Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post177554322/">Р—Р°С‰РёС‰Р°РµРј РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЋ.</a> "РџРѕС‡РµРјСѓ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РІСЃС‘?

РЎРµР№С‡Р°СЃ РІ СЂСѓРЅРµС‚Рµ С€РёСЂРѕРєРѕ РѕР±СЃСѓР¶РґР°РµС‚СЃСЏ РїРѕСЏРІР»РµРЅРёРµ РІ РѕС‚РєСЂС‹С‚РѕРј РґРѕСЃС‚СѓРїРµ РЎРњРЎ Рё РґСЂСѓРіРёС… РґР°РЅРЅС‹С…, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРµ РґРѕР»Р¶РЅС‹ Р±С‹Р»Рё СЃС‚Р°С‚СЊ РїСѓР±Р»РёС‡РЅС‹РјРё. Р’РѕРєСЂСѓРі СЌС‚РѕР№ С‚РµРјС‹ РІРѕР·РЅРёРєР»Р° РґР°Р¶Рµ Р»РµРіРєР°СЏ РїР°РЅРёРєР°. Р§С‚РѕР±С‹ РІ РґР°Р»СЊРЅРµР№С€РµРј РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёР»Рѕ РїРѕРґРѕР±РЅС‹С… РІРµС‰РµР№, С…РѕС‡Сѓ СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°С‚СЊ РІР»Р°РґРµР»СЊС†Р°Рј СЃР°Р№С‚РѕРІ Рё РІРµР±РјР°СЃС‚РµСЂР°Рј, С‡С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ Рё РЅР° С‡С‚Рѕ РѕР±СЂР°С‚РёС‚СЊ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ.

РџСЂРµР¶РґРµ РІСЃРµРіРѕ Р»РёС‡РЅСѓСЋ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЋ РїРѕСЃРµС‚РёС‚РµР»РµР№ СЃР°Р№С‚Р° РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ Р·Р°С‰РёС‚РёС‚СЊ, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, Р·Р°РєСЂС‹С‚СЊ РїР°СЂРѕР»РµРј. Р•СЃР»Рё Р¶Рµ С‚Р°РєР°СЏ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЏ РЅРёРєР°Рє РЅРµ Р·Р°С‰РёС‰РµРЅР°, РѕРЅР° Р·Р°РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РјРѕР¶РµС‚ СЃС‚Р°С‚СЊ РґРѕСЃС‚СѓРїРЅР° РІСЃРµРј РїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚РµР»СЏРј СЃРµС‚Рё. Р”Р»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РѕСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Рµ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post177554322/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Защищаем информацию.

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 02:30 + в цитатник

"Почему находится всё?

Сейчас в рунете широко обсуждается появление в открытом доступе СМС и других данных, которые не должны были стать публичными. Вокруг этой темы возникла даже легкая паника. Чтобы в дальнейшем не происходило подобных вещей, хочу рассказать владельцам сайтов и вебмастерам, что нужно сделать и на что обратить внимание.

Прежде всего личную информацию посетителей сайта необходимо защитить, например, закрыть паролем. Если же такая информация никак не защищена, она запросто может стать доступна всем пользователям сети. Для этого достаточно оставить где-нибудь в интернете ссылку на страницу пользователя — хоть на страницу заказа, хоть на страницу регистрации.Читать далее

Рубрики:

интересно, полезно
дневничечек
избранное
Узелочек

Метки: полезно !!!

Комментарии (0)

Славянские боги.

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 12:16 + в цитатник

Дохристианские боги восточных славян из книги Андрея Гусельникова «Природный пантеон славяно-русов».

Читать далее

Рубрики:

интересно, полезно
избранное
Узелочек

Метки: боги полезно интересно

Комментарии (0)

Как фотографировать "вещи". Полезная, очень подробная статья

Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Tenderrainy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как фотографировать "вещи". Полезная, очень подробная статья.

Статью можно прочитать ЗДЕСЬ - ЖМЁМ! :))

Рубрики:

интересно, полезно
Узелочек

Метки: !!! полезно

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post164636558/">РљР°Рє РґРѕРјР° СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РіРѕС„СЂРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ С„РѕСЂРјРѕС‡РєРё РґР»СЏ РІС‹РїРµС‡РєРё РєРµРєСЃРѕРІ</a> РљР°Рє РґРѕРјР° СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РіРѕС„СЂРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ С„РѕСЂРјРѕС‡РєРё РґР»СЏ РІС‹РїРµС‡РєРё РєРµРєСЃРѕРІ.

РђРІС‚РѕСЂ: РњР°СЂРёРЅР° (Tumana)    РСЃС‚РѕС‡РЅРёРє: [url=http://forum.say7.info/topic13700-300.html]say7.info[/url]

РњР°СЃС‚РµСЂ-РєР»Р°СЃСЃ. РљР°Рє РґРѕРјР° СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РіРѕС„СЂРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ С„РѕСЂРјРѕС‡РєРё РґР»СЏ РІС‹РїРµС‡РєРё РєРµРєСЃРѕРІ.

[IMG]//s48.radikal.ru/i119/1103/38/d5de3f2f8c50.jpg[/IMG]

РС‚РѕС‚ РїРѕСЃС‚ СЏ С…РѕС‡Сѓ РїРѕСЃРІСЏС‚РёС‚СЊ С‚РµРј, РєС‚Рѕ Р»СЋР±РёС‚ РїРµС‡СЊ, РїРµС‡СЊ РёРјРµРЅРЅРѕ РєРµРєСЃС‹. РЎРѕРІСЃРµРј РЅРµРґР°РІРЅРѕ СЏ РЅРµ Р»СЋР±РёР»Р° РёС… РїРµС‡СЊ, С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РёС… РѕС‡РµРЅСЊ С‚СЂСѓРґРЅРѕ РІС‹С‚Р°СЃРєРёРІР°С‚СЊ РёР· С„РѕСЂРјРѕС‡РµРє, РѕРЅРё РѕС‡РµРЅСЊ СЃРёР»СЊРЅРѕ РїСЂРёСЃС‚Р°СЋС‚ РјРµР¶РґСѓ РІРѕР»РЅРёСЃС‚С‹РјРё СЃС‚РµРЅРєР°РјРё.... 
РќРѕ СЏ СѓРІРёРґРµР»Р° РёРґРµСЋ РІ РёРЅРµСЂРЅРµС‚Рµ, РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РґРѕСЂР°Р±РѕС‚Р°Р»Р° РµС‘, Рё....РІСѓР°-Р»СЏ....! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post164636558/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как дома сделать гофрированные формочки для выпечки кексов

Среда, 04 Мая 2011 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как дома сделать гофрированные формочки для выпечки кексов.

Автор: Марина (Tumana) Источник: say7.info

Мастер-класс. Как дома сделать гофрированные формочки для выпечки кексов.

Этот пост я хочу посвятить тем, кто любит печь, печь именно кексы. Совсем недавно я не любила их печь, только потому что их очень трудно вытаскивать из формочек, они очень сильно пристают между волнистыми стенками....
Но я увидела идею в инернете, немного доработала её, и....вуа-ля....!

Конечно, такие формочки можно купить в супермаркете... они безусловно будут красивее, но и дороже, и не всегда подойдут к вашей форме для выпечки.

Но я предлагаю такие формочки сделать самим. Ну что, приступим?
Читать далее...

Рубрики:

бумага/всякое
еда
интересно, полезно

Метки: еда полезно формы для кексов бумага

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post161160588/">РЎРєСЂС‹С‚С‹Рµ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё РјРѕР±РёР»СЊРЅРѕРіРѕ С‚РµР»РµС„РѕРЅР° </a> РЎРєСЂС‹С‚С‹Рµ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё РјРѕР±РёР»СЊРЅРѕРіРѕ С‚РµР»РµС„РѕРЅР° ...

РЎСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЃРєСЂС‹С‚С‹С… РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚РµР№ РјРѕР±РёР»СЊРЅРѕРіРѕ С‚РµР»РµС„РѕРЅР°, Рѕ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… Р·РЅР°СЋС‚ РЅРµ РІСЃРµ.

112 СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РЅРѕРјРµСЂРѕРј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РјРѕР¶РЅРѕ РЅР°Р±СЂР°С‚СЊ СЃ РјРѕР±РёР»СЊРЅРѕРіРѕ С‚РµР»РµС„РѕРЅР° РІ СЃР»СѓС‡Р°Рµ С‡СЂРµР·РІС‹С‡Р°Р№РЅРѕР№ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё. Р”РµР№СЃС‚РІСѓРµС‚ РїРѕ РІСЃРµРјСѓ РјРёСЂСѓ. РќР°С…РѕРґСЏСЃСЊ РІРЅРµ Р·РѕРЅС‹ РїСЂРёРµРјР° РІР°С€РµР№ СЃРµС‚Рё, РІС‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РЅР°Р±СЂР°С‚СЊ 112 Рё С‚РµР»РµС„РѕРЅ РѕСЃСѓС‰РµСЃС‚РІРёС‚ РїРѕРёСЃРє Р°РІР°СЂРёР№РЅРѕРіРѕ РЅРѕРјРµСЂР° РІРЅСѓС‚СЂРё РґРѕСЃС‚СѓРїРЅС‹С… РІ РґР°РЅРЅРѕРј СЂРµРіРёРѕРЅРµ СЃРµС‚РµР№. Р•С‰Рµ РѕРґРёРЅ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹Р№ РјРѕРјРµРЅС‚: РґР°РЅРЅС‹Р№ РЅРѕРјРµСЂ РјРѕР¶РЅРѕ РЅР°Р±СЂР°С‚СЊ РґР°Р¶Рµ РїСЂРё Р·Р°Р±Р»РѕРєРёСЂРѕРІР°РЅРЅРѕР№ РєР»Р°РІРёР°С‚СѓСЂРµ РІР°С€РµРіРѕ С‚РµР»РµС„РѕРЅР°. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ, С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅРµ РІС‹РїРѕР»РЅСЏР№С‚Рµ СЃРѕРµРґРёРЅРµРЅРёРµ.

Р•СЃР»Рё РєР»СЋС‡Рё РѕРєР°Р·Р°Р»РёСЃСЊ РІРЅСѓС‚СЂРё Р·Р°РїРµСЂС‚РѕРі... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post161160588/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Скрытые возможности мобильного телефона

Вторник, 12 Апреля 2011 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения мадамочка_Лель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрытые возможности мобильного телефона ...

Существует несколько скрытых возможностей мобильного телефона, о которых знают не все.

112 является номером, который можно набрать с мобильного телефона в случае чрезвычайной ситуации. Действует по всему миру. Находясь вне зоны приема вашей сети, вы можете набрать 112 и телефон осуществит поиск аварийного номера внутри доступных в данном регионе сетей. Еще один интересный момент: данный номер можно набрать даже при заблокированной клавиатуре вашего телефона. Попробуйте, только не выполняйте соединение.

Если ключи оказались внутри запертого автомобиля, а дома есть запасные ключи, позвоните на сотовый кого-либо из домашних со своего сотового. Удерживайте свой сотовый на расстоянии около 30 см от двери автомобиля, в то время как человек, находящийся дома, нажимает на кнопку разблокировки на запасном ключе, предварительно поднеся его к своему мобильному. Ваша машина откроется.Прекрасная возможность сэкономить время, ведь человеку не придется везти Вам запасные ключи. Расстояние в данном случае не имеет значения. Будь вы на расстоянии хоть сотен километров, если Вы смогли дозвониться до человека с запасными ключами, Вы сможете открыть машину (или багажник).

Те, кто обладает сотовым телефоном NOKIA, имеют еще одно преимущество. В нем есть резервный аккумулятор, для активации которого нужно набрать *3370# . Если ваш телефон разрядился - наберите эту комбинацию и телефон перезагрузится с использованием резервного аккумулятора и покажет 50% увеличение текущего заряда аккумулятора. Резервный аккумулятор перезарядится, когда вы поставите свой телефон на зарядку в следующий раз.

Всем владельцам мобильных телефонов необходимо знать серийный номер своего сотового. Для этого наберите *#06# . На экране отобразится код из 15 цифр. Он является уникальным для каждого телефона. Запишите его и храните в безопасном месте. Если ваш телефон будет украден, позвоните своему сотовому оператору и сообщите данный код. Оператор может заблокировать ваш телефон. Теперь даже при смене СИМ-карты, пользоваться телефоном будет невозможно. Даже если вы не сможете получить телефон обратно, то, по крайней мере, будете знать, что человек, укравший ваш телефон, не сможет его использовать.
Если все будут выполнять эту рекомендацию, то кража сотовых телефонов потеряет всякий смысл.

взято из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ:
http://blogs.mail.ru/mail/galina.lena/

мадамочка Лель

Рубрики:

интересно, полезно
Узелочек

Метки: интересно полезно

Комментарии (0)

Я за "правильную" косметику...

Дневник

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 16:16 + в цитатник

http://girlsdreams.ru/viewtopic.php?f=6&t=1248... - тут есть список "плохой" и "хорошей" косметики. Т. е. косметики которая тестируется и не тестируется на животных...

Рубрики:

ЭТИЧНЫЕ ТОВАРЫ И СРЕДСТВА

Метки: косметика полезно интересно

Комментарии (0)

Завязываем галстук. Интересный способ

Четверг, 03 Февраля 2011 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завязываем галстук. Интересный способ.

www.youtube.com/user/GiannyL#p/u/81/z4o6612UdTo

Серия сообщений "очумелые ручки":
Часть 1 - Вышивка на дисках.
Часть 2 - Поделки из дисков
...
Часть 15 - Бижутерия из пуговиц.
Часть 16 - Как ровно разрезать бутылку.
Часть 17 - Завязываем галстук. Интересный способ.
Часть 18 - Контейнер из пластбутылки.
Часть 19 - Вязание на пальцах.
...
Часть 30 - Бусы из пуговиц.
Часть 31 - Настенное украшение из CD-дисков.
Часть 32 - Станки для ткачества своими руками.

Рубрики:

интересно, полезно
Узелочек
завязываем...

Метки: интересно полезно

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post149736416/">РРЅСЃС‚СЂСѓРєС†РёСЏ SKYPE РґР»СЏ С‡Р°Р№РЅРёРєРѕРІ</a> РРЅСЃС‚СЂСѓРєС†РёСЏ SKYPE РґР»СЏ С‡Р°Р№РЅРёРєРѕРІ

РҐРѕС‡Сѓ РІР°Рј РїРѕРєР°Р·Р°С‚СЊ РЅР° РїР°Р»СЊС†Р°С…, РєР°Рє РЅР°СЃС‚СЂРѕРёС‚СЊ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјСѓ SKYPE. РЎС‚Р°С‚СЊСЏ СЂР°СЃС‡РёС‚Р°РЅРЅР° РЅР° РїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚РµР»РµР№ СЃРѕ СЃС‚Р°С‚СѓСЃРѕРј "Р§Р°Р№РЅРёРє".Р’ СЃС‚Р°С‚СЊРµ. 1. Р РµРіРёСЃС‚СЂР°С†РёСЏ РїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚РµР»СЏ РІ СЃРµС‚Рё SKYPE.2. РџРѕРёСЃРє Р»СЋРґРµР№ РІ РєРѕРЅС‚Р°РєС‚Р°С….3. РќР°СЃС‚СЂРѕР№РєР° РјРёРєСЂРѕС„РѕРЅР° РІ SKYPE / WINDOWS.4. РќР°СЃС‚СЂРѕР№РєР° РІРёРґРµРѕ РІ SKYPE.5. РќР°СЃС‚СЂРѕР№РєР° РїСЂРѕРєСЃРё РІ SKYPE / WINDOWS.6. Р РµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё РїРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЋ.[more]Р С‚Р°Рє. РќР°С‡РЅРµРј.1. Р РµРіРёСЃС‚СЂР°С†РёСЏ РїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚РµР»СЏ РІ СЃРµС‚Рё SKYPE.РЈСЃС‚Р°РЅРѕРІРёР»Рё СЃРєР°Р№Рї Рё С‚РµРїРµСЂСЊ СЂРµРіРёСЃС‚СЂРёСЂСѓРµРјСЃСЏ. РЈ Р’Р°СЃ Р±СѓРґРµС‚ РѕРєРѕС€РєРѕ РєР°Рє РЅР° РєР°СЂС‚РёРЅРєРµ.Р§С‚Рѕ РјС‹ РґРµР»Р°РµРј. Р–РјРµРј РЅР° РЅР°РґРїРёСЃСЊ "РЈ РІР°СЃ РЅРµС‚ Р»РѕРіРёРЅР°".Р”Р°Р»РµРµ РІРІРѕРґРёРј РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЋ Рѕ СЃРІРѕРµРј Р°РєРєР°СѓРЅС‚Рµ.1. Рџ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post149736416/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Инструкция SKYPE для чайников

Понедельник, 31 Января 2011 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инструкция SKYPE для чайников

Хочу вам показать на пальцах, как настроить программу SKYPE. Статья расчитанна на пользователей со статусом "Чайник".
В статье.
1. Регистрация пользователя в сети SKYPE.
2. Поиск людей в контактах.
3. Настройка микрофона в SKYPE / WINDOWS.
4. Настройка видео в SKYPE.
5. Настройка прокси в SKYPE / WINDOWS.
6. Рекомендации по использованию.

Читать далее...

Рубрики:

интересно, полезно
Узелочек

Метки: скайп интересно полезно

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post148240104/">РСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРё РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ Рё Р¶РёРІРѕС‚РЅРѕРіРѕ РїСЂРѕРёСЃС…РѕР¶РґРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РІРµРіРµС‚Р°СЂРёР°РЅС†Р°</a> РСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРё РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ Рё Р¶РёРІРѕС‚РЅРѕРіРѕ РїСЂРѕРёСЃС…РѕР¶РґРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РІРµРіРµС‚Р°СЂРёР°РЅС†Р°

РСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРё РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕРёСЃС…РѕР¶РґРµРЅРёСЏ

Р’1 	
РћС‚СЂСѓР±Рё СЃРµРјСЏРЅ С…Р»РµР±РЅС‹С… Р·Р»Р°РєРѕРІ, РґСЂРѕР¶Р¶Рё, СЂРёСЃ, РіРѕСЂРѕС…, Р°СЂР°С…РёСЃ, Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅС‹, Р·РµРјР»СЏРЅРёРєР°, РіРѕР»СѓР±РёРєР°, С‡РµСЂРЅР°СЏ СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР°, РѕР±Р»РµРїРёС…Р° РєСЂСѓС€РµРІРёРґРЅР°СЏ

Р’2 	
РљР°РїСѓСЃС‚Р° Р±СЂРѕРєРєРѕР»Р»Рё, С€РїРёРЅР°С‚, Р·РµР»РµРЅС‹Рµ РѕРІРѕС‰Рё, СЃС‚СЂСѓС‡РєРё Р±РѕР±РѕРІС‹С…, Р·Р°СЂРѕРґС‹С€Рё Рё РѕР±РѕР»РѕС‡РєРё РїС€РµРЅРёС†С‹, СЂР¶Рё, РѕРІСЃР°, Р»Р°РјРёРЅР°СЂРёСЏ, РѕР±Р»РµРїРёС…Р°, Р·РµРјР»СЏРЅРёРєР°, С‡РµСЂРЅР°СЏ СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР°, С‡РµСЂРЅРѕРїР»РѕРґРЅР°СЏ СЂСЏР±РёРЅР°, Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅС‹; Р»РёСЃС‚СЊСЏ РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРєР° Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРµРЅРЅРѕРіРѕ ,РјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹

Р’6 	
РҐР»РµР± РёР· РјСѓРєРё РіСЂСѓР±РѕРіРѕ РїРѕРјРѕР»Р°, Р·РµСЂРЅР° Р·Р»Р°РєРѕРІ, Р±РѕР±РѕРІС‹Рµ, РіСЂРµС‡РЅРµРІР°СЏ Рё РѕРІСЃСЏРЅР°СЏ РєСЂСѓРїС‹, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/velvet_kitty/post148240104/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Источники витаминов растительного и животного происхождения для вегетарианца

Четверг, 20 Января 2011 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источники витаминов растительного и животного происхождения для вегетарианца

(440x136, 60Kb)

Источники витаминов растительного происхождения

В1
Отруби семян хлебных злаков, дрожжи, рис, горох, арахис, апельсины, земляника, голубика, черная смородина, облепиха крушевидная

В2
Капуста брокколли, шпинат, зеленые овощи, стручки бобовых, зародыши и оболочки пшеницы, ржи, овса, ламинария, облепиха, земляника, черная смородина, черноплодная рябина, апельсины; листья одуванчика лекарственного ,молочные продукты

В6
Хлеб из муки грубого помола, зерна злаков, бобовые, гречневая и овсяная крупы, бананы, капуста, картофель, дрожжи

Вс
истовые темно-зеленые свежие овощи, салат, шпинат, помидоры, морковь, свекла, авокадо, капуста брокколи, черная смородина и земляника,сыр
При варке овощей потери фолиевой кислоты достигают 70-90%

В12
молоко, творог, сыр,

В5
Плоды орешника лесного, арахис, горох, зеленые листовые овощи, дрожжи, зерновые культуры, цветная капуста

H
Дрожжи, бобовые, цветная капуста, орехи (арахис, миндаль, кешью, грецкие), арахисовое масло, бананы, бурый рис, овес, отруби, соя

С
Свежие овощи, фрукты, шиповник, сладкий красный перец, горох, клубника, капуста (кочанная, брюссельская, брокколи), хвоя, листья черной смородины, клубника, мандарины, апельсины, грейпфруты, помидоры, зелень петрушки, укропа
Сохранению аскорбиновой кислоты в растительных продуктах способствует наличие в них антиоксидантов флавоноидной и полифенольной природы

РР
Хлеб из муки грубого помола, крупы, бобовые, орехи (арахис, миндаль, лесные), сушеные персики, дрожжи, голубика, рябина черноплодная, земляника, смородина черная , молоко, сыр

А
Морковь, петрушка, щавель, шпинат, зеленый лук, облепиха, красноплодная рябина, шиповник, абрикосы; растения, богатые каротиноидами (листья ореха грецкого, плоды рябины обыкновенной, черноплодной рябины, смородины черной, черники, шиповника, брусники, голубики, земляники, абрикоса и апельсина) , молоко, молочные продукты

D
коровье молоко, сливочное масло

E
Проростки злаковых культур, зеленые части овощей, растительные масла (кукурузное, оливковое, виноградное, льняное, подсолнечное и др.) молоко и сливочное масло

K
Зеленые листовые овощи, капуста, тыква, морковь, свекла, картофель, бобовые овощи
(440x136, 60Kb)

Рубрики:

еда/из овощей
интересно, полезно
Узелочек

Метки: еда полезно

Комментарии (0)

Цвет в интерьере

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 22:22 + в цитатник

http://mirpiar.com/publ/psihologiya_interyera_zvet_i/76-1-0-271

Рубрики:

интерьер

Метки: интересно полезно

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Я - фотограф

к

-Рубрики

-Музыка

-Новости

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Записи с меткой полезно

Защищаем информацию.

Дневник

Славянские боги.

Дневник

Как фотографировать "вещи". Полезная, очень подробная статья

Как дома сделать гофрированные формочки для выпечки кексов

Скрытые возможности мобильного телефона

Я за "правильную" косметику...

Дневник

Завязываем галстук. Интересный способ

Инструкция SKYPE для чайников

Источники витаминов растительного и животного происхождения для вегетарианца

Цвет в интерьере