Саше для сна – это маленькая подушечка (или мешочек) с травами, которая используется для улучшения сна. Такая мини-подушка кладется внутрь наволочки или набивки обычной подушки. Засыпая, вы вдыхаете натуральные ароматы трав. Саше начали использовать в Европе в 16 веке для избавления от ночных кошмаров и стимулирования хороших сновидений. 

Вы можете использовать любые травы, запах которых вам нравится, например, ягоды или шиповник. Готовая смесь часто напоминает попурри. Травы должны быть сухими. 

1 чашка бутонов лаванды

½ чашки лепестков хмеля

½ чашки розовых лепестков

½ чашки цветов ромашки

½ чашки цветов жасмина

Смешайте все травы и засыпьте в муслиновый мешочек удобного размера. Завяжите и положите в подушку (или наволочку). 

Аромат трав должен быть ненавязчивым, поэтому мы не рекомендуем использовать эфирные масла. 

Если у вас есть аллергия на какой-либо из компонентов, замените его другим или просто не включайте его в состав. Если у вас аллергия к пыльце, исключите ромашку. 

источник