Как улучшить дикцию |

Хорошая дикция не раз выручит тебя в жизни. Она необходима всегда и везде: при устройстве на работу, на деловых встречах и даже при общении с друзьями. Если тебе необходимо улучшить свою дикцию, воспользуйся этими упражнениями. Они помогут тебе научиться красиво говорить и добиться успеха в жизни.
|
Метки: скороговорки |
Психосоматика заболеваний спины |
Как состояние Вашего ума может отражаться на состоянии Вашей спины?
Вспомните, как Ваше тело реагирует на любой стресс? Оно всё как будто сжимается!
Мышечное сокращение как реакция на стресс – это стереотипный механизм адаптации, заложенный в нас Природой. Убежать или атаковать – вот следующие действия, которые человек должен предпринять, чтобы реализовать включившийся внутренний потенциал. Социально приемлемая форма – это занятия фитнесом в виде анаэробных нагрузок, то есть в виде физических упражнений высокой интенсивности (быстрый бег, комплекс упражнений на укрепление мышц пресса, отжимания до “седьмого” пота и т.д.).
|
Метки: здоровье и красота |
помощники для решения задач |
|
Метки: школа |
55 полезных глаголов на английском. |

Чтобы поступить в зарубежный колледж, вуз или устроиться на работу за границей, нужно получить сертификат TOEFL, который подтвердит ваше знание языка на достаточном уровне для общения в англоговорящей среде. Для этого нужно сдать экзамен.
AdMe.ru нашел список из 55 глаголов, которые очень пригодятся тем, кто совершенствует свой английский.
Источник фото на превью: kinopoisk © Warner Bros.
Посмотрите также:
170 английских глаголов, которые пригодятся в любом разговоре
155 нужных фраз для разговора на английском
350 английских фраз, которые точно пригодятся в разговоре
Источник: http://www.adme.ru/zhizn-nauka/55-ne-ochen-izvestn...glagolov-na-anglijskom-937560/ © AdMe.ru
|
Метки: уроки английского языка |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день.
14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды.
Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают
вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего
взамен. Добро вернется в другом.
20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.
|
|
Без заголовка |

Металлопластиковые конструкции сейчас устанавливают практически в каждом доме, офисе, салоне, магазине и т.д. Установка такой конструкции не занимает много времени и усилий. Приходят бравые монтажники, профессионально делают всю работу и благополучно уходят. Только они забывают поведать счастливым владельцам два очень важных момента.
|
|
Без заголовка |
http://ok.ru/profile/530735627830/album/547547661622
|
|
Без заголовка |
Арманический футарк — это современный рунический ряд, созданный Гвидо фон Листом (1848 - 1919), немецким исследователем рун, основателем школы рунической магии. Он считал, что существовал первоначальный рунический ряд, состоящий из 18 рун. Футарк назван арманическим, так как он связан с теориями арманизма - расистскими теориями нацистской Германии.
Зигфрид Кюммер считал, что руны служат как бы мостом, соединяющим человека с древними арийскими богами. Фридрих Бернгард Марби «расшифровал» каждую древнюю руну и нашел сответствия рисунку руны и положению человеческого тела. Именно Марби рекомендовал еще и выпевать рунические ряды, чтобы энергия космоса беспрепятственно проходила по всему телу и исцеляла его от болезней.
Для рунологов не секрет, что здесь йоги - 99 процентов и рун - 1 процент. Но называют гимнастику тем не менее, рунической.
Марби и Кюммер называли разработанную ими руническую гимнастику «стадагальд». И в современном виде эта гимнастика имеет тоже немало поклонников, которые расширили и углубили учение нацистских мистиков, связали практику гораздо теснее с китайским учением о ци и индийским о чакрах. Теперь это сплав «арийской» рунической мистики и традиционной медицины и философии Востока. Читать далее
|
|
Без заголовка |
|
Популярные видеоканалы по шитью
Галина Балановская https://www.youtube.com/user/galinabalanovskaya/videos Вера Ольховская . Кройка и шитье https://www.youtube.com/user/CuturieComUA/videos Татьяна Козоровицкая https://www.youtube.com/user/TanyaKey1/videos Лариса Клепачева https://www.youtube.com/user/klepacheva/videos Лина Фролова www.youtube.com/user/armalinivideo/videos Галина Голоцукова. Шторы Ламбрекены. https://www.youtube.com/channel/UC1-4S1JqNvgtkVHIaUg8COA/videos GRASSER. Выкройки. Курсы кройки и шитья Ольги Родькиной https://www.youtube.com/user/grasserdesign/videos Галия Злачевская https://www.youtube.com/user/Galacsi7/videos Фатима Казначеевская . Уроки шитья https://www.youtube.com/channel/UC0t7wyOyzY2LyaQmppJzQ4g/videos Ирина П – шторы, ламбрекены https://www.youtube.com/channel/UCWD7l-2BTjfGx2fR55vgrjQ/videos https://www.youtube.com/user/irinasewing/videos https://www.youtube.com/user/panton088/videos Татьяна Рогова https://www.youtube.com/user/kyrsuTRogova/videos Шитьё одежды с дизайнером Ольгой Никишичевой https://www.youtube.com/user/tantantan1981/videos BurdaStyle.ru https://www.youtube.com/user/BurdaStyleRu/videos
|
Серия сообщений "Начинающей портнихе":
Часть 1 - Ссылки для портних (отредактировано)
Часть 2 - Каталог ссылок по шторам
...
Часть 35 - Как точно рассчитать расход ткани с помощью линейки закройщика. Видеоурок А.Тимофеева
Часть 36 - 45 бесплатных, качественных видео мастер- классов для начинающих портних в честь 5 летия моего дневника
Часть 37 - Начинающей портнихе!Ссылки на популярные видеоканалы по шитью одежды и штор.
|
|
Без заголовка |
Кроим и шьем следки.
Так как я очень много шью, у меня всегда остаются кусочки ткани. В последнее время вся моя работа связана с трикотажем 100% хлопка. Из остатков такого трикотажа можно сотворить вот такие следочки. Синие сделаны из кулирки (тонкое трикотажное полотно), а голубые из футера (трикотаж с начесом).

Они очень удобны в носке и вся моя семья с удовольствием их одевают, даже мужчины. Во-первых 100% хлопок не дает аллергии, во вторых они очень хорошо тянутся и не создают дискомфорта, в третьих их легко стирать, а когда протрутся не жалко выбросить. Людям, кто пользуется кремами для
ног, можно одевать и не боятся испачкаться, я в них даже сплю, когда ноги мерзнут. Так же это еще и экономия на носках!
Начнем. В построении выкройки не нужны сильные знания по конструированию. На фото показана выкройка на 6-8 летнего ребенка. Если нужно на взрослых просто увеличьте основу в длину и ширину.

Отрезок АВ = 23 см
СД = 11 см
В1 В2 = 8 см
С1 В3 = 11 см
Плавно вырисовываем выкройку. Важно, что бы долевая нить проходила вдоль отрезка АВ. Вырезаем 2 детали.
Для манжета выкраиваем 2 прямоугольника равным 17*7 см. Он у меня сделан из рибаны. Так называется ткань, напоминающая мелкую резинку. Прошиваем по переду и пятки, соединяем с манжетом и носим на здоровье!
|
|
Без заголовка |

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
|
|
Без заголовка |
Когда подрастают дети, родители готовы вывернуться наизнанку, чтобы объяснить им, как завязывать шнурки или как различать цвета. Смекалке взрослых можно только позавидовать.
Мы собрали отличные примеры, которые пригодятся многим родителям в воспитании и обучении их сорванцов.

|
|
Без заголовка |

Прежде чем начать оздоровительную гимнастику — надо немного повисеть. Дома или на работе оборудуйте простейший мини-тренажер.
В продаже имеются настенные комплексы, включающие турник, шведскую стенку и (в разных модификациях) набор эспандеров. Если нет возможности все это приобрести, возьмите отрезок водопроводной трубы и вставьте в дверной проем. На турнике или на шведской стенке можно выполнять множество упражнений на развитие практически всех групп мышц.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Фаза Луны: от новолуния до полнолуния |
http://www.fantasiya.net/publ/privlechenie_raboty/..._khoroshej_raboty/133-1-0-2327
|
|
Без заголовка |

Не все мы живем в своем доме, когда соседи за забором. Часто соседи "пляшут на голове", музыкальная акустика сотрясает дом, шум строительных инструментов "взрывает мозг" и тд. Став как раз для таких случаев и создавался, когда законно сосед может шуметь, но уже нет сил это терпеть.
Манназ+ Хагал соседи, создающие хаос вокруг себя.
2 Исса- влияние этой руны делает соседа сдержанным в поступках , которые могут привести к конфликту с соседями, сдерживает эмоции как хорошие, так и плохие
Тейваз- добрая воля соседей делать все правильно(чтобы в глазах соседей выглядеть приличными людьми, внушающими уважение, желание исключить любые конфликты на бытовой почве.)
Дагаз- действия, которые должны или не должны производить соседи ( например:соблюдают тишину после 23-00 и до 8-00 утра)
Одал+Вуньо – на радость всем жильцам дома.
Став тестировался несколькими моими знакомыми в разных ситуациях. О самых показательных расскажу.
Бабушка-божий одуванчик, соседка, пожаловалась, что стены у нее дрожат весь день, молодые соседи снизу музыку слушают, но ругаться она не хочет (она не умеет просто), будет терпеть. На стене простым карандашом около двери этих соседей я нарисовала став, активировала огнем (зажигалка). Бабушке больше не мешают, слушают иногда и еле слышно.
За стеной в панельном доме муж и жена выясняли отношения каждый день невзирая на время суток. Став был нарисован на бумаге и положен в шкаф около этой стены. Жена выгнала мужа,... тишина.))
Соседи моей знакомой, переехавшей в новую квартиру оказались любителями шумно погулять, особенно ночью. На ее обращения в полицию никто внимание не обращал. Став ей отправила по электронной почте, она его распечатала, обвела и положила в стенку у той стены, где соседи гуляют. Через день к ней пришел участковый, составил протокол, выписал штраф соседям, соседи присмирели на какое-то время, через месяц знакомая снова обвела став " на всякий случай", соседи съехали, квартира пустая - выставлена на продажу.
Комментарии , уважаемой мной, Учителя :
Скрипт составлен очень хорошо, руны выбрали правильные, хорошо описали их действие в скрипте, сама структура скрипта получилась очень органичной и хорошей, все сделано абсолютно верно и хорошо Можно еще добавить,что структура составлена таким образом,что скрипт не только успокаивает людей за стенкой и заставляет их угомониться, но в случае чего может и наказать, если люди никак не хотят успокаиваться, так как благодаря Тейваз и ее положению в скрипте обстоятельства будут складываться таким образом,что соседям придется не зависимо от их желания или нежелания вести себя тихо.Тейваз это руна которая выражает тут принцип - не хочешь заставим, не умеешь научим Все замечательно сделано.
|
|
Без заголовка |

1. Кеназ-Иса-Дагаз - отлично работает для похудения, но мягче, планомерней и как показала практика - она вообще приводит организм в нормальное состояние. Налаживает, регулирует всю систему нашей физиологии. Также +омоложение.
Кано - огонь, сжигание.
Иса - это остановка и задержание процесса, замораживание его на этапе огня сжигания, и превращение текущего процесса в постоянный.
Дагаз - трансформация, превращает явление в его противоположность, изменения себя и образа жизни, омоложение
2. Uruz-Dagaz-Laguz-Kenaz-Isa - Эта руническая формула способствует быстрому похудению и снижению веса.
Наносим руническую формулу слева направо на животе человека (по-центру) и на левой ладони (от запястья к пальцам) ЧЕРНЫМ или СИНИМ маркером, чернилами, тушью, или гелиевой ручкой. Обновляем руну каждый день.
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Став Для похудения. Автор Vinany
Часть 2 - Став Ева (убираем лишний вес). Автор Filomena
...
Часть 27 - Став Стройное тело (трансформация). Автор Wizard_compa
Часть 28 - Став Лепослим (для снижения веса и моделирования контуров тела). Автор Anabella
Часть 29 - Став Для похудения и красоты. Автора не знаю
|
|
«Бабушкин квадрат» по-испански. |

|
Метки: вязание крючком |
Становитесь стройнее |
Автор статьи Наталья Гришко, модель - Яна Подлесная.|
Метки: похудеть |
>Компьютер в помощь вязальщице |
|
|
Метки: вязание |
>Лунный календарь на 2016 год |
|
|
Метки: лунный календарь |
только 3 упражнения в день для тренировки всего тела |
|
Метки: молодость и красота |
>ЧАКРЫ И РАБОТА С НИМИ |
|
Метки: чакры |
Цитата сообщения Ирцейс
>Энергетический самомассаж для омоложения лица |
Цитата |
Секреты эффективного омоложения от Алексея Маматова — как сделать самомассаж лица правильно, чтобы получить потрясающий эффект омоложения и оздоровления!
Читать далее
|
Метки: молодость и красота |
Комментарии (0) |
>Экспресс анализ даты рождения и имени |
|
Метки: гороскоп |
Без заголовка |

Живая вода за месяц способна очистить организм на 70%!
Для вывода радионуклидов (стронций, цезий, плутоний и др.) живой водой потребуется 120 дней.
Для того, чтобы обычную воду превратить в живую, нужно её очистить и минерализовать. О том, как это сделать, я вам сейчас и расскажу.
|
|
Без заголовка |
|

|
|
Экспресс-заговор от враждебных сил |
Экспресс-заговор от враждебных сил
Экспресс-заговор от враждебных сил
Употреблять этот экспресс-заговор хорошо, когда вас окружили люди, желающие вам зла, когда вокруг все настроены враждебно, и вы действительно рискуете потерять контроль над ситуацией.
Как пользоваться экспресс-заговором от враждебных сил
Когда вы оказались в ситуации прямой угрозы в вашу сторону от злых людей – не важно физически ли они вам угрожают или своими злыми словами или мыслями
|
|
Восемь упражнений против шейного остеохондроза |
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. Также от остеохондроза отлично помогают 20 основных упражнений Бубновского, обязательно попробуйте!
1. Подбородок опустите к шее. Поверни
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
|
|
>Как похудеть "раздобревшим" мужчинам |
Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что дорогому человеку не помешало бы стать немного стройнее, возьмите в свои руки управление его рационом. А помогут вам в этом — наши советы!
ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН — ЭТО АЗАРТНАЯ ИГРА?

|
Метки: похудеть |
>Став Лихо одноглазое. Автор Priest |

Рисовать на вещах, которые у вас могут украсть/взять без спроса. Наказывает вора поражением сенсорики (слепота, глухота, травмы рук и ротовой полости и т.п.) Расшифровку не даю, все очевидно. Оговаривать/активировать - на личное усмотрение.
|
Метки: руны |
>СИЛЬНЫЕ ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ В РАБОТЕ |
Предлагаю вам интересные заговоры, надеюсь кому-то этот пост будет полезным. Пользоваться ими или нет, верить в магию или не верить, это ваше право. Я уважаю ваше мнение.
Для многих из нас одним из самых важных аспектов жизни является работа. И главным, пожалуй, желанием каждого человека в этой сфере жизни, является такая работа, которая приносила бы и радость, и финансовое благополучие. Но как этого добиться? Помогут заговоры на работу.
Поиск работы - безусловно первый шаг на пути к успешной карьере. Для этого можно сделать следующий заговор. В новолуние купите носовой платок и наговорите на него семь раз:
«Будет мне, рабе Божьей (имя), преуспевание в пути-дороге. Куда пойду, работу найду, отказа не получу».
Этот платок постоянно держите при себе. Это достаточно простой заговор. Чтобы найти хорошую работу, одного заговора, даже самого лучшего будет недостаточно, ведь надо еще и самому постараться. Если просто прочитать заговор, чтобы работу найти, и сидеть и ждать милости, работу вы не получите.
Заговор на поиск хорошей работы - это лишь помощь, а основную работу по поиску вакансий должны сделать именно вы.
Собеседование. Итак, вакансии отобраны, резюме разосланы. Следующим этапом в устройстве на работу идет собеседование. И здесь вам на помощь придет заговор. Чтобы взяли на работу, собеседование должно проходить по определенному плану. Об этом написано много статей, в частности в нашей рубрике "Бизнес для леди", а мы предлагаем дополнительную помощь - заговор для устройства на работу. Когда идете на собеседование 3 раза прочитайте такой заговор на получение работы:

Этот заговор надо читать несколько дней подряд, пока пройдет период знакомства с коллективом и своими обязанностями. Как только немного обустроитесь на новом месте, можно прочитать заговор на хорошую, удачную работу. Также нелишним будет прочитать его в последний день испытательного срока, с тем, чтобы дальше все пошло хорошо. Прибегать к этому заговору можно каждый раз, перед сложным днем, уже после того, как вас приняли на работу, а также перед выходом из отпуска. Вот его текст:

Этот заговор произносят на рассвете, кланяясь при этом на стороны света: восток, запад, юг, север.
Как добиться карьерного роста?
Ну а что же за работа без продвижения по службе? Есть один замечательный и несложный ритуал, помогающий в этом вопросе. Он проводится на убывающей луне в воскресенье. Нужно встать пораньше и сходить купить 2 носовых платка. При их покупке очень важно не брать сдачу.
Придя домой, окропляем платки святой водой и оставляем на несколько часов. Потом в один из платков заворачиваем семь одинаковых монет и горсточку проса. Этот платок нужно закопать под березой, подальше от дома на заходе солнца. Когда будете закапывать, семь раз повторите заговор на повышение на работе:

Второй платок отнесите на перекресток и оставьте там, сказав при этом: «Уплачено!». И, повернувшись через левое плечо, возвращайтесь домой другой дорогой.
Но некоторым людям карьерный рост как таковой не нужен, хочется лишь повышения зарплаты. В таком случае нужно использовать заговор на денежную работу:

Отношения в коллективе
Нередко бывает так, что проблемы на работе связаны не с производственными трудностями. Это и конфликты с коллегами, и непонимание со стороны начальства… Для таких случаев есть несколько заговоров от неприятностей на работе. Рассмотрим их подробнее. Заговоры от врагов на работе бывают нескольких типов. Одни направлены на коллектив, другие на начальника, третьи на себя.
Заговор - чтобы уважали на работе. Очень часто бывает так, что старайся-не старайся, а угодить коллегам не получается, наоборот, отношение к вам лишь ухудшается день ото дня. Этот заговор поможет наладить отношения в коллективе, избавит от зависти коллег и даст надежду на их помощь.

Отношения с начальством заслуживают отдельной темы, ведь редко от кого можно услышать истории о хороших, дружеских отношениях с начальством. Чаще можно услышать о непонимании с его стороны, пустых спорах и отсутствии возможности наладить отношения. Заговор от придирок на работе. Он поможет наладить отношения с начальством и избавит от придирок, как со стороны начальника, так и со стороны коллег.

Теперь о третьем типе заговоров. Они направлены на то, чтобы человек не создавал себе проблем на работе сам, ведь иногда по случайности можно очень сильно себе навредить.
Заговор от проблем на работе, по сути, повторение заговора, чтобы найти хорошую работу. Только делается он не дома, а на пороге работы. В таких случаях можно использовать также и заговор на успех в работе:

Надеемся, что заговоры на привлечение работы помогут вам трудоустроиться в соответствии с вашими пожеланиями, а заговор на успешную работу позволит добиться небывалых результатов! Но не забывайте, что заговор, чтобы устроиться на работу поможет лишь тем, кто действительно хочет работать.
Серия сообщений "Заговоры":
Часть 1 - ЗАГОВОР НА СОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ( ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ )
Часть 2 - ЗАГОВОР "НА ТЕПЛЫЙ ОЧАГ"
Часть 3 - ЗАГОВОРЫ НА ПРЕДМЕТЫ В ДОМЕ И НА ЕДУ....
Часть 4 - Приметы бабушки
Часть 5 - СИЛЬНЫЕ ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ В РАБОТЕ
Часть 6 - Пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу
Часть 7 - БЕСПОРЯДОК В ДОМЕ - БЕСПОРЯДОК В ДУШЕ
|
Метки: заговоры |
>Плед с дельфинами |
|
Метки: вязание на спицах пледы |
Без заголовка |

Группа:
Регенерирующее средство.
Действие става:
Ускоряет клеточную регенерацию как ран, так и организма в целом.
(Балансируя нуклеиновый обмен, тем самым ускоряет грануляционное созревание ткани и эпителизацию.)
Применение:
Ожоги, раны, травмы костей\эпителия и т.д
Состав:
- Эваз
- Беркана
- Plastur (исл. строй)
- Йер
- Альгиз
- Уруз
Второй план:
- Ингуз
- Наутиз
Испытания:
Прошёл успешно. Регенерация тканей происходит намного быстрее и приятней, если сравнивать с естественными процессами
Способ применения:
Лучше всего наносить на специальный компресс( во время варки,например, добавить пепел от формулы) или на бинт, который после будет на ране.
|
Метки: руны |
>Из пальто в кейп-пончо |
|
Метки: шьем сами |
Худеем быстро и легко! |
ПРОВЕРИЛА НА СЕБЕ! ! Попробуйте, ГАРАНТИРУЮ, Вам поможет!
|
Метки: акупунктура похудеть |
>Сжигаем калории за 20 минут: секреты тренинга Адама Розанте |
Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, позволяющих естественным образом сжигать жир в организме. К ним относится и этот тренинг, на выполнение которого у вас будет уходить не более 20 минут в день.
Он составлен знаменитым фитнес-инструктором Адамом Розанте, и сочетает в себе упражнения, развивающие силу и ловкость вашего тела. Кроме того, придуманная им программа позволяет избавиться от лишнего веса быстрее, чем любая обычная кардиотренировка. Начните с небольшого количества подходов (2-3), на каждое выполняя по 10-15 повторов, и постепенно, каждую неделю, увеличивайте число подходов. Уже через пару недель, вы гарантированно станете чувствовать себя более собранным и увидите прогресс на домашних весах.
|
Метки: похудеть |
> Варна ребенка |
|
Метки: дети |
Техника вязания объемной косы |
|
Метки: вязание на спицах |
Заговор, чтобы богатство было в доме |
Хоть этот заговор на деньги и богатство и короткий, но очень сильный. Я всегда советую читать его новоселам, чтобы новый дом у них был полной чашей. Но делать так может каждый, кто хочет, чтобы в доме у него было богатство. Купите в церкви две большие свечи. Закажите за себя сорокоуст о здравии. Передайте в алтарь одну свечу на сорокоуст, а другую принесите домой. Каждое утро в течение сорока следующих дней зажигайте эту свечу и произносите заговор на деньги и богатство:
В восточной стороне есть святая гора Афонская, на той горе есть церковь Господня, во той церкви стоит престол Христов. Как престол Господень стоит посреди алтаря, не колеблется, не шелохнется, вечно свят и богат, так бы и дом у раба (имярек) стоял посреди целого мира, не колебнется, не шелохнется, был бы свят и богат. Богатство в дом, беда из дома. Аминь.
После прочтения заговора свечу погасите. Если свечка сгорит раньше срока, купите еще одну свечу. Если по прошествии сорока дней останется кусочек свечи, то при последнем зажжении не гасите ее, а оставьте догореть.
|
Метки: заговоры деньги |
>МОЛИТВЫ ДЛЯ ВСТУПЛЕНИЯ В КОНТАКТ С РАЗЛИЧНЫМИ БОЖЕСТВАМИ ПО ОСОБЫМ ПОВОДАМ. |

|
Метки: молитвы |
>Чудо сайт! |
|
Делюсь с вами просто необыкновенно нужным сайтом! Здесь все для маленьких деток, школьников с 1 - 11 класс,студентов, преподавателей и родителей! Вся методическая литература для 1-11 классов (учебники и многое др.), художественные книги и очень много полезного! Сайт разбит по категориям, классам что облегчает поиск нужной информации! Все материалы можно скачать бесплатно!
|
http://nashol.com |
|
Метки: сайты для детей |
>50 мудрых мыслей японского народа. |


|
Метки: мудрость |
>Имитация Камня в Школе Елены Килевой. |
изучаем:
|
Метки: декупаж |
>Один из способов крепления головы текстильной куклы |

Выкройка (нарисована на листе А4) Рост куклы получается около 30 см. Стрелочками показано направление долевой нити.
|
Метки: куклы |