Постучите пятками о пол для оздоровленя ног.

Постучите пятками о пол


Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
http://narodnaia-medicina.ru/

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
 

Когда правильно кушать определённые продукты
 

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Подожгите лавровый лист и понаблюдайте за тем, что произойдет через 10 минут!
 

15 правил-оберегов наших предков
 

Наши мудрые предки ЗНАЛИ многие тайны, как сохранить свою энергию, здоровье и как защитить себя, свою семью и свой дом от негативных чёрных сил. У них были специальные обереговые правила для разного времени суток. Интересно? Утро.  1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт… Читать далее »

Сегодня будет лучше -чем вчера
 

Начните новый день с прекрасных мыслей и добрых пожеланий... И помните: "Если вчерашний день был потерян из-за какой-то ошибки, то не потеряйте сегодняшний, вспоминая об этом..."

Меняем «я должен сделать» на «я хочу»..:)
 

Концентрируйтесь на положительном..

 

Рекс Стаут. Ниро Вульф / 73 аудиокниги онлайн
 

Рекс Стаут Ниро Вульф 73 аудиокниги онлайн

Марина Корпан: «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» - 1
 

Знаете ли Вы, что дыхательную методику Бодифлекс  можно использовать не только для похудения, но и для улучшения формы лица и кожи.

Марина Корпан – единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз, автор книги  «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей»
Читать далее

Легко считаем калории!
 

Считаем калории.

Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал

О пользе болезни .....
 

 

– Геронда, болезнь всегда приносит человеку пользу? – Да, она приносит огромную пользу всегда. Болезни помогают людям, у которых нет добродетелей, умилостивить Бога. Здоровье – это большое дело, но то доброе, что приносит человеку болезнь, здоровье ему дать не может! Болезнь приносит человеку духовное добро. Болезнь – это великое, великое благодеяние. Она очищает человека от греха, а иногда «гарантирует» ему [небесную] мзду. Душа человека подобна золоту, а болезнь подобна огню, которая это золото очищает. Посмотри, ведь и Христос сказал апостолу Павлу: «Сила Моя в немощи совершается». Чем больше мучается человек от болезни, тем более чистым и более святым он становится – лишь бы он терпел и принимал болезнь с радостью. Единственное, что необходимо в некоторых болезнях, – это немного терпения. Бог попускает болезнь, для того чтобы человек получил небольшую мзду, и посредством этой болезни Бог очищает человека от имеющихся у него недостатков. Ведь телесная болезнь помогает в исцелении болезни душевной. Болезнь телесная приносит человеку смирение и таким образом нейтрализует его душевную болезнь. Бог из всего извлекает пользу для блага человека! Всё, что Он попускает, оказывает нам духовную пользу. Он знает, что необходимо каждому из нас, и в соответствии с этим даёт нам болезнь либо для того, чтобы мы восприяли за неё мзду, либо для того, чтобы мы расплатились за какие-то грехи. Паисий Святогорец.

 

Служанки, принцессы и королевы.
 

Каждая женщина в душе – одновременно служанка, принцесса и королева. И дело не в возрасте или материальном достатке. Главное – какой  она  видит самасебя, каких взглядов придерживается, и что сама  в себе культивирует.  Насколько  может посмотреть под другим  углом  на  традиционную половую мораль и, если  найдёт  её глупой или устаревшей,  спокойно перешагнуть  через её  границы.

Этот развлекательный гид по служанкам, принцессам и королевам расставит все по своим местам:

10 простых советов, как быстро развить память
 

 

1. Попробуй чистить зубы левой рукой, если ты правша, и правой рукой, если ты левша. Таким образом, ты тренируешь оба полушария, развиваешь скорость мышления и память.

2. Когда ходишь в магазин, приучи себя держать список покупок в голове, а не на листочке бумаги. В противном случае, к 60 годам тебе будет не по силам вообще выйти за покупками.

3. Если любишь смотреть фильмы – такое упражнение покажется тебе детской забавой: после каждого просмотра прокрути фильм в памяти от начала до конца. Это займет не более 20 секунд, но польза просто колоссальная!

4. Каждый день читай развивающую литературу. В идеале, 1 книгу в неделю. Получится, что ты осилишь 52 книги за год, и 520 книг за 10 лет!

5. Если тебе реально нужно развить суперпамять – учи хотя бы часть стихотворения каждый день. Схема та же, что и с книгами: 1 стих в неделю, 52 стиха в год, 520 стихов за 10 лет. Впечатляет, правда?

6. Не забывай правильно и полноценно питаться! Грецкие орехи, мед, морская капуста (ламинария), рыба – все эти продукты не только помогают улучшить память, но и укрепляют твое здоровье.

7. Если ты до сих пор куришь, избавляйся от этой вредной привычки.

8. Влюбись! В крови вырабатывается оксид азота, который восстанавливает поврежденные сосуды и стимулирует мозговую деятельность.

9. Чаще бывай на свежем воздухе. Чем больше кислорода поступает в кровь, тем лучше становится память.

10. Двигайся! Помни: жизнь – это движение. Если у тебя есть лишний вес, самое время от него избавиться.

Оказывается, развить память можно очень легко и без особых усилий. Хочешь начать прямо сейчас? Тогда упражнение первое: не забудь поделиться этой статьей со всеми своими друзьями!

 

Ритуал, дарованный нам предками! Упражнение «Зёрнышко»
 

Опуститесь на колени на землю. Потом присядьте на корточки и наклонись так, чтобы голова касалась коленей. Обхватите их руками. Вы обрели позу зародыша.  Теперь расслабьтесь и постарайтесь освободиться от напряжения. Начните дышать ровно, глубоко, насколько это возможно в такой позе. А теперь почувствуйте себя крошечным зёрнышком, семечкой в уюте и…Читать далее »

Чтобы не болело сердце
 

✔ Возьмите 25 г гвоздики (ее используют для маринада), 0,5 кг сахара, 0,5 л водки, натрите на терке 3 крупных лимона. Все залейте водой (40-50°С) и поставьте на 14 дней в темное место.

Курс лечения - три трехлитровые банки. Пить 3 раза в день по 25 г за 15 минут до еды. Этот рецепт избавляет от головных болей, повышенного АД, болей сердца.

✔ Жевание лимонной корки, богатой эфирными маслами, улучшит работу сердца.

✔ Очень полезно съедать ежедневно за один прием 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра для укрепления сердечной мышцы и нервной системы, от переутомления.

✔ При стенокардии 5-6 капель пихтового масла втирать в область коронарных сосудов (ниже соска)3-4 раза в день. Лечение проводить до полного снятия приступа, хотя улучшение возможно уже после первого растирания.

✔ При атеросклерозе принимать спиртовую настойку репчатого лука - по 20 капель 3 раза в день в течение месяца.

Кофейный ритуал для успеха
 

 

В Испании, в Малаге меня познакомили с женщиной с экзотическим именем Энригета, владелицей эзотерического магазина. Рассказывают, что она помогла одному из депутатов выиграть на выборах. Во время разговора я спросил Энригету откровенно: «Каким ритуалом вы пользовались?» И получил откровенный ответ: «Мы с ним варили кофе. Говорили: «Как кофе кипит, пенится, так успех кипит, пенится» И потом пили этот кофе. И так много раз и много дней» Позже я узнал, что с помощью этого же ритуала успех был достигнут и у других людей — такого, очень простого на первый взгляд. Ритуал этот оказался древним, восходящим к культуре басков, и очень многие испанские колдуньи добиваются успеха с помощью варки кофе. Елена Шувани

При лишнем весе поможет утренний свет


Удивительно, но яркий утренний свет позволяет снизить вес тела независимо от физической нагрузки. Таким образом, встречать новый день не в постели, а на улице намного полезнее, чем мы думали.
«Чем раньше человек проснулся и вышел под утренний солнечный свет, тем ниже его индекс массы тела, - заверяет ведущий автор исследования профессор неврологии Кэтрин Рид (Kathryn Reid) из Северо-Западного университета. – Соответственно, чем позже вы встречаете солнечный день, тем выше ваш вес».
Удивительно, но люди, которые проводят на ярком солнечном свету большую часть утра, имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ, соотношение веса к росту), то есть они более стройные. Это не связано с большей физической активностью на свежем воздухе, другими нормами потребления калорий, временем сна, возрастом или сезоном. Просто сам по себе свет является мощным фактором, снижающим наш вес.

Так худели на Руси! 10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!
 

Инфо из инета, насколько правда не знаю. Может кто слышал об этом? 

Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения

[ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ]

Есть старый рецепт, ещё от моей пробабки:

В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно. Читать далее

Водяная маска красоты- пошаговая инструкция