Одесский юмор о семейной жизни

Серия сообщений "1. emosurf":
Часть 1 - 12 доказательств того, что осень круче, чем вы думаете
Часть 2 - Самые необычные вещи, которые учат в школах различных стран
...
Часть 20 - Восхитительный пейзажи...
Часть 21 - Притча о мышеловке и сцелении событий
Часть 22 - Одесский юмор о семейной жизни
Часть 23 - Роберт Рождественский "Ежедневно чудо - не чудо
Часть 24 - Дети и домашние животные: все счастливы!
Часть 25 - Воспоминания из детства: умилительные истории
Часть 26 - Когда сила желания сильнее обстоятельств

Серия сообщений "Посты Ольги Блиновой 02":
Часть 1 - 18 советов для тех, кто не может заснуть
Часть 2 - Кунг - фу коты: настоящие мастера боевых искусств
...
Часть 14 - Восхитительный пейзажи...
Часть 15 - Притча о мышеловке и сцелении событий
Часть 16 - Одесский юмор о семейной жизни
Часть 17 - Роберт Рождественский "Ежедневно чудо - не чудо
Часть 18 - Дети и домашние животные: все счастливы!
...
Часть 20 - Физические упражнения в городе оказались бесполезными
Часть 21 - 20 способов держать мозга тонусе
Часть 22 - Когда сила желания сильнее обстоятельств

Мои схемы для вас "Расторопша" - 1

Мои схемы для вас "Расторопша" - 1

Все мои схемки здесь

 

Название: Расторопша - 2
Автор: Kamelius
Создана: 14.08.2014 13:10
Скопировали: 3 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Расторопша - 3
Автор: Kamelius
Создана: 14.08.2014 13:20
Скопировали: 4 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Японская гимнастика макко-хо

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения. 

Наверняка ты задумывалась о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний. 

Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире. 

Японская гимнастика 

Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений, которые под силу каждому. 

1. Для выполнения первого упражнения сядь на пол и выпрями спину. Согни ноги в коленях и соедини вместе пятки, не отрывая ног от пола. Подтяни пятки как можно ближе. Наклонись вперед как можно ниже, чтобы головой достать до пола. Медленно подними корпус в исходное положение. 

Во время наклона выдыхай, а при подъеме — вдыхай. Упражнение стоит повторить 10 раз. Будь готова, что с первого раза это упражнение может не получиться. 

2. Сидя на полу, вытяни ноги вперед. Держи

Читать далее...

Полная женщина - это приятно! Толстушки Наташи Пантелят/Natasha Pantelyat

Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?

Читать далее...

Игорь Тальков - Лучшие песни...

01. Летний дождь 00:00:00 02. Я вернусь 00:04:42 03. Моя Любовь 00:10:54 04. Ты опоздала 00:15:11 05. Россия 00:20:25 06. Бывший подъесаул 00:26:14 07. Память 00:32:08 08. Самый лучший день 00:37:25 09. Спасательный круг 00:41:35 10. Солнце уходит на запад 00:46:13 11. Памяти Виктора Цоя 00:52:58 12. Звезда 00:57:35 13. Господа демократы 01:00:57 14. У твоего окна 01:04:35 15. Глобус 01:09:31 16. Родина моя 01:15:54 17. Бал сатаны 01:22:49 18. Таня 01:27:33 19. Чистые пруды 01:32:32 Игорь Владимирович Тальков — советский рок-музыкант, певец, автор песен, поэт, киноактёр. В начале творческого пути сотрудничал с группами «Апрель», «Калейдоскоп» и «Электроклуб». В это время Игорем было написано много песен, но он не имел возможности исполнять их. Впервые стал известен широкой публике после выступления в 1987 году на фестивале «Песня года» с композицией «Чистые пруды». После этого, чтобы поделиться с аудиторией собственными песнями, многие из которых по музыкальному стилю и тексту отличались от произведений, исполнявшихся им раньше, Тальков создаёт группу «Спасательный круг» и вскоре едет с нею на гастроли с программой, состоявшей из двух частей: песни гражданского содержания и лирика. К 1989 году Тальковым было написано более двухсот песен. Творчество Талькова трудно отнести к какому-либо определённому жанру; оно находится примерно на стыке поп-музыки, рок-музыки и авторской песни. Убит 6 октября 1991 года в Санкт-Петербурге во Дворце спорта «Юбилейный» при невыясненных обстоятельствах. Здесь будет ваш текст...

5 рецептов низкокалорийных овощных супчика, очень легких и полезных на каждый день, а также не заменимых для тех кто на диете!

5 рецептов низкокалорийных овощных супчика, очень легких и полезных на каждый день, а также не заменимых для тех кто на диете!

1. Кефиный суп для похудения
🔸на 100грамм - 29.34 ккал🔸Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1🔸

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Лук зеленый — 10 гр
Укроп и петрушка свежие — 15 гр
Базилик свежий — 10 гр
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.

2. Суп для похудения из капусты
🔸на 100грамм - 40.54 ккал🔸Б/Ж/У - 1.76/0.13/8.3🔸

Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Морковь — 70 гр
Лук — 50 гр
Болгарский перец — 20 гр
Помидор — 30 гр
Стебель сельдерея — 20 гр
Неочищенный рис — 20 гр
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1. Мелко нашинкуйте овощи.
2. Сложите все овощи в кастрюлю и залейте литром холодной воды.
3. Доведите суп до кипения, а затем варите еще 15 минут на медленном огне при открытой крышке. Дайте супу настояться под крышкой в течение одного часа.
4. В это время сварите неочищенный рис, а затем добавьте готовый рис в настоявшийся суп.

3. Легкий овощной суп
🔸на 100грамм - 20.04 ккал🔸Б/Ж/У - 1.06/0.2/3.6🔸

Ингредиенты:
лук кубиками- 1/2 стакана
чеснок- 2 зубчика
овощной или куринный бульон
вода- 1 1/2 стакана
черный перец- 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи,цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)

Приготовление:
1. Порезать лук и чеснок
2. Положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливк.масла
3. Добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок( варить 10 минут)
4. Убавить огонь и варить 10 минут

4. Боннский суп для сжигания жира
🔸на 100грамм - 26.99 ккал🔸Б/Ж/У - 1.22/0.1/5.76🔸

Ингредиенты:
Капуста свежая – 400г
Лук репчатый – 5 шт
Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)
Болгарский перец зеленый – 2шт
Морковь – 2 шт
Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)
Петрушка – 1 пучок

Приготовление:
Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.
Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.
Для навара можно использовать нежирный мясной бульон.

5. Окрошка с курицей и помидорами
🔸на 100грамм - 54.39 ккал🔸Б/Ж/У - 6.15/1.83/2.95🔸

Ингредиенты:
Филе куриное (отварное) — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 1-2 шт.
Яйца отварные — 2 шт.
Зелень (лук, укроп, петрушка)
Чеснок — 2 зубчмка
Кефир — 400 мл
Вода кипяченая (охлажденная) — 100-150 мл
Лимонный сок по вкусу
Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими кусочками.
Добавить порезанные небольшими кубиками помидоры и огурцы.
Сюда же добавить измельченную зелень и яйца.
Посолить и поперчить, добавить чеснок, пропущенный через пресс, перемешать.
Кефир развести кипяченой холодной водой, залить подготовленную смесь. Лимонный сок добавить по вкусу. Окрошку охладить.

Приятного аппетита!

Путеводитель по дневнику. Оглавление.

Нажмите на картинку и попадёте в оглавление данного раздела дневника.

Серия сообщений "• оглавления разделов дневника":

Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
...
Часть 24 - Умелые руки. Оглавление.
Часть 25 - Мода. Оглавление.
Часть 26 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.

КАПУСТНЫЙ СЕЧЕНЬ СО СБОРНЫМ МЯСОМ

Капустный сечень со сборным мясом

Дальше - вкусно!

САЛАТИК ПОСТНЫЙ. ВОЗДУШНЫЙ.

Сейчас уже не вспомню, кто-то из моих друзей просили публиковать постные блюда, которые я готовлю дома.

У православных христиан, в длительных ПОСТАХ, первая и последняя неделя достаточно строгие, меня всегда выручает мой, я назвала его ВОЗДУШНЫЙ, овощной салатик.

Это почти обычная примитивная "шуба" к селедочке.

Обвощи так же отвариваю, добавляю соленые или маринованные огурчики, только сильно отжимаю жидкость после того как потру на крупной терке. Иногда добавляю квашеной капусты, так же отжимаю влагу. Совсем чуть-чуть подсаливаю картофель.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


А главное условие, собирать этот салатик "НА ВЕСУ"!!! Ничего не "прижмакивать", не уплотнять. Сразу в салатник послойно на весУ натирать на крупной терке: первый слой - картофель, чуть присолить, капусту очень мелко измельчить и отжать, огурцы на крупной терке - хорошо отжать, лук очень тонко порезать и сполоснуть горячей водой, чуть обсушить, следующий слой морковь и заключительный свекла. Совсем чуть-чуть полить растительным маслом (хорошо если есть пульверизатор) и выдержать в холодильнике примерно пару часов. Я всегда делаю на ночь.

В нашей семье это очень популярный, самый постный салат, всегда выручает нас, можно как салат, а можно и как гарнир.

Если это не постные дни, добавляю слой селедочки, всё заправляю редкой сеточкой майонезной, послойно, конечно получается ещё вкуснее. Но сегодня я готовила совсем постный.

У меня не хватило терпения до ужина, попробовала... .

Такой воздушный получился и вкусный!!!

150 СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ЛУННОЙ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ

Забота о себе (внешность и здоровье, красота)
1. Соблюдать режим дня (ложиться до 22 и рано вставать — до 6-7 утра).
2. Самостоятельный уход за волосами (всё, включая маски, окраску, укладку и причёску).

3. Уход за кожей лица и тела (чистоплотность и красота; очищение, увлажнение, питание).
4. Посетить парикмахерскую (стрижка, окраска, укладка, новая причёска).
5. Полежать в ванне с аромамаслами, лепестками роз, солью (можно ещё совместить с чтением женского журнала).

читать далее

30 дел, которые нужно успеть сделать до Нового Года

Добавляй к себе на страницу и начинай выполнять. 

1. Привести себя в форму. Если у вас есть лишний вес, самое время от него избавиться, чтобы на праздничной вечеринке выглядеть великолепно. Хотите просто немного подтянуть мышцы – не откладывайте походы в тренажерный зал или домашний фитнес. 

Читать далее…

Диета легендарного профессора Углова — единственного хирурга, который оперировал в 100 лет!

Федор Григорьевич Углов — советский хирург, который известен далеко за пределами СССР, академик и  общественный деятель. Всю свою долгую жизнь он отличался завидным здоровьем. Удивительно, что это единственный…

 

Читать далее:

Вот что надо есть на завтрак, если хотите избавиться от лишних килограмм!

О том, чтобы быстро и эффективно убрать лишние килограммы и сантиметры вокруг талии, мечтают миллионы людей. Девушки и парни, женщины и мужчины – избавиться от некрасивого, вредного и мешающего жить жира хочется очень многим.

Основное требование здесь таково: нужно больше двигаться и правильно питаться.

Читать далее…

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Диетический сырный суп

 В этом супчике, точнее в его 100 граммах содержится всего 31 ккал. Диетический сырный суп можно использовать во время диеты!

Читать далее...

Омоложение с помощью всего одного упражнения!?

Для вдохновения.. море красок и идей..

http://tricotcolor.blogspot.ru/2012/10/tremplin-des-createurs-2eme-edition.html

http://www.pinterest.com/source/tricotcolor.blogspot.com/

Anna Netrebko & Yusif Eyvazov - Full Concert Waldbühne Berlin 2017

Арии и дуэты из "Макбет", "Аида", "Трубадур", "Турандот"
Хор и оркестр Венгерской государственной оперы
Дирижер: Микеланджело Мацца