Я пробовала (можно сказать упражнения из йоги, да и в пилатесе такие встречаются - только в динамике). Да, пользу они, несомненно, приносят, начинаешь по-другому ощущать себя, энергия появляется. Йога - это вообще очень здорово!) Но результата в виде "исчезнувшей жировой прослойки" незаметно) Жир можно согнать только трудом (пресс как минимум качать нужно) и ограничением в еде (майонез, например, не есть, кушать побольше фруктов, овощей, воды пить около 2 л, рыбку вместо мяса есть). А вообще небольшая прослойка на животике у женщин - это естественно, с гормонами связано. А то, что нам "прессами тыкают" - это плохо, почему-то никто не рассказывает, какие проблемы есть у тех, кто с кубиками, посещает фитнес-центр и "следит" за своим здоровьем...