Существует множество разнообразных техник познания себя, поиска своих проблем. 

Предлагаю вашему вниманию еще одну технику, созданную на основе "Психосинтеза" Ассаджоли.

Для выполнения требуется хорошее воображение и умение следовать развитию воображаемого сюжета, не "ломая" его.  

 Итак, сядьте или лягте удобно. Избегайте положений, в которых вы склонны засыпать.

Закройте глаза, расслабьтесь.  

Представьте себе дверь. Любую.  

Напишите на этой двери слово, обозначающее тот аспект вашей внутренней жизни, с которым вы решили познакомиться поближе.

Например, если у вас серьезные проблемы во взаимоотношениях с матерью, напишите на двери "мама".

Если у вас раз за разом не складывается семья, вас что-то срывает в самый последний момент и вы ссоритесь с очередным своим партнером за неделю до заключения брака, напишите на двери "брак", или "семья".

Если у вас возникают проблемы в интимных отношениях, посмотрите, что скрыто за дверью с надписью "сексуальность" и т.д. Надпись можно делать прямо на двери, а можно написать на чем-то и повесить на дверь табличку.

О табличках: я встречалась с ситуацией, когда такая табличка явно скрывала другую надпись, которую никак не удавалось увидеть.

В таких случаях приходится проявить фантазию и обойти много "помещений", возвращаясь время от времени к первой двери, пока не выяснится, с чем же данный аспект так тесно связан, какую большую проблему призвана скрывать от вашего сознания эта маленькая проблемка.

 Когда вам удалось написать на двери нужное слово (иногда это требует времени) и вы его четко видите, осмотрите внимательно дверь. Какая она? Легкая современная, или тяжелая, дубовая, окованная железом? Куда она открывается? К вам, или внутрь? Это все - очень важно для понимания проблемы.

Легкие, открывающиеся "на себя" двери обычно скрывают то, с чем у вас нет особых проблем - максимум, просто непонимание.

Если же дверь выглядит способной выдержать серьезную осаду, открывается вовнутрь, да еще снабжена хитрыми замками - будьте особо внимательными и не поленитесь "сходить" туда несколько раз. Такая дверь наверняка скрывает то, что ваше подсознание считает опасным, деструктивным для вашего существования. Ведь изнутри такую дверь не вышибешь, да и вам, порой, приходится потрудиться, чтобы войти в нее.

 Осмотрев и запомнив особенности двери, входите. Совершенно не обязательно там окажется помещение. Там может быть и некий ландшафт, и бездна, и океан - все, что угодно. Не пугайтесь и не пытайтесь изменить напряжением воображения картинку.

Вам нужно просто идти/лететь/падать/плыть туда, стараясь заметить как можно больше деталей. Одна из важных деталей - вы сами, ваш костюм, ваше самоощущение. Запомните и это.

Запомните всех, кого вы там встретите. Как они выглядят (не только люди, но и животные, птицы, монстры), какие эмоции вызывают у вас. Запоминайте, как меняется ваше ощущение по мере продвижения вглубь "территории" скрывавшейся за дверью.

Когда у вас появится чувство, что вы более ничего нового или важного не увидите - возвращайтесь. Вам непременно нужно вернуться к двери, выйти за нее и закрыть ее за собой.

Теперь откройте глаза, тщательно запишите сразу все, что запомнили и только потом можете приступать к осмыслению увиденного. Иногда в процессе осмысления вспоминаются еще какие-то детали. Вписывайте в лист и их. Записи непременно датируйте и сохраняйте. Они вам могут пригодится в дальнейшем.

 Только когда практика таких путешествий станет для вас привычной, вы можете попробовать приступить к следующему этапу использования техники.

 Попав за дверь, и обнаружив там что-то "неправильное", можно это изменить.

Например, войдя в дверь, вы видите, что это небольшое помещение, плохо освещенное, стены покрыты противной склизкой плесенью, пол скрыт под слоем грязи… "Сбегайте" за водой, тряпками-щетками, моющими средствами и приберитесь. Старательно отскоблите стены и пол, почистите источник света, найдите и почистите вентиляцию…. Вы должны основательно потрудиться, чтобы привести помещение в "жилой" вид. Часто после такой "ментальной уборки" ощущается настоящая физическая усталость.

Или вы обнаружили за дверью источник, родник, заваленный мусором и заросший тиной. Разгребите мусор, прочистите сам источник и ручей, из него текущий. Сложите костер и сожгите весь мусор. Можете украсить источник, обрамив его камушками, посадив рядом растения. Итог вашей работы должен доставлять вам эстетическое наслаждение.

 Подобные "уборки" позволяют вам, не касаясь сути проблемы (если вы еще не готовы эту суть принять в сознание), снять ее актуальность и решить ее если не полностью, то в существенной части. Если вы будете регулярно наведываться в это "место", следить за его состоянием и поддерживать порядок, то проблема может решиться полностью, т.е. на подсознательном уровне, без участия вашего сознания, как бы "сама".

 Интерпретация того, что вы обнаруживаете за дверями вашего подсознания, это полностью ваша работа, иногда требующая дополнительных медитаций. Если вы ведете дневник сновидений и создаете свой персональный язык символов, это может вам существенно помочь в осмыслении того, что вы обнаружите в таких путешествиях. 

СКВИРРИ