полистала черновик,нашла давнее сообщение с gif-ками ..вдруг кому пригодиться :))) Чтобы сообщение не было тяжелым, разделила его на пару частей...

ОБ УКРАШЕНИЯХ ПОДРОБНЕЙ ЗДЕСЬ :)

РЕЙТИНГ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ

Изучая свойства номинированных 27 полезных продуктов, ученые установили, какие из них для организма человека наиболее полезны.

В итоге, пятое место получила капуста брокколи. Ростки этого овоща содержат на 20% больше антираковых веществ, чем другие продукты.

Четвертое место занял кефир, так как это незаменимый источник кальция. К тому же он более выгодно сохраняет полезные молочно-кислые бактерии, чем молоко или йогурты. Медики рекомендуют ежедневно выпивать по 300 мг этого напитка.


Третье место досталось клюкве. Эта ягода благодаря темно-красному цвету богата на флавониды, вещества которые защищают организм от инфекций, рисков удара и онкологических болезней.

На втором месте оказался ячмень, так как он понижает уровень плохих жиров на 17,4%. Именно поэтому исследователи настоятельно рекомендуют заменить завтрак из овсянки на ячменную кашу.

Победителем же полезного рейтинга стал киви, в котором содержится около 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки и 4 мг натрия. Фрукт также богат на витамин Е, полный антиокислителей и вещества лютеина. Именно эти компоненты киви способны предотвращать проблемы со зрением.

Калорийность киви составляет 46 кал, а холестерина же нет вообще. Кроме этого, последние эксперименты показали, что этот продукт еще и активно сжигает жиры, блокирующие артерии, что в свою очередь снижает риск образования тромбов.

Таким образом, медики рекомендуют съедать в день хотя бы один плод киви, который поможет избежать многих болезней, в частности со зрением.

оригинал на сайте Medicina.ua 

продолжение статьи

*****

Настоящая женщина "прийа-вадини" – женщина, которая умеет всегда приятно говорить. Даже, если она говорит неприятные вещи…

*****

Самый страшный вид оружия, самые страшные, глубоко ранящие стрелы – это слова.

Р.А.Нарушевич, репродукция - Veda

 В 2005 удостоен Международной премии "Профессия - жизнь" и награжден орденом "За Честь, Доблесть, Созидание, Милосердие" за личный вклад в развитие традиционной народной медицины. Имеет награду Русской Православной Церкви - "Орден Святого Благоверного князя Даниила Московского" III степени и высшую награду Европейской академии естественных наук - Большой крест I класса. 

МАСТЕР КЛАССЫ ПО ЛОВЦАМ СНОВ ЗДЕСЬ