ВЯЗАНЫЕ МИНИАТЮРКИ-АППЛИКАЦИИ... с описанием |
|
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ... мини МК |
|
Метки: ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ |
Цельновязаные ажурные полотна с круглыми мотивами |
|
Метки: вязание крючком |
Свадебные платья |
|
Метки: вязание крючком ИК |
Очень красивый мотив крючком |
http://12121223.blogspot.com/2012/05/blog-post_31.html#more
|
Метки: вязание крючком |
СТРУКТУРНЫЕ УЗОРЫ С ЭФФЕКТОМ ТКАННОГО ПОЛОТНА |
|
Метки: вязание крючком |
Ирландское кружево/красивые идеи |
|
Метки: вязание крючком ИК |
Обвязка края |





















|
Метки: вязание крючком |
Полные версии пословиц и поговорок |
Не все знают, что многие пословицы и поговорки, которые мы часто используем в повседневной жизни, - очень сильно урезаны, а порой даже и искажен их первоначальный смысл.
Предлагаю вашему вниманию полные версии этих самых пословиц и поговорок ![]()

Бабушка [гадала] надвое сказала [то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет].
Бедность – не порок [а вдвое хуже].
Везет как [субботнему] утопленнику [баню топить не надо].
Ворон ворону глаз не выклюет [а и выклюет, да не вытащит].
Гладко было на бумаге [да забыли про овраги, а по ним ходить].
Гол как сокол [а остер как топор].
Голод не тетка [пирожка не поднесет].
|
Метки: русский язык |
100% зрение без очков и линз за 7 минут в день |

Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами?
Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%?
Сейчас у вас есть возможность легко и быстро это проверить.
|
Метки: здоровье |
Истории "крылатых фраз" |

|
Метки: интересности |
Аудио уроки английского языка бесплатно |
Летний период предполагает интенсивную подготовку к вступительным экзаменам. Многие школьники и студенты продолжают работать над пробелами в своих знаниях, повторяют грамматику и правила. Особенно это касается тех, кто поступает на лингвистические факультеты и за границу, где образование предполагает лекции на английском языке. Чтобы учиться на таких факультетах, а также в университетах Европы, Америки, необходимо в совершенстве знать язык, чтобы понимать и чувствовать себя уверенно.
Предлагаю воспользоваться чудесным сайтом репетитора и преподавателя Александра Бебриса bebris.ru, где представлены онлайн тесты, аудирование, аудио уроки английского языка бесплатно. Эффективность таких уроков позволит быстрее запоминать новые слова, грамматические обороты, а главное - произношение - важный элемент языка. Учить английский язык, работая самостоятельно или обратившись за помощью к репетитору - это прямой путь к вашему успеху. Ведь только тот, кто жаждет добиться цели, работает над собой, поднимается на ступени признания и становится хорошим специалистом.
На сайте Александра Бебриса вы найдете много интересного материала - деловой английский, разговорный английский, песни, топики, чтение, письмо, уроки и тесты, а также православие на английском. Английский для всех - это замечательный сайт для тех, кто хочет знать язык, чтобы учиться, работать и путешествовать без языкового барьера! Во всяком случае вы будете как минимум посещать англоязычные сайты и форумы, общаясь на английском с людьми из разных стран, и как максимум читать шедевры мировой литературы на английском языке! Удачи вам!

|
Метки: уроки |
Цигун. Упражнения для глаз. ВИДЕО |

|
Метки: здоровье |
МК-Часть 1. По текстильной "шарнирке" Стрекозе.(Выкройка) |
МК-Часть 1. По текстильной "шарнирке" Стрекозе.(Выкройка)
Автора цитирую полностью
Шьем куклу. часть 1
http://shkola-igrushki.ru/mk-po-tekstilnoj-sharnirke/item/3-shiem-kuklu-chast-1.html
Для этой куклы лучше взять материал с эффектом "стрейч".
Если материал плохо тянется, то лучше кроить все детали "по косой".
Выкройка дана без припусков на швы. Припуски оставить от 5 до 3мм, в зависимости от детали.
Выкройка состоит из трех листов.
|
Метки: КУКЛЫ |
Баррикадная романтика. Михаил Задорнов |
|
Метки: россия |
Резинка из скрещенных петель |
|
Метки: вязание спицами |
Декоративные подушки |
Декоративные подушки
Посмотрите какие красивые декоративные подушки!!!! Здесь есть схемы пошива, а вот ни разу нигде не виддела мастер класса
|
Метки: подушкио |
Узоры спицами. Много. |
Вдогонку предыдущему посту про болеро. Забыла выставить схему узора "цветы". Когда подбирала узор, нашла много интересного материала, сделала три таблички по поиску узоров. Может ещё кому-то пригодится.


|
Метки: вязание спицами |
Полезные сорняки-звездчатка средняя(мокрица), заячья капуста, иван-чай(кипрей) |
|
Метки: здоровье |
Схемы вязания |
|
|
Метки: вязание спицами |
Гречневая диета от Пьера Дюкана |
|
||||
| Категория: Гречневая диета | ||||
| Просмотров: 156061 | ||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Метки: ПОХУДЕТЬ |
Необычные модели спицами из переплетенных полос. Небольшая подборка |
|
Метки: ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ |
Шкаф-трансформер |
Классный дизайнерский проект шкаф-трансформер от Ilja Oelschlägel.
Если места на кухне маловато, приглядись - самое оно.
К стене прижал, а выдвинуть... и....
![]()
|
Метки: ДИЗАЙН |
Как разрезать стекло |
Недавно столкнулась с такой проблемой. Надо вырезать стекло для рамочки, а у меня не получается. Три куска стекла испортила. Вроде бы стеклорезом процарапываю линию, а ломается совсем не там и не так. Хорошо что у нас есть палочка-выручалочка - интернет. Вот что нашла.
У стекольщика, как и у сапёра, в работе нет права на ошибку. Неправильно отрезанный фрагмент стекла назад не приклеишь и без знания секретов, как резать стекло, приступать к этой работе не рекомендуется.
В быту для резки стекла применяют обычный или алмазный стеклорез. Инструмент простой, но при работе с ним необходимо обладать определёнными навыками. Рассмотрим, как правильно резать стекло стеклорезом, без риска испортить рабочий материал.
Как правильно резать стекло стеклорезом, подготовка
Уже давно прошли те времена, когда приходилось довольствоваться скудным ассортиментом хозяйственных магазинов. Сегодня проблема поиска дефицита сменилась проблемой выбора из огромного разнообразия товаров.
Как правильно выбрать и правильно использовать стеклорез? Для начала необходимо рассмотреть виды инструментов для резки стекла, область применения, ресурс и особенности их использования. Если не принимать во внимание лазерные, гидроабразивные и пескоструйные аппараты для промышленной резки стекла, то стеклорезы можно поделить на две большие группы с различными вариантами исполнения: алмазные и роликовые.
Старейшим, но не уступающим по своим качествам самым новым изобретениям, является алмазный стеклорез. Огранённый особым образом маленький кристалл алмаза специальным серебряным припоем очень прочно припаивается к державке. Производителями используются два вида огранки алмаза: криволинейная - для облегчения резки стекла неопытным людям, и пирамидальная с углом установки 20° - 22° к оси инструмента - для профессионального использования. При износе одного режущего ребра алмаз поворачивают на 90° и режут стекло другим ребром. Стеклорез с натуральным алмазом способен резать стекло толщиной до 10 мм, с искусственным - до 5 мм. Но искусственные кристаллы намного дешевле. Ресурс инструмента составляет 10 - 12 км. Износившийся режущий элемент можно заточить чугунным диском или покрытым мастикой с алмазной пылью бруском. Алмазный стеклорез - это отличный инструмент как для разовых работ, так и для постоянного применения.
Самый распространённый вид стеклорезов - роликовый. Большая популярность является следствием низкой стоимости таких инструментов. Но и возможности небогатые - 350 м стекла толщиной до 5 мм. В качестве режущего элемента используется ролик из твёрдых сплавов. Обычно применяют ролики из сплава вольфрама и кобальта диаметром 6,6 мм и углом заточки режущей кромки 100°. Скромный ресурс стеклореза увеличивают путём добавления на державку дополнительных роликов, которые устанавливаются в рабочее положение в течении минуты. Если перед каждым резом смачивать режущий элемент машинным маслом, то можно значительно повысить качество реза и увеличить ресурс инструмента. Затупившиеся ролики легко заточить мелкозернистым абразивным камнем, предварительно закрепив их в держателе из винта и полой втулки с внутренней резьбой. Такие стеклорезы наиболее пригодны для редкого использования в быту.
Масляные стеклорезы - это улучшенный вариант роликового. В полую ручку заливается машинное масло, которое через специальный канал по фитилю подаётся к ролику. Постоянно поступающая к режущему элементу смазка существенно повышает качество реза и многократно увеличивает ресурс инструмента - до 6 км. Заточка ролика теряет смысл, так как при выработке ресурса изнашивается весь инструмент. Стёкла толщиной до 10 мм режут стеклорезами с роликами, заточенными под 135°, от 10 мм до 20 мм - под 150°. Для фигурной резки стекла по шаблону применяются стеклорезы с поворотной державкой. А специальные приспособления из присосок, радиальных шкал и циркульных держателей позволяют вырезать в стекле круги и овалы. Масляные стеклорезы соответствующего качества наиболее пригодны для профессионального использования.
Для резки стекла следует использовать очень ровные поверхности. Чтобы исключить влияние мелких осколков стекла и другого мусора на стол можно постелить мягкую ткань толщиной 3 - 5 мм. Рез делают только один раз, то есть повторно по тому же месту проводить стеклорезом нельзя. Роликовым стеклорезом надо сильнее давить на стекло, чем алмазным. При правильном проведении реза будет слышен характерный хруст. Возле края стекла нажим необходимо ослабить, чтобы не сколоть край и не испортить режущую кромку инструмента. Подложив ровную рейку под стекло лёгким нажимом на край стекла его ломают по линии реза. Если под линией реза постучать по стеклу державкой стеклореза, то ломать его станет намного легче за счёт углубления трещины. Узкие полосы стекла можно отломить плоскогубцами или державкой стеклореза со специальными пазами сбоку.
Исходя из своих потребностей и возможностей каждый сможет подобрать себе подходящий инструмент. Но не стоит экономить, покупая стеклорез с рук или в сомнительных местах. Ведь от качества инструмента напрямую зависит не только качество исполнения работы, но и принципиальная возможность.
|
Метки: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ |
Идеи для тех, кто вяжет. |

|
Метки: вязание |
PHOTOSHOP. ТИГР, СХОДЯЩИЙ С ЭКРАНА ТЕЛЕВИЗОРА |
Серия сообщений "Коллажи":
Часть 1 - Мне бы стать сейчас...
Часть 2 - К ВОПРОСУ О ПЕРЕСЕЛЕНИИ ДУШ
...
Часть 44 - СКЛЕИВАНИЕ ФОТОГРАФИЙ ИЛИ СОЗДАНИЕ МИНИ КОЛЛАЖА
Часть 45 - Мастер Коллажей 4.35
Часть 46 - УРОК PHOTOSHOP. ТИГР, СХОДЯЩИЙ С ЭКРАНА ТЕЛЕВИЗОРА.
|
Метки: компьютер |
Дуплет |
|
Метки: вязание крючком |
ШЛЯПКИ РАЗНЫЕ НУЖНЫ |
Самый изящный головной убор в жаркое время - это шляпки! Кокетливые, ажурные, белые и цветные!С большими полями, с волнистыми ...А если еще и дополнены красочными мотивами, то и появляются оригинальные названия! Всем мастерицам , наверное, известны шляпки-клумбы!

И пусть у нас в Сибири лето еще и не начиналось, а погоду синоптики предсказывают дождливую, поступило предложение одним из конкурсов сделать КОНКУРС ШЛЯП. И кто знает, может это событие принесет хорошую погоду и владельцы своих замечательных головных уборов смогут щеголять по городу на радость и зависть прохожим ( в хорошем смысле)!!!
Время для подготовки есть!!! И пусть ваши шляпки покорят зрителей и жюри своей оригинальностью, неповторимостью и красотой!!! Участницы!!! Покажем свое мастерство!!! Вы только представьте, столько шляпок будет в одном месте!!!
Этот конкурс будет проходить на Всемирном дне вязания -10 июня ! Наши спонсоры готовят призы!!!
|
Метки: вязание крючком |
фриформ |
|
Метки: вязание крючком |
Аудио-запись: Виктор Зинчук -Лолита- |
Музыка |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Как по языку узнать о сбоях в работе позвоночника, желудка, |
Рассказывает доктор медицинских наук, профессор ЦНИИ стоматологии Геннадий Владимирович Банченко.
- Язык - зеркало внутреннего состояния организма.
На нем оставляют следы различные заболевания. Внешне они проявляются на языке по-разному: это и налет, и покраснение, и увеличение различных зон, искривление складки, слущивание сосочков.
- А можно ли самостоятельно по своему языку определить, какие органы не в порядке?
- Можно. Каждая зона языка связана с определенным органом. Складка, например, говорит о здоровье позвоночника.
Искривление складки у кончика языка сигнализирует о шейном остеохондрозе.
Скорее всего, это результат сидячего образа жизни, долгой работы с компьютером или за письменным столом.
Изгиб складки в середине языка - поясничный остеохондроз, им обычно страдают профессиональные водители и люди, проводящие много времени за рулем.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Диагностика детских заболеваний по ушам |
|
Вены левого уха
- Если увеличена верхняя вена -это говорит о расстройствах сердца и тонкого кишечника.
- Если увеличена средняя вена - это говорит о расстройствах в желудке и селезенке. - Если увеличена нижняя вена - это указывает на болезнь левой почки, а также состояние матки, если ребенок девочка, или семенных яичек, если ребенок мальчик. |
|
Вены правого уха
- Если увеличена верхняя вена - это говорит о расстройствах легких и толстом кишечнике
- Если увеличена средняя вена - говорит о расстройства в печени и желчном пузыре. - Если увеличена нижняя вена - это указывает на болезни правой почки и мочевого пузыря. |
- Если все три вены левого уха подобны прожилкам на листьях дерева, то это еще более благоприятный признак, чем восемь вен правого уха. Ребенок будет богат, и его потомки будут переживать благоприятные времена.
Накануне предстоящего осмотра сосудов на ушах следует отказаться от [кормления ребенка] непривычными пищей и питьем, а также избегать переедания, недоедания и переутомления.
[В день обследования] начисто промой уши смесью воды и небольшого количества молока, затем промой чистой водой и насухо протри мягкой и чистой тканью наподобие шелка.
Лучше всего производить осмотр утром, когда [сосуды хорошо видны на просвет] в солнечных лучах. Можно рассмотреть [сосуды и] вечером в лучах заходящего солнца. [В крайнем случае], допускается осматривать сосуды в свете электрической лампы в любое время. Следует осматривать полностью всю тыльную поверхность каждого уха.
Обычно на [каждом] ухе имеется по четыре [главных] сосуда; [отличные] от этой нормы ответвления сосудов являются индивидуальной [особенностью конкретного] ребенка - это следует знать.
[Далее] о том, как связаны сосуды на правом и левом ушах с плотными и полыми органами. По кончикам сосудов следует распознавать [болезни] плотных органов, а по их основаниям - [болезни] полых органов.
Например, если ребенок мальчик, то
Первый сосуд на. правом [ухе] является "сосудом цхон"; по находящемуся под ним кончику второго сосуда следует обследовать [состояние] легких, а по основанию [состояние] толстой кишки;
по кончику третьего сосуда на правом [ухе] следует обследовать [состояние] печени, а по основанию [состояние] желчного пузыря;
по кончику находящегося еще ниже последнего, [т.е. четвертого сосуда], следует обследовать [состояние] правой почки, а по основанию [состояние] мочевого пузыря.
Если ребенок девочка, то на левом [ухе] первый (сосуд будет] "сосудом цхон", а на правом [ухе] по первому сосуду определяют [состояние] сердца и тонкой кишки, в то время как самый нижний будет "сосудом души" - кроме этих (других различий [в аспекте диагностики по пульсу) между мальчиком и девочкой не существует….
Когда производишь распознавание болезней по сосудам ушей, [следует знать, что если] сосудов, связанных с каждым плотным и полым органом, цвет соответствуют своему месту локализации (5) или все сосуды имеют равномерный красный цвет, это означает отсутствие болезней - в противном случае будут наличествовать болезни.
Если при обследовании сосуд (это может быть сосуд любого плотного или полого органа) [выглядит] темным, увеличенным и твердым, знай - это признаки внедрения в это место жара.
[Если сосуд] становится голубоватым, белесым или желтым, обычно это говорит о болезни холода.
Однако, при [наличии болезни] рлунг сосуд выглядит пустым и голубоватым, при наличии мкхрис - желтым и ните[видным], при бад-кан-скйа - белесым и толстым;
[что касается оттенков] желтого [цвета, то] светло-желтый имеет отношение к болезням холода, а темно-желтый к болезням жара.
[Бывает, что] верхняя [часть] любого сосуда ([та часть, которая отражает состояние] плотных органов) темная или голубоватая и расширенная, а нижняя часть этого [сосуда выглядит] белесой, пустой или слабо [наполненной, но это не является противоречием, а лишь говорит о наличии] жара в верхней [части тела] и холода в нижней;
возникают также ошибки при сочетаниях жара и холода, а еще при парных комбинациях [нйэс-па]. Если сосуды красные, тонкие или ните[видные, это говорит о] жаре римс. Если темные и ните[видные, значит] наличествует болезнь бранг (6). При болезни кха-ланг (7) сосуды такие же как при распространенном жаре.
Когда в любой части тела - наружной или внутренней, верхней или нижней - имеется гной, будет ясно видно, что сосуды, [соответствующие пораженной части тела], белесые и желтые, а также неоднородные по толщине.
Кроме того, если захочешь посмотреть [состояние] плотных и полых органов, [знай, что] увеличение кончика первого [сосуда] на левом [ухе мальчика означает] наличие болезни в сердце, увеличение основания этого [сосуда означает] наличие болезни в тонкой кишке ...
Если сосуды бледные или ясно не различимы, а кончики сосудов повернуты книзу или увеличены из-за закупорки путей движения крови, если оба уха [из-за ослабления] элемента "воды" прилипают [к черепу, все это говорит о том, что ребенок вскоре умрет. В частности], если на любом ухе склонились [кончики] первой [сверху] пары [сосудов], смерть наступит в течение семи дней; если вниз изогнулись [кончики] средней пары [сосудов, это означает, что] болезнь тяжелая; если склонились [кончики] нижней пары [сосудов], будет трудно вылечить.
Если сосуды красные и отчетливо [прорисованы], обычно [это означает, что] болезни отсутствуют, а если и есть, то серьезных проблем не имеется и быстро наступит выздоровление. [Если сосуды] не тонкие и не толстые, а также одинаковые, значит нет осквернений.
1. Имеются в виду сосуды, расположенные на тыльной стороне ушной раковины.
2. Под кончиком сосудов здесь подразумеваются дистальные по отношению к основанию уха части сосудов, а под основанием проксимальные.
3. Первым сосудом здесь назван наиболее крупной из находящих в верхней части ушной раковины, т.е. отсчет производиться сверху вниз.
4. Бла-рца- на запястье так называется локтевой сосуд. Следует иметь в виду, что в некоторых источниках сосуды цхон и бла-рца на ушах вообще не рассматриваются.
5. Не изогнуты книзу и т.п.
6.Так называют болезнь ‘дар у детей, которая в начальной фазе проявляется отеканием груди и верхней части тела, а по сути это болезнь каналов, вызванная распространением чху-сэр –желтой воды.
7. Детская болезнь полости рта, при которой на языке и во рту возникают мелкие светлые нарывы, поднимается жар и происходит закупорка горла.
8. Порчи и т. п.
|
Метки: здоровье |
все онлайн журналы на одном сайте |
Zapostim.ru http://www.zapostim.ru/- это самый полный бесплатный каталог электронных онлайн журналов со ссылками для свободного скачивания. На сайте собрано огромное количество журналов на любые темы: серьезные мужские журналы и глянцевые женские ,журналы по вязанию и периодика для детей, компьютерные издания и выпуски о фотографии. Все журналы распределены хронологически. Здесь можно скачать как свежие журналы 2012 года (читай только из типографии, краска не обсохла), так и совсем раритетные издания чудом уцелевшие и донесшие до нас на своих страницах много интересного. Регистрация не требуется! Словом, все найдут что почитать.
Скачать http://depositfiles.com/files/y2ihkc9p0

Скачать http://depositfiles.com/files/hb5psrcy1
№10.2011, №11 .2011,№12.2011,№01.2012,№04.2012
Скачать бесплатно одним файлом http://depositfiles.com/files/6s4zo2okz![]()
Серия сообщений "Своими руками":
Часть 1 - Ссылки по рукоделию
Часть 2 - Как сделать крэш. Мастер-класс.
...
Часть 44 - Делаем гигантские розы из бумаги!
Часть 45 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 46 - Запостим все онлайн журналы на одном сайте!
Серия сообщений "Журналы и книги по шитью":Скачивайте файлы только с основного сообщения, а не с цитированного! Ссылки на скачивание могут меняться.Часть 1 - Мюллер и сын.Конструирование.ЮБКИ И БРЮКИ(ссылка обновлена)
Часть 2 - журнал " Ателье" 2005
...
Часть 40 - Шитье и крой № 6 2012 (с выкройками)
Часть 41 - Джинсовые фантазии.Новые джинсы за один вечер.
Часть 42 - Запостим все онлайн журналы на одном сайте!
|
Метки: рукоделие |
Вяжем колечки |
|
Метки: вязание крючком |
Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения |
Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.
Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах. Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень. Упражнения просты, но нетипичная техника дыхания помогает ускорить метаболизм даже у профессиональных атлетов.
Программа Оксисайз не испытывалась в медицинских учреждениях нашей страны. Однако, в отличие от Бодифлекса, в США она клинически тестирована. Так, имеются результаты исследования Университета Южной Калифорнии (Лос Анджелес), которые показывают, что глубокое диафрагменное дыхание помогает ускорить метаболизм на 140% и потратить почти вдвое больше калорий во время Оксисайза, чем в процессе традиционных фитнес-занятий.
Дыхание Оксисайз несколько отличается от всем известной техники Бодифлекс. Прежде всего, вам не нужно задерживать дыхание. Чтобы получить представление о технике, встаньте прямо, расслабьте живот и колени. Руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, одновременно подкручивая таз внутрь и напрягая ягодицы. Растяните губы в улыбке, но так, чтобы воздух не мог вырваться наружу. Сделайте три дополнительных резких вдоха носом, продолжая подкручивать таз. Затем аналогично выдохните (один длинный выдох, три коротких). Повторите цикл как минимум 10 раз.
Вместе с этой техникой по системе Oxysice вы будете выполнять статические и растягивающие позы вроде тех, которые даются в калланетике, но Оксисайз намного проще. Например, вы будете растягивать боковые мышцы корпуса из положения стоя, вытягивать все тело от макушки до пяток лежа, растягивать ноги в позе «алмаз».
Существует видеопрограмма для начинающих (первый уровень), для продолжающих (второй уровень) и продвинутые комплексы для ног и пресса. Автор программы говорит, что дыхание Оксисайз можно сочетать и с традиционными фитнес-программами, и даже с ежедневными занятиями вроде вождения автомобиля.
Делать 20-минутную тренировку Оксисайз нужно каждый день, только так вы сможете похудеть на один размер джинсов всего за 14 дней. Этим упражнения Оксисайз похожи на Бодифлекс, однако Oxysice лучше вписывается в любой график жизни. Прежде всего, эту тренировку не обязательно делать на голодный желудок утром, и во время работы вы не издаете никаких звуков, так что заниматься можно, например, когда ребенок спит.
Оксисайз совмещают с разумным питанием. Джил Джонсон советует кушать 4 раза в день, готовить пищу только из органических продуктов, есть побольше овощей, фруктов по сезону. А отказаться придется только от излишних сладостей, жареного и жирного. Калорийность рациона при занятиях Оксисайз – примерно 1700-1800 ккал.
Глубокое дыхание действительно бодрит, расслабляет и ускоряет метаболизм, так что смысл в этом есть. Чтобы заниматься Оксисайз, вам не потребуются гантели, специальная форма, абонемент в спортзал. Это совсем недорого и несложно, а эффективность по многочисленным отзывам сопоставима с результатами самых строгих диет. Движения гимнастики вполне подойдут даже тем, кто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры в третьем классе.
С помощью глубокого диафрагменного дыхания автор программы похудела на 8 размеров одежды. Если верить ее словам, этот результат весьма средний. Есть отзывы и о похудении более чем на 10 размеров одежды и 40 кг веса.
Несколько полезных советов:
• Обязательно прочтите книгу Джил Джонсон, там более подробно объясняется эта техника дыхания.
• Сами упражнения лучше делать под видео, меньше вероятность ошибки.
В любом случае, тренировка Оксисайз может стать отличной заменой утренней зарядке.
Автор: фитнес-тренер Елена Селиванова
|
Метки: похудеть |
вихрь на прибыльный бизнес |
|
Метки: бизнес |
ТОП-5 самых эффективных диет |
Все диеты для похудения на 10 кг за неделю довольно строгие. Чтобы ваши усилия не оказались напрасными, в точности следуйте описанным планам питания, при их нарушении от диеты может не получиться никакого эффекта.
Если питаться этим супом, то за неделю можно скинуть и более 10 килограммов. Боннский суп был придуман для людей с избыточным весом, которым требовалась срочная операция на сердце. Сложные хирургические вмешательства при ожирении проводить нельзя, поэтому перед операцией пациенты питаются только этим супом и стремительно худеют.
Ингредиенты для приготовления боннского супа: 6 луковиц, 6 свежих помидоров, 1 белокочанная капуста, 2 болгарских перца, пучок листьев сельдерея, пучок петрушки.
|
Метки: ПОХУДЕТЬ |
Китайская диагностика по лицу |

|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
интересные узоры крючком |
http://graficos-on-crochet-o-ganchillo.blogspot.com/
Надо нажимать на тег PUNTOS Y SUS GRAFICOS - Узоры со схемами



|
Метки: вязание крючком |
Платок - трансформер |
Раздел: Телепроекты |
Лето. Платок. Соло22.05.2012 Шелковый платок размером 1,5 на 1,5 метра легким движением руки превращается в топ. Сложите платок по диагонали. Верхние углы соедините мягким узлом,... Подробнее » |
Серия сообщений "МОДА":
Часть 1 - Красивая коллекция Carolina Herrera - Fall Winter 2011/2012
Часть 2 - Roberto Cavalli весна-лето 2011 года - потрясающе красивая коллекция!
...
Часть 17 - Roberto Cavalli
Часть 18 - Цыгане в моде при любой погоде
Часть 19 - Платок - трансформер.Видео.
Часть 20 - Коса - тренд сезона.Много вариантов.Видео
|
Метки: мода |
Специи от А до Я |
| НАЗВАНИЕ СПЕЦИИ | ПРОИСХОЖДЕНИЕ | КАК ПРОДАЕТСЯ | КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ |
| Асафетида (Asafoetida) ![]() | Иран, Афганистан, Индия, Северный Пакистан | Встречается в виде кусочков, но чаще продается молотой | Очень умеренно в вегетарианских региональных блюдах Южной и Западной Индии, в соленьях, с чечевицей, в супах и соусах, в блюдах со свежей или соленой рыбой. |
| Ваниль (Vanilla) ![]() | Южная Америка, Мадагаскар, Сейшельские острова, Таити | Стручки, экстракт или эссенция (избегайте синтетические ванильные ароматизаторы) | В мороженом, молочных пудингах и кремах, в тортах, в сладких фруктах на десерт и в ирисках. Промойте и обсушите стручок перед тем, как использовать в пудингах,затем храните его в плотнозакрывающейся банке с сахаром, чтобы получился ванильный сахар. > Ванильный торт |
| Бадьян (Star Anise) ![]() | Китай, Вьетнам | Целые или поломанные стручки в форме звезды; в молотом виде | С китайской уткой, в блюдах с говядиной или свининой, в рыбных супах, гуляшах и маринадах. Используйте целиком или кусочками, так как в оболочке больше аромата, чем в семечках. Употребляйте в сиропах, в которых готовится груша или ревень для придания легкого лакричного вкуса. > Пряные груши |
|
Метки: КУЛИНАРИЯ |
Молитвы на разные случаи жизни |
|
Серия сообщений "Молитвы":
Часть 1 - Молитва в дорогу
Часть 2 - Молитва на освящение пищи
...
Часть 13 - ВСПОМНИМ (ПОМЯННИК) О ЖИВЫХ И УСОПШИХ
Часть 14 - О домашней молитве
Часть 15 - Молитвы на разные случаи жизни.
|
Метки: МОЛИТВЫ |
Надежда Шадрина и ее белый шоколад. Мастер-класс |

Эту жизнерадостную женщину зовут Надежда Шадрина.
Ниже - это костюм, связанный ее золотыми руками.

Вот источники вдохновения:


|
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
Зачем человеку волосы |
В повседневной суете мало кто задумывается, зачем человеку волосы. А ведь они даны нам не просто для красоты.
Волосы выполняют несколько очень важных для человека функций.
1) Во – первых волосы это своеобразные «антенки», которые получают космическую энергию.
2) Во – вторых волосы выполняют функцию аккумулятора. Они накапливают энергию. Личную силу человека. У человека с длинными волосами лучше работает интуиция. Женщина с длинными волосами выносит ребенка БЕЗ токсикоза.
Так, согласно апокрифической «Книге бытия небеси и земли» Самсон – ветхозаветный герой, который прославился подвигами в борьбе с врагами, носил длинные косы, дающие ему богатырскую силу. Когда Самсон нарушил данный им богам обет безбрачия и полюбил Далилу, он под «пьяную лавочку» открыл ей тайну: «Если остричь меня, то отступит от меня моя сила». Коварная возлюбленная дождалась, когда мужчина заснул, и состригла с его головы семь кос. Самсон тотчас ослабел, чем и воспользовались недруги, – ослепили его и заставили работать на мельнице. Но когда у Самсона отросли волосы, то сила возвратилась к нему, и он разрушил здание, где находились враги.
3) В – третьих волосы хранят память человека. Вспоминаю историю своей подруги. Училась она на отлично, спортсменка комсомолка, коса до пояса. И тут угораздило ее перед самыми экзаменами сделать модную стрижку. И что Вы думаете? Экзамены она провалила. Просто она не смогла вспомнить ничего из того что еще вчера знала на пятерку. Она отстригла свою память. Поэтому часто человеку, который пережил очень большое горе, советуют сделать стрижку. И по той же самой причине не в коем случае НЕЛЬЗЯ подстригать маленьких детей. Есть такое поверье что ребенка надо обязательно подстричь наголо в годик. Так вот я Вам скажу что это полнейшая глупость. Ребенок активно познает мир, учится каждую секунду своей жизни, а Вы просто берете и обрезаете ему всю память. Он начинает учиться сначала. На лицо отставание в развитии. Почему девочки, как правило, развиваются быстрее? Потому что их, как правило, не подстригают. Доказано что дети, которым не стригли волосы, развиваются намного быстрее.
|
Метки: ИНТЕРЕСНО |
новая мамина работа. |
|
Метки: вязание крючком из пакетов |
Изящный топ с отделкой брюгге |
|
Метки: вязание крючком |
Тарелка настенная |
|
Метки: РЕЗЬБА ПО ДЕРЕВУ |
Святой блаженной Ксении Петербургской |
Эту простую нищенку боялись ослушаться больше, чем царя, а причисления её к лику святых добивался будущий Патриарх Алексий II. К ней, бездетной вдове, приходят просить о мужьях и детях. К её могиле в Петербурге в зной и мороз стоят в очереди паломники со всей страны и знаменитости. Как получилось, что своенравная юродивая стала святой Ксенией Петербургской?
|
Метки: ПРАВОСЛАВИЕ |
Библиотека астролога Ф - Я |
|
|
Ф
|
|
Метки: АСТРОЛОГИЯ |
Сила разума.Целительные аффирмации |
Последнее время я увлеклась различными оздоровительными практиками.
Не потому, что меня особо беспокоят проблемы со здоровьем,просто мне это интересно.
Началось все с канала "Живи" и гибкой силы с Юлией Зайченковой, которая полностью изменила мое мировоззрение и заставила по новому взглянуть на многие вещи
Для себя я сделала маленький вывод,что практики имеют много общего,например то,что
наш разум способен контролировать все тело.
Когда мы смущаемся, мы краснеем, когда представляем сочное яблоко — выделяется слюна, когда нервничаем — лицо бледнеет, а колени дрожат.
Применяя силу разума, мы можем преодолеть любую боль, излечиться от болезни и прийти к истинному здоровью.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |