Приготовление: 1. Капусту, кабачок и картофель порежьте небольшими кусочками, сварите в подсоленной воде. 2. Как только овощи стали мягкими, слейте воду, а отварные овощи разомните вилочкой. 3. В овощное пюре влейте воду, кастрюлю отставьте в сторону. 4. Возьмите лук и морковку, спассеруйте их на оливковом масле. Если вам нравятся специи, добавьте в масло куркуму и шамбалу. Первая придаст зажарке привлекательный золотистый цвет, а вторая – улучшит работу кишечника. Полученную массу добавьте в овощное пюре, заправьте сливками, поставьте на слабенький огонь. 5. Через три минуты огонь выключите, готовое блюдо посыпьте зеленью, накройте кастрюльку крышкой, оберните полотенцем, оставьте на пару мину Оригинал : http://supy-salaty.ru/2125-ovoschnoy-sup-pyure-samye-potryasayuschie-recepty.html

Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

Как продлить молодость и исцелить организм?

Целебный напиток с куркумой и лаймом

Необходимые ингредиенты:

- 1 стакан кипятка

- 1/4 ч. ложка куркумы

- 1 ч. ложка сока лайма (или лимона)

- 1 ч. ложка сахара

Необходимо четверть чайной ложки куркумы залить кипятком и дать настояться в течение пары минут. Добавить сок лайма, сахар и перемешать. Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него немного сушеного корня имбиря.

Целебный напиток с куркумой, медом и молоком

Необходимые ингредиенты:

- стакан теплого молока

- 1/4 ч. ложка куркумы

- чайная ложка меда

Необходимо залить куркуму теплым молоком, накрыть крышкой и дать постоять в течение 5 минут, после чего добавить мед.

Гавань здоровья.
Рисовое молоко – уникальный по своим целебным качествам и оригинальный напиток поможет вам наладить обменные процессы, обогатит ваш организм витаминами, поможет очистить пищеварительную систему и сосуды.

Рисовое молоко прекрасный продукт для тех, кто желает похудеть, притом, что оно содержит крайне мало калорий, оно содержит в себе большое количество фосфора, калия, магния, фолиевой кислоты, цинка.

Уникальное сочетание натуральных компонентов делает этот напиток настоящим эликсиром молодости и жизненной энергии.

Уникальный эликсир молодости: рисовое молоко

Приготовление рисового молока:

Необходимо довести кастрюлю воды до кипения, добавить миндаль. Варить в течение пары минут, после чего достать миндаль, высушить и измельчить.

Далее следует смешать в таре рисовую муку (заранее измельчить рис), миндаль, кардамон и соль. Добавить 3-4 стакана воды, перемешать. Плотно закрыть тары и настаивать смесь в течение 8-10 часов. После того, как состав настоится и схватиться следует взбить его с помощью блендера, постепенно вливая воду. Напиток можно процедить и охладить.

Принимать целебный напиток в силу его трудоемкости следует курсами очищения, можно включить его в рацион разгрузочных дней.

Результатом неправильного питания, злоупотребления жирной пищей является повышение уровня холестерина в крови. Высокий уровень холестерина значительно повышает риск развития таких смертельных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Снизить уровень холестерина в крови поможет целебный рецепт на основе огуречного сока, его следует применять в "огуречный" сезон.

Снизить холестерин в крови поможет огуречный сок

Рецепт целебного средства против холестерина: необходимо в 100-150 мл свежевыжатого огуречного сока добавить одну столовую ложку меда, принимать целебное средство следует три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – как минимум одна неделя, но можно принимать целебное средство весь «огуречный» сезон.

Огуречный сок обладает огромным количеством полезных свойств, он играет важную роль в нормализации обменных процессов, очищает организм, насыщает его витаминами, макро и микроэлементами. Он содержит большое количество калия и натрия, которые особенно полезны для сердечно-сосудистой системы.

Как приготовить и сохранить огуречный сок?

Приготовить огуречный сок можно любым доступным для вас образом от соковыжималки до мясорубки. Не стоить снимать шкурку – в не содержится большое количество полезных веществ. Свежевыжатый огуречный сок необходимо употребить в течение первых 30 минут, далее он растеряет большее количество своих целебных свойств.

Противопоказаниями к лечению огуречным соком являются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта и почек.

Достаточно точно мимика лжи фиксируется на лице, выражение которого, обычно, несет сразу два важных сообщения: о том, что лжец хочет скрыть и том, что пытается сказать на самом деле. Искренние чувства отражаются на нем потому, что, зачастую, мимика неподвластна нашим намерениям и мыслям.


Продолжим наше исследование одного из самых загадочных феноменов человеческой психики.

На лице очень чётко выражаются эмоции человека, такие как боль, радость, ложь, разочарование и т.д. Лицо является наиболее индивидуальной частью тела, поэтому его целостное восприятие идентифицируют с индивидуальной личностью.


Так, лицо может рассказать нам о том:

какие эмоции испытывает собеседник (страх, удивление, гнев, грусть, отвращение; удовлетворение, горе, радость, презрение, возбуждение и многие другие);
о наложении нескольких чувств;
о силе испытываемых человеком эмоций.

Итак, давайте рассмотрим наиболее универсальные мимические признаки обмана. В первую очередь, вас должны насторожить:

Изменение цвета лица (пятна, бледность, покраснение) и подергивание мелких мышц (бровь, веко). Эти сигналы указывают на то, что человек переживает сильный стресс, который может быть вызван волнением или страхом разоблачения (как распознать ложь).


Напряжение, проявляющееся в потирании век, частом моргании или прищуривании. Подобные признаки указывают на то, что человек на подсознательном уровне хочет «закрыть глаза» на происходящее вокруг. А жестами «потирания» мозг старается блокировать ложь, неприятное ощущение или сомнение.


Сужение зрачков, которое говорит нам о том, что в данный момент собеседник чем-то недоволен. В свою очередь, по движениям глаз вы можете понять, собираются ли вам соврать или сказать правду.


Отведенные глаза еще не означают, что человек неискренен. Зачастую не до конца честным бывает тот, кто пристально смотрит на вас, стремясь всеми силами казаться открытым.


Говоря неправду, люди начинают неосознанно двигать кончиком своего носа или даже отводить его в сторону. Кроме того, чувствительный к обману нос чешется, так как при умышленной лжи у человека повышается давление, стимулирующее выработку катехоламина, который влияет на слизистую носа.


Если человек прикрывает рукой рот, значит, что он пытается сдержать себя, чтобы не сказать ничего лишнего. Также боясь проболтаться, он напрягает зубы или покусывает губы. Следите за мимикой собеседника — поджатая губа указывает на внутреннее противоречие, человек не до конца уверен в том, о чем он говорит.


Краткий путеводитель по эмоциям лжеца

Ложь — это обычное явление нашей жизни. Каждый день мы неоднократно "проводим" других людей и сами пытаемся выяснить, не обманывают ли они в свою очередь нас. Однако, несмотря на то, что мы ежечасно сталкиваемся с обманом, большинство людей обладают массой ошибочных суждений о том, как лжецы преподносят свой обман, и как мимика лжи распознается. Цель данной статьи заключается в том, чтобы научиться выявлять не только обман, но и сопутствующие ему эмоции.

Принятие, удовольствие — расширение зрачков, мелодичный голос, расплывающаяся улыбка.
Отвержение, неудовольствие — сужение зрачков, удары ногой по воздуху или полу.
Заинтересованность — взгляд искоса, склонение головы набок, приподнятые брови.
Скука — постоянное смещение взгляда на окружающие предметы, механическое рисование, вялое покачивание ногой.
Стыд, смущение — опускание, отведение и закрытие глаз, усиленный пульс, покраснение лица, затруднения дыхания, потливость.
Недоверие — почесывание спинки носа, складывание на груди рук, отвод и возвращение назад взгляда.
Неодобрение и несогласие — механическое покачивание головой, сбивание с одежды невидимых ворсинок, скрещивание рук на груди.
Страх — побледнение лица, облизывание губ, сглатывание слюны, проявленное биение пульса, дрожь в мышцах лица и пальцах рук, «бегающие глаза», высокий голос, «урчание в животе».
Злость или гнев — пощипывание ладони, сжатие кулаков, испарина и пот, пинание или отбрасывание чего- либо, «свирепое» раздавливание в пепельнице сигареты, шумное и короткое дыхание через нос.

Если вы убеждены в том, что ваш собеседник врет, попробуйте использовать следующие полезные техники:

Подстройтесь под него, копируя жесты и позу. «Отзеркаливая», вы быстро установите доверие, и лгуну станет сложнее врать вам.
Не обвиняйте лжеца и не выводите его на чистую воду. Лучше сделайте вид, что не поняли или не расслышали, и переспросите. Дайте своему собеседнику шанс исправиться и сказать правду.
Задавайте обманщику больше прямых вопросов. Часто используйте жесты и мимику, вызывая ответную реакцию.

Очень интересная оценка выражения лица дана специалистом нашим профессиональным лжецам от большой политики, полюбопытствовать можно здесь.

Мимика лжи несёт в себе достаточно большой объём специфической информации и если мы научимся правильно её интерпретировать, то получим в свои руки мощные рычаги управления другими людьми.





Read more: http://energiya-zdorovya.ru/razoblachaya-lozh-nepo...aya-mimika-lzhi/#ixzz2Tw3nVCTa

Она неповторимая, жгучая и весьма непредсказуемая особа. За ее печальными, полуприкрытыми глазами, не видно красоты окружающего мира. Умение опустошать человека до полной капли, дано ей от рождения. Своей рукой, она направляет верных и агрессивных слуг в бой. Смешанные оттенки эмоций в итоге приводящие к саморазрушению.

Всё это обида – мучительное, тяжелое, прилипающее чувство. Без сомнения она очень опасна. Как обуздать эту бессмысленную и коварную злодейку? Как избавиться от обиды и стать от неё свободным?

Для победы над обидой требуется определить её природу. Она не может появляться из воздуха и уходить обратно с восходом солнца, а возникает в человеке самостоятельно. Внешние раздражители активируют грибницу, длительное время спавшую. Они словно капли дождя растапливают ее сущность. Значит, пытаясь отсечь внешние, раздражающие щупальца, мы можем освободиться? Но ведь тогда придется уйти далеко в лес, горы и жить в гордом одиночестве. Существует намного более эффективный способ - простить обиду.

Это порой дается нелегко. Необходимо создать воображаемый выключатель обиды. Нажал на тумблер, и она тает как снег весной, а на смену приходит гармония. Понимание простой мысли, что нам никто ничего не должен - шаг в нужном направлении. Некоторые люди специально провоцируют и пытаются задеть за живое. Спокойствие и полное игнорирование с улыбкой на губах даст им понять, что с вами этот трюк не пройдет. Нельзя таить обиду внутри себя, она разрастется и поглотит вас.

Время рассудит и расставит все на свои места. Агрессивное реагирование на обиду тоже неприемлемо. Таким первобытным поступком вы показываете свою слабость и правоту обидчика. Мелочность обиды напрямую зависит от личности: чем слабее человек, тем мельче его обиды. Разобраться с причинами, так больно ранившими, придется. В отдельных случаях получается, что неправы были вы. Умение признавать свои ошибки и просчеты даны лишь сильной личности. Не стоит гнаться за ушедшей в историю обидой.

Наш мир несовершенен, так было всегда. Абсолютного и полного понимания между людьми не существует, всё постоянно меняется и находится в движении. Обида намертво привяжет вас к человеку или ситуации и это будет серьёзным препятствием для движения вперёд и вашего роста. Сбросьте все мешающее, лишнее и шагните в новый, пусть не идеальный, но вами управляемый мир без обид. Только осознав это, мы избавимся от железных, пронзающих сердце заноз.

Обиды - это неоправданные ожидания


Как простить обиду?

Самым сложным и трудным для нас является на зло отвечать добром и прощать то, что, казалось бы, простить невозможно. Мы с удовольствием читаем истории, в которых люди за ненависть заплатили любовью, но если от нас требуется то же самое, то по привычке наши реакции состоят из целого букета негативных эмоций. Отчасти так происходит потому, что люди не понимают действительно происходящее на ментальном уровне и какие биохимические процессы запускаются в организме, если человек выработал в себе привычку благодарить за всё и отпускать прошлые обиды. Доказано ведь, что одна из причин раковых заболеваний - это не прощённая обида.

Каждый из нас хочет жить долго и счастливо. Для этого нужно не так уж и много, всего лишь научиться прощать. Это по настоящему ценный опыт и самое лучшее, что вы можете сделать для себя. Лучше быть разумным эгоистом, чем глупым альтруистом. Ваш обидчик может и не заслуживает прощения за причинённые вам боль и страдания, но вы имеете полное право быть свободным от этого зла. Ведь ненависть и обиду можно сравнить с кислотой, которая разрушает сосуд, в котором хранится.

А теперь я дам некоторые рекомендации, применяя которые вы можете сделать свою жизнь более счастливой и осмысленной.

Крайне необходимо понять, что ваша ненависть очень мало вредит вашему противнику, но очень много приносит вреда вам. Обида - это когда вы принимаете яд в ожидании, что этот яд убьёт вашего врага. Глупо выглядит, не правда ли?
Хотите отомстить своим врагам? Сделайте свою жизнь успешной и счастливой. Покажите им, что проблемы, которые они пытались создать для вас, были не существенными и малозначимыми.
Ещё один способ мести заключается в том, чтобы направленное против вас зло превратить во что то хорошее. Подумайте о своем недруге как о человеке, который помог вашему росту над собой. Если даже и происходят в вашей жизни неприятные события, то лучшее, что вы можете сделать - это принять их в качестве уроков, которые только укрепят вас.
Слово "прости" в переводе с арамейского буквально означает "развязать". Скорейший способ освободится от врага и связанных с ним неприятностей - это простить его. Ведь получается, что ваша ненависть связала вас с человеком, причинившим вам боль. Прощение нужно больше вам, чем ему. Через прощение вы освобождаете себя от рабских оков.
Не вспоминайте о прошлых обидах, негативные воспоминания угнетают умственно, физически, духовно и эмоционально.

Прощать трудно, но жить с занозой в сердце ещё труднее. Не для того ли мы говорим здесь о том, как избавиться от обиды и научиться прощать, чтобы вы смогли освободиться от бессильной ярости, отчаяния и депрессии, порождаемой затаённой обидой?

Из блога "
Экология здоровья"

Пельмени "Рыбки"


Ингредиенты:

Мука 200 г
Соль 1 ч. л.
Вода 100 мл
Растительное масло 1 ст. л.
Куриный фарш 350 г

Приготовление:

Тесто:
Насыпать в миску муку, добавить соль и развести кипятком. Замесить тесто. Для того, чтобы пельмени не разрывались, тесто должно быть эластичным. Замешивайте сначала с помощью вилки, потом руками.
Добавить растительное масло и продолжать месить до нужной консистенции.
Положить фарш в небольшую миску, добавить нарезанный лук, петрушку и растительное масло, приправить солью и перцем, тщательно перемешать.
Выложить тесто на поверхность, слегка посыпанное мукой, и нарезать кусочками.
Раскатать тесто кружками.
Завернуть с одной стороны краешек теста.
Перевернуть кружок на другую сторону и положить на нее немного фарша.
Завернуть тесто с двух сторон, как показано на фотографии.
Завернуть тесто вверх с той стороны, с которой мы его подогнули в самом начале. Зажать соединенные края теста, чтобы склеились.
Сделать верхнюю часть рыбки ребристой с помощью зубочистки.
Надрезать тесто и завернуть, чтобы получились плавники.
С помощью зубочистки сделать плавники и поверхность хвостика ребристыми.
Разделить хвостик пополам и зажать края пальцами.
Проделать то же с остальным тестом и фаршем. Получатся вот такие рыбки.
Сварить рыбок в подсоленной воде или в пароварке.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)    

Читать далее...

САЛАТ ИЗ КРЕВЕТОК. ПОРЦИЯ НА ДВОИХ


Ингредиенты:

Для нижней основы:

«Алей Бейби» (смесь молодых листьев разных растений)

«Левавот хаса» (сердцевинки листьев салата)

Для приготовления креветок:

200 г очищенных креветок
100 г картофельной муки
1 яйцо
Соус спайси-майонез
Небольшое количество сока юзу (японский лайм)

Способ приготовления салата:

Слегка провариваем креветки в кипящей воде и нарезаем их на маленькие полоски.

Укладываем креветки в глубокую пиалу из нержавеющей стали, посыпаем мукой и встряхиваем. Затем сразу перекладываем креветки в пиалу с взбитым яйцом и перемешиваем руками.

Жарим креветки в глубоком масле.

Вынимаем креветки, укладываем их в сухую пиалу из нержавеющей стали и поливаем спайси-майонезом. Несколько раз встряхиваем пиалу, пока креветки не покроются соусом. Слегка сбрызгиваем соком юзу и еще раз встряхиваем.

«Алей Беби» и нарезанные очень тонкими полосками «Левавот хаса» выкладываем на дно глубокой тарелки.

Выкладываем креветки на листья и посыпаем их измельченным кунжутным семенем.

Наш деликатес готов.

Приятного аппетита!

На сегодняшний день, наверное, каждая молодая женщина с легкостью может назвать множество популярных косметических компаний, разницу в ценах, а также особенности предлагаемых ими продуктов. И лишь не многие по-настоящему знакомы с элементарными правилами использования косметических средств, то есть, с косметической культурой.
А ведь только соблюдая эти правила можно избежать неприятных последствий и не навредить самой себе любимой.
Мы часто прислушиваемся к мнениям подруг или выстраиваем свою, не всегда верную точку зрения на тему применения того или иного средства, чем помогаем рождению мифов.
1 миф о косметике
И вечный бой, покой нам только снится! (для тех, кому за 20-25)
А бьемся мы с морщинами. Ведь косметические компании утверждают, что бороться с первыми морщинками нужно практически с пеленок. Это одно из самых распространенных заблуждений, потому как разного рода лифтинги делают нашу кожу просто «ленивой», а она очень быстро привыкает к хорошему и разучивается сама синтезировать коллагены-эластины, ожидая помощи извне. Поэтому, не торопитесь бороться с первыми возрастными проявлениями, пусть кожа сама на себя поработает и ей это полезно и вам не нужно тратиться на дорогие косметические средства.
2 миф о косметике
Привыкание
Очередное расхожее заблуждение на тему лифтинга. В большинстве своем та косметика, которой пользуемся мы, не содержит компонентов, способствующих привыканию кожи. О привыкании уместно говорить, обсуждая лечебные серии или сильные профессиональные линейки. Опять же, при неумелом частом использовании они делают кожу «ленивой», и привыкает она не к косметике определенной фирмы, а к ее сильным активным ингредиентам. Когда же мы решаем прекратить использование этих средств или заменить их на более мягкий вариант, «ленивая» кожа отказывается работать и начинает выглядеть просто ужасно.
3 миф о косметике
Использование экспресс – средств
Это третий и последний лифтинг-миф. Не поддавайтесь на призывы стать красавицей за 15 минут. Именно эти средства считаются той самой сильной профессиональной косметикой. Конечно, использовать их можно, но, например, перед Новогодней ночью, днем рождения или первым свиданием, но никак не каждый день перед работой. Потому именно с экспресс – средств начинается привыкание к сильнодействующей косметике.
4 миф о косметике
Взаимодействие косметических средств
Предположим, что подруга рассказала, о том, что приобрела чудный дневной крем, и ты, моментально отреагировав, бежишь в магазин, покупаешь и, едва добежав обратно, начинаешь «примерять» покупку. Этого нельзя делать ни в коем случае. Потому как с утра ты уже наверняка использовала крем или протирала кожу тоником.
Помни, что перед нанесением нового косметического средства обязательно нужно удалить с лица всю остальную косметику.
А лучше всего пользоваться сериями продуктов, то есть, предпочтительнее, чтобы пенка, тоник и оба крема, были одной фирмы, потому что аллергическую реакцию часто вызывает не само средство, а комбинация несовместимых компонентов. Выбирая косметику одной фирмы, ты сможешь добиться гораздо большего эффекта и исключить нежелательные реакции.



5 миф о косметике
Ночной крем для лица - перед сном
Само название – ночной крем – как бы предполагает то, что наносить его нужно непосредственно перед тем, как ложишься в постель. Но, это очередное заблуждение. Ночной крем нужно наносить на кожу лица как минимум за 2 часа до сна. А если уж случилось так, что ты не успела этого сделать, а ложиться уже пора – лучше совсем воздержись от применения крема.
Кожа лица отличается тем, что обладает большей пористостью, чем другие участки тела. И в случае непосредственного нанесения крема прямо перед сном, он забьет расширившиеся поры, впитается в подушку и образует пленку, которая будет препятствовать дыханию самой кожи. Именно поэтому применять ночные средства необходимо за 2 часа до сна и, лишь промокнув излишки салфеткой, укладываться спать с полностью впитавшимся и усвоившимся средством.
6 миф о косметике
Уличный крем
Бытует мнение, что крем, особенно зимой, поможет защитить кожу от переохлаждения и других проблем и поэтому наносить его нужно перед выходом на улицу. Делать этого ни в коем случае нельзя. Зимой уход за лицом должен закончиться как минимум за 40 минут до выхода из помещения. На холоде средство не только не впитается, а превратится в корку, которая вызовет нежелательные реакции и дополнительно поранит кожу. Поэтому, если уж не успела, то лучше на сегодня от использования крема откажись.
7 миф о косметике
Очистка кожи лица тоником
И снова неправильно. Кожу первоначально нужно очистить пенкой, гелем или молочком для умывания, а лишь потом тоником, который действительно удалит остатки загрязнения, но и закроет поры, подготовив кожу к нанесению крема.
8 миф о косметике
Исключительно природная косметика
Это хорошо, но не панацея. Потому как, натуральные компоненты не могут проникнуть вглубь кожи, они работают преимущественно на ее поверхности, а для полноценного ухода необходимо воздействие не только на эпидермис. А значит, логичнее будет сочетать природу и науку, не отдавая предпочтения чему-то одному. Интересный факт, что частое применение хны закупоривает поры кожи головы и препятствует дыханию, а соответственно и росту волос.
9 миф о косметике
Пудра и тональный крем
По мнению дамочек старшего поколения, это одно из тех зол, которых лучше избегать. И, действительно, 20 лет назад это было именно так, пудра и тональный крем сильно закупоривали поры, препятствуя дыханию кожи. Но качество сегодняшней косметики, к счастью, изменилось, и подобные средства способны решать даже некоторые проблемы кожи. Например, рассыпчатая пудра просто необходима в холодное время года. Создавая пористый слой на поверхности, она препятствует переохлаждению кожи и испарению влаги, решая самые главные зимние проблемы - сухость и шелушение кожи.
10 миф о косметике
Подходит для всех типов…
И продолжать не хочется – кожи или волос. Просто так пишут для все тех «типов», которые в косметике абсолютно ничего не понимают. Если помыслить логически, то понимаешь, что один и тот же шампунь не может избавить волосы и от жирности и от сухости, также как не бывает и универсальных кремов. Необходимо покупать те средства, которые помогут тебе справиться именно с твоей конкретной проблемой, а не будут всех исцелять одним махом. В этом случае шансов стать красивее, а может и моложе у тебя будет действительно больше.
Удачного тебе выбора в борьбе за красоту!
Романчукевич Татьяна
для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Летние супы

В мае начинается дачная жизнь, и наше меню меняется. Даже первые блюда мы готовим совсем летние - легкие!
Первая зелень – крапива, щавель, зеленый лук, шпинат – пучками идет в салаты и супы. Такие легкие, по-весеннему свежие, аппетитные и очень полезные.

История появления супов уходит в глубокую древность – всем известно, что за чечевичную похлебку один библейский герой продал свое право первородства. В Древней Греции тарелку горячего супа из бобовых можно было купить прямо на улице. Но прочно в обиход суп вошел лишь в Средние века. В каждой стране есть свои традиционные рецепты супов. Овощные – родом из Средиземноморья, супы– пюре придумали французы, куриный суп и зеленые щи – русское изобретение.

Читать всё: http://www.goodhouse.ru/recipes/vkus-sezona/vesna/393785/#ixzz2TdYr70n2

Полезные свойства фиников

Что мы с Вами знаем про финики, полезные свойства этих замечательных южных плодов? Ведь это – не только лакомство, финики к тому же очень полезны. В этой статье мы поговорим про полезные свойства фиников.

Финиковая пальма – это одно из древнейших плодовых деревьев, известных человечеству. Упоминание о ней Вы найдете даже в Коране и Библии. Количество финиковых пальм на планете составляет около 100 миллионов, из которых 62 миллиона приходится на арабские государства. Люди специально занимаются выращиванием фиников.

Где искать прародину финиковой пальмы – пока невыяснено. В качестве прародины фиников называют Вавилон, древний Ирак, некоторые считают, что финики происходят из Саудовской Аравии, Бахрейна.

Отдельные экземпляры финиковой пальмы могут достигать 150-летнего возраста.

Плоды финиковой пальмы – это хорошо нам известные финики. Финик растут на пальме крупными, тяжелыми гроздьями.

Финики были известны человеку еще тысячелетия назад. Финики вообще являются одними из древнейших фруктов, не утративших своей популярности и сегодня. На сегодняшний день финики все еще являются существенным элементом питания жителей многих государств благодаря их нежному и сладкому вкусу и уникальных питательных особенностей. Особенно много ценителей фиников среди людей, живущих в жарком климате, где в основном и растет финиковая пальма. Финики едят свежими, или засушивают их.

Но вместе с этим, финики – это не только необычайно вкусные фрукты, они могут послужить и настоящим лекарственным средством при целом ряде достаточно серьезных недугов. Финики, полезные свойства фиников:

Предлагаем Вам подробнее узнать про финики, полезные свойства фиников. Итак, в чем же заключается польза от фиников:

В составе фиников уместилось до 75% глюкозы и фруктозы (а не сахарозы). Кроме того, финики – богатый источник микро- и макроэлементов. В плодах фиников присутствуют медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, сера и бор. Общее процентное содержание химических элементов в сушёных финиках может составлять от 0,1 до 91%. Помимо этого, финики вмещают 23 вида аминокислот, не содержащихся более ни в одном фрукте.

Эти замечательные фрукты финики, содержат многие биологически активные вещества – витамины А, А1, С, В1, В2, В6, а также витамины В5 и В3. Благодаря этому финики способствуют усвояемости углеводов, нормализуют уровень сахара в крови и содержание жирных кислот.

А вот еще такие полезные свойства фиников. В составе фиников присутствуют пектины и пищевые волокна, снижающие вероятность развития онкологических заболеваний. Кроме того, финики содержат много фтора, предохраняющего зубы от кариеса; элемента селена, служащего для профилактики рака, стимулирующего иммунитет и оздоровляющего сердечно-сосудистую систему. В плодах фиников не

содержится холестерина.

Энергетическая ценность фиников (одного плода) в среднем составляет 23 калории. Это приблизительно соответствует калорийности хлеба. Сравнительно небольшая калорийность фиников и содержание такого множества ценных веществ, позволяет рекомендовать их в качестве сладкого для тех людей, которые желают похудеть. Финики – питательный пищевой продукт.

Среди полезных свойств фиников также нужно отметить удивительное сочетание витаминов С и Р, усиливающих воздействие друг друга. Особенности фиников могут быть полезны при лечении лицевого паралича, выступать в роли средства борьбы с усталостью при чрезмерных нагрузках, при простудах различного характера. Отвар, приготовленный из фиников и риса эффективен в лечении дистрофии.

Жилеточка на мальчика 9 месяцев,рост 74.Пряжа-шерсть+акрил.

Перед.)))Набрала 66 петель.Провязала 3 ряда двойной резинкой:1лицевую снимаем(нить за работой),1 изнаночная.И так каждый ряд.Чтобы низ не растягивался.Далее провязала 3 см резинкой 2/2.Затем по всему ряду добавила 6 петель(примерно через 9-10 поднимала одну из нижнего ряда).Получилось 72 петли.

далее первые вязала 7 петель платочной вязкой(все ряды лицевые петли),затем по узору,,Плетень,,1ряд-1 накид,2 лицевые.Затем накид оттянуть и перекинуть через 2 лицевые.Так весь ряд

2ряд-изн.петли.

Повторять эти два ряда)))И последние 7 петель тоже платочной вязкой.Итак 18 см.За 1 см до проймы,вязала платочной уже 15 петель платочной вначале и в конце.Уже высота 19 см.делаем убавления для проймы.Для этого с обеих сторон закрываем по 7 петель.У вас осталось по 8 петель платочной и между ними узор.Вяжем так 6 см.Затем закрываем средние 22 петли.И вяжем отдельно или от двух клубков см 10.Затем набираем недостающие 22 петли и вяжем вниз(это уже спинка)см 9.затем для пройм добавляем по краям 15 петель(вяжем их платочной вязкой).И не забываем делать через 5-6 см дырочки для пуговиц.Постоянно совмещая проймы(проверяем) вяжем на нужную длину.Заканчиваем также резинкой 2/2и двойной.Все,девочки!!!успехов!!!((((Горловинку обвязала крючком,,рачьим шагом,,

Открытая летняя обувь обязывает нас содержать стопы в идеальном порядке. И если регулярный косметический уход за ногами не вызывает вопросов, то устранение натоптышей и мозолей требует особых навыков. Сегодня мы решили рассказать о самых доступных и эффективных методах борьбы с этой маленькой неприятностью.

Натоптыш, мозоль или...? Натоптыши - самый распространенный "недуг" кожи ног. Натоптыши возникают обычно на стопах и внешне представляют собой огрубевшие участки кожи нечетких очертаний. Часто натоптыши болезненны и могут оставаться годами. Натоптыши возникают из-за ношения тесной обуви, неудобной ее колодки. Интересно, что натоптыши могут возникнуть и тогда, когда масса тела неравномерно распределена по подошве обуви. Например, при ношении обуви на высоких каблуках, натоптыши образуются, как правило, на ступне у основания пальцев. Следует знать, что хронические натоптыши свидетельствуют о развитии такого заболевания, как плоскостопие, поэтому имеет смысл посетить незамедлительно ортопеда и, получив его консультацию, приобрести для ношения ортопедические стельки. Натоптыши, к счастью, не затрагивают глубокие слои кожи, не имеют так называемых "стержней, корешков", поэтому эффективно бороться с этими дефектами вполне возможно и в домашних условиях.


Мозоль - также болезненные уплотнение кожи, чаще всего возникает на пятках и пальцах ног. Но, в отличие от натоптышей, мозоли невелики по площади (несколько миллиметров в диаметре), имеют четкие, чаще всего округлые очертания. Они делятся на сухие и мокрые. В местах мокрых мозолей проступает кровь, а со временем скапливается жидкость - результат повреждения тканей. Такие мозоли необходимо обрабатывать антибактериальным раствором и лечить как мелкие раны или порезы. Со временем мокрые мозоли могут трансформироваться в сухие: имеющие уже глубокий "корешок", или "стержень". Лечение сухих мозолей - занятие длительное и трудоемкое, поэтому лучше в этом случае использовать аптечные средства.


Перед тем, как взять представленную выше ситуацию в свои руки, следует определить, действительно ли это мозоль или вы имеете дело с еще одной напастью - так называемыми подошвенными бородавками. В отличие от мозоли, бородавка состоит из живой, неороговевшей ткани. Поэтому если уколоть или надрезать бородавку, то проступит кровь. Укол или надрез же сухой мозоли может быть болезненным, но без крови. Кроме того, бородавки часто располагаются гроздьями, в то время как мозоль может быть одной-единственной. Для удаления бородавок лучше всего посетить косметическую клинику. Кстати, мозоли и натоптыши тоже эффективно удалят в клинике или салоне. Для этого используют жидкий азот (он вымораживает ороговевший участок), лазерный луч (размягчает, шлифует) и даже некое подобие бормашины, когда стержни мозолей "высверливают". Но такие серьезные процедуры оправданы лишь в том случае, когда натоптыши или мозоли хронические, существуют долго. Обычно же времени на поход по процедурным кабинетам катастрофически не хватает, да и свежую, незастарелую подчас мозоль или натоптыш вполне можно устранить доступными методами в домашних условиях.

Выбираем средство в аптеке. Современная аптека предлагает нам на выбор с десяток средств для удаления мозолей и натоптышей, сложно перечислить все существующие названия. Это и не нужно, ведь активные вещества у многих препаратов схожи, а получить мини-консультацию об ассортименте и выборе средства можно сейчас прямо в аптеке у фармацевта. Излюбленный компонент антимозольных препаратов - это салициловая кислота. Можно приобрести 10%-ную салициловую мазь, либо кремы или мази, в которых салициловая кислота сочетается с другими активными компонентами (например, бензойной кислотой). Салициловая и бензойная кислоты обладают кератолитическим, размягчающим действием. Но следует помнить, что использовать кремы и мази нужно с осторожностью, избегая их контакта со здоровой, нежной кожей. А потому мозоль, или натоптыш сначала распаривают, используя анибактериальную ванночку (ароматическая ванночка для ног "Чайное дерево и яблочный уксус").


Затем на место распаренной мозоли или натоптыша накладывают пластырь, в котором вырезано отверстие так, чтобы мозоль (натоптыш) оказалась не покрытой этим пластырем. Далее накладывают лечебную мазь, а поверх неё используют второй слой пластыря, который покроет мозоль (натоптыш) и предыдущий, защитный кусочек пластыря. Таков же принцип применения антимозольных пластырей, где ткань пластыря уже пропитана активным веществом. Мазь и пластырь необходимо оставить на коже на 6--8 часов. После чего размягченную роговую ткань осторожно соскоблить пемзой, щеточкой или применив скраб (скраб для ног "Тысячелистник и вулканическая пемза"). Чем свежее ороговение, тем меньше процедур требуется для его полного удаления. При необходимости процедуры терпеливо следует повторять до полного исчезновения мозоли, или натоптыша.


Растительные масла (льняное, кукурузное, оливковое) способны глубоко смягчать кожу, препятствуя ее ороговению. Поэтому эти масла часто входят в состав средств для удаления мозолей (натоптышей). Наличие растительных масел в рецептуре крема для ежедневного ухода за ногами делает его эффективным профилактическим средством (крем для ног "Шалфей и льняное масло"). Приобрести чистые растительные масла можно в аптеке или магазине (нерафинированное, неароматизированное, желательно первого отжима). Пропитайте хлопчатобумажный носок таким маслом, наденьте его на ночь, оберните полиэтиленом, а сверху наденьте второй носок. Утром достаточно помыть ногу с мягким мылом и соскоблить место мозоли или натоптыша. При необходимости процедуру следует повторять. Значительная группа антимозольных средств содержит касторовое масло. Оно стимулирует кровообращение, поддерживает жизнедеятельность тканей, быстро смягчает ороговевший участок. Можно использовать компресс из касторового масла и глицерина в равных частях. Здесь опять подойдет "трюк" с хлопчатобумажным носком.

Народные средства для борьбы с натоптышами и мозолями. Самое простое, эффективное и распространенное средство для удаления мозолей и натоптышей - регулярные мыльно-содовые ванночки (2-3 ч. ложки питьевой соды, 1 ст. ложка наструганного хозяйственного мыла на 1 л воды). Ванночка длится 30--40 минут. Затем соскоблите размягшую кожу, вытрите насухо ноги и нанесите питательный крем. При болезненных мозолях эффективна ванночка с добавлением марганцовки. В теплой воде развести марганцовку так, чтобы вода была розовая, добавить чуть-чуть поваренной соли. Опустить ноги на 15-20 минут. После не вытирать. Боль быстро проходит.


Помогают рассосать ороговевшие участки кожи и холодные солевые ванны из 1 столовой ложки поваренной соли на литр воды, длительность процедуры - 20-30 минут. Ванна снимает боль, жжение, делает кожу мягкой. Количество ванн зависит от быстроты рассасывания, т.е. надо сделать столько ванн, сколько требуется для полного выздоровления. Напоследок - несколько нехитрых примочек для рассасывания мозолей и сведения натоптышей.

Разварить чернослив в молоке, вынуть из него косточки. Горячим прикладывать к мозолям, а когда остынет, заменить снова на горячий. Продолжать процедуру 20-30 минут. Мозоли быстро сойдут.
Перед сном распарить ногу в горячей воде, вытереть досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти. Повторять процедуру 2-5 дней. После чего распарить ногу и аккуратно снять размягченную мозоль.
Сырой картофель очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную массу положить на сложенную в несколько раз марлю и прибинтовать к мозоли на ночь. Утром ноги тщательно вымыть, при необходимости вечером повторить примочку.
Приложить на ночь на мозоль разрезанный лист алоэ и хорошо завязать. К утру мозоль станет мягкой и ее можно будет безболезненно соскоблить.
Кроме перечисленных средств, ороговевшая кожа на ступнях ног хорошо удаляется луком. Тонко нарезанными ломтиками или кашицей лука обкладывают ступни, обматывают полиэтиленом или эластичным бинтом. Сверху надевают носки и оставляют на ночь. Утром стопы необходимо тщательно вымыть, снять размягченную кожу лезвием и насухо вытереть. По такому же принципу можно использовать кашицу чеснока, правда, последний не слишком популярен из-за своего резкого запаха.

Любой специалист скажет вам: питательные маски – один из самых главных инструментов для сохранения красоты и защиты кожи лица от пагубных воздействий времени и окружающей среды.

Салоны предлагают дорогостоящие процедуры и маски от морщин, которые волшебным образом омолаживают клиенток на десяток лет. Но стоит ли тратить большие деньги? Или любая маска для кожи лица в домашних условиях сработает не хуже, чем те самые маски от морщин?

Это верно, но не совсем. Питательные маски, безусловно, спасают кожу. Но «питающего» эффекта недостаточно для предотвращения появления морщин. Практически все современные маски от морщин имеют в составе не только увлажняющие элементы, но и коллаген. Не стоит пугаться! Коллаген – это белок соединительной ткани организма, который обеспечивает ей эластичность и прочность. Коллаген присутствует во всех живых организмах, даже одноклеточных. Его нет только у растений.

Маски от морщин также содержат гиалуроновую кислоту. Эта кислота помогает распределять воду в тканях, а значит, помогает морщинам разгладиться, повышает эластичность кожи.

Никакие маски от морщин не обходятся без волшебного витамина Е. Он обладает огромный списком заслуг перед человеческим организмом. Но если говорить о его наличии в масках для кожи лица, то нужно вспомнить, конечно, о том, что витамин Е – это антиоксидант, препятствующий старению клеток.

Кофеин убирает темные круги под глазами, уменьшает образование целлюлита на теле, но он также является прекрасным стимулирующим средством, возвращающим молодость коже лица. Поэтому его также включают в состав масок от морщин.

Питательные маски и увлажняющие маски не обходятся без масла ши (карите). Его добывают из косточек плодов дерева Ши в Африке. Оно смягчает и регенерирует кожу, положительно влияя на выработку коллагена.

Если вы видите в составе маски для кожи лица экстракт женьшеня, не сомневайтесь – этот продукт замечательно повлияет на вашу кожу, «взбодрив» ее и сделав ее более сияющей.

В готовые увлажняющие маски производители часто добавляют экстракт алое. Это растение не только питает кожу, но и успокаивает раздражение, снимает покраснение.

Вы можете приготовить питательные маски дома, но не забудьте учесть свой тип кожи. Например, такую увлажняющую маску легко сделать самостоятельно, и она прекрасно предупреждает старение сухой кожи: смешайте 2 ст.л. творога и 2 ч.л. растительного (лучше оливкового масла) и оставьте на коже на 15-20 минут. Снимать эту увлажняющую маску нужно ватным тампоном, смоченным в горячей воде, а затем обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде.

Для нормальной кожи отлично подходят питательные маски на основе томата. Попробуйте рецепт такой увлажняющей маски: смешайте помидор, куриный желток и столовую ложку крахмала до однородной массы и оставьте на лице на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

За жирной кожей ухаживать сложно. Но то, что она жирная, не говорит о том, что ей не требуется увлажнение. Маски для кожи лица на основе глины продаются как идеальные для жирной кожи. Они очищают и сужают поры, снимают жирный блеск, но будьте с ними предельно осторожно. Глиняные маски очень сильно сушат кожу. Они заберут излишки жира, это факт, но на пересушенной коже сальные железы работают в разы активнее. В результате жирный блеск усилится.

Прекрасными увлажняющим масками для жирной кожи являются средства на дрожжевой основе. Вот простой рецепт питательной маски, замедляющей увядание кожи и очищающей поры: 10 г дрожжей смешайте с простоквашей и добавьте сок любых ягод. По консистенции питательная маска должна напоминать сметану. Наносите ее на те части лица, где нужно очистить поры.

Не стоит забывать о правилах использования питательных масок. Всегда наносите их на очищенную кожу (в случае с жирной кожей – после пилинга). Не втирайте маску в поверхность лица, а слегка похлопывайте по ней кончиками пальцев. Не готовьте питательные маски впрок. Натуральные ингредиенты очень быстро теряют свои полезные свойства. Не держите увлажняющую маску на лице дольше, чем 20 минут, в надежде на то, что она «лучше подействует». Эффект может получиться обратный.

И помните: ни одна увлажняющая маска не спасет вашу кожу, если вы не будете должным образом ухаживать за ней каждый день. А именно: снимать макияж, очищать от загрязнений, тонизировать, использовать перед выходом из дома увлажняющие средства с защитой от ультрафиолетовых лучей.


Читать всё: http://www.goodhouse.ru/krasota/uhod-za-licom-i-telom/351097/#ixzz2TZhYlolD

Жакет с широкими рукавами, связанный спицами, (можно увеличить) легко комбинируется с вещами как с короткими, так и с длинными рукавами.

Размер жакета 38

Вам потребуется :

650 г белой пряжи MondiаI Merino Sport (100% мериносо­вой шерсти, 120 м/50 г):

прямые спицы № 3 и № 4,5

8 пуговиц

Плотность вязания спицами, лиц. гладь: 20 п. и 23 р. = 10 х 10см.

Двойная резинка: контрастной нитью на­брать половину требуемых петель; 1-й р.: рабочей нитью вязать *1 лиц., 1 накид*, повторять от * до *; 2-й р.: *провязать на­кид лиц., снять 1 п. как изн. не провязывая, нить перед работой*, повторять от * до *; 3-й и послед, р.: *1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой*, повторять от *до *; в готовой детали контрастную нить рас­пустить.

Резинка 2/2: попеременно 2 лиц., 2 изн. Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р. — изн. п.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА

Спинка: спицами № 3 набрать 108 п. и связать 6 р. двойной резинкой. Далее спицами № 4,5 вязать резинкой 2/2, через 12 см от наборного края вязать лиц. гладью, равномерно убавив в 1-м р. 1 х. 20 п. Через 12 см от резинки убавлять с обеих сторон после 3 первых и перед 3 последними петлями в каждом 4-м р. 21 х 3 п. Через 60 см от наборного края отложить оставшиеся для горловины 60 п.

Правая полочка жакета: спицами № 3 набрать 50 п. и связать 6 р. двойной резинкой. Далее спицами № 4,5 вязать резинкой 2/2, через 12 см от наборного края вязать лиц. гладью, равномерно убавив в 1-м р. 1 х 12 п. Через 12 см от резинки убавлять слева перед последними 3 п. в каждом 4-м р. 21 х 3 п. Через 60 см от наборного края отложить оставшиеся для горловины 17 п.

Левая полочка: вязать симметрично.

Рукав жакета: спицами № 3 набрать 140 п. и связать 6 р, двойной резинкой. Далее спицами № 4,5 вязать резинкой 2/2, через 12 см от наборного края вязать лиц. гладью, равномерно убавив в 1-м р. 1 х 22 п. и, начиная с 3-го р., убавлять с обеих сторон после 3 первых и перед 3 последними петлями в каждом 4-м р, 9 х 1 п. и 11 х 2 п. Через 48 см от наборного края отложить оставшиеся для горловины 56 п.

Сборка жакета: выполнить швы реглана, швы рукавов и боковые швы.

Для воротника спицами № 4,5 набрать отложенные петли правой полочки, правого рукава. спинки, левого рукава и левой полочки (= 192 п.), при этом убавив число петель до 153-х (убавляя по 1 п. через каждые 4 п.); связать 6 р. двойной резинкой, затем вязать резинкой 2/2, равномерно убавив в 1-м р. 1 х 19 п., через 14 см связать еще 4 р. двойной резинкой и закрыть все петли.

Для планки правой полочки спицами № 4,5 набрать 192 п. по центральному краю правой полочки, и вязать 3 первые и 3 последние петли двойной резинкой, остальные петли резинкой 2/2. Через 6 см связать 2 р, двойной резинкой на всех петлях и закрыть все петли. Так же связать планку левой полочки.

Застежки для жакета: спицами № 4,5 набрать 4 п., связать 20 см двойной резинкой и пришить петли последнего ряда к петлям 1-го р. Сложить получившееся кольцо и сшить посередине, так чтобы получилась полоса с кольцами по краям. Всего связать спицами 4 застежки и пришить их к планке правой полочки: верхнюю – на расстоянии 1 см от основания горловины, остальные с интервалом 9 см, ток чтобы правое кольцо каждой застежки выходило за край планки. Пришить 4 пуговицы к правой полочке жакета в центр левых колец каждой застежки, остальные 4 пуговицы – к левой полочке.

Жакет с широкими рукавами. Схемы вязания спицами



По материалам журнала «Susanna» за 2006 год

Опубликовано в рубрике Вязание спицами, Жакеты,бо

Пельмени "Рыбки"


Ингредиенты:

Мука 200 г
Соль 1 ч. л.
Вода 100 мл
Растительное масло 1 ст. л.
Куриный фарш 350 г

Приготовление:

Тесто:
Насыпать в миску муку, добавить соль и развести кипятком. Замесить тесто. Для того, чтобы пельмени не разрывались, тесто должно быть эластичным. Замешивайте сначала с помощью вилки, потом руками.
Добавить растительное масло и продолжать месить до нужной консистенции.
Положить фарш в небольшую миску, добавить нарезанный лук, петрушку и растительное масло, приправить солью и перцем, тщательно перемешать.
Выложить тесто на поверхность, слегка посыпанное мукой, и нарезать кусочками.
Раскатать тесто кружками.
Завернуть с одной стороны краешек теста.
Перевернуть кружок на другую сторону и положить на нее немного фарша.
Завернуть тесто с двух сторон, как показано на фотографии.
Завернуть тесто вверх с той стороны, с которой мы его подогнули в самом начале. Зажать соединенные края теста, чтобы склеились.
Сделать верхнюю часть рыбки ребристой с помощью зубочистки.
Надрезать тесто и завернуть, чтобы получились плавники.
С помощью зубочистки сделать плавники и поверхность хвостика ребристыми.
Разделить хвостик пополам и зажать края пальцами.
Проделать то же с остальным тестом и фаршем. Получатся вот такие рыбки.
Сварить рыбок в подсоленной воде или в пароварке.

Как бы банально это ни звучало, но храп — это не просто что-то такое, с чем нельзя бороться.

Многие просто не хотят ничего делать, утверждая что храп — физиологическая особенность каждого организма. Хотя ее скорее всего можно назвать не особенностью, а аномалией!

Итак, давайте не будем себя мучить походами к терапевтам и другим разным «УГН» (ухо, горло, нос), а попробуем обратится к старой народной медицине и посмотрим, чем же лечили храп наши дедушки и бабушки а так же их пра-родственники. Способы лечения храпа народными средствами

Давайте возьмем самый элементарный рецепт для очень даже эффективного лечения храпа. Сначала, как поговаривали старые мудрецы и знахари, чтобы начать лечить храп, нужно вывести из нашего организма лишнюю слизь, которая оседает на стенках гортани.

Для этого был придуман очень оригинальный метод — голодовка. Как показала практика — уже через некоторое время через нос начинает выходить слизь.

Другие целители тех времен говорили о том, что очень хорошим народным средством в лечении храпа является обыкновенная печёная морковь. Предварительно приготовленную морковь нужно есть примерно за один час до еды. Или можно из той же моркови приготовить морковную икру и даже салат, тут уже кому как нравится.

Нужно на одну порцию: 1 свежая морковь, 1-2 небольших луковицы и немного оливкового масла — где-то 50 грамм. Далее очень мелко следует порезать луковицы и несильно пассеровать их на сковороде на маленьком огне, медленно помешивая и добавляя оливковое масло. Ну а потом все это перемешать с натертой на тёрке морковью. Данный салат будет не только очень вкусным, но и очень полезным.

А вот еще один довольно старый, но действующий метод, который позволит Вам победить свой храп. Нужно взять свежую

головку капусты, ободрать листья, мелко их измельчить и выжать из них 1 стакан капустного сока. Потом в этот сок добавляем одну ложку мёда и начинаем принимать перед сном на протяжении одного месяца.

Кроме того, очень многие старые знахари рекомендуют такое народное средство, как масло облепихи. Применять его легко и просто. Нужно за 3-4 часа до сна закапывать в каждую ноздрю по одной капле. Время лечения — 2-3 недели. После лечения вы заметно ощутите разницу в дыхании, оно станет свободным и ровным, снимутся отеки носоглотки и вы почувствуете себя человеком.

Ну и напоследок еще один неплохой рецепт для лечения храпа народными средствами: нужно взять пол-литра горячей кипяченной воды, добавить 1 столовую ложку измельченной коры дуба, поставить на водяную баню минут на 15-20, после чего дать остыть и настоятся 2 часа. Вот таким настоем нужно полоскать горло перед сном до наступления эффекта!

Перемежающая хромота – это симптом, сопровождающий заболевания периферических артерий нижних конечностей. Главный механизм появления болей при таком состоянии – это накопление в тканях организма молочной кислоты.

Факторами риска перемежающей хромоты являются: курение, злоупотребление алкоголя, ожирение, высокое содержание холестерина в крови, гиподинамия (снижение физической активности), повышенное кровяное давление, наследственная предрасположенность.

Механизм развития перемежающей хромоты: Кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами, идет по артериям от сердца к тканям, которые необходимы для их жизнедеятельности, и отдают обратно продукты обмена веществ – «шлаки». Когда сужается просвет артерии, кровоток в тканях нарушается, в результате чего ткани и клетки получают меньше необходимых веществ и кислорода. Такое состояние называется ишемия. При физической активности (при ходьбе, беге) в тканях накапливаются «шлаки», особенно в большом количестве молочная кислота, которая собственно вызывает боль. Этот механизм характерен и для ИБС (ишемической болезни сердца).

Симптомы перемежающей хромоты: «Перемежающая хромота» характеризуется болями, ощущением чувства усталости, дискомфорта и слабости при ходьбе в ногах. Иногда при этом болей может и не быть, но имеются в икроножных мышцах судороги. Могут присоединяться парестезии (ощущение «ползанья мурашек» по коже), ощущение холода в ногах, бледность, шелушение и сухость кожи, ломкость ногтей, как проявления заболеваний, вызвавших перемежающую хромоту. От степени нарушений кровообращения в нижних конечностях зависит степень проявления перемежающей хромоты.

В начальных стадиях она может появиться при ходьбе на длинные расстояния (более 1 километра). Чем сильнее нарушен кровоток в конечностях, что зависит от протяженности и количества сужений артерий, тем сильнее проявляется ишемии ног. На более поздних стадиях перемежающая хромота появляется даже при ходьбе на расстояния до 100

метров.

Лечение перемежающей хромоты – это лечение основной причины болезни периферических артерий. Диета с ограничением содержания в пище холестерина, насыщенных жирных кислот. Рекомендовано употреблять в пищу растительные жиры – масла, в которых содержится много полиненасыщенных кислот; рыбу: семга, макрель, лосось, сардины, в мясе которых содержится большое количество омега-3-жирных кислот, способствующих снижению триглицеридов в крови. Физические упражнения являются начальным этапом лечения перемежающей хромоты. Примером физических упражнений является простая ходьба.

Так же применяется медикаментозное и хирургическое лечение. По данным методам лечения я бы рекомендовала обратиться за консультацией к специалистам.

P. S. Лечение перемежающей хромоты можно начать с легких физических упражнений. Соблюдения диеты, меньше холестерина - больше омега-3-жирных кислот (рыбий жир).

Бывает ли с Вами такое, когда невозможно заснуть? Ворочаешься с одного бока на другой, начинаешь считать овец, но ничего не получается. Начинаешь переключаться на посторонние мысли и опять "понеслась кривая в щавель." А ведь сон очень важен для организма человека. Сон- лучшее лекарство! Снимает усталость, напряжение, чувство неудовлетворенности, поднимает настроение и позволяет быть бодрым целый день.

Ответ один – использовать «бабушкины» средства лечения бессонницы. К тому же, в аптечке народной медицины имеется большой ассортимент очень эффективных рецептов, которые помогут успокоиться и заснуть.

Итак, готовим успокаивающие настои, чаи и отвары самостоятельно.

Листья салата (латук)

Одну столовую ложку измельчённого латука залить стаканом кипящей воды и дать настояться 1,5 часа. Процеженный настой рекомендуется употребить в два приёма в течение всего дня. Если эффект не наступает, за 30 минут перед тем как ляжете спать выпейте ещё один стакан тёплого настоя.

Лечимся сельдереем

Процесс засыпания нормализуется в течение нескольких дней, если принимать настой из корневищ сельдерея. Для приготовления настоя корни сельдерея очищают, затем рубят и заливают литром прокипячённой и остуженной воды. Настой необходимо отстоять шесть часов в холодном месте. Через шесть часов настой пропускается через марлю или сито. Рекомендуется принимать по чайной ложки в три приёма в течение суток.

Рецепт из репы

Мягким успокаивающим средством является отвар из репы. Две столовые ложки очищенного и измельчённого корнеплода нужно залить стаканом воды и на 15 минут поставить на слабый огонь. После этого, репный отвар снять с огня, пропустить через мелкое сито и залить водой до получения объёма одного стакана. Выпивать стакан тёплого отвара до сна.

Семена укропа

Лекарство, приготовленное из семян укропа, поможет быстро избавиться от бессонницы. Первый способ приготовления: в одну столовую ложку укропных семян добавить триста грамм прокипячённой горячей воды. Перемешать, накрыть крышкой и настаивать, укутав, 40-50 мин. Пить 3 или 4 раза в день. Второй способ приготовления: одну столовую ложку семян размешайте в пол литрах кагора или портвейна, поставьте в кастрюлю с водой и в этой водяной бане дайте закипеть. Укутать и настаивать в течении часа. Ложась спать, выпевайте 2 столовые ложки этого средства.

Настой из боярышника

Приготовить порошок из высушенных ягод. Две столовые ложки порошка перемешать в 1,5 стакане закипевшей воды и оставить настояться сорок мин. Пропустить через сито или марлю и принимать в три приёма перед приёмом пищи.

Отвар из овса

Первый способ приготовления: очистить стакан овса или готовых овсяных хлопьев развести в одном литре воды. Поставить на огонь, и периодически помешивая, кипятить на маленьком огне. Как только количество воды уменьшится вдвое, и отвар загустел, снять с огня и пропустить через сито. После чего, влить в отвар четыре столовых ложек мёда и вновь поставить на огонь. Отвар будет готов, после того как консистенция получит однородный вид. Частота приёма полезного средства, помогающего при трудном засыпании: - 3 приёма.

Второй способ приготовления: Один стакан хлопьев развести в одном литре воды комнатной температуры. Настаивать 12 часов, поэтому желательно, заливать водой на ночь. К утру овсяные хлопья набухнут. Проварите их на маленьком огне, до тех пор, пока отвар не приобретёт слизистую структуру. Употреблять по несколько раз в день.