Будем спортивными. |
Комплекс академика Амосова спасет от гиподинамии
Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. Согласитесь, смело!
В возрасте уже 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья. Именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.
Комплекс упражнений академика Амосова
Метки: упражнения. |
Будем спортивными. |
9 лучших упражнений для женщин
Метки: упражнения. |
Письма в никуда. |
Сегодня тебе, моя дочь, про цветы хочу рассказать.
Дружно растут, фиалки цветут, они в разном цвете.
Мне бы хотелось тебе непременно их показать.
Горшочек с фиалкой, как маленький нежный букетик.
А аспарагус тревожил меня больше всех,
Он давний знакомый, ему лет под сорок.
То засыхал, то вдруг стрелку выпустил вверх,
Порадовал, знает, как люб мне и дорог.
У папоротника листья засохли и разом опали,
Но много он выпустил свежих усов и побегов.
Отвлекает зелень меня от тревог и печали,
От депрессии, частых слезливых набегов.
С ума сошла недотрога краса -орхидея,
Повторно цветет на старой стреле-цветоносе.
Набрала бутоны, сил своих не жалея.
За окошком ноябрь, а это контраст на морозе.
Гордо стоит подарок твой, милый кротон.
Он радует глаз и я им все время любуюсь.
Его поливаю, соблюдаю правильный моцион,
Я за него боюсь, я за него очень волнуюсь..
А вот герани-подружки зимой отдыхают.
Хотя на балконе дружно летом цвели...
Был бы шире подоконник, об этом мечтаю,
Много цветов заботу, уход в моем доме нашли.
Метки: стихи |
Будем здоровы. |
Самый правильный завтрак: очищаемся от токсинов и стройнеем!
Правильный завтрак — это залог здоровья и хорошего самочувствия на весь день!
Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи. Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!
Ингредиенты:
2 ст. л. овсянки
300 мл обезжиренного йогурта
3 шт. чернослива
1/3 ч.л. какао порошка
1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.
Способ приготовления
Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера! Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут. Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.
Утром вытащите его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!
Здоровья и красоты вам!
Метки: худеем. |
Будем спортивными. |
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% (почти ленивая зарядка)
|
Метки: упражнения. |
Читаем. |
Э. Баркер ПОСЛЕДНИЕ ПИСЬМА ЖИВОГО УСОПШЕГО
Эльза Баркер
ПИСЬМА ЖИВОГО УСОПШЕГО О ВОЙНЕ
http://www.theosophy.ru/lib/usop-war.htm
Э. Баркер
ПОСЛЕДНИЕ ПИСЬМА ЖИВОГО УСОПШЕГО
http://www.theosophy.ru/lib/usop-usa.htm
Метки: читаем |
Читаем. |
Э. Баркер ПИСЬМА ЖИВОГО УСОПШЕГО или ПОСЛАНИЯ С ТОГО СВЕТА
.....................Если у кого-нибудь возникнет вопрос, что думаю я сама об этих письмах, считаю ли я их подлинными сообщениями из невидимого мира, я отвечу утвердительно. В выпущенных местах, касающихся моей личной жизни, было много намеков и указаний на обстоятельства, которые мне лично были неизвестны, и все, которые мне удалось проверить, оказалось безошибочны. Если предположить излюбленную телепатическую теорию современных психологов, то чья же телепатия проявилась в этих письмах? Друг, о которой я упоминала, не могла этого сделать, так как содержание писем было и для нее такой же неожиданностью, как и для меня.
Но я все же считаю необходимым упомянуть, что не имею никаких претензий на научное значение этой книги, так как для этого требовались бы научно обставленные доказательства. Исключая первого письма, подписанного "Х" и сообщенного мне прежде, чем я узнала, что г-н ** умер, все остальные были написаны вне "научно-испытательных условий", как их понимает ученый психолог нашего времени. Как доказательство существования души после телесной смерти, содержание этих писем должно быть или принято, или отвергнуто каждым, сообразно его личным особенностям, внутреннему опыту и собственной интуиции.
Должна прибавить, что если б не мое полное доверие к источнику этих писем, и не такое же доверие моих друзей ко мне, книга эта совсем не могла бы возникнуть. Ибо сомнение, в невидимом авторе или в видимом посреднике парализовало бы обоих в такой мере, что их работа не могла бы осуществиться.
Что касается лично меня, то эти письма содействовали окончательному уничтожению во мне всякого страха смерти, они укрепили мою веру в бессмертие и они же превратили для моего сознания потустороннее существование в такое же жизненное и реальное, как и наша жизнь на земле. Если они дадут хотя бы одному читателю такое же радостное чувство бессмертия, какое они дали мне, то я буду вполне вознаграждена за свой труд.
Тем же, которые склонны порицать меня за обнародование этой книги, я могу сказать только одно: я всегда стремилась отдать миру все, самое лучшее во мне, а эти письма, — думается мне, — может быть самое лучшее из всего, что я могу отдать"...................
ЧИТАТЬ КНИГУ http://www.theosophy.ru/lib/usopshi.htm
Метки: читаем |
Понравилось. |
Цитаты великого Ибн Сина
|
Метки: мудрые мысли |
Отдыхаем. |
Изящные фильмы в стиле ретро, от которых невозможно отвести глаз
Порой нам так хочется окунуться в атмосферу прошлых лет. И, пожалуй, лучшим способом воплотить эту идею в жизнь будет просмотр ретро-фильмов.
Мы в AdMe.ru решили поделиться с вами необыкновенно прекрасными кинолентами про минувшее время, в которых можно насладиться не только игрой актеров, но и получить большое эстетическое удовольствие.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию фильм
Занесенная снегом французская глубинка. В поместье собирается семья для встречи Рождества. Но праздник не состоится. Хозяин дома убит. 8 женщин, близких хозяину дома, начинают расследование. Каждая из них под подозрением. У каждой есть мотив для убийства. День расследования открывает многие семейные тайны, которые были под семью замками.
© AdMe.ru
Жанр: Комедия, Мюзикл, Криминал, Детектив.
Год выпуска:2001
Страна: Франция, Италия.
Режиссер: Франсуа Озон.
Сценарий: Марина Де Ван, Франсуа Озон
Оператор: Жанна Лапуари.
Композитор: Кришна Леви, Эдмонд Бакри
В ролях: Даниель Дарьё, Катрин Денев, Изабель Юппер, Эммануэль Беар, Фанни Ардан, Виржини Ледуайен, Людивин Санье, Фермин Ришар, Доминик Ламюр.
|
|
Метки: кино |
Будем здоровыми. |
Снятие стресса
1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
https://vk.com/yarko_givi
Метки: здоровье |
Отдыхаем. |
ИНТЕРЕСНАЯ ВЕРСИЯ " ЧЁРНОЙ КОШКИ " .. МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ! ВСЕ СЕРИИ
Метки: кино |
Понравилось. |
один пенс
Однажды в Лондоне я натолкнулась на два небольших строения, каждое из которых имело по две двери. На одном строении было написано: "Джентльмены - один пенс; мужчины - бесплатно". На другом: "Леди - один пенс; женщины - бесплатно". Я рассматривала эти надписи так долго, что полицейский почтительно подошел ко мне и вполголоса осведомился, не забыла ли я дома кошелек и не дать ли мне взаймы пенс.
Но я уже не могла вынести столько потрясений подряд и заплакала - то ли из благодарности к полицейскому, который с первого взгляда признал во мне леди; то ли от умиления перед сдержанностью и терпимостью лондонской толпы, которая до сих пор не сожгла дотла эти строения с их оскорбительными надписями; то ли оттого, что Англия
настолько демократична, что не побоялась публично объявить разницу между джентльменом и мужчиной, между леди и женщиной, оценив ее всего-навсего в один пенс.
Одетта Кюн (Франция),
"Я открываю англичан" (1934).
Метки: понравилось |
Будем здоровыми. |
ЛЕЧИМСЯ САМИ
Многие люди при первых симптомах простуды бегут в аптеку за спасательными леденцами от кашля, которые снимают болезненные ощущения и помогают избавиться от симптомов простуды. Мы предлагаем не тратить большие деньги и приготовить такие конфеты в домашних условиях.
Ингредиенты
Метки: здоровье |
Отдыхаем. |
Метки: читаем |
Понравилось. |
Прикинь, братан: я был вчера в балете...
|
Серия сообщений "юмор":
Часть 1 - Крадусь, в ночи...
Часть 2 - Позитивчик. Цитаты.
...
Часть 42 - Улыбнуло-"Женский список дел")))
Часть 43 - Вчерась чуть не попала я на бабки!
Часть 44 - Прикинь, братан: я был вчера в балете...
Часть 45 - Старушка и шпана.
Метки: стихи |
Может пригодиться. |
Портал государственных услуг...новые услуги на все случаи жизни...
|
Портал государственных услуг... Попробуйте новую версию портала Госуслуг -beta.gosuslugi.ru  |
Метки: может пригодиться. |
Будем здоровыми. |
Странные советы, которые всё-таки помогают от простуды за одну ночь
|
Метки: здоровье |
Письма в никуда. |
Сегодня наш с тобою день,
Ты ко мне во сне приходила...
Твоего не видала лица,
Ты его для меня не открыла...
Лишь одобрила вещь,
Знать, хотела,чтоб ее я связала,
Кофту "Яблони цвет"...
Сон закончился, ты пропала.
Дочь, ко мне ты во снах приходи.
Я скучаю по нашим встречам.
Одиноко и горестно мне,
Мрачным кажется тягостный вечер.
Метки: мои стихи. |
Будем здоровыми. |
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Польза и вред
Современная медицина давно доказала, что полноценное насыщение организма кислородом способно избавить человека от лишнего веса и помочь справиться с некоторыми серьёзными заболеваниями.
Метки: будем знать. |
Будем здоровыми. |
Очищение крови по рецептам тибетских лам. Секрет долголетия раскрыт!
Профилактика всех болезней.
Согласно убеждениям тибетских врачевателей, начинать лечить любое заболевание следует с очищения крови и лимфы от продуктов обмена. Это способствует не только скорейшему выздоровлению больного, но и предупреждению различных недугов.
В древнем медицинском трактате «Голубой берилл» важнейшая роль отведена описанию свойств лекарственных трав. Секреты правильного использования растений монахи тщательно документировали и передавали последователям.
Метки: очищение организма. |
