Сбалансированная диета


Замечательная диета для стройного тела:

- Утро - 2 яйца, йогурт;

- Обед - 100 гр гречки, 100 гр курицы, можно 1-2 помидора;

- Полдник - овощной суп, но не более 200 гр;

- Ужин - овощной салат, стакан кефира.

Таким образом питаемся 6 дней, на 7 можно есть как обычно.

Sonya_kot

Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -6(Курица)

 

Биточки из куриного фарша и творога Читать далее Куриный рулет «Мраморный» Читать далее куриная грудка,за пять минут Читать далее Куриные оладьи Читать далее «Пирог» из куриного фарша Читать далее Куриное филе в сметанно-сырном соусе Читать далее Карпаччо из куриных грудок Читать далее Розы из курочки Читать далее Куриная грудка с грибным соусом Читать далее Курица в паприке (диета Дюкан) Читать далее Куриный сальтисон Читать далее http://forum.say7.info/

 

Оригинальные узоры ленточного кружева. Ажурно-"дырчатые". Для прошв и вставок в изделие

 

Читать далее

Укроп и клюква понижают давление при гипертонии

Гипертоники довольно чувствительны к переменам погоды. Поэтому стоит готовиться к этому заранее, чтобы не стать заложником таблеток, к которым быстро привыкаешь.

4 ст. л. семян укропа я перемалываем в кофемолке, высыпаем в пол-литровую банку, добавляем 20 ч. л. сахара, размешиваем в однородный порошок, который следует принимать утром до еды по 1 ч. л., запивая водой.

Так же делюсь с вами вторым рецептом, который очень вкусный.

2 апельсина, 1 лимон с кожурой пропускаем через мясорубку, добавляем 500 г толченой клюквы и мед по вкусу. Есть смесь следует по 1 ст. л. утром и вечером.

Результаты на заставят ждать, давление будет в норме, а сердце здоровым!

Sonya_kot

200 схем амигуруми на русском

http://amigurumi-shemy.blogspot.co.il/
без регистрации

Узор "Крупные ячейки"

biblioteka-ua.ucoz.ru/news/uzor_krupnye_jachejki/2013-11-29-141

СПИРАЛЬНЫЙ ЧУДО-ШАРФ

ОПИСАНИЕ

Узор "шахматы" крючком.Видео-урок.


Читать далее

Запах волшебства. Аромотерапия. Творим сами.

Творог долгожителей

 
 

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.  

Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!

Мазь для вен поможет избежать операции

Мазь для вен поможет избежать операции Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось: - свиное топленое сало, - сок алоэ, - мед, - мазь Вишневского, - мазь ихтиоловая, - хозяйственное жидкое мыло, - сок репчатого лука. Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла. Итак... источник-интернет

 

Шапочка спицами

Узор называется резинка 1 на 1 с обвитыми петлями.Его можно вязать по разному-Из толстых ниток и не слишком затягивая обвитие узор будет выглядеть примерно как у меня,а если тонкие ниточки взять и потуже обвивать будет выглядеть уже по другому.

Вязка односторонняя. Используется при вязании шапочек, жакетов, пальто и как отделка. Количество петель четное. Для образца набираем 34 петли:

1-й ряд — 1 лицевая, 1 изнаночная, 1 лицевая, затем провязанные петли 2 раза обвиваем, 1 изнаночная и т. д. до конца ряда;

2-й и все последующие четные ряды —«как смотрят петли»;

3-й ряд — в начале 1 лицевая, 1 изнаночная, затем повторяем: 1 лицевая, 1 изнаночная, 1 лицевая, затем провязанные петли 2 раза обвиваем (рис. 159), 1 изнаночная и т. д. В конце ряда 1 лицевая, 1 изнаночная;

5-й ряд — повторяем узор с 1-го ряда.

Мастер-класс: ромашки крючком

Ромашки крючком. Мастер-класс от KSENIYANIK.

Читать далее...

"Мяусим" - игра про котика :)


Не так давно мне подарили здоровенный для моей ладошки смартфон - 5.5 дюйма. И одной из первых моих игр, которые я скачала и установила на устройство была игра под названием "Мяусим" - очень уж я люблю котиков, и такое название сразу меня заинтересовало. :)
Приложение оказалось весьма увлекательным - в первый раз я и не заметила, как прошло больше часа. И до сих пор в свободное время я с удовольствием запускаю эту игру, все пытаясь вырастить забавного котика (что, кстати, требует значительного прилежания). На http://myausimgame.ru/ и Вы можете загрузить для своего Android-устройства или компьютера "Мяусим".
Рекомендую!

Танцевальная музыка


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Прослушать или скачать танцевальная ритмичная музыка бесплатно на Простоплеер

Болеро-бабочка

Болеро-бабочка Читать далее

 

Селедочка по-голландски (нежная и ароматная)

далее

Пять интересных фактов о пользе гречки

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

4. Гречиха – экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.

5. Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от «плохого» холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели


Ларилорхен

Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - КАК "РАЗОМ" ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕХ ЖИЗНЕННЫХ ПРОБЛЕМ
Часть 2 - Рецепты безопасных чистящих средств для дома
...
Часть 46 - Советы хозяйкам
Часть 47 - 10 способов использования чайных пакетиков
Часть 48 - Пять интересных фактов о пользе гречки

Ну и что, что поддержка Windows XP завершается 8 апреля 2014

Рыба в духовке - 3 лучших рецепта

 

Рыбка - куда же без нее - нежная, ароматная и диетическая! Рыба в духовке - 3 лучших рецепта и пару полезных советов.
  

   Рецепт 1: Рыба запеченная в фольге в духовке
  
  Фольга  – отличное изобретение человечества – защищает пищевое сырье,   как  посуда, но не имеет отрицательных сторон. Фольга не окисляется, она    компактна, легка, сохраняет полезные вещества в продукте, обеспечивает    непревзойденный аромат рыбному блюду без всякого дополнительного    вмешательства. Для данного рецепта целесообразно будет использовать мясо    горбуши.

Читать далее...