Вот она и пришла! Правда, говорить о том, что наступила долгожданная весна, после нынешней зимы немного смешно, но она все-таки наступила. А многих из нас почему-то не радуют первые теплые деньки и улыбки на лицах прохожих. Ничего отрадного мы не замечаем. Видимо, вместе с весной пришла и сезонная депрессия, о которой говорено и переговорено. А кто же будет с ней сражаться, как не мы сами? Мы просто обязаны это сделать. Итак, вступаем в борьбу!
смотреть дальше

Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные масла. Лучше съесть положенные ежедневные 10-20 г сливочного масла (или сала) во второй половине дня, а утром ограничиться тостами с джемом или соевым сыром. Овощи надо есть с растительным маслом (до 30 г в день) - салат без масла только усилит аппетит.

Еда должна быть вкусной, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она не была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького.

У большинства людей аппетит разгорается к вечеру, смотреть дальше

Восстанови себя сам
http://timofeys.narod.ru/index.html
________________________________________________________

В течение всей жизни наша пищеварительная система перерабатывает в среднем 30 тонн продуктов и 50 тыс. литров жидкости. При этом ей приходится бороться с токсинами, микробами, кислотами. Впрочем, для этого она оснащена всем, что нужно. Тем не менее, если появляются тревожные признаки того, что с ней не все в порядке, к ним нужно относиться серьезно.

Неправильное питание и стрессы, а также некоторые другие факторы могут привести к различным проблемам и болезням пищеварительной системы: изжоге, язве, запорам, диарее и т.д. Но мы можем значительно помочь правильной работе пищеварительной системы. Главное правило при этом – сбалансированное питание.

смотреть дальше

Среднестатистический человек за жизнь съедает более 10 тыс. плиток шоколада, выкуривает: в среднем, 77 тыс. сигарет, проливает 121 пинту слез и занимается сексом более 4,2 тыс. раз.
Начиная с младенчества, где мы используем 3796 подгузников и отливаем 254 литра мочи, до преклонного возраста и смерти: к этому трагическому моменту мы съедаем 10866 морковок, принимаем 7163 ванны и испускаем газы, в среднем, 15 раз в сутки, выпивая 74802 чашки чая за всю свою жизнь.
На протяжении нашей жизни 10 наших знакомых совершают самоубийство, 9 гибнут в ДТП и один погибает при пожаре.
2 475 576 000 секунд, каждый из нас, в среднем, проводит на планете Земля.
Из Фильма "Следы человека" (Human Footprint)

ВИАГРА ДЛЯ МОЗГА
http://www.timofeys.narod.ru/vision/brain-o-flex.html
-------------------------------------------------------------------------------

Нейробиологи интенсивно изучают препараты нового поколения, предназначенные для улучшения памяти и умственной деятельности. Между тем в обществе развернулась шумная дискуссия по поводу их возможного использования здоровыми людьми.

-------------------------------------------------------------------------------

Холодным апрельским днем мы с Тимом Талли (Tim Tully), находясь в лаборатории, попытались заглянуть в будущее человеческой памяти и мышления. Капризная весенняя стихия заметала снегом раскинувшийся за окном Лонг-Айленд. Снегопад неожиданно напомнил мне далекие зимы на Среднем Западе, где мы с приятелем провели свое детство. Могучая сила памяти и стала вдохновителем грядущей революции в нейрофармакологии.


Тим Талли - нейробиолог и основатель компании Helicon Therapeutics - один из главных разработчиков нового класса препаратов, способных улучшать частично утраченную память. Лекарства появились на свет в результате сложнейших исследований одной из самых загадочных и удивительных способностей нашего мозга, благодаря которой мы помним и снегопады 30-летней давности, и место, где 30 минут назад оставили машину.

Тем памятным апрельским днем мы с Тимом стояли у экспериментального ящика, в котором лабораторная мышь решала хитроумную задачу под названием "Обучение распознаванию предметов". Приятель объяснил мне, что накануне зверька помещали в ящик, где находились два причудливых шишковидных предмета, различавшихся обонятельными, тактильными и другими сенсорными характеристиками. "Мы позволяем мыши исследовать ее окружение в течение 15 минут, - сказал Талли, - но она запоминает его настолько хорошо, что на следующий день сразу же обнаруживает любое ничтожное изменение. А вот грызуну, которому на ознакомление с ящиком отводят всего 3,5 минуты, времени на долговременное запоминание обстановки не хватает".
смотреть дальше

___________________________________________________
Восстанови себя сам!
http://timofeys.narod.ru/articles.html

___________________________________________________

Лук впервые начали культивировать аж за 4 тысячи лет до Рождества Христова в Афганистане, откуда он стал стремительно распространяться на всю Азию, оттуда лук попал в Грецию и Египет, а уж потом римские воины принесли его на родину - в Римскую империю.
Воины Аттилы в своих котомках носили лук, готовя из него лекарство на случай ранений и инфекционных болезней.
Великие врачи прошлых лет: древнегреческий – Гиппократ и средневековый армянский Амирдавлат Амасиаци в полной мере использовали репчатый лук при изготовлении лекарственных препаратов. Военные врачи древнего Рима были убеждены, что репчатый лук является лучшим средством, очищающим кровь и желудок.
Но более всех ценили лук сарацины, которые в 13-м веке за каждого пленённого француза в качестве выкупа брали по 8 луковиц. смотреть дальше

http://timofeys.narod.ru/articles.html

---

 

Как сохранить здоровье, молодость, ум и энергию?

Как родить здоровых детей и воспитать их сильными, умными и красивыми?

Среди тысяч советов есть методы уже опробованные, и которые дали отличные результаты, и на этом блоге я буду делиться с вами этими секретами и приглашаю и Вас принять участие в этом диалоге.

Витамины. Что это такое и для чего?

Витамины - это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться нашим организмом. Они необходимы для нашего роста, жизнеспособности и общего самочувствия.

смотреть дальше