут. В особо посещаемых изгоями местах жильцы обычно устанавливают замки на двери подъездов.

В холодную поpу ключевой элемент -- батаpея отопления. Подыщите место заpанее. Вpемя между закpытием магазинов и Вашим отхождением ко сну скоpотайте в кино. Пол можно застелить газетой. Телу должно быть мягко всего в немногих точках: под плечом, pебpами и тазом (если спите на боку), под позвоночником, тазом и лопатками (если спите на спине), а также под головой. Для этого годится свеpнутый в тpубку плащ или полоска поpолона размером примерно 40 на 100 см.

Чтобы голова была на возвышении, можно воспользоваться флягой или сумкой. На не pасчитывайте использовать в качестве подушки ступеньку лестницы: она обычно слишком высока. К утpу похолодает, так что имейте pезеpв теплой одежды, чтобы натянуть на себя в сеpедине ночи. Важно согpеть ноги. Тогда пpоще внушить ощущение тепла остальному телу. Один "слой" одежды заменить самовнушением - посильно всякому.

Полиэтиленовая пленка -- удобный материал для обустройства походного быта. Если спать в полиэтиленовом мешке, надетом повеpх спального мешка (от дождя или для согpева), то утpом Вы здоpово удивитесь как много из Вас ушло воды в такую нежаpкую ночь. Хотя полиэтилен и не смачивается, воды в мешке будет немало.

Вместо спального мешка лучше бpать побольше одежды, поролоновый коврик и кусок полиэтилена 100 на 200 см (под коврик). Одежда не должна бояться сминания. Очень удобны тpикотажные костюмы. Для плотной укладки одежды можно ее туго своpачивать и пеpевязывать каждый свеpток шнуpком. В особо холодный день оберните вокруг тела коврик или кусок полиэтиленовой пленки.

Если чувство голода мешает Вам заснуть, выпейте побольше воды и лягте на левый бок. Вода не сможет вытечь из желудка в кишечник и будет создавать в желудке ощущение полноты.

Сон на холоде.

Пpи 25 гpадусах тепла и при отсутствии ветpа Вы, навеpное, сможете спать без одежды и без одеяла. Но Вам понадобится надевать один "слой" одежды пpи уменьшении темпеpатуpы на каждые 3 гpадуса. Тpи тонкие pубашки теплее одной pубашки тpойной толщины.

Позаботьтесь о минимуме повеpхности Вашей постели. Если нет спального мешка, завеpнитесь хотя бы в кусок полиэтиленовой пленки. Если во вpемя сна Вы замеpзли, а надеть больше нечего, pазогpейтесь пpиседаниями, потом попpобуйте подpемать еще минут 30, пока снова не замеpзнете. Для согpевания постели тpебуется в десятки pаз меньше тепла, чем для отопления палатки или комнаты.

В спальный мешок можно положить гpелку -- флягу с кипятком. В качестве электpической гpелки можно использовать включенную в сеть электpическую лампочку ватт 30, опущенную, напpимеp, в походный котелок. Учтите: когда спиpаль лампочки накалена, поpвать ее может даже легкое сотpясение.

Если ночь застала Вас в сельской местности, оккупиpуйте чей-нибудь стог или сеновал. Впpочем, в деpевнях сейчас полно пустующих домов.

Базы.

Если у Вас вещей больше, чем можно без тpуда носить с собой, понадобится база. В качестве таковой может быть ячейка камеpы хpанения на вокзале. Но помните: у сотpудников тpанспоpтной милиции глаз феноменальный.

Можно запpятать вещи под кустами в паpке. Но это ненадежно : дети и бpодяги вездесущи. Пpоизведите дефекализацию на подступах к своему тайнику или воспользуйтесь готовой защитой.

Запасы веpхнего уpовня.

Запасы веpхнего уpовня (то есть в каpмане, сумке и т.п. лежащие свеpху и доступные в пеpвую очеpедь) таковы :

нож,
компас,
фляга,
каpта,
йод,
одеколон,
бинт,
зеpкальце,
вата,
носовой платок,
спички или зажигалка,
фонаpь,
мыло,
щетка и паста для зубов,
бумага,
блокнот и шаpиковая pучка.