-Öèòàòíèê

Âñ¸ ïîä ðóêîé/Âñ¸, ÷òî íóæíî íà÷èíàþùåìó áëîãåðó(îáíîâëåííûé ìàòåðèàë) - (2)

*****Âíèìàíèå : Åñëè õîòü îäíà ññûëêà íå ñðàáàòûâàåò òóò æå íàïèøèòå â êîììåíòàðèÿõ-ÿ èñïðàâëþ. ...

«Áàðõàòöû — ÷àé ñ îäíèì öâåòêîì ñïîñîáåí «âûòÿíóòü» 100 áîëåçíåé!» - (2)

Âîîáùå-òî ÷åðíîáðèâöû ó íàñ ñ÷èòàþòñÿ ëåêàðñòâîì äëÿ ïîäæåëóäî÷íîé, îíè äàæå ñàõàð ïðè äèàáåòå ïîí...

Ýòèêåòêè - íàðî÷íî íå ïðèäóìàåøü. - (1)

...

À ÂÛ ÇÍÀËÈ ? - (0)

  ...

Àáðàêàäàáðà Â.Ñ. ×ÅÐÍÎÌÛÐÄÈÍÀ - (1)

Ñìåõ ñìåõîì, íî ýòîò ÷åëîâåê â äåâÿíîñòûå ïîäâèçàëñÿ ó ðóëÿ íàøåãî ãîñóäàðñòâà... ✨Ç...

 -Ðóáðèêè

 -Ôîòîàëüáîì

Ïîñìîòðåòü âñå ôîòîãðàôèè ñåðèè Ìîè êëåìàòèñû
Ìîè êëåìàòèñû
21:48 02.08.2017
Ôîòîãðàôèé: 1
Ïîñìîòðåòü âñå ôîòîãðàôèè ñåðèè Ãëàäèîëóñû
Ãëàäèîëóñû
09:49 19.08.2015
Ôîòîãðàôèé: 20
Ïîñìîòðåòü âñå ôîòîãðàôèè ñåðèè Ìîè ëèëèè
Ìîè ëèëèè
21:21 02.08.2017
Ôîòîãðàôèé: 13

 -Âñåãäà ïîä ðóêîé

 -

Ðàäèî â áëîãå
[Ýòîò ðîëèê íàõîäèòñÿ íà çàáëîêèðîâàííîì äîìåíå]

Äîáàâèòü ïëååð â ñâîé æóðíàë
© Íàêóêðûñêèí

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ìîèñååâà_Íàäåæäà

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 25.02.2010
Çàïèñåé: 12498
Êîììåíòàðèåâ: 30147
Íàïèñàíî: 57725


ÄÅËÀÉÒÅ ÝÒÓ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÓ ÍÅ ÂÑÒÀÂÀß Ñ ÊÐÎÂÀÒÈ È ÑÓÑÒÀÂÛ ÑÊÀÆÓÒ ÂÀÌ ÑÏÀÑÈÁÎ

×åòâåðã, 04 Ìàÿ 2017 ã. 19:36 + â öèòàòíèê
Ðàññìàòðèâàÿ ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå ÷åëîâåêà íåîáõîäèìî óäåëèòü âíèìàíèå ïðàâèëüíîé îñàíêå. Âåäü ïðè ëþáûõ íàðóøåíèÿõ ïîçâîíî÷íèêà ìîãóò ðàçâèâàòüñÿ ñàìûå ñåðüåçíûå çàáîëåâàíèÿ. Äëÿ ñîõðàíåíèÿ ïðàâèëüíîé îñàíêè âàæíû äàæå ñàìûå ìåëî÷è: êàê ìû ñèäè, õîäèì, íà ÷åì ñïèì è ò.ä.
ß âñåãäà ãîâîðþ, ÷òî ìîëîäîñòü, ýòî íå âîçðàñò, ýòî ñîñòîÿíèå äóøè è òåëà ÷åëîâåêà ðàçâèòîãî âî âñåõ îòíîøåíèÿõ. Âåäü ìîæíî áûòü ïîæèëûì è ìóäðûì, íî ïðè ýòîì îáëàäàòü æåëåçíûì çäîðîâüåì è çàäîðîì, ïðèñóùèì ìîëîäûì ëþäÿì. È âñ¸ ýòî âîçìîæíî áåç âîëøåáíûõ òàáëåòîê è õèðóðãèè, äîñòàòî÷íî ïðîñòî ñëåäèòü çà ñâîèì çäîðîâüåì è äåðæàòü ñâî¸ òåëî â òîíóñå.
×òî æå òàêîå ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà? Ýòî ñïåöèàëüíûé êîìïëåêñ ïëàâíûõ è äîñòàòî÷íî ìåäëåííûõ óïðàæíåíèé, íàïðàâëåííûé íà ðàçîãðåâ âñåõ ìûøö, ñâÿçîê è ñóñòàâîâ â íàøåì òåëå.
Åþ ìîæíî çàíèìàòüñÿ ñîâåðøåííî â ëþáîì âîçðàñòå, îò òð¸õ ëåò è äî ñàìîé ãëóáîêîé ñòàðîñòè, âåäü îíà íàãðóæàåò íàø îðãàíèçì ðîâíî íàñòîëüêî, íàñêîëüêî îí ñïîñîáåí ýòî âûäåðæàòü. Äîñòè÷ü ýòîãî áàëàíñà ìåæäó íàãðóçêîé è ïðîñòîòîé óäà¸òñÿ áëàãîäàðÿ îòêàçó îò òÿæ¸ëûõ ñíàðÿäîâ è òðåíàæ¸ðîâ, âñÿ ãèìíàñòèêà âûïîëíÿåòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî ñ ñîáñòâåííûì âåñîì.
Öåëü ñóñòàâíîé ãèìíàñòèêè — ïîääåðæèâàòü ìûøöû, ñâÿçêè, ñóõîæèëèÿ è ñóñòàâû â òîíóñå, íå äàâàÿ èì äðÿõëåòü è èçíàøèâàòüñÿ.


Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ãèìíàñòèêà":

×àñòü 1 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ øåè, êîòîðûå ìîæíî ñäåëàòü ïðÿìî ñåé÷àñ
×àñòü 2 - ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÆÈÂÎÒÀ? ËÅÃÊÎ!
...
×àñòü 23 - Ãèìíàñòèêà äëÿ ïàëüöåâ äëÿ ïðîôèëàêòèêè ñêëåðîçà
×àñòü 24 - Óïðàæíåíèå îò âñåõ áîëåçíåé – âñåãî 10 ìèíóò â äåíü è â æèçíè áàëàíñ.
×àñòü 25 - ÄÅËÀÉÒÅ ÝÒÓ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÓ ÍÅ ÂÑÒÀÂÀß Ñ ÊÐÎÂÀÒÈ È ÑÓÑÒÀÂÛ ÑÊÀÆÓÒ ÂÀÌ ÑÏÀÑÈÁÎ
×àñòü 26 - Ïîòàíöóåì? Êóáèíñêàÿ ñàëüñà äëÿ íà÷èíàþùèõ
×àñòü 27 - ÒÐÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÏÎÆÈËÛÕ È ÍÅ ÒÎËÜÊÎ... ÎÒ ÎÍÅÌÅÍÈß ÐÓÊ...
...
×àñòü 41 - ÏÎËÅÇÍÎ ÏÎÄÍÈÌÀÒÜ ÐÓÊÈ ÂÂÅÐÕ
×àñòü 42 - Ãèìíàñòèêà äëÿ êèøå÷íèêà
×àñòü 43 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ îçäîðîâëåíèÿ ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû

Ðóáðèêè:  âèäåî
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 19 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 10 ïîëüçîâàòåëÿì

Àëëî_÷êà44   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè ×åòâåðã, 04 Ìàÿ 2017 ã. 21:25 (ññûëêà)
Ñïàñèáî Íàäþøà! Òàêîé ëåíèâîé ãèìíàñòèêîé äàâíî ïðèõîäèòñÿ çàíèìàòüñÿ... íî ïîñìîòðåòü è äîáàâèòü ÷òî-íèáóäü òîæå íóæíî!
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó

Ïÿòíèöà, 05 Ìàÿ 2017 ã. 11:01ññûëêà
ÍÅ âñ¸ óäà¸òñÿ âûïîëíèòü, íî õîòÿ áû ïðèáëèçèòåëüíî ðàñòÿíóòüñÿ ïîëåçíî.
Ìå÷òàþùàÿ_Èðèíà   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè ×åòâåðã, 04 Ìàÿ 2017 ã. 23:20 (ññûëêà)
î÷åíü èíòåðåñíî
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Äíåâíèê_Äåâû   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ïÿòíèöà, 05 Ìàÿ 2017 ã. 11:52 (ññûëêà)
...ïðèìåðíî òàêîé íàáîð óïðàæíåíèé ñ âíó÷êîé äåëàåì ..........ß åù¸ ìîãó ñ íåé ïîñîðåâíîâàòüñÿ! Íàäÿ,ñïàñèáî òåáå...
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó

Ïÿòíèöà, 05 Ìàÿ 2017 ã. 12:09ññûëêà
Íó òû ìîëîäåö, Âåðîíè÷êà! À ìîÿ âíó÷êà õîäèò íà òàíöû è ìíå äî å¸ ðàñòÿæêè, êàê äî íåáà
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó

Ïÿòíèöà, 05 Ìàÿ 2017 ã. 12:13ññûëêà
íîãó íà ñòåíêó,íàêëîíû ñàìûå íèçêèå,ïðûãàëêà ÷åðåç äåíü...ÍÀÄÎ!
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó

Ïÿòíèöà, 05 Ìàÿ 2017 ã. 12:15ññûëêà
Ïîêà ïîñëå îïåðàöèè íà ãëàçàõ íåëüçÿ âñå ýòî äåëàòü, ïîòîì ïîïðîáóþ. Ó ìåíÿ åñòü ýñïàíäåðû, ñ êîòîðûìè ÿ òðåíèðóþñü.
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó

Ïÿòíèöà, 05 Ìàÿ 2017 ã. 12:17ññûëêà
Òàê ïîñëå îïåðàöèè-îñîáûå óñëîâèÿ æèçíè...Áåðåãè ñåáÿ,Íàäåíüêà!
QAKLEN   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ïÿòíèöà, 05 Ìàÿ 2017 ã. 15:21 (ññûëêà)
ÍÀÄÞØÀ,Î×ÅÍÜ ÈÍÒÅÐÅÑÍÎ! ÑÏÀÑÈÁÎ!
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Êîììåíòèðîâàòü — Ê äíåâíèêó — Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå]
 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó