LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
UstEK
UstEK
UstEK
-
-
-
_
-
-
-
-
-
-
_
_
-
-
-
-
(10157)
(1758)
(1500)
(296)
(331)
(278)
(1071)
(5044)
(110)
(353)
(1919)
(244)
(4315)
(89)
(4910)
(1502)
(706)
(1968)
(1966)
(998)
(3788)
(7378)
(1088)
""
(267)
(750)
(139)
-
(6029)
(37)
(1210)
(460)
(1771)
(6302)
(521)
(409)
(5)
(1811)
(413)
(2137)
(32)
(591)
(8016)
(519)
-
(66)
(183)
(444)
-
-
e-mail
-
: 20.04.2011
:
:
: 73157
:
, 17 2013 . 13:08
+
_
!
, , . . , ! . 7 ... ! . , . - 5 (, ..), 5 . . . 2 . - , . . - , .
.
. .
Mail.ru
:
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post265885239/">Правильное дыхание для похудения</a><br/>Видеоуроки ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСАОказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох чер... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post265885239/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
