Попурри по пути к долголетию.

 

Движение - это жизнь! Вряд-ли сегодня кого-то удивишь этой фразой. Только вот не стоит путать движение, приносящее пользу, с движением, которое в лучшем случае не навредит. Занятия спортом, о которых так ратуют врачи (как правило ничего в них не понимающие) и о которых так много пишут владельцы тренировочных комплексов и фитнесклубов, ничего кроме вреда, в большинстве случаев, не приносят. Какое же движение полезно? Давайте посмотрим, что об этом говорят умные люди:

 

Естественная и доступная любому человеку ходьба благотворно воздействует на все жизненные функции организма: улучшается ритм работы сердца, усиливается вентиляция легких. Именно ходьба широко используется как эффективное лечебное средство.
Подыщите маршрут неподалеку от дома. Наиболее подходящее место - парк, сад, сквер, тихие незапыленные улочки. Научитесь ходить правильно, красиво. Не сутультесь, держитесь прямо, голову не опускайте, плечи разверните. Шаг - легкий, широкий, бодрый.
Чтобы поддерживать нормальный жизненные тонус, пожилым людям, как правило, надо проходить ежедневно 3-4 км. Молодым, естественно, норму можно удвоить. Сделайте правилом: на работу и с работы - пешком!! Если расстояние слишком далекое, пройдите хотя бы часть пути. Полезны вечерние прогулки перед сном. Один раз в неделю, в выходной день, совершите поход на 10-15 км с одним-двумя привалами.

Перейти в продолжение

Сок лука, его польза и свойства

Расскажем сначала о луке – вернее, о его соке – он буквально насыщен биологически активными веществами и соединениями. Это сахара – их больше, чем в яблоках и грушах, и в их числе инулин – полисахарид, очень важный для обмена веществ; белки, жиры и ферменты; алкалоиды – активные вещества с широким спектром действия, и сапонины; эфирное масло, органические кислоты и пищевые волокна; витамины – каротин, С, Е, Н, К, РР, группы В; минералы – калий, кальций, магний, сера, натрий, фосфор, хлор, железо, алюминий, бор, йод, кобальт, марганец, медь, никель, рубидий, фтор, хром, цинк. Калорий в луке всего около 38 на 100 г, но, если есть зелёный лук каждый день – всего около 100 г, то можно не беспокоиться о суточной норме витамина С и многих других витаминов и минералов.

Читать далее...

Чудодейственные свойства расторопши

Никто бы не подумал, что этот колючий сорняк, который у нас, как и во многих других странах, называют чертополохом, обладает настолько уникальными целебными свойствами. Препараты расторопши пятнистой – а именно так ботаники называют это растение, без преувеличения, способны спасать людей от смерти, излечивая тяжелейшие, подчас считающиеся неизлечимыми, заболевания.

Люди античного мира отлично знали о свойствах расторопши, и верили в её целебность; после появления христианства силу растения связывали с молоком Богоматери, отождествляя с ним белые полоски на его листьях.

В Греции отваром плодов расторопши лечились ещё несколько тысяч лет назад; римляне тоже догадались, что расторопша защищает и восстанавливает печень – в Европе до сих пор с её помощью лечат гепатиты и цирроз.

О химическом составе расторопши узнали в 1968 году: компонентов в ней около 200, и здесь невозможно упомянуть обо всех, но основное вещество, обуславливающее её уникальные свойства – это силимарин. Данное вещество сложное, и представляет собой комплекс природных веществ с чрезвычайно высокой биологической активностью, обладающих мощнейшими антиокисдантными свойствами, и способствующих регенерации клеток печени даже при неизлечимых заболеваниях – таких, как цирроз.

Читать далее...

Полезности для блога

Полезности для блога Звёздочки 508шт. Бабочки 344шт Полоски 580 шт. Обувь 428шт. Автомобили 43шт. Автотранспорт 387 шт. Улица Сезам 40 шт. Кошки 504шт. Анимированые фоны 147 шт. Анимация звёзд41шт. Праздничные торты90шт. Танцы52 шт. Дома,замки282 шт. Спорт Лошади88шт

Читать далее...

79 полезных расширений к браузеру Chrome

Предлагаю вашему вниманию Мега обзор полезных и интересных расширений для браузера Chrome. Подобраны лучшие расширения и те на которые стоит обратить внимание. Разумеется, к каждому расширению есть короткое описание на русском языке.

Auto Refresh Plus – добавляет в Google Chrome функцию автообновления. Если вы ждете важное письмо, или ответ на форуме, или окончания аукциона, то вам приходится вручную обновлять страницу. Auto Refresh Plus сделает это за вас с периодичностью, заданной вами в настройках, даже в том случае если страница не активна. Кроме этого, расширение может отслеживать появление на странице нужного вам содержания и показывать вам всплывающее окно с уведомлением.

Pop-up History отображает историю посещенных страниц во всплывающем окне. Отображаются заголовки страниц, время, прошедшее после визита на сайт, и число посещений этой страницы. Разумеется любую страницу можно снова открыть одним щелчком мыши. Имеется возможность поиска нужных записей. Таким образом, мы получаем довольно удобный инструмент для работы с историей посещений и открытия ошибочно закрытых вкладок.

SiteLauncher – добавляет в Google Chrome панель быстрого запуска для сайтов. Достаточно нажать комбинацию клавиш Ctrl+Пробел и появится всплывающее окно с ярлыками ваших любимых сайтов, разбитые по группам. Наиболее часто посещаемым сайтам можно задать комбинацию горячих клавиш и открывать их без вызова панели SiteLauncher. Настроить ссылки и задать горячие клавиши, а также выбрать одну из тем оформления можно в настройках расширения.

SharkZapper - это расширение для меломанов, служащее для удобного воспроизведения музыки с GrooveShark, который является одним из самых популярных музыкальных сервисов. С помощью этого расширения можно ставить на паузу, переходить к следующей\предыдущей композиции, регулировать громкость, добавлять в избранное и так далее. Кроме этого, можно настроить, чтобы окно с информацией о песне и органами управления отображалось поверх всех страниц.

WidgetBlock – делает одну, но очень важную работу. С его помощью можно одним махом удалить большое количество социальных виджетов и кнопок. Таким образом, он очищает просматриваемые страницы от следов Facebook, Twitter, Meebo, Digg, Buzz и массы других сервисов, что позволяет грузиться страницам значительно быстрее. Конечно, если вам важно видеть виджет какого-либо сервиса, то вы можете его включить в настройках.

Chromey Calculator – позволяет пользоваться сервисом Wolfram Alpha и встроенным калькулятором Google в одном интерфейсе. Если вы владеете английским языком, то кроме вычислений сможете получать самые разнообразные справочные данные буквально обо всем на свете.

Screen Capture – расширение для захвата скриншотов от Google. Мы уже рассматривали ранее продукт под названием Awesome Screenshot, созданный для решениях этой же задачи. Screen Capture от Google позволяет захватывать всю страницу, видимую часть или выделенный регион. После захвата картинка откроется в новой вкладке, где её можно отредактировать и добавить такие элементы как стрелки, текст, выделенная область и так далее. Результат сохраняется в формате PNG.

drag2up– добавляет в Google Chrome возможность аплоада картинок и текстовых файлов простым перетаскиванием. Вы можете перетащить файл в любое текстовое поле на странице и картинка автоматически загрузится на сервис imgur.com (текстовые файлы – на gist.github.com), а в текст будет вставлена ссылка на файл. Особенно полезно это расширение будет для любителей Twitter и форумного общения.

+ Еще много>>>

Читайте этот блог, каждый день не менее 5 новых, интересных постов!

Получать новые посты дневника на почту:

 

Альтернативный рейтинг постов

Серия сообщений "Новичкам о ЛиРу":
Часть 1 - Тысяча и одна полезность
Часть 2 - Самый полный справочник по ЛиРу
...
Часть 45 - Как сделать активную ссылку
Часть 46 - Millli
Часть 47 - Альтернативный рейтинг постов

О взаимоотношениях полов.

Суров к подругам возраста мороз,
выстуживают нежность ветры дней,
слетают лепестки с увядших роз,
и сделались шипы на них видней.
У целомудренних особ,
путём таинственных течений,
прокисший зря любовный сок
идёт в кефир нравоучений.

Этот пост по заказу возникшем в споре о том, что во взаимоотношениях полов никто никому ничем не обязан. Читать далее...

Лечебные свойства чистотела

Чистотел как лечебное средство в народной медицине используют уже очень давно Все знают о его целебных свойствах при лечении различных кожных заболеваний. Даже его название говорит само за себя: «чисто-тел» означает «чистое тело» или «чистая кожа». К этому с виду невзрачному растению наши предки всегда относились с особым уважением, ведь оно избавляло от многих хворей и детей и взрослых. Полезными свойствами обладает не только само растение, но и его масло.
Масло чистотела оказывает очищающее действие на кожу, избавляя человека от различных кожных заболеваний. Часто его используют при прыщах, раздражении, угревой сыпи и т.д.

Читать далее...

О воде, о лимоне и нашем здоровье!

 

Помните! Врачи не дают нам умереть, а лечит нас природа!

 

Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств

Перейти в продолжение

Загадки 20-го века

Двадцатый век богат на различные загадочные события и темные пятна истории, многие из которых до сих пор не раскрыты или не прояснены до конца. Вот некоторые из них:

1900 год
На острове Фланнан (Великобритания) бесследно исчезла вся вахта смотрителей маяка Эйлин Мур (Eileen Moore lighthouse). На фото - маяк Эйлин Мур в наши дни.

УЗНАТЬ ВСЕ ЗАГАДКИ 20-ГО ВЕКА

...СЛУШАЕМ ШАНСОН..ЕДИНСТВЕННАЯ ЖЕНЩИНА МОЯ...

...ЛЮБИМОМУ..СЛУШАЕМ СБОРНИК...

НЕ БЫВАЕТ ЖЕНЩИН-ЗАКАТОВ, ЛИШЬ ВОСХОДЫ ОНИ И РАССВЕТЫ! МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ СОЛНЦЕМ, МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ ЛЕТОМ. НО НЕ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА СМОЖЕТ, И НЕ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА ЗНАЕТ, ЧТО ДЛЯ ЭТОГО ЖЕНЩИНЕ, МОЖЕТ, САМОЙ МАЛОСТИ НЕ ХВАТАЕТ... МОЖНО В НЕЙ РАЗБУДИТЬ СОЛНЦЕ, МОЖНО В НЕЙ РАЗЫГРАТЬ ЛЕТО... ЛИШЬ ЛЮБОВЬЮ ВСЕ ЭТО МОЖНО, НО НЕ КАЖДЫЙ СПОСОБЕН НА ЭТО... МОЖЕТ ЖЕНЩИНА СТАТЬ РАЕМ, МОЖЕТ ЖЕНЩИНА СТАТЬ НЕБОМ, ЛИШЬ НЕ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА ЗНАЕТ, ПОЧЕМУ ОН ЕЩЕ ТАМ НЕ БЫЛ... МОЖЕТ ЖЕНЩИНА СТАТЬ МУЗОЙ, МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ СОНАТОЙ, МОЖЕТ БЫТЬ!ЛИШЬ ДЛЯ ЭТОГО НАДО БЫТЬ ЛЮБИМОЙ И ТЕМ КРЫЛАТОЙ... МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ ПТИЦЕЙ И ЛЕТАТЬ ВЫСОКО К ЗВЕЗДАМ, НО ДЛЯ ЭТОГО ОЧЕНЬ НУЖНО, ЧТОБ МУЖЧИНА ЕЙ ЭТО СОЗДАЛ... Степан Лендел ЕМ

Блог Михаила Задорнова Послевыборы


ВЫБОРЫ

Да, к сожалению, они закончились и наступили обычные серые путни.



Самый популярный диалог на западе после выборов в России:

- Слышал? Вчера в России были выборы президента.

- Да? Ну и кто занял второе место?



МЕДВЕДЕВ
Читать далее...

Андрей Кончаловский о кризисе семьи и распаде России: "Ужаснись сам себе!" Видео

Я не перевариваю Андрона Кончаловского и фильмы его не очень люблю, но...
но невозможно прислушаться к тому, что он говорит. Больно и обидно признавать это, однако признавать приходится.



По уровню коррупции, по продолжительности жизни мы не в Европе и не в Азии, а рядом с отсталыми африканскими странами. Кончаловский говорит, что за последние двадцать лет вымерло около семи миллионов русских. Каждый год страна теряет население такого города как Краснодар или Псковская область.

КРИЗИС СЕМЬИ
Кризис семьи - это нравственный кризис всего общества. Восемь из десяти стариков в домах престарелых имеют родственников, способных их содержать, родственники от них отказались.
У нас от двух до пяти миллионов беспризоников (после Великой Отечественной войны их было 700 тысяч). Сравните, в Китае на 1 млрд. 400 млн. населения - беспризорников только 200 тысяч.
В России 80 процентов детей, содержащихся в детских домах, имеют живых родителей.

Читать далее...

Уроки по Оформлению дневника для Лирушников

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями. Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое,что может вам понадобиться. Для того,чтобы сделать его красивым и интересным. Если у вас старый вариант перестал работать, то вместо старого можно добавить к себе в дневник эту новую версию.Успехов всем в оформлении. 1.Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ. 2.Как вставить КФРТИНКУ в пост 3.Как вставить ВИДЕО в дневник. 4.Как загрузить МУЗЫКУ к себе в дневник 5.Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ ПОСТ 6.Как делать РУБРИКИ и ПОДРУБРИКИ 7.Как делать СХЕМЫ для дневника 8.Как поставить в пост или УДАЛИТЬ СХЕМУ 9.Как ЗАКРЫТЬ функцию Симпашек и Антипашек 10.Как УБРАТЬ часть текста ПОД КАТ(спрятать) ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Я ОДНАЖДЫ ВЕРНУСЬ.....

Я приду, когда станет тебе одиноко и пусто… Когда жизнь все сломает и белые свечи зажжет… А вернуться назад, это знаешь ли, тоже искусство, Как искусство вписаться в довольно крутой поворот… Я приду, когда вдруг навсегда все мосты разведутся, Когда сердце устанет себя по частям собирать… Когда звезды на небе, как хлебные крошки на блюдце, Кто-то вытряхнет в мусор, чтоб было труднее искать… Я приду, когда радостно вспыхнет рассветное небо, А тебе померещится: солнце встает на крови… Я вернусь и останусь с тобой теплым запахом хлеба, Им всегда так живительно пахнут ладони твои… Я приду, чтобы снова в душе твоей пел летний ветер, Чтоб блестели и плакали солнечным счастьем глаза, Я приду рыжей кошкой в оранжево-нежном рассвете… Я однажды вернусь, но пока мне вернуться нельзя… ЕМ

Гражданин поэт - ВСЕ выпуски! [51 видео]




+ 50 >>>


Читайте этот блог, каждый день не менее 5 новых, интересных постов!

Получать новые посты дневника на почту:

 

Библиотекарь. Ру

Народные рецепты для бодрости

Часто мы чувствуем себя подавленными, особенно по утрам. Бывает сложно проснуться, а в течение дня трудно собраться с мыслями. Для того, чтобы поднять себе настроение, и в целом ощутить прилив сил, попробуйте натуральные растительные средства. Предлагаю несколько простых рецептов для энергичности и хорошего настроения.


 Традиционно считается, что кофе – лучшее средство, для того, чтобы привести себя в чувства по утрам. Но, к сожалению, это не всегда так. И тем более врачи не рекомендуют пить кофе каждый день и особенно на голодный желудок. Но бодрящим свойствам кофе есть другие прекрасные и вкусные альтернативы. 

Читать далее...